Under amningstiden är en ammande mamma dubbelt ansvarig för hennes barns hälsa. När allt kommer omkring påverkar hennes kost och livsstil kvaliteten på mjölken, som är hennes huvudsakliga föda. Tänk på de viktigaste negativa faktorerna som påverkar amning.
Vad är kontraindicerat för en ammande mamma under amning
Till att börja med vill jag notera de dåliga vanor som är strängt förbjudna under amning.
- 1. Beroende på alkoholhaltiga drycker
Den alkohol som konsumeras av modern tränger fritt in i bröstkörtlarna i hög koncentration. Barnet, tillsammans med bröstmjölk, får detta gift, vilket skapar en enorm belastning på barnets fortfarande underutvecklade lever. Alkohol utsöndras mycket långsamt från barnets kropp och kan orsaka allvarlig berusning. Hos mamman minskar amningen med alkohol (öl, vin etc.). Läs mer om alkohol ...
- 2. Rökning
Nikotin kommer i mjölk nästan direkt efter att ha rökt en cigarett. Det har en hög toxisk effekt på barnets organ. Mer ...
- 3. Dålig kroppshygien
Om en ammande mamma försummar vattenprocedurer, särskilt med avseende på bröstkörtlar, skapar den ackumulerade smuts och svett bekväma förhållanden för reproduktion av patogena bakterier. Hos ett barn som suger på bröstet kan sår, stomatit och andra inflammatoriska processer bildas i munnen. När du ammar ska du inte använda parfymer, deodoranter med en stark doft, eftersom de täpper till porerna i huden, och den intensiva lukten får barnet att överge bröstet.
- 4. Ökad nervositet och stress
En mamma som ammar bör undvika emotionella chocker, överansträngning, nervösa chocker, eftersom allt detta leder till en minskning av amningen. Och med ständigt förtryck och en ogynnsam situation i familjen kan mjölk i bröstet försvinna helt.
- 5. KATEGORISKT är det förbjudet att använda narkotiska ämnen!
Vad kan inte ätas av en ammande mamma
När det gäller amningen hos en ammande mor finns det en viss lista över livsmedelsprodukter som är oönskade för konsumtion under amningstiden.
- baljväxter (ärtor, bönor, linser): de orsakar uppblåsthet hos spädbarn och orsakar svår kolik;
- kryddiga, bittra, alltför doftande växter och grönsaker (paprika, vitlök, lök), även i sammansättningen av rätter gör de mjölken smaken obehaglig och barnet kan vägra att amma;
- söt konfektyr och choklad (bullar, muffins, kakor, bakverk), de orsakar jäsning i magen, vilket orsakar smärta för en baby med en omogen tarmkanal;
- citrusfrukter (apelsiner, mandariner, citroner) kan orsaka en stark allergisk reaktion hos ett spädbarn;
- röda bär, frukt och grönsaker (röda äpplen, vattenmelon, jordgubbar, tomater), på grund av innehållet av betakaroten, kan orsaka allergier, skalande hud, utslag;
- skaldjur (bläckfisk, räkor, musslor) är också ett ganska starkt allergen, så när du ammar är det bättre att inte ta risker och inte äta dem;
- drycker: söta kolsyrade limonader (uppblåsthet), te och kaffe (ökad excitabilitet), alkoholhaltiga cocktails (förgiftning och berusning), okokt mjölk (patogena bakterier) - allt detta medan amning kan orsaka ångest och obehag för barnet.
Men det finns en ännu viktigare lista över att det är kategoriskt omöjligt att äta under amning. Dessa livsmedel bör inte finnas i en ammande diet förrän i amningsperioden, de kan allvarligt skada barnet:
- Svamp (kan orsaka allvarlig förgiftning);
- Rökt kött och korv (högt innehåll av fett och konstgjorda tillsatser);
- Färdig majonnässås (mjölkpulver, vinäger);
- Chilipeppar (kan bränna barnets struphuvud även genom mjölk);
- Inlagda pickles (risk för patogena bakterier);
- Snabbmatprodukter, snabbmat.
Ta din diet på allvar när du ammar. Låt ditt barn få maximal nytta av mjölk, då blir hans hälsa stark för unga föräldrars glädje.
Läs också artikeln om vad du kan äta för en ammande mamma - inköpslista.
Om frukt under amning och grönsaker (som du kan, som du inte kan).
Viktigt och användbart: Amning - råd till en ammande mamma.
Topp 10 näringsregler för en ammande mamma - https://razvitie-krohi.ru/kormlenie-grudyu/top-10-pravil-pitaniya-dlya-kormyashhey-mamyi.html.
