Under de första månaderna ändras rytmen i barnets liv snabbt. Längden på hans sömn beror på många faktorer. Om en baby sover mycket efter 3 månader är det inte en anledning till oro. Det är nödvändigt att skynda till läkaren om barnets välbefinnande försämras.
En baby vid 3 månader sover mycket
Sömnegenskaper hos en tre månader gammal bebis
Efter tre månader sover barnet fortfarande mycket. Långvarig sömn för en nyfödd är ett fysiologiskt krav. För närvarande har barnens nervsystem ännu inte mognat. En stor mängd information som kommer från omvärlden tröttnar på barnet. Långvarig sömn är avgörande för barnets återhämtning.
I samma ålder börjar ett litet barns kropp att aktivt producera melatonin. Det slappnar av musklerna och har en lugnande effekt. Detta hormon frigörs i mörkret.
Viktig! Solljus och artificiellt ljus stör produktionen av melatonin och påverkar nattlängden negativt.
Det är extremt viktigt att barnet somnar trött och matas. Han borde inte känna det minsta obehaget.
När du skriver ett barns sömnschema bör man ta hänsyn till följande funktioner:
- vid tre månaders ålder utvecklas alla barnets sinnen aktivt;
- barnet skiljer tydligt föräldrarnas intonation, hans rörelser blir tydligare;
- studera världen runt, använder barnet aktivt sina händer, mun;
- han blir noga, ofta nyckfull, kräver mycket uppmärksamhet.
Dagtid
Vid en ålder av tre månader kan ett barn vara vaken högst två timmar i rad. Denna tid inkluderar matning, hygienprocedurer, läggning.
Barnets vakenhet
Notera! Det är omöjligt för barnet att bli trött. Om han börjar gäspa och gnugga ögonen betyder det att han måste läggas i sängen.
Den totala varaktigheten på dagtidssömn är cirka 6 timmar. Det är bäst om barnet sover 3 gånger i 2 timmar eller 4 gånger i 1,5 timmar.
Natt
Vid 3 månaders ålder sover barnet ungefär 10-11 timmar per natt. Nattvila måste avbrytas för matintag. Barn kan ofta vakna på grund av särdragen i förändringen i sömnfaser. Den perfekta tiden för en avgång över natten är mellan 19:00 och 20:30. Senare blir det svårare för barnet att somna.
Barns sömn på natten är alltmer beroende av ständiga ritualer. Genom att använda dem kan du skapa processen att somna och säkerställa djup sömn. Om ett barn gillar att sova mer än 10 timmar på natten, bör det väckas på morgonen. Detta hjälper till att skapa ett normalt sömnmönster.
Hur mycket sover en tre månader gammal baby
Den genomsnittliga sömntiden är cirka 15 timmar om dagen. Samtidigt spenderas minst 10-11 timmar på natten. Varje vakenhet varar i genomsnitt en och en halv timme. Under natten kan barnet vakna en eller två gånger för att mata.
Risken att sova för länge
Att sova för länge kan orsaka negativa hälsoeffekter:
- en ätstörning som hotar näringsbrister;
- sänkning av blodsockret
- uttorkning;
- dålig matsmältning;
- sjukdomar i centrala nervsystemet.
Orsaker till långvarig sömn
Det finns många anledningar till barnets överdrivna sömn. Långvarig sömn är normalt när barnet:
- äter med aptit;
- utvecklas bra och ökar i vikt;
- uppvisar hälsosam aktivitet medan den är vaken;
- aktivt "surrar".
Vanliga orsaker till att ett barn sover mycket i tre månader:
- brist på näring
- vaccination utförd;
- för starkt ljus
- negativ påverkan av väderförhållanden;
- tidigare sjukdomar.
Viktig! Alla dessa skäl är inte farliga för barnet.
På eftermiddagen
Sömn för länge kan orsakas av:
- brist på en daglig rutin;
- Trötthet;
- hetsätning;
- förekomsten av naturligt obehag
- frekvent stress
- högljudd TV;
- moderns okunnighet om reglerna för att spänna fast bröstet, på grund av vilket barnet går hungrigt till sängs.
Låser barnet till bröstet
På natten
Långvarig sömn kan vara efter en sjukdom. Under det slösade barnets kropp energi. Deras återhämtning kräver en längre natts sömn.
För lång natts sömn kan provoceras av några patologiska skäl:
- en minskning av nivån av hemoglobin i blodet (med detta utvecklas syresvält);
- asteni;
- störningar i centrala nervsystemet som ett resultat av njur- och leverpatologi;
- hypersomnia;
- obalans mellan hormoner.
Vad man ska göra för föräldrar
Många föräldrar tycker att en 3 månader gammal baby sover mycket och börjar oroa sig. Denna rädsla är naturlig och du kan inte lägga den någonstans, eftersom du på grund av långvarig sömn kan hoppa över nästa måltid.
Viktig! Om barnet missade en matning på grund av lång sömn är det inte en anledning till oro. Om barnet fortsätter att sova gott vid den andra måltiden är det nödvändigt att väcka honom. Detta görs bäst om barnet är i REM-sömn. Det kan bestämmas genom ryckningar av cilia, pupillernas rörelse under ögonlocken.
Baby uppvaknande
För att påskynda uppvaknandet måste du:
- ta med en flaska med blandningen till pipen eller ersätt bröstet;
- klä av barnet försiktigt och långsamt;
- börja byta kläder;
- torka av ansiktet med en fuktig trasa;
- massera benen och ryggen;
- börja prata tyst med barnet.
När ska jag träffa en läkare
Barnet behöver medicinsk hjälp om:
- han är i samma position i mer än tre timmar;
- han har ingen aktivitet efter att ha vaknat;
- hudens turgor har minskat (om du tar det i ett veck, kommer det att räta ut under lång tid);
- barnet gråter tyst;
- andningen är tung eller tvärtom grunt;
- säkring fontanelle;
- ökad temperatur;
- torra och cyanotiska slemhinnor;
- det finns en sällsynt och svag urinering
- barnet svettas
- ökad kroppstemperatur.
Tips för sömnhantering
För att förbättra sömnen hos ett barn under den tredje levnadsmånaden måste du följa dessa rekommendationer:
- Sluta leka med barnet på kvällen. De leder till överexcitation, varför barnet inte kommer att kunna sova. När man lägger ett barn i sängen bör man ta hänsyn till att barn avtar mycket långsamt.
- Barnet behöver positiva känslor. Ungefär en halvtimme före vila ska du lugna barnets nervsystem med din favoritleksak eller vaggvisa. När du badar kan du lägga till avkok av medicinska växter i vattnet.
Babybad
- Sänk TV: ns volym till ett minimum, minska ljusstyrkan.
- Barnet ska bara sova på sin plats.
- Barnet ska matas i ett upplyst rum.
- Processen att gå till sängs varje dag bör alltid förknippas med vissa ritualer.
- Om möjligt är det nödvändigt att lägga barnet i sängen i frisk luft. Se till att den inte fryser.
- Mata inte över barnet.
- I familjen bör man inte utveckla skandaler, konfliktsituationer.
Att följa dessa tips kan hjälpa till att förbättra barns sömn.
Barnets behov av lång sömn är fysiologiskt. Resten av resten bör dock inte överskridas. Föräldrar måste noga övervaka barnets hälsa. Vid avvikelser, ett akut behov av att konsultera en läkare.
