Psykosomatika för huvudvärk hos barn och vuxna

Det är svårt att hitta en person som aldrig har upplevt huvudvärk. Det följer med en mängd olika sjukdomar - från influensa till högt blodtryck, men ibland uppträder smärtan plötsligt och lika plötsligt försvinner. Läkare upptäcker inga sjukdomar hos människor, och klagomål om huvudvärk är faktiskt de enda. I detta fall bör man uppmärksamma de psykosomatiska orsakerna till sjukdomen. Vi kommer att prata om dem i detta material.

Funktioner av patologi

Huvudvärk i medicin kallas cefalalgi. Detta är ett obehagligt tillstånd som stör ett normalt liv, arbete, studier, vila, kommunikation. När en person har huvudvärk är det svårt för honom att koncentrera sig, komma ihåg något, uppfatta.

Detta symptom är ett av de mest nämnda i medicinska referensböcker. Men som ett oberoende fenomen observeras cefalalgi enligt statistik hos 17% av världens befolkning. Detta hänvisar till just de situationer där klagomål om huvudvärk med en fullständig läkarundersökning inte hittar en fysiologisk förklaring, det vill säga personen är frisk. Samtidigt lider cirka 7% av vuxna och barn på planeten av konstant huvudvärk (förekommer oftare 2 gånger i veckan), och ytterligare 10% av befolkningen rapporterar regelbundna eller episodiska attacker. Cirka 80% av fallen av det totala antalet huvudvärksklagomål har exakt psykosomatiska skäl och erkänns därför som psykosomatiska störningar.

Inom medicinen antas att huvudvärk i frånvaro av samtidig sjukdomar, ett symptom som den kan agera på, oftast uppstår på grund av:

förtryck av medvetande, depressiva störningar och tillstånd, övervägande av en dyster, negativ stämning hos en person;
skarpa lukt som får en person att ändra rytmen för inandning och utandning;
meteosensitivity (nästan 43% av vuxna och mer än 80% av barnen är mycket känsliga för förändringar i väder och atmosfärstryck);
överdrivna belastningar (fysiska och mentala) - ett stort antal träningar, löpning, promenader, professionell sport, intensiv studie, intellektuellt arbete;
låg fysisk aktivitet (en stillasittande livsstil och fysisk inaktivitet bidrar inte bara till en uppsättning extra kilo utan påverkar också blodcirkulationshastigheten, ökar sannolikheten för att utveckla syresvält i organ, inklusive hjärnan);
stress och undernäring, metaboliska störningar;
dåliga vanor;
högt ljud;
sömnbrist och överdriven sömn.

I traditionell medicin, med konstant huvudvärk, rekommenderas att eliminera alla skadliga faktorer, vila, förändring av landskap, vitaminer och frånvaro av stress.

Psykosomatiska orsaker

Vid korsningen av medicin och psykologi finns det en speciell gren av vetenskapen - den psykosomatiska riktningen, eller helt enkelt psykosomatiken. Hon betraktar en sjukdom eller ett individuellt symptom i nära samband med en persons psykologiska, emotionella och mentala tillstånd. Uppgifterna hämtas från långvariga observationer av psykoanalytiker och psykoterapeuter, noggrant verifierade av fysiologer och terapeuter.

I psykosomatik betraktas huvudvärk som ett brott mot uppfattningen av världen. Denna mekanism liknar på många sätt mekanismen för utveckling av en allergisk reaktion.

Människokroppen har antikroppar mot något som den stöter på då och då eller regelbundet i omvärlden. När en sådan "kollision" inträffar börjar en huvudvärk omedelbart. Och det beror inte på ålder, kön, nationalitet. Det finns en irriterande faktor (låt oss kalla det ett allergen) - det finns en reaktion. Ingen faktor - ingen reaktion, personen mår bra.

Sådana psykologiska "allergener" är oftast den stress som människor upplever i mycket specifika situationer.

Missnöje med världen och sin plats i den, känslan av att världen inte accepterar, avvisar och ständigt berövar ("andra har det här och det, men jag har ingenting", "Jag är inte värd detta").
Behovet av att sprida, bedra, hyckla. Vissa ljuger, när de andas, lätt och naturligt, men i de flesta människor i en situation där de behöver ljuga produceras stresshormoner som begränsar blodkärlets lumen och därför börjar hjärnan uppleva brist på välbehövligt syre. Ju oftare det finns ett behov av att fuska, desto starkare kan huvudvärkattackerna vara, som börjar så snart som möjligt efter evenemanget.
Behovet av att prata och tänka mycket. Denna typ av "professionell" huvudvärk är vanlig för lärare och offentliga talare, liksom analytiker, skatteinspektörer och ledare för stora organisationer. Varhelst en intensiv och spänd tankeprocess krävs, kostnaden för ett fel i vilket är högt, varhelst en person behöver prata länge, finns det en plats för psykosomatisk huvudvärk.
Huvudvärk är en alibi. Det finns situationer när det är lättare för en person att gömma sig bakom huvudvärk än att göra något eller bestämma något. Om du inte vill hitta en lösning på problemet skapar en person helt enkelt en tvingande anledning för sig själv att gå på sjukfrånvaro eller helt enkelt lägga sig på sin favoritsoffa med gott samvete och göra ingenting. Det är så de gömmer sig bakom huvudvärk från ovilja att lösa personliga problem (undvika sex), på detta sätt undviker de en obehaglig konversation som är försenad.

Inom psykosomatik finns det ett svar på frågan om vem som är mer benägen för huvudvärk än andra. Långvariga observationer av psykoterapeuter hjälpte till att avslöja det psykologiska porträttet av en typisk klassisk patient som lider av cefalalgi. De hävdar det huvudvärk är en fysisk manifestation av inre spänningar som människor som har vissa problem med att bedöma världen upplever att möta en irriterande situation. I synnerhet överdriver de flesta som lider av huvudvärk sin egen betydelse. Deras åsikt om sig själva är ganska hög, medan det i de flesta fall är orimligt högt.

De ställer inte mindre höga krav på världen, i synnerhet på människorna omkring dem. Samtidigt uttrycker de inte alltid kraven utan förväntar sig bara att andra kommer att gissa sig själva och följa dem. Men andra har ingen aning om vad som orsakar den mycket "allergiska reaktionen" som manifesterar sig i en smärtsam attack av huvudvärk.

Motvilja mot obetänksamma kamrater och landsmän är inte allt, aggression kommer fram i utvecklingen av cephalgia, som ofrivilligt föds när illusioner bryts, men som ganska intelligenta och välutbildade drabbade börjar flitigt undertrycka.

Ju mer aggression, desto mer ansträngning krävs för att dölja den. Ju högre spänningen inuti desto mer gör huvudet ont.

Människor med kronisk cefalalgi är väldigt pedantiska. De accepterar inte själva tanken på kaos, tillåter inte det i livet, försöker kontrollera allt och alltid. Om någon tanklöst bryter mot sin etablerade ordning, orsakar detta också en skarp negativ reaktion och huvudvärk. Detta betyder inte att en person omedelbart rusar till skandal om någon flyttade sin penna eller kopp till ett annat ställe eller inte lade skorna på hyllan efter honom. Nej, de är tysta, krossar aggression och besvikelse inuti, och efter ett par timmar ligger de med ett olyckligt blick med svår huvudvärk och klagar över att pillerna inte hjälper dem.

Det är anmärkningsvärt att personer med kronisk cephalalgi ofta manipulerar andra med huvudvärk: de kräver att vara tysta, inte göra buller, gå på tårna, ge dem vatten, inte uppröra dem med negativt beteende och information som de inte vill höra med obehagliga konversationer. Tja, vem kommer att vägra en sjuk person?

Barns cefalalgi

Barn lider av huvudvärk inte bara när de tvingas undertrycka besvikelse och aggression i sig själva, utan också när de försöker undertrycka andra starka känslor, som de fortfarande inte vet hur de ska uppleva internt. Glädje som ett barn inte kan dela på grund av rädsla för att missförstås, ångest och rädsla för att han är rädd för att uttrycka för en vuxen, kan också orsaka attacker av cephalgi med långvarig ansamling.

Ofta kopierar barn inte bara ord och beteendemässiga svar från sina egna föräldrar utan också hur de relaterar till andra. Det här är hur högt inbördes och överdrivna krav på andra antas.

Barn med det så kallade utmärkta studentens syndrom, som är vana vid att alltid och överallt vara de första, drabbas ofta av huvudvärkattacker. Om de står inför en situation där de inte vann segern, orsakar detta en våldsam reaktion, följt av huvudvärk.

Ett barn som bedömer sig själv och från tidig ålder är van vid att respektera andra, som också är utbildade för att vara oberoende för sin ålder, vet vanligtvis inte vad huvudvärk är, om vi naturligtvis inte talar om influensa, ARVI eller annan sjukdom där huvudvärk som ett sidesymtom.

Behandling

Om en person har en sjukdom som läkaren vet hur man ska behandla, verkar det orimligt att vägra behandling. Med psykogen huvudvärk kan medicin, tyvärr, inte ge ett universellt recept, och att ta smärtstillande medel varje gång du har huvudvärk är kriminellt i förhållande till levern och njurarna. Men det finns behandling och du bör inte vägra det. Det består i att identifiera och eliminera känslomässig stress.

Forskare Louise Hay hävdade att det säkraste sättet att bli av med huvudvärk är att lära sig att slappna av. Avkoppling bör inte bara vara fysisk, muskulös. Du måste lära dig att slappna av i din inre värld.

Den kanadensiska forskaren Liz Burbo, som kompletterar tabellen över psykosomatiska sjukdomar som pionjärer av Louise Hay, hävdar att ett barn eller en vuxen med huvudvärk har en alltför stor del av ansvar och kritik, och att bli av med dem kommer att hjälpa till att snabbt hantera cefalalgi. En allvarlig huvudvärk är en tydlig signal från kroppen att det är dags att ändra något i sin uppfattning om världen och människorna, att lämna allt eftersom det inte längre är möjligt. Detta är farligt.

I båda fallen behövs individuella rekommendationer, men de allmänna råd från specialister inom psykoterapi ser ut så här.

Lär dig att acceptera världen och de människor som bor i den, som de är i verkligheten. Världen och människorna behöver inte leva upp till dina förväntningar; eliminerar förväntningarna helt och hållet. Ta det bara som det är.
Ge upp total kontroll - alla har frihet att göra vad han gillar, och inte vad du gillar.
Ta tillståndet för din egen självkänsla till adekvat, överskattat behov av att vara något "lugn" Det är svårt att göra detta på egen hand, be om hjälp från nära och kära eller kontakta en psykolog.
Lär dig att visa aggressiva känslor och besvikelser öppet: krossa rätter, en kudde, en uppstoppad leksak, gråta och svära högt, åka boxning eller jogga, gör vad som är bekvämt för dig enligt lagen så att aggressiva känslor alltid hittar sig ut så snabbt som möjligt, rädda dem och undertrycka - det säkra vägen till en ny attack av smärta.
Simma, komma i kontakt med vatten oftare, det minskar den naturliga aggressiva potentialen.

Vid behandling av ett barn behövs psykokorrigering av föräldrar.