De första tre månaderna av ett barns liv kunde föräldrar observera dess otroligt snabba utveckling på mycket kort tid. De små besvären under de första månaderna har redan övervunnits, och den första föräldraupplevelsen har ackumulerats. Du kan nu interagera mer med barnet eftersom vakenhetens perioder har blivit längre. Hur länge behöver en 3 månader gammal baby vara vaken för att utvecklas korrekt?
Baby 3 månader
Sovregler för en 3 månader gammal baby
Sömn är en mycket viktig komponent för spädbarns hälsa. Barnets sömnkvalitet påverkar inte bara hans hälsa. Rastlös sömn dag och natt, ofta gråt av barnet leder till ett allmänt nervöst tillstånd hos alla familjemedlemmar.
Föräldrar är ofta oroliga över varför barnet är vaken om han måste spendera en viss tid på att sova. Hur mycket sömn som räcker för de små beror på deras ålder och individuella egenskaper.
Viktig! Trots genomsnittliga dagliga och nattliga sömnfrekvenser kan vissa barn sova mer än andra.
Detta dagliga sömnschema (i figuren nedan) innehåller genomsnittliga normer för spädbarn i olika åldrar.
Sovhastigheter för spädbarn
Från dessa normer framgår tydligt hur, när barnet växer, ökar nattens sömn och timmars sömn dagtid minskar.
Funktioner i barnsömn:
- Under de första två månaderna består barnets sömn av segment på 2-3 timmar, eftersom han måste avbrytas för matning.
- Från den andra månaden ökar nattens sömn något, avbrottet mellan matningen sträcks;
- Under den tredje månaden börjar barn oftast sova på natten 6-8 timmar utan paus, vilket i hög grad underlättar föräldrarnas liv.
Längden på promenader med en 3 månader gammal bebis
Promenader för spädbarn är mycket användbara, de har en fördelaktig effekt på bildandet av barnets immunitet, stimulerar utvecklingen av hjärnaktivitet.
Viktig! Solljus främjar produktionen av D-vitamin, vilket är viktigt för att stärka benvävnaden.
Under de första tre månaderna borde promenaden inte vara lång, den varar ungefär en halvtimme. Efter tre månaders ålder kan du förlänga tiden på gatan, upprepa den flera gånger under dagen och kombinera den med sömn, eftersom barnet ofta somnar i barnvagnen. På en fin varm dag kan tiden i den friska luften nå två och en halv timme.
Baby på en promenad
När är den bästa tiden att gå med ditt barn beroende på säsong. På hösten och vintern, särskilt på kallare dagar, är en middagstid perfekt när lufttemperaturen är nära sin höga dagtid. På sen vår och sommar, när det är varmt och till och med varmt, är den bästa tiden på morgonen före kl 12 eller efter 17.
Viktig! Att gå i svår frost, vind, regn, värme rekommenderas inte.
Några tips för att gå med en 3 månader gammal bebis:
- Om möjligt bör du välja en promenad i en park eller ett grönt område och undvika alltför bullriga platser och närheten till gasförorenade motorvägar.
- Det är bättre att gå med barnet omedelbart efter utfodring.
- På kalla dagar är det nödvändigt att förkorta gångtiden;
- Hur man klär ett barn kan bestämmas enligt följande: barnet behöver vanligtvis ett annat lager kläder jämfört med föräldern. Om mamma till exempel går ut i en blus eller T-shirt, behöver barnet också ytterkläder.
Varaktigheten av vakenhet hos ett 3 månader gammalt barn
Hur länge ett barn ska vara vaken 3 månader under dagen bestäms genom att helt enkelt dra den erforderliga sömntiden från 24 timmar. Det viktigaste är inte den totala mängden av denna tid, utan hur den fördelas över dagen, och hur länge vakenhetens perioder varar.
I enlighet med normerna kommer en tre månader gammal baby att sova 14-16 timmar om dagen. Av dessa fördelas resten av tiden på natten - 8-10 timmar 3-4 gånger under en och en halv timme under dagen. Samtidigt kan barnet hålla sig vaken inte mer än en och en halv timme i rad, då måste han vila.
Viktig! Mycket aktivt beteende hos barnet sent på kvällen eller på natten kan vara ett tecken på barnets trötthet, brist på totala sömntimmar per dag. När ett barn är för trött är det svårare för honom att lugna ner sig och få tillräckligt med sömn.
Matningsläge
En tre månader gammal baby behöver ingen kompletterande mat. Dess huvudfoder är bröstmjölk eller anpassade formler. I det här fallet minskar antalet gånger som maten tas gradvis och volymen mat som äts ökar.
Nattmatningar har inte slutat än, men de blir redan mycket mindre, upp till två gånger. Under dagen är intervallen mellan måltiderna 3,5-4 timmar.
Amma ditt barn
Viktig! Matningsfrekvensen hos barn som ammar och artificiellt matas skiljer sig åt, eftersom processen för matsmältning av anpassade formler är längre.
Din baby kommer sannolikt att äta tillräckligt om:
- ser nöjd, lugn och aktiv ut
- ökar i vikt, växer ständigt och utvecklas;
- utfodringsfrekvens - 6-8 gånger om dagen;
- blöta och smutsiga blöjor regelbundet.
Behovet av en daglig behandling för ett barn
En tydlig daglig rutin kommer att vara användbar för föräldrar och barn, inte bara för att avgöra hur mycket barnet är vaken och sover i 3 månader. Detta hjälper barnet att undvika problem med att somna och överdriven trötthet, och kommer gradvis att förlänga nattens sömn. I slutändan kommer den dagliga rutinen att ha en positiv effekt på föräldrarnas och barns hälsa.
Hur du kan utveckla hälsosamma sömnvanor:
- Det är nödvändigt att fastställa rutinvanor som kommer att upprepas från dag till dag, samtidigt, 10-30 minuter före sänggåendet. Du kan bada barnet (bara före sänggåendet), sjunga honom en vaggvisa, dra gardinerna så att gatubelysningen inte tränger igenom;
- Barnet ska sova på samma plats, helst i sin egen spjälsäng (undantaget är sömn under en promenad). Det är nödvändigt att utesluta främmande ljud och starkt ljus;
- Det är nödvändigt att ge barnet möjlighet att somna på egen hand. Om han innan det vippades i armarna, bör barnet i sista stund överföras till spjälsängen. Så barnet kommer att vänja sig vid att somna själv.
Sovande baby
Viktig! När ett barn vaknar på natten, tänd inte ett starkt ljus och tala med hög röst. Om det är nödvändigt att byta blöja måste det göras noggrant och under ljuset av en nattlampa. Barnet kommer att kunna sova lugnt igen.
Den dagliga rutinen för en baby som är 3 månader gammal kan vara ungefär så här:
- uppgång, hygien, mat - 08.00;
- vakenhet, aktiva spel - 08.20-09.30;
- 1: a drömmen (förmodligen kombinerad med en promenad) - 09.30-11.30;
- mat - 11.30;
- tysta aktiviteter - 11.50;
- 2: a drömmen (möjligen en promenad) - 12.30-15.00;
- utfodring - 15.00;
- aktiva spel - 15.20-16.30;
- 3: e drömmen - 16.30-18.30;
- tysta aktiviteter, massage - 18.30-19.30;
- mat - 19.30;
- simning - 19.50;
- nattsömn - 20.30-8.00;
- nattmatningar - 22.00, 01.30 eller 03.30.
Eller så här:
- uppgång, hygien, mat - 07.00-07.30;
- gymnastik, spel - 07.30-08.30;
- 1: a drömmen - 08.30-09.30;
- mat, spel, massage - 09.30-10.30;
- 2: a drömmen (förmodligen på gatan) - 10.30-12.00;
- spel, mat - 12.00-14.00;
- 3: e drömmen (hemma eller en promenad) - 14.00-16.00;
- mat, spel - 16.00-18.00;
- 4: e drömmen - 18.00-19.00;
- spel - 19.00-20.00;
- simma, äta, förbereda sig för en natts sömn - 20.00-22.00.
Viktig! Omedelbart efter utfodring kan du inte starta aktiva spel, du måste vänta lite.
Aktiviteter med en vakande bebis
När barnet är vaken måste han göra något. Det finns ett antal aktiviteter som stimulerar och underhåller ditt barn och hjälper till att utveckla känslomässiga band med sina föräldrar.
Hälsosamma behandlingar som massage och gymnastik kan bli ett spännande spel för din lilla. För honom är fysisk kontakt mycket viktig, och här spelar kyssar och smekningar en viktig roll.
Från gymnastiska övningar behöver du huvudsakligen träna förlängningsböjning av ben och armar. Du kan göra detta tillsammans och omväxlande, samt använda övningen "cykel".
Viktig! Träning med en baby ska endast göras när han är predisponerad för dem och känner sig bekväm. Om barnet är nervöst och gråter, bör de stoppas.
För att stärka nackmusklerna är det bättre att sätta barnet på magen. Koordinering av syn med handrörelser förbättras dag för dag, så det kommer att vara till hjälp att placera ljusa leksaker i barnets synfält så att han når dem.
Barnet sträcker sig efter leksaken
Du kan också hålla barnet sysselsatt medan du badar: ge honom små föremål för forskning och stänk, prata tyst med honom, sjunga en sång.
För att stimulera syn, hörsel och rörelse måste barnet delta i musikaliska aktiviteter. Att lyssna på musik och röst börjar i moderlivet, en tre månader gammal bebis kanske redan föredrar vissa ljud. Musik- och ljudleksaker kommer att vara användbara här.
Viktig! Mamma eller pappas sång är det bästa ljudspelet ett barn kan önska sig.
Att skapa bekväma förhållanden för sömn och vakenhet för ett barn är föräldrarnas huvudsakliga uppgift. Om barnet har det bra kommer han ofta att le, varje dag överraskar och glädjer mammor och pappor med sina prestationer.
