Godis ... Vissa föräldrar ger kategoriskt inte sina barn något sött. Andra, tvärtom, skämma bort barnet med ett stort antal godis och kakor. Så kan barn få godis, och i så fall hur mycket?
Godis: bra eller dåligt
Begreppet "söt" innehåller en stor lista över livsmedel som innehåller stora mängder fruktos och sackaros. Dessa är konfektyr, godis, bakverk, glass, gelé, marmelad, marshmallows, marshmallows etc. Sockerhaltiga livsmedel är viktiga för kroppen. De är en energikälla och är väsentliga för normal hjärnfunktion.
Förutom fruktos och sackaros innehåller många delikatesser näringsämnen som kroppen behöver. Torkad frukt, godis och marmelad innehåller lätt smältbara kolhydrater och mikroelement. Köp dock inte godis eller marmelad i ljusa färger. Dessa produkter innehåller många färgämnen som kan skada kroppen.
I allmänhet är honung ett förråd med användbara ämnen: spårämnen, vitaminer, enzymer och andra biologiskt aktiva föreningar. Det har höga antiseptiska och antibakteriella egenskaper. Samtidigt ökar immuniteten, kroppens inre krafter ackumuleras. Försiktighet bör iakttas när hon introducerar honung i kosten - det är ett uttalat allergen.
Förutom fördelarna för kroppen är godis en kraftfull källa till positiva känslor. Barnet njuter av en vacker tårta vid födelsedagen eller när han går och äter nötter med sin mamma.
Men det är bättre att vägra att använda några sötsaker helt och hållet:
- Rent socker är inte till nytta. Lägg inte till gröt, te eller babypuré. Vuxna tror bara att barnet kommer att smaka bättre. Han vänjer sig med osyrad mat och dess smak passar honom.
- Kakor, kakor och pajer innehåller mycket fett, tunga kolhydrater och socker. De mättar snabbt en liten organism, men ger ingen nytta. Det är värt att ge upp den dagliga användningen av dessa produkter och lämna dem exklusivt för semestermenyn.
- Sylt, konserver och konserver är en koncentrerad lösning av sackaros i fruktjuice eller puré. Fördelarna med dessa produkter är tveksamma och den höga sockerhalten är alarmerande. Du kan sprida ett tunt lager på en smörgås, men låt dig inte röra dig.
- Godis kan ges till en baby först efter tre år. Den mest skadliga av dessa delikatesser är karameller och hårda godisar. De har mycket socker och färgämnen och ger ingen fördel. Om du verkligen vill ge ett godis till ett barn, låt det vara choklad. Choklad innehåller B-vitaminer och antioxidanter som stärker immunförsvaret.
När kan barn få sina första godisar?
Så några godis kan ges till spädbarn. De kommer att ge positiva känslor och fördelar för den växande kroppen. Frågan uppstår när barn kan få godis, när det är dags att ge den första delikatessen.
De första sötsakerna och en liten mängd socker kan läggas till kosten efter den första födelsedagen.
Det är bättre att börja din resa genom en värld av söta nöjen med fruktmussar gjorda med färska bär och frukter. Då kan du ge barnet en smak av marshmallow, marmelad och gelégodis. Efter din tredje födelsedag är det dags att prova lite fet glass och kakor med lätt grädde.
Godis bör ges först efter huvudmåltiden. På det här sättet vill han inte ha mycket godis och kommer inte att döda sin aptit om du ger honom en behandling mellan matningen.
I princip kan barn, som alla människor, mycket väl klara sig utan godis. Från födseln vet barnet och älskar en typ av "sötma" - bröstmjölk laktos. Och bara föräldrar med sina egna vanor sötar barnet med te, gröt och annan mat. Med tiden blir barnet van vid smaken av godis och kan till och med vägra vanlig mat. Dessutom kan överdriven kolhydratmat leda till metaboliska sjukdomar (till exempel diabetes mellitus, matsmältningsfetma) och karies i mjölktänder.
Barn med en söt tand växer ofta upp hos föräldrar med en söt tand, eftersom det är vuxna som bildar matstereotypen hos sina barn. Föräldrarna själva äter mycket godis och tror att det är nödvändigt för spädbarn också. Den andra anledningen till att barn med en söt tand uppträder är bristen på uppmärksamhet åt barnet. Första gången, efter att ha provat delikatessen, vill barnet, får mindre uppmärksamhet och tillgivenhet i familjen, få det med glädje av delikatessen.
Du bör inte erbjuda sötsaker från tidig ålder, men när du börjar skämma bort honom ska detta göras klokt. Ersätt inte sött för din kärlek och tillgivenhet, ge inte som uppmuntran. I stället för att ge babygodiset igen, är det bättre att gå en rolig promenad med honom, ordna ett busigt spel eller gå till cirkusen och ersätt godis med frukt och nötter.
LÄS LÄNGRE:
- Baby och godis: bygga rätt förhållande
- Yttrande från mödrar: är det möjligt och nödvändigt att ge ett barn under 3 år salt och socker. + Samråd med Dr. Komarovsky och professor i barnläkare Sergei Niankovsky
- Första utfodring: början
- Första juicer
Doktor Komarovsky svarar på frågan vid vilken ålder och varför barn kan äta godis och vilka typer av godis som är att föredra:
