För föräldrar till spädbarn under ett år är det viktigt hur mycket ett barn ska sova efter 5 månader. Detta beror på det faktum att inte bara kroppen utvecklas utan också nervsystemet under denna period. Känslomässiga och psykologiska färdigheter, uppförande, mental uppfattning och andra viktiga aspekter fastställs. Vila och god sömn bidrar till en snabb återhämtning av styrka och energi. Det är nödvändigt att följa åldersnormen, eftersom det gör att du kan behålla hälsan och minska emotionell stress.
God sömn främjar hälsan
Hur mycket ska barn sova
Det är nödvändigt att beräkna barns sömn för att upprätthålla normen för vila och vakenhet. Sovperioden fortsätter att vara lång - minst 16 timmar om dagen. Ett speciellt ögonblick som inträffar vid 5 månader är att perioderna av aktiv vakenhet ökar. Barnet tillbringar mer tid i spel, försöker kommunicera och lära sig om världen omkring sig.
Läkare anger att ett barn kan förbli aktivt i upp till 3 timmar i rad. Detta anses inte vara en patologi. Detta händer för att barnet efter 5 månader inte längre bara vill titta på föremålen runt honom utan att lära sig mer om dem. Gränserna för spädbarn och intresseområden expanderar avsevärt.
Minskningen av sömntiden beror också på förbättrade motoriska färdigheter:
- barnet kan pressa leksaker;
- vänder;
- kryper;
- rör sig aktivt runt spjälsängen;
- spelar på arenan.
En mängd olika enheter för aktiva spel används också: tröjor, barnsvingar. Information och intryck ökar barnets emotionalitet. För att normalisera viloperioder rekommenderas det att gå utomhus under dagen.
Uppmärksamhet! Frisk luft lugnar barnet. Känslomässig spänning avtar. Barnet somnar snabbt.
Man bör komma ihåg att en fem månader gammal baby inte alltid sover djupt på gatan i en rörlig barnvagn. Detta beror på det faktum att den vestibulära apparaten överför signaler till hjärnan om en förändring i kroppsposition. Anledningen är svängande under körning. Kroppen kan inte slappna av helt. Att eliminera "stressande" sömn är lätt - du måste stoppa barnvagnen.
Överensstämmelse med regimen är viktigt för en harmonisk utveckling
Normer för natt och dag sömn
Överensstämmelse med normerna för sömn och vakenhet krävs för att bibehålla hälsan och bilda den korrekta inre bioritmen. I denna ålder kan ett barn sova gott på natten upp till 10 timmar under dagen - 2-3 timmar. Avvikelser beror på individuella egenskaper, natur och hälsotillstånd. Försvagade barn kommer att sova längre, aktiva och rörliga barn mindre. Om problem uppstår eller regimen är mycket förlorad, rekommenderas att du söker råd från en barnläkare. Den genomsnittliga sömntiden vid 5 månader är 3-4 timmar under dagen.
Tabell över barnens dagliga behandling efter 5 månader
| Sova under dagen (tid för en vila) | På natten | Vakningstiden | Total vilotid per dag |
|---|---|---|---|
| 3-4 timmar | Minst 10 timmar | Upp till 11 timmar om dagen | 15-16 timmar |
Sovtiden kan förändras lite, eftersom regimen byggs individuellt. Två eller tre tupplurar väljs. En av viloperioderna kan också vara en promenad. Livsmedelssystemet påverkar också regimens bildning - när man väljer en gv för en bebis är det att föredra att äta per timme.
Barns sömn på natten
Efter fem månader anpassar sig barnet redan till omvärldens särdrag. En paus bildas mellan stadierna av lek och sömn. Långa nätter med sömn (ibland upp till 11 timmar i rad) anses vara normala. Vid den här tiden fyller kroppen aktivt på den styrka och energi som spenderas på utvecklingen av nya färdigheter och förmågor.
Råd. Det finns inget behov av att speciellt väcka barnet om det har en lång natts sömn.
Läkare i receptionen berättar hur mycket ett barn ska sova vid 5 månader. Vid denna ålder vaknar han vanligtvis bara en gång på natten för att äta eller ta hygienåtgärder (byte av blöjor). Det är inte ovanligt att barn hoppar över nattmatningar. De kommer inte att vakna när inget stör dem. Det rekommenderas att följa regimen för att undvika utveckling av hälsoproblem i framtiden. Man tror att otillräcklig sömn har en negativ effekt på de psykologiska komponenterna (barnet blir blygsamt, har kommunikationsproblem).
Nattvila vid 5 månader bör vara komplett, eftersom det är viktigast
Hur mycket ska sova under dagen
Vila under dagen är lika viktigt för barnets utveckling och hälsa. Pausen mellan sömnen är normalt 3 timmar. Under denna period sker kommunikation med föräldrar, matintag och ny information. Vid fem månader är vakningstiden kognitiv, inte passiv.
Dags sömn kan delas in i två eller tre gånger. Totalt rekommenderas att barnet får vila i 4 timmar. Under denna tid kommer energin att återställas helt och det emotionella tillståndet återgår till det normala. Om alternativet tre gånger är valt kommer läget att se ut så här:
- Den första perioden av sömn på eftermiddagen bör den ordnas 2 timmar efter att ha vaknat på morgonen. Du måste lägga den omedelbart efter att ha ätit. Tidslängd - 40 minuter-1 timme;
- Den andra viloperioden är 2 timmar. Du måste packa efter lunch. För denna etapp är en dagsvandring lämplig;
- Den tredje dagens vila sker kl. 16.30-17.00. Dess varaktighet är cirka 1 timme.
Råd. Det rekommenderas att det inte finns några höga ljud eller för starkt ljus under sömnen. Barnet kommer att distraheras av dem, vilket kommer att påverka vilans kvalitet och dess varaktighet negativt.
Hur man lägger sig i sängen
Föräldrar bör inte bara veta hur mycket en 5 månader gammal baby sover, utan också hur resten är organiserad. När ett barn redan är fem månader kan det vara svårt att lägga honom i sängen. Känslomässig trötthet kan vara orsaken. För att barnet ska kunna sova och inte vakna den tilldelade tiden måste du ordna läggningsprocessen ordentligt.
Experter rekommenderar:
- minska känslomässig stress 30-40 minuter före sänggåendet;
- ge behagliga förhållanden för vila;
- dim ljuset i rummet eller dra in fönstren med mörkläggningsgardiner;
- ta bort alla ljusa och iögonfallande leksaker som kan intressera barnet.
Ett bra sätt att utforma är att utveckla en sekvens av åtgärder som visar barnet att det är dags att vila. Denna metod är den mest effektiva, eftersom den är en slags ritual. Att lägga steg kan göras inte standard, men intressant för barnet. Positiva upplevelser kan hjälpa till att eliminera sannolikheten för att gråta och andra uttryck för frustration. Huvudfunktionen är sekvensen av åtgärder.
Under en viss tid måste du utföra samma åtgärder som hjälper barnet att förstå att det är dags för sömn:
- utföra hygienprocedurer (innan du lägger på natten - badar);
- matning;
- strök eller lätt masserar händerna;
- vaggvisa eller saga.
Du måste också ta hänsyn till att vilotiden också kommer att krävas. Det är viktigt att veta inte bara hur mycket barnet sover under dagen på 5 månader, utan också vilken tid för att utföra ritualen. Du kan inte hoppa över etapper, bryta regimen eller anpassa den till dina egna behov - det blir inget resultat.
Det är nödvändigt att ge bekväma förhållanden i barnrummet
Varför dålig dröm
I de flesta fall somnar en baby snabbt och lugnt efter 5 månader. Det finns en åsikt att han i denna ålder redan kan se färgglada och intressanta drömmar. Ibland står föräldrar inför problemet med att somna eller en kort period mellan vila och vakenhet. Du måste veta det minimum som krävs, vilket kommer att indikera de möjliga orsakerna till problemet. Ett brott kan manifestera sig:
- gråt;
- kort sömn;
- rastlöshet när du somnar;
- ovilja att vila.
Om det inte finns några hälsoproblem måste du vara uppmärksam på funktionerna i barnets dagordning, sättet på hans beteende och allmänna välbefinnande. Ibland uppstår dålig sömn efter en känslomässig chock eller uppkomsten av en ny färdighet.
Sömnstörningar
Läkare känner till de olika orsakerna som påverkar sömnstörningar och minskar sömnkvaliteten. Vid 5 månader är vila och vakenhet cykler. Om barnet vaknar blir det nästan omöjligt för honom att somna igen omedelbart (till skillnad från vuxna). Det är därför barnet börjar gråta.
Bland de främsta orsakerna som kan leda till sömnstörningar är:
- Början på processen med aktiv tandvård - under denna period observeras inte bara tandköttssvullnad. Tänderna kommer ut, vilket åtföljs av obehag och smärta. Feber och inflammation är närvarande. Kombinationen av processer leder till en minskning av vilotiden. För att minska smärtan och mängden saliv rekommenderas det att använda speciella medel och tänder som barnet aktivt kan bita;
- Allmän sjukdom och dålig känsla är orsakerna till dålig sömn. I 90% av fallen orsakas de av allergiska reaktioner mot införandet av nya komponenter i kompletterande livsmedel. Virusinfektion, påverkan av bakterier, smärta i buken är också bland orsakerna som minskar sömnens kvalitet och varaktighet;
- Emotionell trötthet - barnet kan börja bli nyckfullt när tillströmningen av ny information och intryck är större än hans nervsystem kan uppfatta. För närvarande kan han inte korrekt bedöma vad som händer. Det rekommenderas att göra en lätt massage innan du går till sängs för att slappna av musklerna och distrahera barnets uppmärksamhet från händelserna.
- Känslan av hunger är orsaken som inte tillåter barnet att vila i fred. Föräldrar bör se till att deras barns kost är lämplig för åldern. Matningen måste vara fullständig;
- Obehag - Sömnhastigheten kan störas när barnet är varmt eller kallt. Yrmighet, obekväma eller skiktade kläder, för mjuk eller hård säng har också en negativ effekt.
Det kommer att vara dåligt för en baby att somna i våta kläder, så du måste byta dem innan du går och lägger dig. Smulor i denna ålder kan redan rulla över från sida till sida. De ryckar aktivt benen, lyfter armarna och svänger dem från sida till sida. Dessa rörelser leder till att uppvakningsprocessen äger rum. Rörelserna utförs av barnet ofrivilligt. Hjärnan reproducerar i en dröm de processer som den gjorde under vakningstiden. Spel, kommunikation mättas med känslor som blir en anledning till rörelse.
För att minska negativa orsaker måste föräldrar ta hänsyn till vanliga misstag. Du kan inte överbelasta barnets kropp. Detta gäller både mat och spel. Dr Komarovsky rekommenderar att regelbundet ventilera barnkammaren och utföra våtrengöring i den. Som ett resultat blir luften lätt, täppan kommer att försvinna. Barnets hormonella bakgrund återgår till det normala, vilket bidrar till hög kvalitet och långvarig vila. Amning är ett bra sätt att koppla av. Det är därför det rekommenderas att utföra processen före läggdags. Ett annat vanligt misstag är att bära din baby ofta. Om han gråter utan anledning, behöver du inte skakas. En mild touch eller lite massage räcker.
Att eliminera luckor och fel eliminerar problem med att somna
Föräldrar bör veta i förväg hur mycket en hälsosam 5 månader gammal baby ska sova. Sovhastigheten minskar eller ökar om det finns problem med kroppen. Du bör göra 2-3 övergångar från spel till vila per dag. För detta utvecklas en ritual som hjälper barnet att gradvis ändra typ av aktivitet och lugna ner sig. Om han inte vet var den ackumulerade energin ska placeras rekommenderas det att spela spel i vattnet.
Överväga! En timme före sänggåendet uppträder de första tecknen på trötthet: gäspningar, nycklar, tummen suger. Några minuter innan somnar börjar också barnet aktivt gnugga ögonen.
