De första månaderna efter födseln sover barnet större delen av dagen. Det finns som regel inga problem med att somna under denna period. Den lilla vaknar upp för att äta, att titta lite på världen och somnar igen sött och suger på sin mors bröst. Gradvis minskar sömntiden och vakningstiden ökar. De flesta föräldrar till spädbarn från 6 månader till 2 år (ibland yngre eller motsatta äldre) ställer frågor på kvinnoforum på Internet eller ställer sina mer erfarna vänner eller mormödrar "Hur lägger man ett barn i säng utan tårar, nycklar och krångel?".
Vi lägger barnet i säng utan tårar och nycklar
Problem med att somna hos nyfödda är inte förknippade med en nyckfull karaktär, inte med ett bortskämt barn, utan med särdrag hos nervsystemet hos små barn. Till skillnad från vuxna vet spädbarn under det första leveåret helt enkelt inte hur man medvetet slappnar av och kopplar ifrån främmande stimuli just nu när kroppen behöver vila och det är dags att somna. Men om föräldrarna agerar korrekt kan tårar och nyckor, om inte helt undvikas, reduceras till ett minimum.
Detaljerad artikel om nycklarna till ett barn under ett år
Hur du lägger ditt barn i säng: enkla tips för unga föräldrar
- Enligt moderna barnläkare bör barn under ett år inte följa regimen strikt. Noggrann observation av barnet gör att du kan förstå hans biorytmer och ordna tiden för vila och utfodring korrekt. Det sömniga barnet börjar gäspa, gnuggar i ögonen, blir slö eller lynnig. Har märkt dessa tecken - packa omgåendeför att inte missa ögonblicket av att somna.
- Barnet har tur om mamman ammar på begäran: i tidig barndom somnar barnen, efter att ha fått tillräckligt med sin fyllning, lätt vid bröstet. Amma i minst ett år, så att du kan somna ditt barn utan tårar tills det är dags att avvanda barnet från bröstet.
- Det är mycket viktigt att skapa en bekväm och avkopplande miljö för din lilla innan du går till sängs. Ett varmt bad är lämpligt för detta (var försiktig, för vissa barn är badet spännande, i detta fall måste barnet badas 2 timmar före läggdags), avslappningsmassage (många barn somnar om de försiktigt strök på ryggen eller magen), aromterapi med lavendeloljor , muskot, sandelträ, jasmin.
- Var uppmärksam på smulorna: de ska vara mjuka och behagliga att ta på.
- Vissa barn får hjälp att somna av sin mammas vaggvisa, inte hög avslappnande musik med naturens ljud (vattenmullet, ljudet av regn).
- Rörelsjuka i spjälsängen eller på armarna hjälper många barn att somna. Om din bebis är en av dessa barn, bör du inte försumma den här testade metoden (se artikel om rörelsesjuka).
- Kom ihåg att hålla en behaglig temperatur och fuktighet i ditt barns rum. Det bästa alternativet: 20-22 grader. Vik inte in barnet, barn sover inte bra om de är heta.
- Undvik att titta på tecknade serier och bullriga spel i minst en timme före sänggåendet.
- Skapa en avslappnad och vänlig atmosfär i din familj. Barnet på en känslomässig nivå uppfattar en spänd miljö och reagerar smärtsamt på den.
VIDEO: 8 sätt att få barnet att sova
Sovande ritualer
Unga föräldrar, vars barn redan är 6-7 månader gamla, kan rekommenderas att utveckla ett system av "sömniga" ritualer. 20-30 minuter före sänggåendet utför föräldrar samma dagliga handlingar som den lilla snart kommer att associera med att somna.
I "sömniga" ritualer är det lämpligt att inkludera:
- Farväl till solen. De tar ungen i sina armar, tar dem till fönstret och berättar för dem att solen, fåglarna och de små djuren har somnat. Asterisker lyser upp på himlen, vilket betyder att det är dags för alla barn att sova. Efter dessa ord dras gardinerna, lamporna släcks och barnet läggs i sängen.
- Läser böcker (tittar på bilder med barn under ett år) innan du lägger dig.
- Att lägga din favoritleksak i sängen.
- Sjunger en vaggvisa.
- Du kan starta en tradition varje kväll med en lugn röst som berättar för ditt barn om hur dagen gick, hur din baby var trött och nu somnar sött osv.
- Ett liknande sätt - 3-4 upprepade fraser dagligen som: ”Vår ängel är trött. Mamma och pappa är nära. Nu ska vi sova sött. "
"Sömniga" ritualer, med rätt tillvägagångssätt, underlättar föräldrarnas arbete, de små börjar snabbt förstå innebörden av dessa handlingar och går och lägger sig utan problem. Undantaget är fall då barnet är dåligt (feber, tänderna skärs etc.).
Video: Ritualer vid sänggåendet
Självsömtekniker
Enligt somnologer (sömnspecialister) bör ett barn lära sig att somna på egen hand på samma sätt som du lär honom att äta, tvätta och klä på egen hand. Särskilda tekniker har utvecklats för att tillämpa föräldrar som kan få barnet att sova utan tårar och raserianfall.
Teknikerna tillämpas på barn 9-15 månader och syftar till att förändra föreningarna för att somna. Om barnet ammas och mamman matar på begäran, har barnet en stabil idé: SOVA = MAT... Syftet med dessa tekniker är att bryta (förändra) denna association, driva tid för matning och sömn. Låt oss överväga de mest populära av dem.
The Timer Method (av Tracy Hogg)
- Innan du går till sängs får barnet en utsökt måltid. Efter det visas den lilla en timer och de säger att mjölken slutar när klockan ringer. Timern är inställd på 10 minuter. Vid samtalet avvänns barnet och läggs i sängen med milda ord. Förmodligen kommer barnet att gråta och kräva bröst i 20-40 minuter. Ha tålamod. Lugna barnet. Stoppa i sängen och klappa på ryggen tills barnet somnar.
- För flera dagar i rad är timern inställd på 10 minuter. Nyck kan inte undvikas, men på 3-4: e dagen släpper barnen sina bröst och somnar när klockan ringer.
- Under de kommande 3-4 dagarna är timern inställd på 4 minuter. Under utfodring läser mamma lite bekant barnhem eller en saga. Efter samtalet avvänns barnet och läsningen fortsätter i ytterligare 5-10 minuter. Sedan läggs barnet i sängen. Så gradvis ersätts en vana med en annan.
- Efter ytterligare 3-4 dagar avbryts utfodring för sömn på dagtid. Istället för ett bröst läses barnet en bok. Och i sista steget tas kvällsmatningen bort.
Fädningsmetod
Det längsta och mildaste sättet att avvänja ett barn från att somna med bröstet. Träning kan ta 1,5-2 månader.
Dess väsen är att mamman inte vägrar barnet att suga bröstet före sänggåendet utan försöker intressera den lilla med en intressant bok, konversation. Ibland kan barnet somna utan att suga, och det här är den första framgången. Så småningom hittar mamman andra sätt att lugna sig (ritualer) för barnet, han kommer att kunna somna utan bröst oftare, och slutligen kommer barnet att somna utan "sissy".
I nästa steg reduceras nattmatningen gradvis till ingenting (hur och när man ska avvanda från nattmatning?): I stället för att amma behöver barnet naturligtvis inte läsa böcker på natten, det räcker att stryka ryggen, ge honom en drink vatten eller säga den traditionella frasen: "Mamma är nära - sov bra"... Med tiden slutar den lilla, som vaknar på natten, leta efter bröstet och antalet uppvaknande kommer att minska.
Om detta ämne: När börjar ett barn sova hela natten utan att vakna upp för nattmat? och en annan viktig artikel: varför ett barn under ett år inte sover bra på natten: hur man kan förbättra ett barns sömn?
Förklara metoden
Denna metod praktiseras med barn en och en halv till två år.
Den är lämplig för både spädbarn och konstgjorda människor.
De kommer med en enkel historia för barnet, oavsett anledning kommer det inte att finnas någon mjölk på natten (marihöna tar inte mjölk längre på natten, för ... eller "sissy" tar slut på mjölk, det finns bara en mjölk till).
Denna historia berättas för småbarnet 10-15 gånger under dagen. Under kvällens utfodring får barnet ett bröst för sista gången (mjölk från en flaska) och påminnas återigen om att det inte kommer att finnas någon mjölk på natten, för ... Därefter får barnet inte en flaska eller bröst alls. Således stoppas amning (i detalj om hur man avvänjer ett barn från amning?), Och föreningen SOVA = MAT ersatt av andra ritualer.
Implementeringen av denna metod tar från 3 dagar till en vecka.
Avsluta inloggningsmetod
Enligt min mening den mest smärtsamma metoden för ett barn.
Kärnan i tekniken är att mamman lägger barnet i sängen och lämnar rummet i 5-7 minuter utan att vänta på att barnet ska somna. Om barnet inte lugnar sig under denna tid återvänder modern, lugnar barnet och lämnar igen och ger barnet möjligheten att somna på egen hand.
Snart (den här metoden tar cirka 7-12 dagar) bör den lilla förstå att han måste somna på egen hand.
Och avslutningsvis måste det sägas: För att somna ett barn utan tårar är det först och främst nödvändigt att fokusera på de individuella egenskaperna hos barnets karaktär och temperament.
Experiment, detta gör att du kan hitta den metod som passar din lilla. Var konsekvent, lugn och säker i dina handlingar - din attityd kommer att överföras till den lilla. Visa tålamod och kärlek till barnet just nu.
Vi läser också:
- 6 saker som hjälper ditt barn att somna
- 5 hemliga sätt att lägga din baby i sängen (LIFE HACK för MAMMA)
- Hur man tränar ditt barn att sova separat från sina föräldrar
VIDEO: Hur man snabbt lägger ett barn i säng på 1 minut 🙂
Nathan Dailos metod: den är bara lysande!
Tillsammans kan du göra det!
Förresten! Det finns en mycket bra bok av författaren Elizabeth Pantley: "Hur man sover ett barn utan tårar - 10 enkla knep för föräldrar", vi rekommenderar! Boken kan ses och beställas på webbplatsen www.ozon.ru.
