Moderna barn rör sig mycket mindre än sina kamrater för 15-20 år sedan. Utbildning i skolan är förknippad med en lång statisk position i kroppen i sittande läge, hemma fortsätter barnet att sitta - vid datorn eller framför TV: n. Få människor föredrar att spela på gatan framför ett spännande videospel. Livmoderhalsen lider mest av denna livsstil. I det här materialet kommer vi att berätta för dig hur du masserar nacken och kragezonen ordentligt för ett barn, vilka problem det gör att du kan hantera.
Varför är detta nödvändigt?
I skol- och förskoleåldern är belastningen på nacken stor. Som ett resultat av långvarigt sittande och inte alltid i rätt hållning blir barnets nacke ”bedövad”, minnet försämras, förmågan att lära sig minskar och obehagliga symtom uppträder. Halsmassage hjälper till att lindra huvudvärk och yrsel. Det återställer blodcirkulationen i hjärnan, lindrar ryggsmärtor.
Barnets klagomål om trötthet bör inte betraktas som ett tecken på hans lathet, det är mycket möjligt att det här är de första symtomen på störningar i livmoderhalsen. Massera livmoderhalsområdet slappnar av musklerna som håller ryggkotorna i rätt position. Ryggraden tar gradvis upp rätt position.
Halsmassage är bra för hälsan hos hjärtat, lungorna, det endokrina systemet. En korrekt och korrekt massage förbättrar blodcirkulationen och överföringen av nervimpulser till de delar av hjärnbarken som är ansvariga för syn och hörsel.
Halsmassage för spädbarn är användbar för att utveckla musklerna i ryggen, nacken, axelgrupperna. Det stärker det centrala nervsystemet, gör att barnet snabbt kan behärska nya motoriska färdigheter, lindrar högt blodtryck. Att massera livmoderhalsområdet är också användbart för spädbarn från ett och ett halvt år, särskilt de som har problem med kommunikation och tal - sessionerna hjälper till att stimulera talcentralen med en etablerad RAD (försenad talutveckling).
Indikationerna för denna typ av massage är osteokondros, ökad fysisk aktivitet, ryggsmärtor, skolios och neurasteni.
Masseringsteknik
Utför babymassage i livmoderhals- och kragezonerna noggrant och följ strikt reglerna och teknikerna för sådan exponering. Det finns olika massagetekniker för olika åldersgrupper av barn. Låt oss prata mer om dem.
Bebisar
Mamman ska lägga barnet på en plan, hård yta på magen. Barnets fötter ska peka mot modern. Om barnet fortfarande är mycket ungt, det är inte mer än två månader gammalt, kan du bara massera nacken i ryggläge med en hand, den andra mamman ska stödja benen på den lilla. Massagen själv för smulor upp till två månader bör endast begränsas till ytliga slag.
Metoderna för barnmassage är klassiska, det finns inget exotiskt eller alltför komplicerat i dem. Börja sessionen med att stryka nacken och axlarna, gör det med mjuka cirkulära och bågformiga rörelser utan tryck. I det andra steget kan du öka trycket något och gnugga smulorna i handflatorna. Nästa steg är knådning. Det förbättrar blodcirkulationen till djupa muskelfibrer. Avsluta massagen med lätta knackningsrörelser med fingertopparna.
När du flyttar händerna från huvud till baksida, försök att röra med dina handflator och när du rör dig uppåt i motsatt riktning, med baksidan av dina handflator. När du gnuggar kan du "skriva ut" alla geometriska former med fingertopparna, det viktigaste är att rörelserna har en riktning - från huvudet till baksidan, och inte tvärtom.
När du knådar kan du använda nyptekniker, bara du behöver noggrant övervaka barnets beteende och välbefinnande. Om den lilla börjar gråta eller oroa dig, minska intensiteten och styrkan på stöten, om det inte hjälper, stoppa massagen och återvänd till den när barnet är i gott humör.
Massera endast med varma händer. Kallrörelse kommer att vara obehagligt för barnet. Använd massageolja eller kräm, detta underlättar glidning av händer när du utför tekniker och skyddar barnets känsliga hud från mikrotrauma. Avsluta sessionen med milda slag.
Nackmassage för en bebis bör vara högst 10 minuter. Börja med 2-3 minuter och arbeta gradvis upp till den angivna tiden. Undvik tryck och gnugga runt ryggkotorna.
Elever och förskolebarn
Det är viktigt att placera barnet korrekt i rymden. Du kan massera ett liggande barn som sträcker armarna längs kroppen, du kan massera sittande. Du bör inte välja stolar med rygg för det andra alternativet, de ger inte rätt plats för muskelgrupperna i nacken. Bättre att använda en pall.
Framför ett sittande barn borde det finnas ett bord av en sådan höjd att barnet kan lägga huvudet på det medan det sitter. Lägg en liten kudde under huvudet. Om det inte finns någon pall, använd en stol med hög rygg med barnet vänt mot ryggen. Då kommer han att kunna lägga händerna och gå på det och ge massören tillräckligt med handlingsutrymme.
Massagetekniker, som i fallet med spädbarn, är klassiska och utförs enligt samma schema: strök, gnugga, knåda och vibrationer. Det är viktigt att undvika att massera ryggkotorna direkt, och alla rörelser bör utföras strikt från topp till botten - från hårväxtzonen till axlarna. Försök att inte ta tag i axelbladet.
Rörelseriktningarna är som följer: från hårväxtkanten längs ryggraden nedåt, i en båge till axlarna, axelmusklerna, axellederna. Det är ganska svårt att övertyga en förskolebarn att slappna av helt och därför är det bättre för barn under 7 år att göra massage i en benägen position. Från 8-10 år är det fullt möjligt att genomföra sessioner i sittande ställning.
I det första steget bör strökningen utföras med fingrar och handflator, från huvudet neråt och från huvudet till axlarna. Gnidning utförs med händerna knäppta i nävarna. Knådning ska göras med fingrarna och försiktigt ta tag i musklerna i kragezonen. Vibrationstappning i slutskedet av massagesessionen kompletteras med en lätt "skakning" av den fångade muskeln. Undvik att gå från scen till scen för snabbt - "kalla" muskler skadas lätt.
Behandlingstiden för barn i förskole- och skolåldern är 15-25 minuter. Den smärtsammaste delen av sessionen är knådning. Om barnet redan har en ryggstörning kan nackmusklerna vara mycket spända. I det här fallet måste du fokusera på den enskilda reaktionen - om det gör ont, bör du minska påverkan.
Om muskeln är stel, gå lite tillbaka och gör gnuggnings- och värmningssteget igen. Gradvis blir musklerna mjukare, regelbundenheten av påverkan hjälper till att lindra tonen och förbättra blodcirkulationen.
Kontraindikationer
Massage i livmoderhalsområdet är kontraindicerat om barnet har tumörer och neoplasmer, det finns sår eller skrubbsår i nacken. Barn med hjärtsjukdom är också kontraindicerade i denna typ av massageeffekt.
Om ett barn i det akuta stadiet har några sjukdomar, särskilt de som är förknippade med en temperaturökning, bör sessionen avbrytas tills det återhämtar sig. Tonårsflickor får inte halsbandsmassage under menstruationen.
Massera inte kragezonen för barn med störningar i centrala nervsystemet. Med cerebral pares görs undantag, men massage har ett antal specifika funktioner som är svåra för en icke-professionell att bemästra hemma.
Hals- och krage-massage är strängt förbjudet för barn med tuberkulos och HIV-infektion.
Användbara tips
Med tanke på all enkelhet i nackmassageteknik kan föräldrar som aldrig har lärt sig det göra ett misstag, och detta misstag kan kosta barnet dyrt. Därför är det inte överflödigt att besöka ett massagerum i en poliklinik eller en privat klinik med barnet minst en gång, eller ringa en massör hemma. Detta räcker för att se hur proffsen agerar. Fråga gärna en specialist vad, varför, varför och hur de gör det. Efter det, med hänsyn till tekniken som beskrivs ovan, kan du säkert gå vidare till självmassage.
Självläkande massage är endast förbjudet i undantagsfall, till exempel med ett korthalssyndrom hos ett spädbarn, med skador på ryggkotorna i livmoderhalsen till följd av skada eller medfödd sjukdom. Sådan massage bör utföras av en specialist, behandlingen bör övervakas av en neurolog.
Innan en oberoende massage bör en mamma eller en annan vuxen som ska genomföra sådana sessioner för ett barn se minst en videokurs som hjälper till att visualisera funktionerna i tekniken.
Tekniken för att utföra nacke- och krage-massage för ett barn kan ses i följande video.
