Frågan som unga mödrar ofta ställer är vad det betyder att vara vaken för ett nyfött barn och hur man ordnar det korrekt. I pedagogik är vakenhet tidsperioden från det ögonblick som ett barn vaknar till att somna. Under denna period utförs hygienprocedurer, utfodring, utvecklingsövningar och rörelsesjuka.
I den dagliga regimen måste du avsätta tillräcklig tid för både sömn och aktiv vakenhet hos barnet
Följande regel hjälper till att korrekt organisera den nyfödda regimen och ge honom tid att hålla sig vaken: att bestämma, enligt standardindikatorer, hur mycket ett barn är vaken vid en månad och hur mycket tid som spenderas på sömn. Dessutom bör du överväga hur mycket ett särskilt barn sover och spelar. Detta gör att mamman kan utveckla en individuell behandling för barnet.
Funktioner i den dagliga rutinen för ett nyfött barn
När en mamma sätter upp ett nyfött barns dagliga rutin måste hon överväga två huvudprocesser i hans liv: sova och mata. Och mycket mer tid läggs på sömn än på andra regimperioder. Barnläkare förklarar varför det är nödvändigt att börja från sömnen när man utarbetar en rutin: det första året är det en regulator för barns liv.
Viktig! Ett nyfött barn sover ganska mycket - 18 timmar om dagen eller mer. Inom tre månader reduceras timmarna för sömn till 15. Fördelningen av "sömniga" segment är som följer: nattvila är 10 timmar, dagtid - 9 timmar. Med detta läge sover barnet minst fyra gånger under dagen. Därför är det nödvändigt att organisera hans kraftfulla aktivitet samma antal gånger, plus morgon- och kvällskommunikation med barnet.
Rätt ordning för ett barn från 0 till en månad av livet
Erfarna föräldrar säger att när man observerar en nyfödd kan man märka att han lever enligt sitt eget schema. Alla nödvändiga åtgärder: somna, önskan om uppfriskning, fysiologiska funktioner, vakenhet, han utför ungefär samma period. Därför är det inte svårt för en uppmärksam mamma att utarbeta en individuell rutin för sitt barn med hänsyn till alla lagkrav.
Experter rekommenderar att du inte glömmer att inkludera möjligheten till aktiv vakenhet i läget. Att veta hur mycket en baby ska vara vaken vid en månad är inte mindre viktigt än att tänka på sömn och matningsintervall.
Notera! Experter uppskattar att den genomsnittliga vakningstiden är 40 minuter. Det är en sådan tidsperiod som även en två veckor gammal nyfödd kan spendera utan överansträngning. Inom en månad ökar denna period till 50-60 minuter. Förutom aktiviteter med barnet inkluderar det utfodring, hygienprocedurer, förberedelse för sängen och sängkläder. Det rekommenderas att fokusera på den tid det tog för föregående dags sömn. Detta innebär att barnet kan vara aktivt i vaken tillstånd under samma tid. Sådana observationer hjälper till att ordna barnets behandling ordentligt efter en månad.
En ordentligt konstruerad behandling är användbar för att upprätthålla livskraft och aktivitet inte bara hos barnet utan också hos modern.
Barns experter föreslår att man följer följande regler när man utarbetar en daglig behandling för en 1 månad gammal baby:
- Antalet drömmar under dagen är sex gånger i ungefär två timmar;
- Mängden sömn på natten är 6 timmar;
- Matningsfrekvensen är 7-8 gånger varannan till tre timmar.
Regimprocesser för en 1 månad gammal bebis
En välstrukturerad daglig rutin är användbar inte bara för ett spädbarn utan också för hans föräldrar, som kan organisera sina liv i enlighet med det. Det är också viktigt att ta hänsyn till fysiologiska biorytmer, för att inte skada barnets nervsystem, bilda användbara färdigheter hos honom i rätt tid och stärka immunförsvaret. Man har märkt att ett spädbarn som lever enligt en viss rutin blir lugnare och mer organiserat. Han känner stunderna när hans föräldrar matar honom, spelar, lägger honom i sängen.
Här är hur en ungefärlig daglig behandling kan se ut med hänsyn till sömniga och aktiva perioder:
- 6.00 -7.00 - uppvaknande, första utfodring, hygienprocedurer, vakenhet;
- 7.00 - 9.00 - sömn;
- 9.00 - 10.00 - 2: a utfodring, utvecklingsaktiviteter;
- 10.00 - 12.00 - sova på en promenad;
- 12.00 - 13.00 - 3: e utfodring, vakenhet;
- 13.00-15.00 - sömn;
- 15.00-16.00 - 4: e utfodring, utvecklingsaktiviteter;
- 16.00-18.00 - sova på en promenad;
- 18.00-19.00 - 5 matning, vakenhet;
- 19.00-21.00 - sömn;
- 21.00-22.00 - hygienprocedurer, 6: e utfodring;
- 22.00-6.00 - nattsömn, matning efter behov.
Unga mödrar frågas ofta hur de ska mata sina barn under de första månaderna. De flesta experter rekommenderar att du lägger barnet till bröstet på hans begäran, eftersom det kanske inte finns en tydlig utfodringsregim. När barnet blir äldre och kompletterande livsmedel introduceras blir det lättare att hålla tiden mellan matningen.
Antalet vakenhetsperioder
På frågan av mödrar hur många gånger en nyfödd ska vara vaken, varnar barnläkare att det är svårt att följa ett strikt schema först. Överensstämmelse med regimen kan påverkas av vädret, barnets hälsa, livsförhållandena, därför kan sömnintervallen och vakenheten sväva. I det här fallet fokuserar mamman på aktiviteten hos smulorna innan den läggs ner och efter att ha vaknat och ändrar regimen ett tag.
Under vakenhet bör barnet erbjudas utvecklingsspel och aktiviteter
Notera. Det rekommenderas att organisera aktiv kommunikation med barnet under de första månaderna minst fem till sex gånger om dagen, var och en i ungefär en timme.
Barnets vakningstid per dag
Baserat på regimen kan det fastställas att barnet är vaken efter varje uppvaknande. Den kortaste aktivitetsperioden faller på intervallet innan den första morgonen somnar, och den längsta inkluderar tiden före sänggåendet, eftersom den inte bara inkluderar kommunikation med barnet utan också åtgärder för att ta hand om honom.
Aktiviteter med barnet medan du är vaken
När den dagliga rutinen respekteras är det lättare för mamma att hålla reda på hur mycket den nyfödda är vaken för att ordna pedagogiska spel i rätt tid. Barnpsykologer förklarar att ett spädbarn blir bekant med världen omkring honom genom visuella, hörsel- och taktila känslor. Därför bör utvecklingsaktiviteter byggas på ett liknande sätt med möjlighet att röra sig fritt, se och röra vid leksaker och höra nya ljud.
Pedagogiska spel hålls efter måltider, medan barnet fortfarande är vaken. Det räcker att sätta honom i en spjälsäng och leka med honom: att få uppmärksamhet, ringa efter namn, ringa en skaller, sjunga en sång. Det är absolut nödvändigt att ge möjlighet att känna leksaken på ett smidigt sätt och sedan hänga upp den på babyns ögon så att han kan röra vid den. Det är inte önskvärt att lämna barnet ensamt länge, även med leksaker. Du bör ofta närma dig honom, prata, spela, byta position.
Det är användbart att gå runt i rummet med en bebis i armarna, stanna nära ljusa föremål och undersöka dem. Denna teknik bildar en visuell bild av världen runt barnet. Efter 30-40 minuters aktiv kommunikation kan du somna.
Vuxna gör ofta misstaget att tro att en nyfödd bara sover och äter, så spel och kommunikation är onödigt för honom. Vissa föräldrar försöker sova barnet så snabbt som möjligt med hjälp av alla slags tekniker: de ger en dummy, vaggar dem och bär dem i en barnvagn. Psykologer insisterar: även under de första veckorna i livet måste en nyfödd tillhandahålla vakenhet.
Råd! Om barnet ändå somnade under utfodring, ska du inte väcka honom eller bära honom på en promenad. När barnet vaknar måste du ge honom möjlighet att spela, bara då ta honom ut i den friska luften.
Under aktiv vakenhet lär barnet sig världen omkring sig
Brott i barnets dagregim 1 månad
Även om mamma följer dagens schema, det finns tillfällen då regimen kränks. Istället för att äta, sova, vara vaken i tid börjar barnet förvirra dag och natt, vakna var halvtimme. Barnexperter säger att det är nödvändigt att förstå orsakerna till detta barns uppförande. De är oftast:
- Kolik och tyngd i magen;
- Brott mot temperaturregimen;
- Överansträngning;
- Uppkomsten av sjukdomen.
Det finns ingen anledning att oroa sig, det är mer användbart att ta reda på orsaken till att barnet själv bryter mot regimen. För att göra detta kan du söka råd från en barnläkare för att gemensamt lära barnet till rätt rutin. Till exempel, engagera dig aktivt i dagen och skapa en atmosfär som ställer in dig för en lång sömn på natten. Kvällsbad, rörelsesjuka ritual, tät matning hjälper till att effektivisera regimen.
Doktor Komarovsky om en nyfödds vakenhet
Barnläkare Komarovsky förklarar för föräldrar hur den nyfödda dagordningen under den första månaden påverkar dess vidare utveckling. Hur föräldrarna organiserar sina måltider, badar, går och somnar bestämmer hur frisk och stark den lilla kommer att växa. Samtidigt rekommenderar Dr. Komarovsky:
- Överskrid inte vakenhetens åldersnorm;
- Att sova dagtid enligt barnets rytmer;
- Observera växlingen mellan aktiv och lugn kommunikation med honom.
Barnets fullständiga utveckling beror på en ordentligt konstruerad behandling
Den dagliga rutinen hjälper till att förutse ökningen av vakenhetsintervaller när barnet växer upp. Vid året som barnet börjar leka mer och mer, så mamma måste se till att han är aktiv. Det viktigaste är att känna till de grundläggande reglerna som rutinen bygger på, att inkludera i den alla nödvändiga perioder för att barnet ska vara frisk och fullt utveckla.
