Efter ett barns födelse står föräldrar inför många utmaningar. De, precis som barnet, måste vänja sig vid det nya sättet att leva, ge barnet optimala förhållanden och gissa från beteendet om barnets obehag och problem. Mycket ofta sover barnet inte på natten och är stygg. För att hjälpa barnet måste du försöka förstå orsaken till det rastlösa beteendet så snabbt som möjligt för att rätta till situationen.
Anledningarna till att barnet inte sover bra är olika
Sovhastighet för spädbarn
Under de första veckorna i livet har barnet inte en tydlig daglig rutin - han äter bara och äter. Han måste vänja sig vid den nya världen. Under den första månaden sover barnet i cirka 17-20 timmar.
Han behöver den här tiden för att återställa styrka och energi, som krävs för kunskap om världen omkring honom och utvecklingen av kroppens organ och system. När barnet växer ökar vakenhetsintervallen, sömnen minskar. Varje månad har sina egna genomsnittliga sömnhastigheter.
Sovhastigheter som fastställts av barnläkare är villkorliga parametrar. Barnet kan sova längre eller mindre, men ungefär den verkliga mängden sömn bör sammanfalla med de fastställda indikatorerna.
Sovhastigheter för ett barn under det första levnadsåret
| Ålder | Ungefärlig mängd sömn, timmar |
|---|---|
| Livets första månad | 19-20 |
| Andra månadens liv | 16-18 |
| 2 till 4 månader | 15-17 |
| Från 4 till 6 månader | 13-16 |
| 6 till 12 månader | 12-14 |
Om barnet sover mer eller mindre än de fastställda normerna, men samtidigt känns bra, inte är styggt, utvecklas, så finns det ingen anledning till panik.
Varför sover barnet lite och dåligt?
Ibland utvecklar spädbarn sina egna sömn- och vaknande mönster. Om ett barn sover lite, vaknar ofta men samtidigt ser friskt, aktivt ut, äter bra, finns det ingen anledning till oro. Barnet bestämde bara sin sömnhastighet. Om barnet inte sover bra, är slö, ständigt nyckfull, får han inte tillräckligt med sömn. Du måste leta efter orsaken och lösa problemet.
Värm inomhus
Metabolism i en liten organism är mycket snabbare. Ett barn är alltid hetare än en vuxen. Om en vuxen är lite cool är ett barn helt normalt. I rummet där barnet sover ska temperaturen alltid vara + 18-20 ° C.
På en anteckning. Om barnets sömn är dålig är det stor sannolikhet att rumstemperaturen är över +23 ° C.
Barn förvirrad dag med natt
Ibland är svaret på frågan varför en nyfödd sover under dagen och är stygg på natten och kräver uppmärksamhet enkel. Barnet förvirrade helt enkelt dag med natt. På dagtid får smulan tillräckligt med sömn, medan mamman lugnt bestämmer alla sina affärer.
Om barnet förvirrade dag och natt, då vill han leka och ha kul när alla sover.
Naturligtvis sov barnet på dagtid, men på natten kräver det uppmärksamhet och vill bli underhållet. Om du korrekt närmar dig normaliseringen av den dagliga rutinen kan du om några dagar korrigera situationen.
En nyfödd sover inte bra på natten om han är hungrig
Efter födseln behöver spädbarn matas per timme, det spelar ingen roll för dem om det är dag eller natt. Om mamman sov genom matningstiden kommer barnet att meddela sin hunger med ett högt skrik.
Råd. Om barnet vaknar ofta på natten och behöver mat, bör portionen mjölk eller formel ses över så att nattmatningen blir mer sällsynt.
Buller eller för mycket rumsljus
Under de första veckorna i livet reagerar spädbarn praktiskt taget inte på främmande ljud. Men hårda irriterande ljud kan skrämma barnet, ofta på grund av dem somnar den nyfödda inte bra. För vissa barn är även en tyst TV störande. Känslig sömn är deras funktion som måste tas med i beräkningen.
Stark belysning kan också irritera barnet. Rummet ska inte vara helt mörkt, det bästa alternativet är svagt ljus från en nattlampa.
Det gör ont i magen
Kolik hos ett barn är en mycket vanlig orsak när ett barn inte sover på natten. Problemet uppstår i spädbarn (3-4 månader). Gradvis försvinner buksmärtor med sex månader.
Tecken:
- barnet gråter dag och natt utan någon uppenbar anledning;
- smulorna blir röda;
- barnet lugnar sig inte, även om han tas på pennorna.
Det speciella med kolik är att de passerar lika plötsligt som de började. Inte alla barn har problem. Dess utseende beror på barnets individuella egenskaper. Ibland förklarar detta den tillfälliga situationen, varför ett nyfött barn inte sover på natten och sover under dagen när smärtan inte stör honom.
Individuella egenskaper hos nervsystemet och temperamentet
Ibland är alla ansträngningar för att förbättra sömnmönster ineffektiva. Oavsett hur föräldrar försöker skapa optimala förhållanden sover barnet inte på natten, börjar snurra, är nyckfullt. Under andra förhållanden, till exempel i värmen, sover han bra.
I sådana situationer är rastlös sömn och nyckfullt beteende förknippat med nervsystemets individuella egenskaper och barnets temperament. Det finns barn - koleriska och oroliga som av någon anledning brister i gråt, börjar skrika och bli nyckfulla.
Barn med koliskt temperament är nyckfulla av någon anledning
På en anteckning. Praktiskt taget ingenting kan göras i sådana situationer, föräldrar måste ha tålamod och vänta tills barnet växer upp och lär sig att kontrollera sitt temperament.
Barnet är rädd och ensam
Omedelbart efter födseln upplever barnet stress, när det slutar höra hjärtslaget måste han börja vänja sig vid den nya miljön vid ett tillfälle. Varje dag behöver barnet tillgivenhet och uppmärksamhet.
Det är mycket bekvämare för barnet att sova i moderns armar, vilket skapar en ungefärlig atmosfär som var inne i livmodern. I spjälsängen känner barnet ensamhet och rädsla, medan mamman kan sova, men barnet ska alltid vara under noggrann övervakning.
Om mamman sover separat kan barnet gråta på natten av rädsla och ensamhet.
Notera. När barnet i en dröm börjar gnälla, kasta och vända och stöna, väntar han helt enkelt på bekräftelse på att mamman är i närheten. En lätt strök och en lugnande röst räcker för att hålla barnet sovande.
En blöt eller fläckig blöja
Många barn är mycket krävande när det gäller blöjans renhet. Om det är något fuktigt, orsakar det ångest och frustration för barnet.
På en anteckning. För känslig babyhud är kontakt med urin betydligt irriterande.
Det är viktigt för dessa barn att köpa högkvalitativa blöjor som är mycket absorberande. Innan du lägger dig läggs barnet på en torr blöja. Om huden har blöjautslag och irritationsområden behandlas den med en salva baserad på dexpanthenol.
Normala alternativ för när en nyfödd är vaken
Det finns situationer när ett barn sover i korta intervaller (15-30 minuter vardera), men ofta. Om du beräknar den totala mängden sömn ligger värdet inom det normala intervallet.
Om barnet inte sover länge men den totala sömntiden är normal, medan barnet är aktivt, inte nyckfullt, finns det ingen anledning till oro. Så småningom kommer allt att återgå till det normala, detta är en individuell fysiologisk egenskap hos ett visst barn.
Vad du ska göra om din nyfödda är vaken
Först och främst måste du leta efter orsaken som orsakar oro. Om du utesluter det är det fullt möjligt att sömnen återgår till det normala, och allt kommer att vara i ordning. Du kan prova följande:
- Köp enheter (hygrometer och termometer) som hjälper till att kontrollera förhållandena i rummet där barnet sover.
- Luftfuktigheten bör vara mellan 40-60%. Om indikatorn är högre ventileras rummet oftare. Vid lägre hastigheter installeras luftfuktare.
- Innan du går till sängs ventileras rummet i 15-20 minuter. I den friska luften somnar barnet snabbare.
- 2-3 timmar före sänggåendet, spela inte aktiva spel med din bebis. Barnet ska vara i en lugn miljö, helst för att dämpa ljuset något.
- Innan du går och lägger dig ska barnet äta tätt.
- Det är också viktigt att utföra hygienprocedurer. Du kan köpa och ta på en ren torr blöja innan du somnar på natten.
Om barnet inte sover på natten och inte låter sin mor få tillräckligt med sömn, som en sista utväg, kan du försöka sova tillsammans. Ibland är det enda sättet att lösa problemet. Det är sant att det tar mycket ansträngningar att lära barnet att sova separat.
Användbara tips
Eftersom problemet med dålig sömn hos spädbarn är mycket vanligt är det viktigt för unga föräldrar att snabbt lära sig att lugna sitt barn. Tips från erfarna mammor kan hjälpa:
- Om du placerar mjuka varma föremål bredvid smulan, kan de skapa för barnet ett intryck av närvaron av en mamma i närheten.
- Tyst inspelning av vaggvisan är ett effektivt botemedel mot lugnande. Forskare har bevisat att musik påminner spädbarn om ljudet av fostervätska.
- Om barnet är styggt på natten bör du inte omedelbart sätta på ett starkt ljus när du står upp. Du bör tända en nattlampa i rummet och prata med barnet i en viskning med lugnande intonationer.
- Under de första månaderna av livet kan barnets egna armar och ben störa sömnen. Därför kan barnet lindas på natten på natten.
- Om barnet gnäller på natten, explodera inte omedelbart och spring till honom. Barn somnar ofta på egen hand.
Ibland hjälper närvaron av en leksak att känna värmen från mamma i närheten
På en anteckning. Enligt Dr. Komarovsky är bara en god hälsosam sömn för ett barn nyckeln till ett gott humör för en mamma. Om barnet inte sover, får inte mamman heller tillräckligt med sömn, vilket påverkar hennes humör och atmosfär i familjen.
För att barnet ska kunna sova normalt och vila sin mor, måste du först och främst normalisera barnets dagliga rutin och hantera orsakerna till hans ångest.
Baby och mamma
I sällsynta situationer kan en dålig kortvarig sömn hos ett barn bero på hans individuella egenskaper hos nervsystemet och temperamentet. I sådana fall behöver föräldrar bara tålamod. Alla andra orsaker kan korrigeras på några dagar med rätt tillvägagångssätt.
I de flesta fall orsakas barns dåliga sömn av mindre orsaker som föräldrar kan lösa om några dagar. Om skälen till gråt inte är tydliga och inte försvinner efter normaliseringen av den dagliga regimen, bör du konsultera en läkare.
