Baby 9 månader - sover inte bra, vaknar ofta på natten

Små barn i en dröm vilar inte bara utan växer också. En god babys sömn är ett tecken på hälsa och full utveckling. Men tänk om ett barn på 9 månader inte sover bra på natten, ofta vaknar och kastar och vänder? Är detta ett alarmerande symptom eller en anledning att ompröva hela familjens attityd att sova?

Sömnstörning

Sovhastighet hos nio månader gamla barn

I genomsnitt är den totala sömntiden för ett barn som är 9 månader 14-15 timmar. Nattperioden tar 10 timmar, de återstående 4-5 timmarna delas in i dagliga sömnintervall. Vanligtvis är denna tid från 9.00 till 11.00 och från 14.00 till 16.30. Så här ser den ideala situationen ut.

I praktiken påträffas ofta olika variationer av detta läge. Sömn på natten kan vara kortare; dagtid vila kan vara kortare och mer frekvent. Allt beror på barnets välbefinnande, hälsa, humör, liksom hela familjens livsstil. Resor till affären, promenader i den friska luften gör sina egna justeringar av sådana "ideala" scheman. Från en överflöd av känslor börjar problem: oförmågan att somna, barnet börjar rycka, rysa, kan vakna och till och med stå upp i spjälsängen och dra sig upp i armarna. I allmänhet är detta en del av normen, eftersom sömnens faser förändras. Det händer att en lätt strök eller en tyst viskning lugnar barnet, och han somnar igen lugnt.

Men vad ska jag göra i en situation där ett barn vid 9 månader ofta vaknar på natten? Är detta ett normalt fenomen, eller är det oroande och är det dags att vidta åtgärder? Först och främst måste du förstå varför sömn blir rastlös och barnet börjar gråta.

Sovhastigheter hos barn

Möjliga orsaker till störningen

Orsakerna till rastlös nattsömn är oftast förknippade med ett brott mot regimen och ökad emotionell aktivitet under dagen. Dessa inkluderar följande faktorer:

Överarbete - nyfikna 9 månader gamla spädbarn spenderar mycket energi på att lära sig om världen omkring sig, så i slutet av dagen har de väldigt lite styrka; men mycket stresshormon produceras, vilket stör sömnen;
Ökad excitabilitet - en fysiologisk egenskap hos nervsystemet hos små barn består i levande känslomässiga upplevelser av händelserna under den senaste dagen. Detta hänvisar oftast till nya, ovanliga upplevelser för ett barn: ett sent besök av gästerna eller en resa till ett köpcentrum. Konstant upplevelse hindrar barnet från att slappna av och somna;
Fel daglig rutin - vid den nionde månaden bildas vanligtvis en viss daglig rutin som är bekväm för alla familjemedlemmar. Det inkluderar matning, promenader, hygien, lek, aktivitet och sömn. När ett misslyckande inträffar i den vanliga rytmen har spädbarn en känsla av osäkerhet, osäkerhet. Därav svårigheterna med att somna;
Lång dag vila - det finns situationer när barnet somnade när han gick i barnvagnen, och hans mamma vaknade inte upp honom för att inte störa honom. Å ena sidan kommer hon att ha tid att göra hushållssysslor, men å andra sidan finns det ett problem med hur man lägger barnet i sängen på natten;
Överskott av energi - om föräldrarna inte hittade tid för en promenad, massage eller andra aktiva aktiviteter under dagen, kommer den energi som ackumuleras av barnet under dagen att hitta en väg ut på kvällen när det är dags att gå och lägga sig;
Brist på sömnhygien och sovande ritual - taggiga pyjamas, obekväm kudde eller värme i rummet främjar inte hälsosam sömn; utan en berättelse om sänggåendet eller en vaggvisa vägrar barn ofta att sova - det är viktigt för dem att följa vissa ritualer;
Felaktig vård - otillräcklig sista utfodring före sänggåendet, smutsig blöja, onödiga och distraherande leksaker i spjälsängen, och barnet kan inte somna;
Föräldrarnas nervösa spänning - när atmosfären i familjen är förtryckande, det finns en gräl i luften, föräldrarna räknade ut deras svåra relationer i närvaro av barnet, sådana handlingar har en mycket negativ effekt på sömnen, liksom på det allmänna psykofysiska tillståndet;
Hälsoproblem - tänderna tänder, magen gör ont eller snot flyter som en ström. Inte bara barnet utan hela familjen sover inte.

Känslomässig överbelastning är en anledning till rastlös sömn.

Hur man lägger en baby i sängen vid 9 månader

Varje barndom har specifika sömnmönster. Efter 9 månader är det redan möjligt och nödvändigt att organisera oberoende somning utan hänvisning till utfodring. Barnet kan vägra matning på natten, kan överleva separationen från sin mor på natten, så gemensam sömn, om han tränade, kan stoppas.

För barn äldre än 3 månader finns det ett visst intervall med ökad produktion av melatonin eller "sömnhormon". Vid nio månader syntetiseras den från 18.30 till 20.30. Det är under detta intervall som barnet somnar lättast utan hjälp på grund av den höga koncentrationen av hormonet. Det gör att musklerna kan slappna av och metaboliska processer saktar ner. Så här uppstår ett sömnighetstillstånd.

Viktig! En av reglerna för hälsosamma barns sömn hos Dr. Komarovsky är: "prioritera." Inget behov av barns sömn på bekostnad av en föräldrars sömnlösa natt. Huvuduppgiften är att alla familjemedlemmar ska kunna sova.

Barnläkare vid denna ålder rekommenderas att lära barnet att somna på egen hand: lägg i spjälsängen och gå ut i 10-15 minuter. Om han börjar gråta, sitta ner eller till och med stå upp i spjälsängen, återvänd till rummet och lugna dig med ord, säg god natt. Det viktigaste är att inte plocka upp dem från spjälsängen, lugna ner dem och sätta tillbaka dem i spjälsängen. Processen att gå och lägga sig kan försenas, men den här metoden fungerar verkligen om man gradvis ökar intervallen mellan att ligga ner och återvända till rummet. Vanligtvis, på 3-4: e dagen, visas redan resultat och barnet får förmågan att somna självständigt.

Så småningom kommer barnet att lära sig att somna på egen hand

Sovråd för föräldrar

Om en nio månader gammal bebis har sömnproblem som inte är relaterade till sjukdom kommer föräldrar att kunna hantera dem på egen hand. Först och främst måste du ha tålamod - detta problem kan inte lösas på en dag. Tillfälliga misslyckanden bör inte vara frustrerande; en positiv attityd är avgörande för framgång.

Först och främst är det nödvändigt att ge bekväma förhållanden för en hälsosam vila:

ventilerat rum med en lufttemperatur på 20-22 grader;
fuktig luft, parametrar för relativ fuktighet i rummet - 60-70%

Sådana indikatorer kommer att vara bekväma inte bara för barnet utan också för hela familjen. Det är för dem du behöver sträva efter.

Därefter bör du organisera en bekväm sovplats och välja kläder:

barnsäng med ortopedisk madrass;
en kudde krävs inte om det inte finns någon medicinsk indikation för detta.
en filt och sängkläder gjorda av naturliga material som andas;
bekväma bomullskläder - en blus och byxor utan strängar och skrymmande detaljer eller en speciell overall för att sova (halka).

Korrekt organiserade fritidsaktiviteter under dagen:

balans mellan aktiva och lugna spel;
promenader utomhus
snabb dagtidssömn som varar totalt 4-5 timmar per dag;
innan du går och lägger dig (2-3 timmar innan), uteslut utomhusspel, titta på tecknade serier;
ta inte emot gäster på kvällen.

En mycket viktig punkt är den sista utfodringen. För spädbarn på gv eller blandad matning måste detta nödvändigtvis vara bröstmjölk, i en position som är bekväm för barnet och mamman, efter en lätt massage, bad och hygienprocedurer. Om nattmatningen inte har slutat, ät också bröstmjölk på natten.

Viktig! Ge din baby en kvalitetsblöja på natten. Var säker hela dagen - helst på natten.

Presentera läggdagsritualer:

gå till sängs vid samma tid varje dag;
bad innan du går till sängs, sedan hygienprocedurer;
efter matning, sjung en vaggvisa eller läs din favoritsaga.

Nattlig ritual - läsning på natten

Det viktigaste i en daglig ritual är dess oföränderlighet. Vad som än händer måste det förverkligas. Vi får inte glömma badet, undantaget är sjukdom. Det är omöjligt att inte läsa en saga, som ett alternativ kan du använda ljud sagor eller läsa i förväg på en diktafon. Ändå kommer den inhemska rösten att lugna barnet mer. Det är beständigheten hos sådana ritualer, som kan vara individuella i varje familj, som ger förutsägbarhet och säkerhet i barnets liv.

När du behöver en läkare

Tyvärr kan sömnproblem orsakas av allvarligare orsaker än dålig behandling eller långa tupplurar. Följande situationer kräver omedelbar läkarvård:

huvudet kastas tillbaka är ett symptom på ökat intrakraniellt tryck;
frekventa ofrivilliga skakningar i extremiteterna - ett symptom på brist på kalcium och D-vitamin i kroppen; tillsammans med överdriven svettning kan det vara ett symptom på rakitis;
glada ögon - en överbelastning av nervsystemet och ökad upphetsning;
mardrömmar, åtföljda av skakningar av händer och fötter och en frusen blick.

Vaknade mitt på natten efter en mardröm

Tandvärk eller magkramper behövs inte omedelbart, men en specialistkonsultation är till hjälp. För att lindra tandköttsvärk rekommenderas smärtlindrande geler och salvor med en svalande effekt. För att lindra magkramper finns det också mediciner som läkaren ordinerar i receptionen.

Sömnstörningar orsakas oftast av ett nytt stadium av barnets uppväxt och utveckling av fysisk aktivitet. Vård och patientundervisning av hälsosam sömn av föräldrar hjälper barnet att utvecklas och växa till fullo inte bara under dagen utan också under sömnen.