Hur mycket ska ett barn sova vid 6 månader

Den nyfödda sover nästan hela tiden. Tiden går och det sex månader gamla barnet är mer och mer vaken. Hur mycket ska ett barn sova vid 6 månader?

Sovande baby

Hur mycket sover ett halvårigt barn

Sömn är mycket viktigt för spädbarn. Om det för en vuxen bara är ett sätt att återställa styrka, är det för ett litet barn en av grunden för rätt utveckling. Efter födseln kan barnet sova 18-20 timmar om dagen, det här är helt normalt. Ju äldre hon blir, desto mer ökar aktivitetstiden.

Den genomsnittliga mängden sömn på sex månader är cirka 14 timmar. Av dessa tas cirka 10-12 timmar av vila på natten. Man tror att barnet under den sjätte till sjunde månaden kan sova i 7 timmar i rad. Det finns barn som vaknar vid en olämplig timme, vänder på sin sida och somnar vidare. Detta spelar in i föräldrarnas händer, eftersom deras barn ger dem en vila hela natten. Det finns ingen kontinuerlig sömn mer än 7 timmar i rad vid denna ålder.

Barnet sover på natten

I teorin kan ett barn sova så länge utan att vakna. Detta är en färdighet som kan läras från denna ålder. I praktiken passar få människor denna teori. Efter 6 månader är barnet fortfarande mycket beroende av mat, därför vaknar han var 3-4: e timme för utfodring. Under inga omständigheter får man försöka begränsa dessa väckningar med kraft.

Det finns barn som behöver mindre sömn. Detta beror vanligtvis på karaktären. Sanguina och koleriska människor vaknar oftare på natten, sover mindre under dagen och har i allmänhet färre timmar av vila. Det är inte farligt om barnet mår bra.

Var försiktig! Om barnet vaknar för ofta på natten, är nyckfullt, äter dåligt och går ner i vikt, måste du besöka en barnläkare. Kanske plågas barnet av växande tänder, kanske orsaken till dålig sömn är någon annan, mer utbredd.

Sovhastigheter för en sex månader gammal baby

Ett barn som normalt utvecklas, som en vuxen, har sömnfaser:

Den första drömmen, direkt efter att ha somnat, tung, djup. Mamma kanske noterar att det vid denna tidpunkt finns en möjlighet att lämna rummet, till och med göra lite ljud - barnet sover utan att reagera på det.

Djup dröm

Efter ungefär en halvtimme eller lite senare börjar övergången till en annan sömnfas, ytlig. Barnet “kommer ut” från ett tillstånd nära glömskan och ser drömmar (en person drömmer om något under hela viloperioden, men han kommer bara ihåg att han kommer att hamna i en fas av REM-sömn). Miljöns ljud i detta ögonblick är invecklat i dem; högt eller hårt kan väcka barnet.

Dessa två faser ersätter varandra under viloperioden. Ett sådant skift utgör en cykel.

Viktig! Om en mamma får reda på att hennes barn vaknar dag och natt efter 30-40 minuter från att somna, bör du konsultera en neurolog. Detta innebär att sömnmekanismen ännu inte har fastställts och under övergången från primär djup sömn till snabb ytlig smula vaknar upp. Detta är ingen patologi sex månader efter födseln, men du måste träffa en läkare. Han kommer att ge råd om hur man ordentligt lär en liten person att självständigt gå från en fas till en annan.

Nästa norm för rätt sömn är uppdelningen i vilotider på dagtid och nattetid. Vid sex månader måste barnet sova under dagen. En vuxen behöver inte en sådan vila - han blir tröttare svårare. För ett barn är det tröttsamt att bara titta runt länge. En ung, ömtålig psyke är svårare att klara av ett överflöd av intryck, men barnet behärskar fortfarande rörelserna i sin egen kropp. För föräldern är det samma som att lyfta en tung skivstång tre timmar i rad. Så att sova på dagtid för en baby är mycket viktigt. Dess norm är ett ganska vagt koncept, men att det borde vara är ett faktum.

Dags sömn

Vila under dagen behövs. Vad ska det vara? Hur mycket ska en 6 månader gammal baby sova på en dag?

Den allmänna normen för sömn på dagtid vid sex månader, godkänd av barnläkare och neurologer, är från 2 till 6 timmar, dividerat med 2-4 gånger. Vanligtvis sover barn tre gånger, varje gång i en och en halv timme. Dessutom är mitten på dagtid sömn längre, morgon och kväll sömn är kort. Vila mer än 6 timmar under dagen är mycket avskräckt, eftersom det direkt påverkar nattens sömn.

Dags sömn hemma i spjälsängen

Barn i en sådan öm ålder har en intressant tendens. Ju färre gånger de sover, desto längre drömmar. Så om ett nyfött barn kan sova mycket i 40 minuter, minskar en sex månader gammal oftast antalet drömmar, vilket ökar deras varaktighet. Vid en och en halv års ålder kommer barnet att sova en gång, men 2 eller till och med alla 3 timmarna.

Det finns ingen tydlig ram när ett barn ska ha till exempel två drömmar. När du planerar dagen måste du fokusera på barnet. Så om han positivt accepterar minskningen av en vilopaus under dagen och inte är överspänd på natten, då är han redo att uppdatera regimen. När barnet, med två dagdrömmar, är nyckfullt, äter dåligt och, som mödrarna säger, "går runt" till huvudkronan, sedan med överföringen av tid och lever vidare med ett schema på tre dagslundar.

Helst bryr barnet sig inte exakt var han somnar, om det är i en bekant miljö. Med sex månader gamla spädbarn kan du fortfarande gå en promenad ute för att sova, medan det är lätt, för att kombinera frisk luft och gunga barnvagnen för en bättre vila. Du kan sova hemma.

Sov i en barnvagn

Uppmärksamhet! Ett engångsvägran från ett barns sömn på dagtid betyder inte att det behöver tas bort. Det är nödvändigt att tänka på korrigering av regimen om en sådan tendens kvarstår flera dagar i rad utan yttre skäl.

Nattsömn

Vila på natten är grunden för barns utveckling. Det är under faserna av djup sömn i mörkret som kroppen producerar tillväxthormoner. Barn med störningar i viloperioden ses vanligtvis omedelbart - de är mindre och svagare, därför måste föräldrar övervaka barnet mycket noga i detta avseende.

En 6 månader gammal baby behöver vanligtvis cirka 10-12 timmar för att sova på natten. Den här tiden delas in, som hos vuxna, i cykler. Den totala längden på en sådan cykel är kortare - från en timme till en och en halv timme. En vuxen som går igenom en cykelbyte vaknar inte, men barnet har ännu inte behärskat denna färdighet. Vanligtvis går övergången från grunt sömn till djup sömn smidigt, men när den förvandlas i andra riktningen vaknar barnet, känner rädsla eller hunger och gråt talar om obehag för föräldrarna.

Barnet vaknade på natten

Vad är sömnfaser och hur är de användbara:

Djup sömn är dags att rensa hjärnan. Förfallsprodukter avlägsnas aktivt från den, hjärnan bearbetar signaler som tas emot från inre organ. Förresten, under denna period drömmer en person också, men de kommer inte ihåg.

Djup sömn fas

Ytlig sömn är en fas där medvetandet delvis är involverat. Hjärnan börjar bearbeta "digitala" data, det vill säga känslor, intryck, förnimmelser. Vid denna tidpunkt rör sig ögonbollarna aktivt. På spädbarn, på grund av den fortfarande bräckliga psyken, kan benrörelser observeras, vilket kan orsaka ett väckarklocka. Externa ljud kan också vakna, eftersom hjärnan vid denna tidpunkt behandlar både ackumulerad och inkommande information. Eftersom sömnforskare och neurologer enhälligt förklarar fördelarna med denna fas av sömn för hjärnans utveckling, måste åtgärder vidtas för att förhindra att barnet vaknar.

Intressant fakta. Några av de ljud som en person i REM-sömn hör, är som det inbäddade i drömmen som han just nu ser. Människor i alla åldrar upplever detta. Detta fenomen är en tydlig illustration av fördelarna med denna sömnfas - hjärnan lär sig att anpassa sig till yttre förhållanden.

Sovhastighetstabell

Om du genomsnittliga normerna för barns sömn får du en sådan tabell.

Barns sömnbord

Drömtid	Antal drömmar	Varaktighet	Uppvakningar	Total sömn
På eftermiddagen	2 till 4	Från 2 till 4 timmar (upp till 6 är tillåtna)	Nej	Cirka 14 timmar
På natten	1	10-12 timmar	0-2	Cirka 14 timmar

Föräldrar bör komma ihåg att det här är medelvärden. Det finns en individuell kurs som är lätt att beräkna. För att göra detta måste du skriva ner den totala varaktigheten för barns vila på fem dagar, sedan summera resultaten och dela med 5. Antalet sömntimmar som krävs för ett visst barn erhålls, det är värt att fokusera på detta belopp. För testets renhet bör testet endast utföras om barnet är friskt och inte under vaccinationsperioden.

Viktig! Det är inte nödvändigt att anpassa barnet till genomsnittshastigheten. Om föräldrar plågas av tvivel och misstankar om hur länge som deras smulor sover, måste du kontakta en neurolog för råd.

Varför sover inte barnet

Hälsosam sund sömn är en vana, en färdighet. För att barnet ska utveckla det måste föräldrarna hjälpa honom. För detta har en uppsättning regler skapats med hänsyn till anteckningarna från Dr. Komarovsky:

Sömn bör fortsätta enligt regimen. Det ställs in av föräldrarna och det måste följas. Om det skulle börja från kl. 21.00 släcker de strängt vid den här tiden ljuset och börjar lägga sig.
Platsen att sova ska kännas bekant. Och när det gäller en natts sömn, samma sak: din säng, din förälders. Variationer är möjliga under dagen.
Under dagen måste du strikt observera drömmarnas längd inte längre än 6 timmar, annars sover barnet nu och på natten börjar det "gå".
Du bör mata ditt barn bättre på natten så att sömnen inte stör hungerkänslan.
Luften ska vara frisk - måttligt fuktig (detta är 50-70% luftfuktighet) och sval (temperatur - ca 18 grader är optimal för att sova). Du behöver inte packa upp ditt barn. Antingen en slip-man eller en tunn bodysuit och en pläd är tillräckligt.
Glöm inte badprocedurerna på natten. De gör det möjligt för barnet att kasta ut resten av energin, få nya intryck, detta i sin tur hjälper till att sova gott. Förresten, om möjligt, kan kvällsbadet ersättas med en pool, där barnet blir ännu tröttare. Samtidigt stärker ett sådant förfarande hans muskler bättre.
Barnet måste vara trött. För att göra detta måste du gå mer, inte begränsa barnet i rörelse.

Gå i frisk luft

Massage är också viktigt. Den kan användas som en förberedelse för att sova på eftermiddagen. Bra knådning av barnets kropp liknar i praktiken en pool. Så mamman kan göra massagen själv och sedan omedelbart gå en promenad ute med barnet. Han kommer att sova.
Platsen att sova ska vara rätt. Madrassen under det första året av ett barns liv ska vara måttligt tätt. Det är oacceptabelt att den sjunker under kalvens vikt. En kudde behövs inte det första året (om föräldrar använder den, då bara en tunn, något tjockare örngott). Sängkläder ska vara luktfria. En barnvagn levereras vanligtvis med en tunn madrass; en kudde för barnvagnen behövs inte alls. Om det är möjligt att höja sänggaveln på ett barns fordon måste den användas. Endast stigningsvinkeln ska vara liten.
Du behöver inte heller vagga barnet, väsa eller bära det på handtagen. Om han är sjuk eller överexciterad kan du inte göra utan det. Normal läggning bör mestadels vara fristående.
En speciell ritual bör utvecklas som hjälper barnet 6 månader gammalt. somna. För honom blir det en sorts signal - det är dags att sova. Låt oss säga att det här är en matning, en vaggvisa eller en saga som tänder ett nattljus. Det är bättre att välja en algoritm som enkelt kan återskapas var som helst. Detta gör det lättare att lägga smulorna till exempel på en fest. Barnet kommer att utveckla en förening för sömn och somnar lätt.
Det är viktigt att en bra blöja används för sömn. Önskvärt - bevisat engångsbruk. Deras absorptionsförmåga är bättre än återanvändbara. Blöjan ska omedelbart ta bort fukt från barnets präster och inte läcka (för detta måste du noggrant övervaka storlek och kilo, så snart smulan går till nästa storlek i kg måste du byta till den).
På natten innan du går och lägger dig måste du klara 4-5 timmars vakenhet.

Barnläkare Komarovsky

Hälsosam barnsömn är nyckeln till barnets utveckling. Det är inte svårt att uppnå det om du övervakar barnets hälsa och hans välbefinnande. Ett gott sovande barn är hörnstenen i föräldrars fred och avkoppling.