1. Barn älskar rörelse. De är aktiva och ständigt upptagen. Från tidigt på morgonen till sent på kvällen springer de, hoppar och gör ljud. Varför gå när du kan springa. Varför sitta tyst på en stol när du kan kämpa med kuddar. Ett bra exempel att följa. Rör dig, var mer energisk och höja därmed vitaliteten och bränna kalorier.
2. Barn är inte besatta av mat. De har en känsla av proportioner. Om de är fulla, kommer de, till skillnad från vuxna, inte med våld att fylla den halvätade i sig själva. Lyssna på dina känslor och utveckla en vana att säga STOP i tid.
3. Barn är naturliga. De springer nakna, inte alls generade över det. De flesta vuxna är missnöjda med sig själva. De kan inte acceptera sig själva som de är och försöka leva upp till de införda idealen. Sov naken. Om ingen är hemma, gå naken runt i lägenheten (åtminstone ibland 🙂). I den här formen, titta på dig själv i spegeln medan du blir av med känslan av besvärlighet. Slutligen börja älska dig själv för vem du är.
4. Barn är flexibla och plastiska. De är som modellera. De böjer och böjer sig, samtidigt som de antar otänkbara positioner. När vi mognade förlorade vi glädjen över dessa förnimmelser. Yogakurser, enkla stretchövningar hjälper dig att hålla dig frisk och full av vitalitet i många år.
5. Barn står upp tidigt och går tidigt till sängs. På morgonen är de aktiva och glada. Kan du säga detta om dig själv? Den mest fördelaktiga tiden att sova börjar klockan 22. Under denna tid slappnar hjärnan helt av och kroppen vilar maximalt. Varje timmes sömn till midnatt motsvarar två timmar efter. Så det är värt att stänga av TV: n, logga av Internet och gå till sängs.
6. Barn älskar uppriktighet. De döljer inte sina känslor. De gråter när de är ledsna och skrattar när de är glada. Hykleri är främmande för dem och de säger alltid vad de tycker. När vi kommunicerar med barnet förstår vi hur det känns. Kan detta sägas om vuxna?
7. Barn är nöjda med varje trevlig liten sak. En dyr dator och att spela snöbollar ger dem lika glädje. De ser med intresse i denna värld och utforskar den, utstrålar lycka och optimism. Vuxna värdesätter behagliga känslor i monetära termer. Att köpa en dyr smartphone kommer att ge dem mer glädje än att gå ut på landsbygden med vänner. Titta runt. Lägg märke till de små detaljerna och njut av dem.
8. Barn är inte besatta av obehagliga upplevelser. De är våldsamma upprörda på grund av misslyckande, men kan inte vara på dåligt humör länge. En vuxen kan hålla nag och ilska i flera år. Titta på ditt barn och lär dig av honom att släppa obehagliga känslor.
9. Barn vet hur man vilar. De kan somna när de äter eller klär av sig efter att ha gått. De känner känsligt när deras kropp och nervsystem behöver vila. Vuxna kan vara i ett tillstånd av kronisk trötthet i flera år, utan att inse att det är det som påverkar deras livskvalitet negativt. Vila innan du känner dig trött. Var inte rädd för att stanna i tid och återfå styrkan.
10. Barn kan se nya saker. För dem bär varje dag mycket okänt. De kan märka sådana små saker som en vuxen inte kommer att ägna någon uppmärksamhet åt. Om du lär dig att se världen med barns ögon kan du måla den med nya färger och återställa den förlorade färskheten i uppfattningen.
ÄN: 10 viktiga och effektiva livslektioner från barn
