10 sätt att bli av med komplexet "Jag är en dålig mamma"

Till och med den mest omtänksamma och skickliga mamman kan en dag tyvärr säga: "Jag har en känsla av att jag är en dålig mamma." Ofta uppstår sådana tankar hos kvinnor med det så kallade "utmärkta pupilsyndromet", när det minsta misstaget eller misslyckandet inom något område i livet blir en personlig hån. Faktum är att om du kan analysera dina handlingar, oroa dig för resultaten, se dina egna brister, betyder det att du är en underbar mamma som strävar efter att göra sitt barn lyckligt.

Men om tankar om din egen ofullkomlighet redan har lagt sig i ditt huvud, bör du bli av med dem så snart som möjligt, för depression kan leda till depression och verkligen påverka hela familjen.

Hur bli av med komplexet "Jag är en dålig mamma"?

Förstå att det inte finns några perfekta. Ingen föds med den perfekta förmågan att byta blöjor och gissa ett barns sjukdom från första nysningen. Ditt liv handlar inte bara om barnets intressen. Goda familjerelationer, attraktivitet och humör hos mamman är viktigt för barnet. Och om något inte fungerar för dig kan du överlåta det till proffs. Ta till exempel barnet till utvecklingskurser eller gå själv på nödvändiga kurser.
Tro att ditt barn är unikt. Du bör inte studera barnwebbplatser på natten och jämföra ditt barns färdigheter med de som förmodligen behövs vid en viss ålder. Din bebis kommer att sitta ner, gå, prata och ta hundratals fler steg i sin utveckling när han är redo för detta. Du kan lugnt hjälpa honom i detta.
Försök att minimera kommunikationen med människor som oändligt fördömer dig för fel inställning till föräldraskap. Detta gäller särskilt för den äldre generationen och andra nyligen präglade mödrar. Mormor, mormor, moster kan prata länge om farorna med blöjor, blandningar och moderna utvecklingsmetoder. Och på lekplatsen kan du höra fraser som: "Hur kan du låta barnet sova med sina föräldrar?", "Hur kan du bära barnet i ett lyftsele?", "Och nu håller min redan en sked" och så vidare. Skydda dig från sådana kommentarer, eller försök att ignorera dem, för bara du är ansvarig för ditt barn och kan fatta beslut om honom.
Gör en lista över saker som du tycker ska bli av med det dåliga mammakomplexet. Om du tror att supermom skulpterar hantverk, bygger hus från sand, läser outtröttligt sagor etc., gör det regelbundet för att höja självkänslan.
Tveka inte att be om hjälp och vägra inte den.... Du överlåter inte barnet till ödeens nåd om du skickar honom att stanna hos sin mormor ett tag. Tvärtom behövs en förändring av landskap inte bara för dig utan också för barnet. Med nöje, acceptera hjälp i affärer, lossa dig själv, för ditt liv består nu till stor del av små saker.
Koppla av och skaffa tid för dig själv. Monotonin och monotonin i vardagens affärer från dag till dag kan leda någon till depression. Så ta hand om dig själv, vad du älskar. Lär dig språk, läs, gör sport, lär dig att göra något helt nytt, öppna dig för de mest oväntade områdena. Och vid den här tiden, låt pappa, mormor eller andra släktingar ta hand om barnet.
Var inte rädd för att ta ett lugnande medel. Tänk inte på dig själv som psykiskt sjuk, prata bara med din läkare om ångestdämpande läkemedel om det behövs.
Döm inte andra. Detta hjälper dig att vara mindre kritisk till dig själv.
Ordna ditt schema. Så snart du blir av med tanken att du inte kan göra någonting, kommer du att lugna dig internt. Gör en åtskillnad mellan riktigt viktiga och sekundära saker, tänk över veckans meny och shoppinglistor i förväg. Detta kommer att frigöra inte bara tid utan också ditt huvud från störande tankar (6 tips för mammor som har kort tid).
Var mer positiv... Skratta över misslyckanden, le mot problem, och de kan sluta vara.

Din finaste timme kommer säkert att komma. Och om du idag saknar pyramiden eller väntar otåligt på att barnet äntligen ska tala, så kan du snart bli ditt barns bästa vän och följeslagare, inspirerande med din inre styrka och beslutsamhet. Allt har sin tid, det viktigaste är att tro på dig själv och din styrka.