Alla mammor, oavsett ålder, utbildning och inkomstnivå, har samma resurstid. Det finns bara 24 timmar om dagen, samtidigt som vissa lyckas göra allt medan andra alltid inte har tillräckligt med tid. Hur gör jag om alla ärenden och ändå hittar tid för dig själv när du är på mammaledighet? Vi har samlat in 6 livshackar från moderna mödrar åt dig - ta dem i bruk.
1. Stryk bort onödiga saker från din att göra-lista
Det största misstaget som de flesta unga mödrar gör är önskan att skapa sterila förhållanden för smulorna, varför de måste arbeta som kock och hushållerska 24/7. Det mest stötande är att barnet inte alls behöver dessa offer. Dessutom skadar allt detta både honom och hela familjen som helhet.
Gör en lista över hushållssyslor. Om det finns saker om daglig rengöring och strykning av barnkläder, korsa dem utan att tveka. Du behöver bara stryka alla barnets saker tills dess navel läker, och rengöring med mopping räcker för att göras en gång var tredje dag eller till och med en gång i veckan.
2. Använd din matningstid klokt
Nyfödda appliceras på bröstet var fjärde eller till och med var tredje timme. Själva utfodringen varar i 10 minuter och 20 och 30 ... Försök nu att läsa böcker. Bara under den första månaden kommer du att kunna läsa allt som du inte kunde hitta tid de senaste åren. Om ett år i det här läget blir du helt expert och kan skriva recensioner om litterära nyheter.
3. Använd fördelarna med civilisationen mer aktivt
Nu finns det så många användbara köksmaskiner, hushållsapparater, hygienprodukter att du kan spara mycket tid. Använd en multikokare, mikrovågsugn, tvättmaskin, ånggeneratorer, robotdammsugare samt blöjor och trosskydd - allt detta förenklar livet väsentligt. Med dig till sjukhuset kan du ta blöjor som är utformade för de minsta och sätta på dem till barnet från de första dagarna i livet.
4. Ät för att leva, inte lev för att äta
Var uppmärksam på hur du äter. Mest läckra och komplexa rätter gynnar inte din hälsa och form. Det visar sig att du spenderar mycket tid och ansträngning på vad som ger negativa resultat. Ditch komplicerade rätter till förmån för färska och välsmakande, men ändå lätt att laga mat. Om du inte har tid att göra fyllda kålrullar, baka köttet i ugnen. Det är mycket snabbare och friskare. Söta hemlagade bakverk är inte heller vad som borde finnas på bordet varje dag, utan bara en enorm mängd kolhydrater som sätter sig i midjan och sidorna. Påminn dig själv om att vi äter för att leva, inte tvärtom.
5. Ta dig tid medan ditt barn sover.
Under den första månaden av livet sover barnet nästan dygnet runt. Använd den här tiden för att återhämta dig från förlossningen och anpassa dig till en ny livsrytm. Då kommer barnet att sova mindre och mindre under dagen, men även 2-3 timmar räcker för att vila, ta upp sin favorithobby, sport, självutveckling, studera eller till och med arbeta.
6. Håll dig lugn
För det mesta stjäls inte ens sociala nätverk utan oroligheter, för vilka det ibland inte finns någon anledning. Ibland börjar en ung mamma oroa sig så mycket att störande tankar bokstavligen suger all energi ur henne, hon blir olycklig och hjälplös. Håll dig lugn och lösa verkliga problem när de kommer, och viktigast av allt, skruva dig inte över bagateller, och i inget fall uppfinna nya för dig själv. Försök att meditera - det hjälper mycket att bli av med negativa känslor och grundlös rädsla.
Försök använda de livhacks som vi berättade om. Snart kommer du att inse att du kan göra mer, bli trött mindre och det verkar finnas fler timmar på dagen.
[sc namn = ”rsa”]
- 7 livshackar för en ung mamma
- 7 verktyg som frigör din mammas händer
- Hur man inte blir galen efter förlossningen - råd till unga mödrar
- Hur kan en ung mamma klara av sina barn- och hushållsarbeten?
- Supermom video: hur man städar ditt hus på en timme
- 25 fantastiska livshackar för alla föräldrar
- "Jag är trött på att vara mamma": 5 tips för att förbättra livet med ett barn efter ett år
