Det är inte ovanligt att små barn förväxlar dag med natt, så de har svårt att sova. När de blir äldre, blir barn vana vid den dagliga rutinen och processen återgår till det normala av sig själv. I vissa fall är det dock inte alltid möjligt att skapa en hälsosam och vilsam sömn. Om ett barn vid 7 månaders ålder sover dåligt på natten måste problemet lösas, eftersom vila av dålig kvalitet först och främst skadar barnet själv. Dessutom tillåter sådana överträdelser inte barnets föräldrar att sova.
För normal tillväxt och utveckling av barnet måste hans sömn vara full.
I de flesta fall väcker behovet av mjölk barn mitt på natten. Magen hos en nyfödd är väldigt liten, så maten som tas emot smälts ganska snabbt. Denna anledning till frekventa väckningar är helt naturlig och kräver inte eliminering. Men det händer också att barnet vaknar på grund av andra faktorer, vilket kommer att diskuteras nedan.
De främsta orsakerna till dålig sömn
Vanliga orsaker till nattväckningar hos en 7 månader gammal bebis är:
- Överdriven sömn dagtid. På kvällen känner barnet sig vilad och vill inte alls sova.
- Upphetsad stat. Utomhuslekar med ett barn på natten kommer att leda till att barnet inte kan slappna av och lugna ner sig.
- Avvikelse från schemat. Att lägga ditt barn för sent kan också leda till att ditt barn blir överupphetsat och överansträngt, vilket kan orsaka svårigheter att somna och rastlös sömn.
- Obehagliga förhållanden - starkt ljus, bullriga miljöer, obekväma kläder eller sängar, för hög eller för låg lufttemperatur, täppa.
- En nyfödds oförmåga att somna på egen hand. Om barnet är vant vid ritualen med åksjuka eller GW innan han går och lägger sig, kan han knappast klara sig utan dessa åtgärder.
- Brist på rätt regim. Om ett barn somnar varje dag vid olika tidpunkter, ska du inte bli förvånad över varför hans natts sömn störs.
- Smärtsamma eller andra obehagliga känslor som kan orsakas av tandvård, törst.
På en anteckning. Kolik i denna ålder stör vanligtvis inte längre spädbarn och slutar med cirka 3-4 månader.
Starkt ljus är ett allvarligt hinder för normal barnsömn
- Nervös spänning. Om ditt barn ofta vaknar mitt på natten, oroar sig och gråter, kan barnet ha upplevt en emotionell chock under dagen. En händelse som oroade en bebis kan vara obetydlig för en vuxen, men ljus och tillräckligt betydelsefull för en 7 månader gammal bebis. Dessutom är det mycket lättare för en baby att excitera än att lugna sig. Även en ny leksak kan överbelasta nervsystemet hos en nyfödd. Om barnet leker med henne före sänggåendet kommer han troligen att vara överspänd och inte kunna sova normalt.
- Ingen trötthet. En nyfödd kropp är full av energi, och om barnet inte har uttömt det under dagen kommer han att sova rastlöst på natten.
- Förvirrar dag med natt. Barnet har inte bildat de korrekta bioritmerna. Denna process äger rum under hela det första året av livet. Det är därför den biologiska klockan hos sju månader gamla barn kan slås ner.
- Om barnet vaknar ofta kan tillväxtprocesser vara orsaken. Under utvecklingen genomgår en nyfödd kropps fysiologiska och psykologiska förändringar. Vid den sjunde månaden börjar barnet aktivt krypa, böja, kasta och vända, stå upp, vrida med ben och armar, inklusive under sömnen och vaknar ofta från sina egna rörelser.
- Jag hade inte tid att sova gott. Djup sömn hos ett barn kommer inte omedelbart - efter cirka 20 minuter. Under denna tid är sömnen ytlig, aktiv, rastlös. Om barnet somnade under åksjukan måste du vänta cirka 20 minuter innan du överför den till spjälsängen. Annars kan barnet lätt vakna.
- Brist på uppmärksamhet. Om barnet saknar moderns kärlek och värme kan det vara svårt för honom att somna.
- Barnet är undernärt under dagen.
Hur mycket ska ett barn sova
Sovtiden hos barn vid 7 månader är cirka 12-14 timmar.
Intressant. En babys sömn skiljer sig mycket från en vuxens. Mer än hälften av hela sömntiden är barnet i den aktiva fasen. Det är väldigt enkelt att väcka barnet just nu. När de blir äldre minskar andelen ytlig sömn och ger plats för en djup fas, under vilken den nyfödda sover så lugnt att han inte vaknar ens av höga ljud. Det var därför det berömda ordspråket ”sova som en bebis” eller ”sova som en bebis” dök upp. Den djupa fasen hos spädbarn varar inte länge, vilket leder till frekventa problem med att somna.
Dags sömn
Vila för en 7 månader gammal baby under dagen sker två gånger i 1,5-2 timmar. Den bästa tiden för honom är från 8 till 10 på morgonen och från 12 till lunch.
Den dagliga vilan ska vara kort men kontinuerlig
Nattsömn
Av de 12-14 timmarna av total sömn är barnets nattvila cirka 10 timmar kontinuerligt.
Vad du ska göra om du inte sover bra
För att förhindra sömnstörningar hos ett spädbarn kan du göra följande:
- Låt inte barnet sova mer än 2 timmar under dagen utan paus;
- Förbered dig på sängen i förväg. Ritualen kan innefatta att lyssna på tyst musik utan ord, massage med lätta slag.
- Lägg barnet senast kl. 21.00.
- Lär barnet att somna på egen hand i sängen;
- Att vänja barnet till en konstant behandling så att barnet somnar samtidigt;
- Ge komfort. Rummet ska vara mörkt (svagt ljus är tillåtet), tillräckligt varmt och mysigt. Det är viktigt att kläderna är så bekväma som möjligt (utan tjocka sömmar) och lösa, det finns inga veck på sängen. Den rekommenderade lufttemperaturen i rummet är 21-23 grader. Luften måste vara frisk, luftfuktigheten måste vara inom acceptabla värden.
Om orsaken till dålig sömn var nervös spänning rekommenderas det på kvällen att bada barnet i ett varmt bad med tillsats av eteriska oljor eller lavendel. Innan du lägger dig kan du prata med din baby med en mild, lugnande röst. Att lyssna på hög musik och titta på tecknade serier är helt uteslutet. Om barnet inte vill somna på natten, för att han inte är trött under dagen, måste du gå och leka mer med honom.
Viktig! Målet är att trötta på barnet, men inte överexcitera.
Om barnet förväxlar dag med natt, löses problemet på följande sätt: på morgonen måste de öppna gardinerna och på kvällen slår de av starka lampor, sänker TV: ns ljud och slår inte på hög musik. Buller och starkt ljus bör också undvikas under nattmatning.
Om orsaken till dålig sömn är barnets naturliga tillväxt och utveckling, kommer problemet inte att elimineras helt. Det är dock fullt möjligt att mildra deras negativa manifestation. Till exempel, när barnets tänder börjar springa ut, rekommenderas det att du köper ett speciellt föremål - en tänder. Massageapparaten är utformad för att lindra tandköttsvärk. Glöm inte heller salvor och smärtstillande medel, bestående av naturliga ingredienser. Fysisk aktivitet under sömnen bör ersättas helt av "träning" på dagtid. Då kommer barnet inte att behöva krypa och rulla över på natten.
Viktiga funktioner i hälsosam sömn i ett 7 månader gammalt spädbarn
Om det beslutas att avvänja barnet att sova med sina föräldrar, kan han först uppleva en akut brist på tillgivenhet och värme, visa nyckor och raserianfall. Lulling i dina armar bör gradvis stoppas och barnet ska läggas i spjälsängen tills han somnar, vänta sedan tills barnet somnar på egen hand.
När problemet orsakas av ett obehagligt mikroklimat kan du justera temperaturregimen med en fläkt, kylare eller luftkonditionering.
Viktig! Denna teknik bör användas med stor försiktighet för att inte kyla barnet. Bättre att inte slå på den i närvaro av ett barn.
Vi rekommenderar att du tar en andning för att säkerställa optimal luftfuktighet och för att bli av täppa i rummet. Enheten är helt säker (luften blir varm, utkast undantas), så den kan användas i barnkammaren.
Barnets fysiska obehag kan orsakas av kuddar, obekväma kläder, syntetiska sängkläder, leksaker. Du bör inte lägga onödiga föremål i vaggan, trots deras ofarlighet och söta utseende.
På en anteckning. Madrassen i spjälsängen ska vara måttligt fast, kuddar behövs inte alls.
Hur man lägger en baby i sängen
För att lägga barnet i sängen och ge honom god vila måste du följa följande regler:
- Gå och lägg dig i tid. Den optimala tiden är från 18:30 till 19:30. På kvällen börjar barnet producera sömnhormonet melatonin. Det är han som främjar att somna och en ökning av fasen med djup sömn, som inträffar under den första halvan av resten (från 19.00 till 01.00).
- Schemat bör vara tydligt och konsekvent.
- Du måste övervaka ditt barns näring hela dagen. Vid 6-7 månaders ålder blir det tråkigt för ett barn att äta - barnet märker mer intressanta saker i miljön, försöker mer aktivt att utforska världen, lära sig nya saker. Som ett resultat avtar behovet av mat i bakgrunden, barnet undernärs under dagen och under natten kan han stå upp flera gånger för att äta.
- Det är viktigt att du har en god dags sömn. Otillräcklig vila leder till överarbete hos barnet, på kvällen blir han för upphetsad. Faktum är att med brist på dagsljus hos ett barn stiger nivån av kortisol i blodet, vilket inte tillåter att barnet sover normalt på natten. Det är av den anledningen som barn ofta vaknar, några - var 10-15 minut.
- Barnet ska inte få levande intryck före sänggåendet. Annars kommer han att vara överspänd och det är omöjligt att lägga honom.
- Barnet måste få tillräcklig uppmärksamhet. Om en nyfödd saknar den senare, kan han vakna på natten, skrika och kräva mamma eller pappa. Så här kompenserar han för frånvaron hos sina föräldrar hemma under dagen.
- Lär din baby att somna på egen hand. Vid 7 månaders ålder behöver barnet inte längre åksjuka, GW för sömn, det behöver inte läggas med en flaska, en bröstvårtan och så vidare. Det är nödvändigt att befria barnet från dessa föreningar.
- Observera ritualen att somna, förbered sänggåendet i förväg.
Det viktigaste villkoret för kvalitetssömn är att ritualer följs
På en anteckning. För att förbättra barns sömn rekommenderar Dr. Komarovsky att optimera kosten. Enligt hans åsikt kan nattmatningen helt överges vid 7 års ålder.
Så, om ett barn på 7 månader inte sover bra på natten, ofta vaknar och gråter, då kan man fastställa orsaken till sådana överträdelser och följa alla nödvändiga regler och rekommendationer för att rätta till situationen. Glöm inte regelbundna och snabba besök hos barnläkaren och andra läkare för att utesluta sjukdomar som orsak till dålig barnsömn.
