Födelsen av ett barn är naturligtvis en lycklig händelse för alla gifta par när det gäller den önskade planerade graviditeten. Därför bör framtida föräldrar kontakta honom med allt ansvar. För att graviditeten ska kunna börja och gå säkert måste du förbereda dig för den i förväg.
Varför förbereda dig för graviditet
Graviditet är ett mycket viktigt och avgörande ögonblick i en kvinnas och en familjs liv. Detta är inte bara trevliga sysslor utan också ett seriöst psykologiskt test. Det är mycket viktigt att den blivande mamman är gravid, lugn och glad under graviditetsperioden, eftersom hennes tillstånd överförs till fostret.
Förutom den psykologiska stressen genomgår en gravid kvinnas kropp också ett fysiologiskt test. Om han försvagas av kroniska sjukdomar, dåliga vanor och felaktig livsstil, minskas risken för att bära och föda ett friskt barn avsevärt.
Kvinnor som är mentalt och fysiskt redo för ett barns födelse tål graviditet mycket lättare. Därför kommer noggrann förberedelse inte bara att bevara moderns och barns hälsa utan också njuta av processen.
För män: instruktioner för hantering av en gravid fru
10 steg för att bli gravid
Båda föräldrarna bör ta hand om det ofödda barnets hälsa, och alla familjemedlemmar bör hjälpa och stödja dem. Trots det faktum att spermier hos män förnyas på 3-4 månader, bör förberedelserna för graviditet börja ett år före befruktningen. Det är under denna tid som kvinnans ägg förnyas helt. Vad ska föräldrar göra under denna period?
- Att vägra från dåliga vanor. Nikotinet i moderns kropp kan provocera utvecklingen av kroniska sjukdomar, psykiska störningar och till och med onormala DNA-fel hos ett barn. Passiv rökning, dvs. inandning av tobaksrök kan orsaka infertilitet. Alkohol tabu, inkl. drycker med låg alkoholhalt måste också åläggas båda föräldrarna.
- Ta hand om fysisk kondition. Övervikt är ett allvarligt problem för den blivande mamman. Det kan framkalla syresvält hos fostret, utvecklingen av neurologiska, kardiovaskulära och andra sjukdomar hos barnet. För att hantera problemet bör du balansera din kost, ge upp söta, stekta och för kaloririka livsmedel.
- Besök en gynekolog. Förutom det faktum att en kvinna måste besöka en läkare två gånger om året, måste en grundlig undersökning göras en månad före den planerade graviditeten. Detta gäller särskilt för kvinnor som tidigare har genomgått aborter, inflammatoriska sjukdomar i bäckenorganen, könsinfektionssjukdomar.
- Båda parterna genomgår en undersökning för förekomst av könsinfektioner (AIDS, syfilis, cytomegalovirus, klamydos, etc.). Sådana sjukdomar är farliga genom att de kan vara symptomfria och få allvarliga konsekvenser för moderns och barnets hälsa. Sexuella infektioner kan orsaka missfall, fosterutvecklingsavvikelser och till och med leda till infertilitet.
- Gör en omfattande undersökning av kroppen. Om mamman har kroniska sjukdomar är det absolut nödvändigt att rådgöra med den behandlande läkaren om förloppet av framtida graviditet, möjliga förvärringar och förebyggande åtgärder. För friska kvinnor räcker det att besöka en terapeut och klara grundläggande tester. Det är definitivt värt att planera ett besök hos ögonläkaren, eftersom kejsarsnitt är indikerat för vissa synproblem.
- Vaccineras mot röda hundar om det behövs. De som redan har haft röda hund har utvecklat immunitet mot sjukdomen. Men om den blivande mamman inte är säker på detta är det bättre att donera blod för antikroppar och vaccineras.
- Besök tandläkaren. Det är alltid nödvändigt att följa ordningen på munhålan. Men när du planerar en graviditet, bör du ta extra hand om hälsan hos dina tänder och tandkött för att minimera besök hos tandläkaren under graviditeten. Dessutom har flera studier bekräftat sambandet mellan tandköttssjukdom och för tidigt arbete.
- Träning. Det är mycket viktigt att tona rygg- och magmusklerna. Överdriv det dock inte, eftersom överdriven fysisk aktivitet kan störa befruktningen.
- Gå för en balanserad diet. Som graviditet bör du ge upp snabbmat och andra ohälsosamma livsmedel. Den dagliga kosten bör innehålla färsk frukt, grönsaker, fullkornsbröd, livsmedel rik på proteiner och mineraler.
- Konsumera vitaminer. Eftersom det är mycket svårt att ständigt följa rätt näring, bör multivitaminkomplex tas på 2-3 månader för befruktning, särskilt om denna period inträffar på hösten-våren. Det finns speciella vitamin- och mineralkomplex för gravida kvinnor som hjälper inte bara att bära barnet utan också att förbereda sig för hans uppfattning. Separat bör det sägas om folsyra, som är avgörande för moderns och det ofödda barns hälsa.
När du planerar en graviditet, låt dig inte hänga på den här processen, annars kan kroppens reaktion vara motsatt. Ta hand om din hälsa, förbered dig mentalt för detta evenemang, och naturen kommer att belöna dig med en frisk baby.
Hur man ordnar ordentligt för graviditet. Vilka specialister ska du besöka? Sen graviditet risker. Dåliga vanor. Folsyravärde. Graviditetstester. Fastställande av förfallodatum.
