Kan ammande mödrar äta druvor?

Om du ammar rekommenderas du att konsumera vissa livsmedel och utesluta andra helt, för med modermjölken får barnet alla de komponenter som finns i produkterna. Nutritionister under amning rekommenderar att man utökar kosten och inkluderar mer frukt och grönsaker. Ofta på forumen på Internet ställs frågor om det är möjligt att äta druvor under amning. Låt oss ta reda på det.

Om druvor: många proffs och lite nackdelar

Druvor är väldigt friska!Frukterna av druvor innehåller socker, fibrer, essentiella aminosyror, askorbinsyra, vitamin A, B, E, P, K, folsyra, pektinsubstanser, kalcium, zink, magnesium, selen, kalium, enzymer. Druvor förbättrar blodsammansättningen, ökar hemoglobinnivåerna. Bär eller röd druvsaft är en effektiv behandling för många sjukdomar i hjärt-kärlsystemet. Druvor hjälper levern att rengöra kroppen från ackumulerade toxiner. Det stöder immunitet, normaliserar kolesterolnivåer, har antivirala egenskaper och förhindrar synförlust. Folsyra, vitamin P och K är direkt involverade i hematopoies och hjälper ammande mödrar att klara av postpartumanemi, sömnlöshet och förstoppning. Antioxidanter i sin sammansättning avlägsnar giftiga fria radikaler, saktar ner åldringsprocessen, aktiverar den reparativa funktionen och eliminerar trötthet. Och det kan ge många fler - många fördelar ... Detta är bara ett läkemedel som ges av generös natur! Det finns till och med en speciell metod för druvbehandling - ampeloterapi.
Men under amning kan druvor orsaka matsmältningsproblem för mamma och barn ...

Men som alla läkemedel har druvor sina biverkningar. Ett högt sockerinnehåll kanske inte alltid är fördelaktigt: för det första rekommenderas inte druvor för personer med en benägenhet för diabetes, och för det andra kan druvor (liksom russin och druvsaft) orsaka jäsning, ökad gasbildning och som ett resultat - smärta och obehag i tarmarna hos modern och barnet.

Ammande mödrar måste skydda sig från livsmedel som orsakar en jäsningsreaktion.

Man bör inte glömma allergier: varje person kan ha en individuell intolerans mot någonting (även äpplen eller bovete!)

Druvor och amning

Många föräldraforum diskuterar outtröttligt frågan: är det okej att äta druvor under amning? Det finns föräldrar som är anhängare av druvor, och det finns ivriga motståndare.

Å ena sidan måste moderns kropp efter förlossningen återhämta sig, den är utmattad av en långvarig graviditet. Inte alla kvinnor tolererar lätt denna period, kroniska sjukdomar kan förvärras, postpartumanemi (brist på hemoglobin i blodet), postpartumdepression och förlust av styrka kan manifestera sig. Det skulle vara användbart här för druvor!

Å andra sidan är en ammande mamma en direktmatleverantör för sitt barn. Vad hon använder kommer in i barnets kropp.

Och här börjar svårigheterna: det är mycket troligt att en tid efter att mamman smakat druvorna och sedan ammar barnet plötsligt börjar han gråta högt. Hans mage gör tydligt ont. Dessa är tarmkolik orsakad av jäsning och gas. Nu måste vi sätta barnet på en varm blöja, ge honom lite dillvatten eller något mer effektivt, stryka magen moturs tills gaserna försvinner (se artikeln hur man hjälper ett barn med svår kolik).

Vi ville ha det bästa, men det visade sig ...

Därför rekommenderas att införa druvor i kosten efter avvänjning av barnet från amning eller efter tre månader efter födseln.

Matdagbok - för att hjälpa mamma

Erfarenheten visar att alla dessa problem vanligtvis uppstår för barn från 0 till 3 månader.

Barnet växer, blir starkare, tarmarna fungerar bättre och mer regelbundet, allt blir gradvis bättre.

Nu kan du försiktigt lägga till den ammande mammans kost de livsmedel som var tvungna att överges under de första utfodringsmånaderna: ärtor, kål, rädisor (de, som druvor, bidrar till ökad gasproduktion), citrusfrukter (risk för allergier) etc. Och druvor, inklusive. (Se artikeln om vad som inte rekommenderas för en ammande mamma)

Men lägg inte till mycket samtidigt, men lite efter lite, en ny produkt var 2-3: e dag, eller bättre - en vecka. Och observera noggrant barnets reaktion: finns det några allergiska utslag, reagerar barnets tarmar bra på modersmjölken med en ny "komponent"?

Det är bra om mamman håller en matdagbok: vad äts, när och hur barnet reagerar.

Om allt efter några dagar med "innovation" är okej, kan du introducera nästa produkt i kosten.

Om inte, avbryt den nya produkten och vänta några dagar och försök sedan introducera en annan. Återigen, var inte lat, skriv ner allt.

Om du har tur och barnet inte har några negativa reaktioner (allergier och kolik), koppla av, ät vad du vill. Men - inom rimliga gränser! En liten, lite annorlunda ...

Det är mycket viktigt att hålla koll på hur olika livsmedel passar ihop.

Om du konsumerar druvor samtidigt som annan mat kommer det inte att bli bra. Olika produkter interagerar med varandra på olika sätt. Under inga omständigheter bör du kombinera druvor med följande produkter under amning:

med andra frukter, bär eller grönsaker;
med mejeriprodukter och fermenterade mjölkprodukter;
med kött, särskilt fet;
med bakverk;
med kolsyrade drycker och kvass.

Bättre om druvor är en separat måltid, ta en tillfällig paus mellan dem och något annat. Minst 1,5 - 2 timmar. Det blir bekvämare för dig, den ammande mamman och för din bebis.

Och vi bör inte glömma att förutom druvor finns det många andra frukter och grönsaker som är bra för amning. Det här är äpplen och morötter och gurkor och rovor, liksom bananer, persikor, aprikoser, plommon ... Så om förhållandet med citrusfrukter eller druvor inte fungerar, spelar det ingen roll! Du hittar alltid något att ersätta dem med.