När ett barn vägrar mat, äter lite och sällan börjar föräldrar ofta oroa sig. Minskad aptit kan vara ett tecken på sjukdom, stress eller brist på fysisk aktivitet, men i barndomen kan aptitproblem ofta uppstå på grund av otillräckligt intag av vitamin- och mineralämnen.
Föräldrar kan också bedöma att en försämring av aptiten kan vara ett tecken på vitaminbrist av andra symtom, till exempel ökad trötthet, dålig sömn, irritabilitet, blödande tandkött, spruckna läppar och andra manifestationer. Samtidigt, med en försämrad aptit, får barnet mindre mat och följaktligen mindre vitaminer och andra näringsämnen, vilket gör tillståndet ännu mer komplicerat.
Hur påverkar de?
Användningen av vitaminpreparat påverkar aptiten genom att förbättra absorptionen av näringsämnen, stimulera energiproduktionen i barnets kropp och normalisera funktionen hos barnets inre organ.
Följande vitaminer påverkar barnets aptit:
- Vitamin A. Det är viktigt för huden och slemhinnorna, hjälper till att stärka immunförsvaret och synen.
- B-vitaminer (tiamin, pyridoxin, riboflavin och andra). De är involverade i metaboliska processer och nervsystemet.
- Vitamin C. Detta vitamin stärker barnets immunitet och förbättrar matsmältningsprocessen (i synnerhet hjälper till att absorbera järn).
Förutom dessa vitaminer spelar de en roll för att stimulera aptiten hos barn:
- Vitaminliknande aminosyra l-karnitin.
- Zink. Det är viktigt för metabolismen av kolhydrater och för att stärka kroppens försvar.
- Magnesium. Påverkar sockernivån och glukosmetabolismen.
- Järn. Oumbärlig för blodbildning.
- Oligofruktos. Det tillhör prebiotika, eftersom det förbättrar tillväxten av mikrobiell flora i tarmen, vilket påverkar lokal immunitet och matsmältning.
Kontraindikationer
Vitaminer för nedsatt aptit bör inte ges till ett barn om:
- Barnet har en individuell intolerans mot någon del av vitamin- och mineralkomplexet.
- Barnet har utvecklat hypervitaminos.
Det är extremt viktigt att övervaka de tillåtna doserna av vitaminer, eftersom många av dem kan orsaka negativa reaktioner när de konsumeras i överskott. Till exempel orsakar ökade doser A-vitamin kräkningar, yrsel, illamående och huvudvärk. Ett överskott av B-vitaminer hotar med allergiska reaktioner, muskelsvaghet, blodtrycksfall och ett överskott av C-vitamin kan orsaka illamående och diarré.
Släpp formulär
Vitamintillskott som hjälper till att förbättra aptiten kommer i följande former:
- Sirap eller oral lösning.
- Ett pulver som tillsätts till maten eller blandas med vatten.
- Tuggbara tabletter.
- Belagda tabletter.
Valet av en viss form av frisättning bör baseras på barnets ålder:
- Om barnet är väldigt litet rekommenderas preparat för honom i form av en sirap eller ett pulver som är lösligt i vatten.
- Tuggbara vitaminer erbjuds oftast förskolebarn
- I skolåldern kan barnet redan svälja tabletter med vatten.
Recension av populära
Tips för att välja
När du väljer rätt vitaminer för ett barn är det viktigt att vara uppmärksam på följande punkter:
- Vem är tillverkaren. Barn ska bara köpa produkter från ansedda, pålitliga tillverkare.
- Vad är kompositionen? Se till att preparatet innehåller viktiga vitaminer som påverkar aptiten, och kontrollera dess dosering.
- Vilka är utgångsdatum. Det är oacceptabelt att barn får utgångna läkemedel, så du måste titta på tillverkningsdatumet för läkemedlet först.
Recensioner
Anna: ”Jag ger regelbundet min son askorbinsyra på vintern. Appetiten har förbättrats mycket och tandköttet blöder inte längre. Dessutom blev han mycket sällan sjuk. Om hon tidigare övertalat att sätta sig vid bordet, nu ber hon ofta om mer. Min son älskar C-vitamin med olika fruktsmaker. "
Victoria: ”Jag kan inte tro att apotekets vitaminer kan förbättra aptiten och förbättra hälsan. Jag försöker ge barn vitaminer i sin naturliga form, så jag skördar frukt, bär och grönsaker för vintern. Vi äter bara naturliga ingredienser, vi klagar inte på dålig aptit. "
Yulia: ”På råd från en barnläkare började jag ge min dotter Vitrum Kids i den dosering som anges i instruktionerna. Om vi är sjuka ger jag lite mer, eftersom det verkar för mig att en stor dos vitaminer hjälper till att återhämta sig snabbare. Det finns inga problem med aptiten efter att ha tagit vitaminer. "
Sätt att öka aptiten hos barn enligt Komarovsky
En välkänd barnläkare anser att utnämningen av vitamintillskott är motiverad endast vid hypovitaminos, det vill säga med brist på specifika vitaminer. Komarovsky rekommenderar att öka aptiten på ett annat sätt. Först och främst, enligt hans åsikt, bör föräldrar ändra sin attityd gentemot dålig aptit och sluta göra barnets näring till betydelsen av familjelivet.
En populär läkare konstaterar att oftare förekommer dålig aptit hos barn som går lite, rör sig lite, stannar mer hemma och är klädda för varmt. Sådana barns energiförbrukning är minimal, så de vägrar mat.
Om du spelar aktiva spel med ett friskt barn kommer han snabbt att utveckla en god aptit. Samtidigt rekommenderar inte Komarovsky att mata ett barn som inte har aptit, eftersom barnets kropp inte är redo att absorbera mat i frånvaro av aptit.
För information om hur man kan öka barnets aptit och om det är läskigt att ditt barn inte vill äta, se Dr Komarovskys program.
