Alla "rätta" föräldrar ägnar inte bara mycket tid åt sitt barn utan försöker också utveckla det fullt ut. Valet av en sportsektion är ofta föremål för mycket debatt. När allt kommer omkring vill jag inte bara utvecklas utan också att ge barnet nöje.
- Dans
Det finns många dansstilar - från balsal till rock and roll (tapdans och hiphop, balett eller lättbalett, tektonisk, crump, breakdance, magdans, latinamerikansk, rock and roll, boogie-woogie och folkdans, balsal (vals, foxtrot, etc.))... Därför kan du och ditt barn välja den cirkel, vars fokus du föredrar.
Du kan skicka ett barn till en dansklubb vid 3-4 års ålder. För barn i denna ålder bör lektioner hållas två gånger i veckan i en halvtimme vardera. Programmet förenklas så mycket som möjligt för de yngsta barnen, så lektioner ger inte ditt barn onödig trötthet eller skada.
Dansklasser hjälper till att bilda en vacker hållning, utveckla plasticitet och nåd, träna en känsla av rytm och kan till och med stärka andningsorganen. Det är därför de rekommenderas för barn med skolios eller övervikt.
När du fattar ett beslut, överväga dina ekonomiska möjligheter. Efter att ha gett ditt barn en professionell dansvärld måste du regelbundet spendera pengar på specialskor och konsertdräkter.
Vi läser om vilka danser vi ska ge flickan till
Hur väljer man en dansskola? Fördelarna med att dansa för en tjej. Den bästa åldern att börja lektioner. Vilken dans ska du välja för din dotter?
- Gymnastik
Det finns två typer av gymnastik - rytmisk och sport. Den första kommer att tilltala flickor mer, för hon lär sig att graciöst hantera ett band, boll och ring. Konstnärlig gymnastik innebär övningar på ringar, ojämna stänger, en studsmatta eller ett rep och är därför mer lämplig för pojkar.
Barn kan göra gymnastik från 3-4 år. För många kommer det att bli kär, för i denna ålder har barnets kropp ännu inte tappat sin naturliga flexibilitet.
Gymnastik, som dans, utvecklar flexibilitet och nåd. Dessutom arbetar alla muskelgrupper under träningsprocessen, vilket kommer att ha en positiv effekt på ytterligare sportprestationer (gymnastik, en utmärkt bas för andra sporter i framtiden). Gymnastik rekommenderas för barn med ryggproblem.
Med alla de positiva egenskaperna i sådana klasser finns det risk för skador, särskilt inom konstnärlig gymnastik. Lärarpersonalen är också ett problem - det är extremt svårt att hitta en riktigt kompetent lärare.
- Trampolinhoppning
Sådan sportunderhållning är inte bara en spännande tid, utan också en användbar aktivitet för hela barnets kropp.
Det finns ingen åldersgräns här. Barnet kan få hoppa på studsmattan från det att han blev säker på fötterna.
Att hoppa på en studsmatta främjar utvecklingen av muskler i alla grupper, inklusive kroppens andningsorgan. Dessutom utvecklar de samordning av rörelser och som ett resultat hjälper de till att förbättra cirkulationssystemet och mag-tarmkanalen.
Med fel studsmatta ökar du risken för skador på ditt barn. Försök därför välja den som passar barnets ålder.
Vi läser: TOPP 11 bästa barnens studsmattor för användning inomhus och utomhus
- Konståkning
Denna sport kan med säkerhet kallas ledaren i skadefrekvens, trots all sin skönhet. Det är lämpligt för de barn som inte är rädda för att falla.
Det rekommenderas att börja konståkningskurser så tidigt som 3-4 år. Det är i denna ålder som barn vänjer sig bäst av allt och börjar känna det i bokstavlig mening. Du behöver inte göra mer än två gånger i veckan i upp till en timme (varje lektion).
Konståkning hjälper ditt barn att stärka immunförsvaret och fungera som ett bra förebyggande av förkylning. Med ständig träning - utvecklar uthållighet, konstnärskap och flexibilitet.
Den största nackdelen är skada. Men det kan undvikas genom att träna med en erfaren tränare som inte bara kan lära barnet grunderna i detta företag utan också tar hänsyn till de individuella egenskaperna hos ditt barns kropp.
- En cykel
Här menar vi en fullfjädrad "transport" och inte någon form av barnvagn-cykel.
Du kan börja lära ditt barn att cykla vid två års ålder. I denna ålder kan barnet ännu inte upprätthålla balansen, så vi väljer en trehjulig cykel för honom, som i dess övergripande dimensioner passar barnet fullt ut. Du kan byta till en 2-hjulsversion ungefär 4 år gammal när barnet redan blir en riktig racer på sin järnvän.
Det finns många fördelar med detta tidsfördriv. Cykling utvecklar inte bara den vestibulära apparaten, utvecklar en snabb reaktion och ökar den totala uthålligheten utan utvecklar också benmusklerna, stärker hjärtmuskeln och kan normalisera ämnesomsättningen.
Med en korrekt vald "transport" finns det inga nackdelar med en sådan aktivitet.
Du kanske är intresserad av: 10 bästa rullstolshjulingar för barn
- Rullskridskor
Om du bestämmer dig för att introducera ditt barn till videor, försumma inte grundläggande säkerhetsregler. Köp lämplig utrustning, som ofta är försedd med inlines.
Du kan lära barnen att åka skridskor från 4 års ålder. Vid en tidigare ålder riskerar du att "tjäna" felaktig fotbildning. Det viktigaste här är att inte tvinga, klassens längd bör justeras av barnet själv. Om du är för ihärdig, avskräcker du bara önskan att träna.
Rullskridskoåkning främjar god samordning av rörelser och utvecklar snabba reaktioner. Med regelbunden träning utvecklas alla muskelgrupper.
Den största nackdelen är skada, vilket kan undvikas genom att köpa all nödvändig skyddsutrustning.
Barn på rullskridskor 3 år - nedförsbacke:
- Simning
Vattenmiljön är nära någon person även från den intrauterina utvecklingen, varför simning kan kallas en av de mest användbara sporterna.
Du kan lära din bebis att stanna på vattnet från de första veckorna i livet. Det är önskvärt att lektionerna genomförs inte av föräldrar utan av specialister. De kommer att kunna lära ditt barn rätt andning och kroppsposition.
Denna sport rekommenderas för barn med problem som skolios och fetma. Men förutom att påverka kroppens skelett, kan simning stärka immunförsvaret och det kardiovaskulära systemet. Simning utvecklar alla muskelgrupper. Under träningsprocessen lär sig kroppen att anpassa sig till extrema temperaturer, fysisk och emotionell avkoppling börjar och har en härdande effekt.
- Kampsport
De mest populära är följande avsnitt: karate, judo, wushu, sambo, boxning.
Vid 4 års ålder lärs barn bara grunderna i den valda tekniken. Träningen bygger på stretchövningar och allmän muskelförstärkning. Det rekommenderas att starta fullfjädrade kampsportlektioner tidigast 12 år.
Förutom att stärka kroppen och den allmänna fysiska utvecklingen syftar teknikerna för orientalisk kampsport till att ställa in korrekt andning, försvarstekniker, undervisa disciplin, utveckla rörelsens noggrannhet, koordination, skicklighet och flexibilitet. Under träningsprocessen läker barnet inte bara fysiskt utan får också känslomässig avkoppling.
Den enda nackdelen med sådana aktiviteter är möjlig skada.
- Skidåkning
Nu får denna sport mer och mer popularitet. Och det är inte förvånande - skidåkning är ett nöje inte bara för barn utan också för alla andra familjemedlemmar.
Du kan introducera ditt barn för längdskidåkning i åldern 3-4 år, men bära med skidåkning till fem. Efter att ha blivit kär i skidor i denna ålder kan barnet "vara vän" med dem hela sitt liv.
Skidåkning är ett utmärkt träningspass för rygg-, ben- och magmusklerna, utvecklar smidighet och koordination. Och i sig är det bara bra att vara i den friska luften.
Skidåkning är endast kontraindicerat för ortopediska sjukdomar och astma.
Barn på skidor, barn 4 år:
- Tennis
Tennis är den svåraste idrotten eftersom du behöver uthållighet från de allra första lektionerna.
Det är önskvärt att lära barn att tennis vid 5 års ålder. Vid en mer öm ålder har barnet ännu inte de nödvändiga förmågorna och träningsbelastningen är fortfarande outhärdlig för honom.
Att spela tennis tränar ditt barn att vara uppmärksam och att fatta rätt beslut. Logiskt tänkande utvecklas också, vilket hjälper till att förutsäga motståndarens handlingar.
Det finns praktiskt taget inga nackdelar med denna sport och skadan är minimal.
När du väljer ett avsnitt är det viktigt att ägna särskild uppmärksamhet åt lärarpersonalen. Först och främst bör du leta efter en bra tränare, inte en prestigefylld skola. Och var noga med att ta hänsyn till barnets åsikt, han borde åka dit med nöje.
Det är också tillrådligt att konsultera en barnläkare innan du väljer typ av aktivitet. Kanske har ditt barn några kontraindikationer för vissa sporter.
Barnet är fortfarande för ungt för att förvänta sig några fantastiska resultat från honom. Bara presentera honom för sport, och vad blir hans val i framtiden - tiden kommer att visa.
Barn och sport
Din bebis växer upp och du som vårdande föräldrar vill skicka honom till sportavdelningen - trots allt är idrott hälsa. Och här börjar frågorna: vid vilken ålder att ge, vilken typ av sport att föredra - dessa och andra frågor kommer att besvaras av bodybuilding-tränaren Olga Kurkulina:
