Har du nyligen blivit en lycklig ung mamma? Men glädjen gav gradvis plats för rutinen. Har den gråa vardagen, som liknar varandra, bokstavligen översvämmat dig? Det finns flera enkla regler som kan muntra upp en ung mamma efter förlossningen. Och jag vill dela dem med dig.
Jag är mamma till två barn och jag vet själv hur svårt det är för en kvinna efter förlossningen. Ständig rutin, barnomsorg, hushållssysslor - allt detta kan göra dig galen ... Men jag hittade tio regler för mig själv som gjorde det möjligt för mig att inte bli avskräckt efter födseln av barn och fortsätta att leva ett helt liv. Jag delar dem med dig.
Så, 10 regler för en lycklig ung mamma:
1) Tveka inte att be släktingar att hämta ditt barn för natten om du är mycket trött och känner dig moraliskt förödad. Det är inget fel med det. Du kommer att kunna sova, slappna av, vara den bästa mamman för ditt barn på morgonen.
2) Många kvinnor gillar inte sin kropp efter födseln. Häng inte på din figur nu. Kroppen behöver tid att återhämta sig och det är inte nödvändigt att springa till gymmet direkt efter förlossningen. Elementära enkla fysiska övningar, andningsövningar är lämpliga. Det är inte heller värt att äta mycket och ofta.
3) Sträva inte efter att vara en ideal hemmafru och hustru direkt efter förlossningen. Försök inte till varje pris att förbereda en tre-rätters middag. Be din man hjälpa till med hushållsarbetet. En verkligt kärleksfull man kommer att förstå att det viktigaste för dig nu är vila. Sova när du vill och hur mycket du vill.
4) Tveka inte att be din familj och vänner om hjälp. Detta gör att du bara kan ägna tid åt dig själv.
5) Gå ute dagligen. Träffa andra unga mammor. De kommer att hjälpa till med råd. Plus, positiv kommunikation är upplyftande.
6) Följ inte blindt alla råd du får från andra om att ta hand om ditt barn. Du är mamma och du vet bättre vad ditt barn behöver.
7) Inkludera fler vitaminer i din dagliga kost, särskilt om du ammar. Brist på vitaminer påverkar humör, hår, hud och naglar negativt.
8) Du bör inte vara inhägnad från omvärlden. Häng med vänner och lämna ibland barnet med din man. Detta gör att du kan bli av med rutinen, fylla på energi.
9) Titta på dig själv. Ingenting uppmuntrar dig som en ny frisyr eller en resa till skönhetssalongen. Tro mig - en vacker reflektion i spegeln kommer att förändra din attityd till dig själv till det bättre.
10) Ge dig själv tid att vänja dig vid det nya livet, att komma in i regimen. Kom ihåg att barnet behöver en lycklig mamma. Glöm inte dig själv, ta hand om ditt fysiska och mentala tillstånd.
