Barnmeny vid 10 månader

Ett barn som är tio månader gammalt vet redan med säkerhet vad kompletterande livsmedel är. Barnläkare rekommenderar att man introducerar vegetabilisk puré i den dagliga menyn från 6 månaders ålder. Om ett sex månader gammalt barn endast får ersätta en matning om dagen med en grönsaksrätt bör bröstmjölk (eller formel) vid en ålder av tio månader uteslutas från tre måltider. Detta beror på det faktum att matsmältningssystemet lär sig att bearbeta vuxen mat under denna period en aktiv utveckling och tillväxt av benmassa.

Barn med grönsaker

De flesta barn har redan tänder efter tio månader. Oftast är det de främre framtänderna. Ofarna föräldrar gör det vanligaste misstaget - de märker de första tänderna i ett barns mun, de erbjuder tuff mat, i form av bitar, för att träna dem att tugga. Det är mycket obekvämt för en vuxen att mala mat på egen hand med de främre tänderna. Dessa tänder är utformade för att bita av. Att erbjuda kex eller kakor till ett barn vid 10 månader är därför farligt - bitarna kan komma in i luftvägarna. Du kan bita i något mjukt och säkert, till exempel en banan.

Hur mycket ska en 10 månader gammal baby äta

Matintaget bör vara 180-200 ml i volym. Glöm dock inte de individuella egenskaperna hos varje person i alla åldrar. Inte alla barn har samma längd och vikt. Om barnet är stort och aktivt kan han äta mer än den angivna normen. Små barn, på grund av sin fysiologi, klyfta sig på mindre mat. Du bör inte tvinga barnet att äta om det vägrar, och de föreskrivna 200 ml har ännu inte ätits. Detta är bara en ungefärlig engångs servering. Huvudkriteriet för att bestämma storleken på en del är närvaron av en oupptagen rest. När en viss mängd mat finns kvar på tallriken indikerar detta att barnet är fullt. I fallet när allt ätits är det värt att öka mängden mat i portionen nästa gång - kanske räckte inte den föreslagna volymen för barnet.

När du introducerar kött- och fiskpuréer i menyn för ett 10 månader gammalt barn är det värt att observera proportionerna med sidrätterna: de flesta grönsakerna bör vara, och endast 15% av den totala bör vara kött eller fisk. Med en ökning av mängden kött som ätits i förhållande till sidrätterna bildas förstoppning på grund av det faktum att en stor andel proteinprodukter håller avföringen ihop, medan grönsaker tvärtom normaliserar avföringen försiktigt, vilket förenklar tarmrörelsen.

Del med kött

Om ett barn vägrar mat och endast behöver bröstmjölk, bör föräldrarna granska kosten och göra en kost per timme för varje dag. Du bör inte ge ditt barn en drink innan du lägger honom vid bordet. Efter att ha druckit fyller barnet sin lilla mage med vätska, varför han vägrar att äta.

Matningsläge

Ett barns näring vid tio månader bör bestå av 5 måltider. Dieten bör fortfarande baseras på mejeriprodukter. Grönsaker introducerade från sex månaders ålder kan redan växlas med frukt. Kompletterande utfodring börjar inte med frukt utan med grönsaker, eftersom smaken av dessa två grupper av vegetabiliska livsmedel är märkbart annorlunda. Efter att ha provat ett päron en gång är det osannolikt att ett barn vill äta kål. Sötheten i den nya maträtten du gillar kommer snabbt ihåg och avskräcker önskan att lära sig osötad mat i framtiden. Ett barns meny på tio månader kan redan innehålla olika fruktpuréer som en källa till naturlig fruktos och njutning.

Ungefärlig diet för en 10 månader gammal baby:

Vakna upp tidigt på morgonen, barnets kropp är inte redo för allvarliga livsmedel, så barnläkare rekommenderar att du börjar dagen med formel eller bröstmjölk.
Efter 3-4 timmar är det dags för den andra frukosten när du kan skämma bort dig med frukt eller ostmassa.
Efter 2-2,5 timmar, innan sänggåendet, får barnet en kött- eller fiskrätt, kompletterad med grönsaker.
För ett eftermiddagsmat, efter sömn passar bröstmjölk eller en anpassad formel.
Innan du går och lägger dig är den bästa maten gröt.

Ytterligare information. Det är lämpligare att ge gröt till ett barn vid tio månaders ålder till middag än till frukost, eftersom ett sådant trick kommer att ge en söt och vilsam sömn fram till morgonen. Att få övervikt från denna typ av mat är omöjligt - under dagen barnet rör sig aktivt och spenderar en enorm mängd kalorier på sin energi.

Servis för ett barn

Vid en ålder av tio månader sitter barnet redan tryggt och känner sig bekvämt på sin matstol. Det är dags att vänja honom till bestick. Du måste köpa babydiskar gjorda av splittrande material. Du kan redan erbjuda att dricka ur en mugg och inte genom en flaska med en bröstvårta. Att äta icke-flytande mat måste undervisas med en sked efter att ha förvärvat en praktisk kopia i förväg. Du kan hitta en sked med ett böjt handtag för enklare hantering. Förvärva färdigheterna med att äta mat med hjälp av bestick, smulan blir smutsig mer än en gång, spilla kompott eller släppa gröt. En föräldrars tålamod hjälper till med utmanande träning. Att skälla på ett barn för sådana misstag är inte bara meningslöst, utan absolut oacceptabelt. Om barnet inte visar mycket intresse för skeden kan du låta honom äta med händerna, om skålen tillåter det. Kontakt med mat och oberoende ätning, även utan apparater, är mycket fördelaktigt för barnets utveckling, utvidgar omfattningen av hans färdigheter.

Barnet blev smutsigt

Vad man ska äta för en bebis vid tio månader

Det är inte svårt att skapa en balanserad och varierad meny för denna ålder. Listan över godtagbara livsmedel är ganska rik. Med rätt kombination av ingredienser kan du laga original och hälsosamma rätter genom att experimentera med recept. Bland dem:

spannmål (lämplig både för självbetjäning i form av gröt och som ett tillägg till soppa eller köttbullar);
grönsaker (de kan kokas, ångas, hackas; serveras antingen separat som potatismos eller som en del av en soppa; pumpa kan serveras som gröt);
allergivänliga frukter och bär: äpple, päron, plommon, banan, aprikos, vinbär, melon, russin;
kött (för barn med allergier, kalkon och kaninkött, samt vitt kycklingkött, men nötkött är inte förbjudet)
fisk (ångad, urbenad, malet);
smör (gröt som innehåller smör är mycket smakligare och mer tillfredsställande än den magra motsvarigheten. Om barnet inte har problem med laktostolerans är en liten mängd smör välkommen).

Ungefärlig meny för ett barn på tio månader för varje veckodag

Från de produkter som är tillåtna för konsumtion kan du skapa en meny för en 10 månader gammal baby för varje dag i veckan. Det är viktigt att komma ihåg att två av fem utfodringar ska vara oförändrade - bröstmjölk eller en anpassad formel. Om det inte går att förbereda en ny maträtt varje dag kan du mata samma uppsättning produkter två dagar i rad. Du kan förvara färdig barnmat i kylen i högst två dagar.

Viktig! För att lagring av mat som är beredd för barnet inte ska orsaka tarminfektion bör temperaturen i kylskåpet inte överstiga +5 grader. Om kylskåpet inte kan upprätthålla den angivna temperaturregimen är det farligt att förvara någon babymat i den.

Kylskåp

Menyn för en baby vid 10 månaders ålder på artificiell utfodring

Måndag

Frukost - mjölkblandning (180 ml).
Mellanmålsmassa (140 g), torkad fruktkompott (100 ml).
Lunch - mosad fisk (60 g) med potatis (140 g), kamomillte (100 ml).
Eftermiddagsmat - anpassad mjölkblandning (180 ml).
Middag - mjölkrisgröt (100 g), kompott (100 ml).

Tisdag

Frukost - mjölkblandning (180 ml).
Mellanmål - äppelmos (120 g).
Lunch - ångad köttbullar med ris (60 g), squashpuré (120 g), nyponbuljong (130 ml).
Eftermiddagsmat - kefir (180 ml).
Middag - malt bovetemjölksgröt (120 ml), kompott (100 ml).

Onsdag

Frukost - den vanligt anpassade mjölkblandningen (180 ml).
Andra frukost - kefir (160 ml).
Lunch - hackat nötkött (60 g), stuvad kål (100 g), babyte (100 ml).
Eftermiddagsmat - mjölkblandning (180 ml).
Middag - mjölk havregryn (100 g), kompott (100 ml).

Torsdag

Frukost - den vanliga mjölkblandningen (180 ml).
Mellanmålspäronpuré (160 ml).
Lunch - kokt nötlever (60 g), medelstora potatisbitar (100 g), kompott (100 ml).
Eftermiddagsmat - mjölkblandning (180 ml).
Middag - mjölk havregryn (100 g), kompott (100 ml).

Fredag

Frukost - mjölkblandning (180 ml).
Mellanmålsmassa (140 ml).
Lunch - grönsakssoppa på kalkonbuljong, ingen stekning (150 ml), barnmyntte (50 ml).
Eftermiddagsmat - mjölkblandning (180 ml).
Middag - mjölk majsgröt (100 g), kompott (100 ml).

Lördag

Frukost - mjölkblandning (180 ml).
Mellanmål - banan.
Lunch - soppa med köttbullar, 1 cm i diameter, från kaninkött och grönsaker (150 ml), russinavkok (50 ml).
Eftermiddagsmat - mjölkblandning (180 ml).
Middag - mjölksolja (100 g), kompott (100 ml).

Söndag

Frukost - mjölkblandning (180 ml).
Mellanmål (160 g).
Lunch - ångad fiskkotlett (60 g), potatismos (100 g), kamomillte för barn (100 ml).
Eftermiddagsmat - mjölkblandning (180 ml).
Middag - bovetemjölksgröt (100 g), kompott (100 ml).

Kompott av torkad frukt

Meny för en baby vid 10 månaders amning

Måndag

Frukost - bröstmjölk (180 ml).
Mellanmål (140 g), kompott (100 ml).
Lunch - mosad fisk (60 g) med potatis (140 g), kamomillte (100 ml).
Eftermiddagsmat - bröstmjölk (180 ml).
Middag - mjölkrisgröt (100 g), kompott (100 ml).

Tisdag

Frukost - bröstmjölk (180 ml).
Mellanmål - äppelmos (120 g).
Lunch - ångad köttbullar med ris (60 g), squashpuré (120 g), nyponbuljong (130 ml).
Eftermiddagsmat - bröstmjölk (180 ml).
Middag - malt bovetemjölksgröt (120 ml), kompott (100 ml).

Onsdag

Frukost - bröstmjölk (180 ml).
Andra frukost - kefir (160 ml).
Lunch - hackat nötkött (60 g), stuvad kål (100 g), babyte (100 ml).
Eftermiddagsmat - bröstmjölk (180 ml).
Middag - mjölk havregryn (100 g), kompott (100 ml).

Torsdag

Frukost - bröstmjölk (180 ml).
Mellanmålspäronpuré (160 ml).
Lunch - kokt nötlever (60 g), medelstora potatisbitar (100 g), kompott (100 ml).
Eftermiddagsmat - bröstmjölk (180 ml).
Middag - mjölk havregryn (100 g), kompott (100 ml).

Fredag

Frukost - bröstmjölk (180 ml).
Mellanmålsmassa (140 ml).
Lunch - grönsakssoppa på kalkonbuljong, ingen stekning (150 ml), myntte för barn (50 ml).
Eftermiddagsmat - bröstmjölk (180 ml).
Middag - mjölk majsgröt (100 g), kompott (100 ml).

Lördag

Frukost - bröstmjölk (180 ml).
Mellanmål - banan.
Lunch - soppa med köttbullar, 1 cm i diameter, från kaninkött och grönsaker (150 ml), russinavkok (50 ml).
Eftermiddagsmat - bröstmjölk (180 ml).
Middag - mjölksolja (100 g), kompott (100 ml).

Söndag

Frukost - bröstmjölk (180 ml).
Mellanmål (160 g).
Lunch - ångad fiskkotlett (60 g), potatismos (100 g), kamomillte för barn (100 ml).
Eftermiddagsmat - bröstmjölk (180 ml).
Middag - bovetemjölkgröt (100 g), kompott (100 ml).

Gräddsoppa

Vad kan inte ingå i barnets meny efter 10 månader

När du skapar en meny är det viktigt att komma ihåg produkter som ännu inte är lämpliga för konsumtion i denna ålder. Dessa inkluderar:

hela gröna ärtor eller druvor (endast tillåtet i mosad form för att utesluta gasbildning och smärta i tarmarna);
godis, choklad;
alla representanter för citrusfrukter (att äta dem i en sådan tidig ålder kommer att leda till allergiska reaktioner i form av rodnad, utslag och klåda);
stekt mat (kokning av kött eller fiskkotletter i en kastrull med vegetabilisk olja har en skadlig effekt på levern);
nötter, särskilt jordnötter (den här produkten är fortfarande för hård, barnet kommer inte att kunna tugga det ordentligt, många människor har en allergi mot jordnötter, vilket manifesteras av svullnad i mjukvävnad och kvävning);
rökt kött, pickles, kryddig mat (stora mängder salt och andra kryddor är farliga för hälsan vid denna ålder, smakförstärkare som peppar, vitlök, pepparrot, irriterar starkt slemhinnorna i hela matsmältningssystemet, vilket kan leda till ett sår);
halvkokta rätter, såsom ett mjukt kokt ägg - rå äggula kan innehålla patogena bakterier;
gröna (trots den rika sammansättningen av vitaminer och fibrer är det inte värt att ge ett barn under två år färska gröna, även i krossad form, eftersom det kommer att hålla sig till himlen eller halsväggen, irritera slemhinnan och provocera hosta);
jordgubbar, vattenmelon.

Allergisk reaktion

Att dricka vanligt svart te rekommenderas inte heller. Den bästa drycken för barn i alla åldrar är kompott, fruktdryck, utspädd juice, vanligt dricksvatten, barnens örtte, ett avkok av russin eller nypon.

Att diversifiera mat efter 10 månader är inte svårt för en bebis. Att laga mat på egen hand eller köpa färdiga i burkar är ett personligt val för varje förälder. Det viktigaste är att ta hänsyn till kylskåpets kvalitet och inte förvara mat i mer än två dagar. När du lär ett barn att tugga och erbjuder mat skuren i bitar, låt dig inte bära dig med hårda nötter eller brödsmulor. Bättre att föredra ett bakat äpple, banan och kokt potatis.