Melon är en riktig sommarbit. Få människor kommer att vägra att smaka på en saftig doftande melonskiva i värmen. Det släcker törsten perfekt, tonar kroppen. Gravida tjejer kan och bör inkludera en melon i listan över livsmedel de äter - melonfrukten innehåller en stor mängd folsyra, vilket är absolut nödvändigt för utvecklingen av ett framtida barn under alla tre trimestrar av graviditeten. Men är melon tillåtet för unga mödrar när de ammar? Vi kommer att försöka hitta svaret på denna viktiga fråga.
Är det möjligt eller inte?
Melon är inte tillåtet om:
Det första du ska tänka på är om en ammande mamma är allergisk. Hänsyn tas också till benägenheten för allergier hos nära familjemedlemmar. Faktum är att melon är en ganska allergiframkallande produkt och kan orsaka hudutslag hos barnet. Därför att ha även det minsta tvivel, är det bättre att skjuta upp införandet av meloner i en ammande diet till senare 
tid.
En annan nackdel med melon är att den innehåller en stor mängd socker - snabba kolhydrater. Socker tenderar att orsaka jäsning i magen, och detta leder till ökad gasproduktion, kolik hos barnet. För de första tre månaderna efter förlossningen är det därför bättre med en mor som ammar en baby att avstå från meloner.
Melon kan vara:
Om du och ditt barn har en normal reaktion på de grönsaker och frukter som redan introducerats, kan du prova melonen. Faktum är att hon är ett lager av vitaminer. Och i kombination med fiber och karoten är detta en riktig läkande produkt för förstoppning och problem med tarmpermeabilitet.
Melon är mycket fördelaktigt för amning - det stimulerar moderns mjölkflöde. Men du bör inte äta melon på fastande mage, och ännu mer i händelse av magsjukdomar - gastrit, magsår och andra. Melon kan framkalla en akut sjukdomsförlopp. Melon är också kontraindicerad vid diabetes mellitus.
Om en ammande mamma åt en melon och hon utvecklade symtom - illamående, kräkningar, diarré, magbesvär - du måste ta ett adsorbent och ringa till en ambulans. Allt ovanstående kan indikera förgiftning.
Hur man köper en bra melon
Du bör inte köpa meloner ens under säsongen, för för tidig mognad används kemikalier som är farliga för människor när de intas. Välj alltid din melon noggrant - ytan ska vara fri från sprickor och flis. De ackumulerar vanligtvis patogena bakterier. Köp aldrig skuren melon! Försök att välja smidiga, smakrika prover med en karakteristisk söt doft.
Titta på videon:
Hur du går in i din kost
Under amning bör melon provas i små bitar. Under dagen ska du noga övervaka förändringar i barnets tillstånd. Om allt är i ordning har du nästa dag råd med två portioner söt fruktmassa. Så i slutet av veckan, med en normal reaktion från moderns och barnets kropp, har du råd att äta tre till fyra skivor melon per dag. Inte mer - du behöver fortfarande följa åtgärden.
Melon, som alla produkter, har sina egna fördelar och nackdelar. Var ansvarig för din kost medan du ammar, bara då ger maten dig både nöje och nytta.
Följande publikationer:
- äpplen under amning
- vattenmelon vid amning
- näring av en ammande mamma.
