Från det ögonblick barnet föds förändras moderns liv dramatiskt. All hennes tid kommer nu att ta hand om barnet, hans uppväxt och utveckling. Men samtidigt upphör den nyskapade mamman i princip inte att vara hustru, älskarinna och kvinna - förutom att ta hand om barnet har hon också många saker att göra, från vilka ingen har befriat henne. Därför är en av de vanligaste frågorna som ställs till barnläkare medan han fortfarande är på sjukhuset: hur många timmar sover (bör sova) ett nyfött barn under dagen, vad är hans sömnhastighet och vad man ska göra om ett nyfött barn som inte ens är en månad gammal inte sover eller sover mycket lite på eftermiddagen?
Babysömn - längden på dagens sömn
Nyfött barn från födseln och under de första tre månaderna av livet ska sova i genomsnitt 18-20 timmar om dagen... Men eftersom varje barn är individuellt, mängden sömn inom intervallet 16-20 timmar om dagen. (Se artikel hur många timmar om dagen sover en nyfödd)
Eftersom barnet ännu inte har någon behandling fördelas detta antal timmar jämnt över dag och natt. Mycket beror på hälsotillståndet - det här är huvudindikatorn för normen eller av barnets temperament. Om barnet mår bra, plågas det inte av obehagliga symtom som uppträder under de första månaderna av livet, såsom ökat intrakraniellt tryck, magkramper, då kan sömnen fortsätta kontinuerligt ett par timmar i rad. Detta följs av en period av vakenhet och sömn igen.
Under sömnen kan barnet vakna för att mata eller missa ett annat mjölkintag. Om barnet inte vaknar för att äta inom fyra timmar är detta ett alarmerande symptom. Hunger hos spädbarn under de första månaderna av livet kan kompenseras genom sömn. Därför, efter 3-4 timmars sömn, om barnet inte har bett om mat, väcka honom och matar honom. Matning är att föredra för att erbjuda barnet på begäran, snarare än per timme. Då blir sömnens längd längre, barnet sover lugnare.
Men en mamma kan möta ett sådant fenomen som en sömnstörning hos ett barn. Om du märker att ett nyfött barn inte sover hela dagen, bör du ägna särskild uppmärksamhet åt detta och försöka förstå om det verkligen finns en sömnstörning hos ett spädbarn.
Orsaker till sömnstörningar hos ett nyfött barn
Låt oss säga genast - åsikten att en nyfödd ska sova de första veckorna i livet hela tiden, bara avbryta för matning och bad, är fel. Från de första dagarna av livet lär barnet barnet världen, och under vakenhetsperioder granskar han allt omkring sig med nyfikenhet, även om han fortfarande inte skiljer alla färger och uppfattningen av föremål inte alls är densamma som för en vuxen. Men dessa perioder är, och de borde vara det, så var inte förvånad om varje halvtimme eller timme vaknar barnet och stönar, vänder och öppnar ögonen. Sömnproblem är värda att prata om när:
- Den totala mängden sömn per dag hos ett nyfött barn är mindre än 15 timmar;
- Barnet är vaken 4-5 timmar i rad utan sömn och sömn;
- Barnet är tydligt överexciterat, rastlöst, har svårt att somna och vaknar var 5-7 minuter.
Varför sover en nyfödd dåligt:
Faktorer som påverkar sömnbrist
- Barnet känner sig obekväm... Kontrollera om barnet är fullt, om hans blöja är ren. Våta blöjor och hunger är de första orsakerna till sömnstörningar. Det finns tålmodiga barn, men de flesta känner sig mycket obekväma och berättar för dem.
- Onormal rumstemperatur... 20-23 grader Celsius - det är denna temperatur som anses vara optimal i rummet för ett nyfött barn (Se artikeln om temperaturen i ett nyfött rum). Att klä på barnet bör också vara lämpligt - snurra inte det, men håll det inte helt naket. Aktiva rörelser i barnets ben och armar, nysningar kommer att berätta att barnet är kallt. Och en ökning av kroppstemperaturen, rosiga kinder - att rummet är för varmt.
- Ljud bakgrund... I allmänhet reagerar barnet inte för känslomässigt på ljud under de första veckorna i livet (när börjar barnet höra?). Men när du somnar kan skarpa stötar, buller, hög musik störa sömnen.
- För ljus i rummet... Ljus dagsljus irriterar barnet och hindrar honom från att somna. Använd persienner eller persienner för att göra rummet mörkare.
- Smärta i barnets mage (tarmar)... Kolik och en stor ansamling av gas i ett barns buk ger honom smärta och obehag. För att göra det lättare för barnet, lägg en varmströkt blöja på magen, en babyuppvärmningskudde eller ge honom en lätt massage (hur kan jag hjälpa till med kolik?).
- Ensamhet... Efter födseln upplever barnet den första emotionella chocken. Han hör inte längre sin mors hjärtslag, han är inte gungad av hennes steg, rörelser. Och naturligtvis behöver han verkligen tillgivenhet och kärlek. Barnet kommer att sova bekvämt och bekvämt i armarna, men det finns också en utmärkt enhet - en sele. Det gör att barnet kan känna sig lugnare, och detta mirakel frigör moderns händer och ger möjlighet att göra affärer, medan det älskade barnet förblir under noggrann övervakning.
Vad ska man göra om barnet inte sover under dagen
- Om du verkligen känner att något är fel, sök då råd från din barnläkare. Det är bättre att spela det säkert, för ibland är sömnstörningar ett symptom på en allvarlig sjukdom. Dessa inkluderar sjukdomar i centrala nervsystemet (centrala nervsystemet), andningsstörningar, ökad HPV, etc.
- Ge ditt barn regelbundna promenader och sova i den friska luften. Lungorna är fyllda med syre, barnet somnar lätt till ljudet av lövverk, vagnens gungning. Gör det till en vana att gå två gånger om dagen, och undvik bara kalla dagar och dåligt väder.
- Skapa alla förhållanden hemma för en bekväm sömn. Ingen nervositet i familjen, en lugn och avkopplande atmosfär hjälper barnet att somna;
- Läkande växtbaserade avkok kan läggas till barnets badvatten - snöre och kamomill. De kommer att ha en avslappnande effekt och ge barnet en god sömn;
- Sy dig en liten påse fylld med valerian gräs. Placera påsen i barnets spjälsäng. Sömnen blir lugnare och sundare;
- Uteslut alla aktiva spel, hög musik efter solnedgången. Att komma i sängen bör börja flera timmar i förväg så att barnet är redo att somna och inte blir känslomässigt överväldigad.
[sc: rsa]
Länkar till artiklar om sömn:
- Varför sover ett barn under ett år dåligt på natten: hur kan man förbättra barnets sömn?
- Varför flinkar ett nyfött barn i sömnen?
- När barnet börjar sova hela natten
- Hur man sätter ett barn i sömn utan tårar och nycklar
- Kan en nyfödd sova på magen?
