“Ett hälsosamt sinne i en hälsosam kropp” - Juvenal.
"Det är nödvändigt att bibehålla kroppens styrka för att bibehålla andens styrka" - Victor Hugo.
Denna artikel ägnas åt hur man kan införa ett barn en kärlek till sport och kroppsövning. Vad händer om ett barn vill sluta sport? Behöver jag tvinga? Du kommer att få svar på dessa och många andra frågor från den här artikeln.
Var ska man starta?
Det allra första du ska göra innan du skickar ett barn till någon sportavdelning är att besöka en läkare och ta reda på om smulorna har några kontraindikationer.
För det andra måste föräldrar bestämma varför de vill skicka sitt barn till sport.
Det finns två alternativ här:
- att stärka hälsan och utveckla egenskaper som smidighet, uthållighet, flexibilitet;
- att bygga en framgångsrik karriär som professionell idrottsman i framtiden.
Baserat på detta kommer kraven för idrottaren att skilja sig.
Det tredje steget kommer att vara sportval, och här finns det också alternativ. De flesta föräldrar väljer sin egen sport för sina barn. I allmänhet är detta fel. Det är bättre att ge barnet flera alternativ, bland vilka han väljer den han gillar bäst.
Simning är en bra bas för alla sporter och för kroppen som helhet. Det utvecklar perfekt muskuloskeletala systemet. Du kan skicka ett barn till denna sportavdelning så tidigt som 5 år gammal.
Varför behöver barn sport?
Ungdom är en period av aktiv fysisk och mental utveckling, vid denna tidpunkt är bildandet av många organ i kroppen fullbordad, bildandet av karaktären hos en mognande personlighet äger rum. Fysisk kultur och sportaktiviteter bidrar till en tonårings harmonisk utveckling både ur fysiologisk och psykologisk synvinkel.
Fysisk kultur och sport bidrar till bildandet av muskelmassa, gör ligamenten mer elastiska. Kroppsövande tonåringar har mer utvecklad samordning. Under aktiv belastning hos pojkar sker bildandet av en manlig typ av konstitution snabbare. God fysisk form innebär en stark kroppsbyggnad, uthållighet, smidighet, ger den styrka som krävs för att studera och kommunicera med vänner.
Sport bildar en stark vilja, målmedvetenhet, lär oss att övervinna svårigheter och gå mot ett mål trots alla omständigheter. Atletens fokus på resultatet driver honom att träna med särskild ansträngning, att offra mycket för att uppnå seger. Sport är konsten att vinna genom att övervinna otroliga svårigheter.
Många sporter involverar lagarbete som främjar kommunikationsförmåga och kamratskap. Dessutom kommer barn som är involverade i sport långt ifrån dåliga vanor.
Varför vill inte barnen spela sport?
- Tonåringen undviker svårigheter, är rädd för att förlora. Detta händer när ett barn inte är säker på sig själv, det har inte förmågan att koncentrera sig och övervinna svårigheter. Nederlag eller misslyckande är ett slag mot deras sjuka självkänsla. Ibland förvärrar mammor och pappor själva situationen med sina uttalanden om omotiverade förväntningar.
- Obehag efter träning. Barn återhämtar sig som regel snabbt från träningen, men de blir också trötta snabbt. En tonårs kropp utsätts för stor stress, så det är möjligt att han känner sig dålig efter att ha spelat sport. Det är svårare för dem som kom till lektioner i äldre ålder på grund av bristande fysisk kondition.
- Överarbete på grund av studier. Lektioner, läxor och i gymnasiet och tentor tar mycket energi.
- Föräldrar valde fel sport, inte lyssnade på råd från psykologer och barnets åsikt själv. Tänk dig att en pojke drömmer om att bli en olympisk mästare i boxning, och han skickades för att simma, eller att en tjej som drömmer om en karriär som skridskoåkare är inskriven i friidrott. När du väljer en sport för ett barn är det viktigt att överväga hans kroppsbyggnad och typen av nervsystem. Vissa föredrar lagsport, andra - individuella (singlar).
- I vissa fall vill barn inte gå till sportavdelningen bara för att de inte vet varför de behöver det. Här är föräldrarnas uppgift att väcka barnets intresse för sport.
Hur får jag ett barn att spela sport?
Först måste du fastställa orsaken till oviljan och sedan försöka eliminera den.
Brist på självförtroende kan korrigeras uppmärksamma prestationerna och segrarna, om än små, men alltid beröm för det. Det är förbjudet att jämföra en tonåring med andra barn och med någon i allmänhet. I händelse av misslyckade prestationer i tävlingen, stödja honom, hitta positiva stunder, var uppriktigt stolt över ditt barn, för den största segern är segern över dig själv. Var noga med att berätta för din son eller dotter om detta. Övertyga honom om att nästa gång kommer han att prestera bättre, men idag har idrottaren fått ovärderlig erfarenhet.
Glöm inte att genomgå en årlig undersökning, och om du upplever några sjukdomar, var noga med att kontakta en specialist.
Om barnet är mycket upptagen i skolan och andra kretsar måste du antingen minska antalet klasser eller istället för professionell sport för att delta i lättare sporter utan att spendera för mycket tid. Till exempel, att göra morgonövningar eller träna hemma på den svenska muren räcker för att gradvis involvera barnet i kroppsövning.
Naturligtvis måste föräldrar veta hur man kan övertala sitt barn och hur man kan uppmuntra honom att utöva sport. Fästa hans uppmärksamhet på att det motsatta könet är mer som en sportfigur, förklara att framgångsrika idrottare är mycket respekterade människor. Informera också att idrottare har stora privilegier vid universitetet där tonåringen ska studera.
Motivation att öva
Olika gåvor är inte ett sätt att "locka" ett barn till sport. Detta är helt fel och full av konsekvenser. Resultatet av denna bestickning kommer att bli ytterligare utpressning från barnets sida. Själva lektionen kommer inte att ge honom glädje, och han kommer att "tjäna" träning bara för en presents skull. I det här fallet bör du inte förvänta dig enastående resultat. Man kan bara hoppas att barnet över tid, spenderar mycket tid på träning, kommer att engagera sig i dem och börja ta sport på allvar.
Skrika och straffa är inte motivation. Du måste tålmodigt och skickligt inspirera ditt barn att gå vidare mot sina mål.
Det svåraste är att komma igenom det inledande skedet. Det är nödvändigt att stödja barnet särskilt starkt när det precis började gå till sportavdelningen, i framtiden blir det lättare. Den första framgången kommer att inspirera tonåringen, han kommer att ha en brinnande önskan att arbeta hårdare för att förbättra sin prestation.
Det kommer att vara fantastiskt om barnet börjar spela sport tillsammans med vänner i skolan eller gården. Lusten att inte verka svagare än dina vänner är ett allvarligt motiv för ett barn mellan 7 och 10 år.
Noggrann uppmärksamhet på barnet gör att du kan förstå honom korrekt och välja den sport som är helt lämplig för tonåringen. Det är okej om det inte går bra med sport. Vissa killar kommer inte till det direkt, men i äldre ålder. Kanske kommer ditt barn att börja studera som vuxen.
Psykologråd
Det viktigaste som föräldrar behöver veta är att de själva är förebilder för sina barn. Livsstilen hos mamma och pappa ska matcha vad de behöver av barnet.
Det är bättre om barnet undervisas från barndomen till fysisk kultur och sport. En morgonjoggning med hela familjen och olika gemensamma aktiva spel är ett bra sätt att motivera ditt barn att spela sport.
När ditt barn redan deltar i sport måste du definitivt stödja honom och motivera honom att uppnå bättre resultat. Delta i ditt barns tävlingar, visa intresse för din tonårs resultat och framgång.
Från hur många år att ge ett barn till sport och hur man ger honom en urvalsprocess, se följande videor.
Se följande videor för att hjälpa ditt barn att välja en sport.
