Vilka hållningar kommer att underlätta sammandragningsprocessen?

Långt innan de föder, oroar gravida kvinnor hur smärtsamma sammandragningarna blir och hur de kan lindras. Förutom andningsövningar och auto-träning för att upprätthålla psykologiskt förtroende och lugn, finns det vissa hållningar som också hjälper till att lättare överföra smärta under förlossningen. I den här artikeln kommer vi att prata om vilka positioner som hjälper till att underlätta förlossningen, liksom parningspositioner om partnerfödelse förväntas.

När behövs speciella ställningar?

Från början av förlossningen känner en kvinna vanligtvis sammandragningar - rytmiska och repetitiva spasmer i livmoderns muskler med jämna mellanrum. Under sammandragningar sker en systematisk och gradvis öppning av livmoderhalsen. Detta är nödvändigt så att barnets huvud och sedan resten av kroppen kan lämna livmoderhålan. Arbetstiden är mycket viktig för en normal leverans.

Han är den längsta arbetstid. Hos primiparösa kvinnor kan sammandragningar vara i upp till 18 timmar. I multiparous är denna period något kortare. Den längsta kommer att vara perioden med latenta sammandragningar - den kommer att vara upp till 10-12 timmar för den första födseln och upp till 8-10 timmar för den andra, under denna tid öppnar halsen upp till 3 centimeter. Det smärtsammaste kommer att vara de sammandragningar som föregår försöken - processen att föda själva barnet. De passerar när öppningen är 7 till 10-12 centimeter.

I vart och ett av stegen, med undantag för att trycka, behöver kvinnan inte ligga horisontellt. Dessutom har det visat sig att smärtan i vågrätt läge är starkare.

Det är därför kvinnan i förlossningen rekommenderas att andas korrekt (mättnad av kroppen med syre ger inte bara syretillförsel till barnet, utan bedövar också hela processen, eftersom det aktiverar produktionen av endorfinhormoner), såväl som att flytta, ändra kroppens position.

För att bedöva sammandragningar används ofta ganska vissa positioner, som har testats av tid, kvinnor i förlossning och förlossningsläkare-gynekologer. I kombination med korrekt andning, enligt kvinnor i förlossningen, är effekten utmärkt, vilket ibland överträffar effekten av epidural anestesi.

Varför minskar kroppens position smärta? Eftersom en kvinna har olika muskelgrupper inblandade i olika ställningar fördelas tyngdpunkten på olika sätt. Vissa positioner gör att du kan lindra belastningen på nedre delen av ryggen vid tidpunkten för sammandragningen, andra lindrar spänningen från bukväggen vid sammandragets topp, och andra hjälper till att spara styrka och energi och låter dig slappna av mer effektivt under viloperioder mellan livmoderkramper.

Bästa lättnadspositioner

Naturligtvis hittar varje kvinna i förlossningen i slutändan sin egen hållning under förlossningen, där det är lättare för henne att uthärda livmoderkramper. Vissa kryper till och med under soffan eller lägger fötterna på fönsterkarmen på förlossningsavdelningen, men tills födseln börjar kommer det att vara ganska svårt att hitta en sådan position. Därför kan du prova följande positioner.

Vertikal. Under viloperioden mellan sammandragningar kan du ligga, sitta, gå. Men så snart attacken av smärta börjar spridas från ryggen till nedre delen av ryggen och in i underlivet, bör du gå till väggen eller till huvudgaveln och så, stående, vänta på sammandragningen.

Sammanträde. Denna hållning används för att underlätta sammandragningar först i början av processen; när sammandragningar blir aktiva (efter att ha öppnat upp till 3 centimeter) är posen kontraindicerad att använda. Positionen kräver en stol med rygg. Sitt på den mot baksidan. I stridens ögonblick, "krama" stolens rygg och luta huvudet och axlarna lätt framåt. Du kan göra detta när du sitter på bollen. Fitball måste täckas med en blöja för att inte glida. När du utför en pose på bollen, bör du krama dig vid axlarna med en framåtböjning.

"Cat Pose". Många bekanta sig med denna ställning under träningsperioden. Kvinnan går på alla fyra och böjer lätt ned i ryggen vid tidpunkten för sammandragningen. Resten av tiden behöver du slappna av så mycket som möjligt och böja ryggen i motsatt riktning tills en "puckel" dyker upp.

Baserat på bollen. Kvinnan i förlossningen går på fyra hand framför fitballen och lägger huvudet och händerna på bollen. Mellan sammandragningar är denna position bekväm för avkoppling; vid tidpunkten för livmoderkramper måste du ta tag i bollen med händerna och böja nedre delen av ryggen och sticker ut skinkorna.

Ligger ner. Av alla alternativ i horisontellt läge kan endast en betraktas som en bekväm avlastningsposition - på sidan. Små kuddar placeras under höfterna och huvudet. Vid tidpunkten för sammandragningen kan du böja knäna något, vilket minskar belastningen på ryggen.

Positioner för gemensam leverans

Du kommer inte överraska någon idag med partnerfödelser. Om det redan har beslutats att makan ska vara närvarande vid förlossningen måste du använda honom maximalt, åtminstone så att han inte har tid att vara rädd för vad som händer.

I någon av ovanstående positioner kan mannen massera sakralzonen till kvinnan i förlossningen. Det finns också vissa positioner för vilka en kvinna behöver fysiskt stöd från en partner.

Huk. Mannen sitter i en stol eller på en stol. Kvinnan sätter sig framför honom på hans baklår med ryggen, med armbågarna vilande på sin partners knän, som på armstöden. Denna position är optimal för att trycka när livmoderhalsutvidgningen är som störst.
Hänger vertikalt på händerna. Kvinnan står inför sin partner. I stridens ögonblick slår hon armarna runt halsen och hänger bokstavligen på den. Det viktigaste är att mannen ska uthärda.
Sitter med hennes mans stöd. Kvinnan sitter med breda knän med ryggen mot sin sittande man. Under striden kommer kvinnan i förlossning att kunna ta tag i sin man i nacken med händerna, och hans händer kommer att kunna stryka magen eller enkelt gnugga fruens korsben.

Det finns andra alternativ för partnerskap under förlossningen.

Makar måste studera poser för interaktion, prova dem i förväg och också lära sig massagetekniker som hjälper en kvinna att uthärda sammandragningar mycket lättare.

Varning

Du kan öva hela graviditeten och studera positioner och massage, men i praktiken kommer du att möta ett fullständigt missförstånd inför sjukhuspersonalen. Inte alla avdelningar är utrustade med extra möbler, fitballs, inte alla har stolar. Det är därför hela teorin kan bryta om det hårda livet och läkarnas krav "att ligga stilla och inte gå någonstans."

Därför måste du i förväg fråga dig på det valda modersjukhuset, hur de relaterar till metoderna för naturlig smärtlindring enligt Lamaze-systemet, och även hur de ser på partnerfödelse med stöd.