Barnens dagregim vid 12 månader: sova, mata, gå, utveckla aktiviteter

Ett barn är ett år gammalt - det första betydelsefulla datumet i ett barns liv utan firandet som ingen familj kan göra. För vissa barn innebär denna händelse inga förändringar relaterade till att ändra den vanliga dagliga rutinen, för andra är övergången till en ny ålderskategori associerad med en omstrukturering av det dagliga viloprogrammet.

Tabell med den dagliga rutinen för ett barn vid 12 månaders liv
6:00-6:30 Det väckta barnet ammas eller får formel.
6:30-10:00 En serie vanliga morgonprocedurer: tvätta, borsta tänderna, ta luftbad och ett komplex av morgonövningar.
10:00-10:30 En portion gröt fylld med en droppe smör ger barnet styrka och muntrar upp.
10:30-12:00 Den första perioden av dagtid sömn.
12:00-14:00 Den vilade babyen går en promenad.
14:00-14:30 Dags för lunch.
14:30-15:30 Det mest framgångsrika ögonblicket för intellektuell och kreativ aktivitet: läsning av barnböcker, skulptur och teckning.
15:30-17:00 Den andra perioden av dagtid sömn.
17:00-18:00 Dags för utomhusspel och kroppsövning: en väl vilad baby är full av styrka och energi.
18:00-18:30 En rejäl middag kommer att återställa tillförseln av kalorier som spenderas under kraftig fysisk aktivitet.
18:30-20:30 Det uppdaterade barnet går en promenad med närmaste människor.
20:30-22:00 Kommunikation med familjemedlemmar fortsätter: det är dags att utveckla spel, under vilka små muskels intellekt och motoriska färdigheter utvecklas aktivt. Cirka i mitten av denna tidsperiod kan du skära ut en kvart timme för att bada ditt barn.
22:00-22:30 Kvällsmat innan du lägger smulorna.
22:30-6:00 Det är dags för nattdrömmar.
Denna dagliga rutin, som oförändrat sekvensen och varaktigheten för alla regimögonblick föregående månad, är endast lämplig för de barn som fortfarande behöver två perioder med vilotid.
Men bland åringar finns det barn vars nervsystem har blivit så starka att frekvent vila för återhämtning inte längre behövs. För dessa barn behövs en ny behandling med endast en tupplur..

Sova

Den dagliga rutinen som styr livet för ett ettårigt barn kan innehålla ett av två sömnmönster:

Den första, som har blivit vanligt för ett barn som har följt honom de senaste två månaderna, ger tvåfasig sömn dagtid, som består av två 1,5 timmars perioder... Spädbarn som behöver detta sömnmönster kan förbli kraftfulla i fyra timmar. Kvällen tänds för dem kommer klockan 22. Med det här alternativet för vila på dagen passar två långa promenader och fem måltider om dagen perfekt i den dagliga rutinen.
Det andra alternativet, med bara en lång tupplur, kräver en radikal omstrukturering av hela den dagliga rutinen. Smulorna för vilka ett sådant viloprogram är bekvämt visar de karakteristiska egenskaper som är karakteristiska för "ugglor": de vakna tidigast sju (och ibland åtta) på morgonen. "Quiet hour" (som varar minst 2-3 timmar) måste ordnas för dem närmare 13:00. Eftersom det slutar tidigast kl. 16.00, kan det inte prata om någon matning fem gånger: barnet kan bara mata fyra gånger... En sådan daglig rutin har två viktiga fördelar: det ligger nära villkoren för att hålla barn i en förskoleinstitution, därför kommer anpassningen av smulorna som gick till dagis att ske utan problem (anpassning av barnet i dagis). Det andra pluset är att föräldrarna till en bebis som vilar nattetid kl. 21.00 har möjlighet att ägna lite mer tid åt varandra.

[sc: rsa]

Vilket sömnschema passar en bebis vid 1 års ålder bestämmer föräldrar genom att observera hans beteende. Indikationen för övergången till en engångsnap är en kombination av följande manifestationer:

Trots att tiden är inne för den första sömnen dagtid fortsätter barnet att förbli kraftfullt och energiskt. Utan att visa det minsta tecken på sömnighet är han redo att leka eller studera med sin mor;
Försök att lägga sig orsakar en stark protest från smulorna;
Processen med dagläggning är försenad så mycket att det leder till en betydande tidsförskjutning för alla regimens ögonblick.

Om detta beteende upprepas från dag till dag, kan du gradvis ändra den vanliga dagliga rutinen, vilket ger barnet möjlighet att ta en enstaka, men längre dags vila. Naturligtvis borde det inte vara fråga om våld mot vuxna.

Matning

Näringsschemat för ett tolv månader gammalt barn beror helt på hur många gånger han vilar under dagen..

Med ett tvåfasläge för dagsljus matas barnet fem gånger... Om mamman fortfarande har bröstmjölk är den perfekt både för den första frukosten och för att mata barnet på kvällen innan den läggs ner för natten (den konstgjorda personen kan matas med mjölkformel).

Under den andra frukosten, lunchen och middagen får åringen mat från det gemensamma bordet. Hans diet består av flingor, soppor, kokta och stuvade grönsaker, kött- och fiskrätter. Ett barn i den här åldern behöver inte ytterligare torka mat. Fisk och kött avsedd för matning av barnet (om de inte serveras i form av köttbullar och kotletter) kan skäras i små bitar: detta är nödvändigt för utvecklingen av tuggreflexen och bildandet av rätt bett.

Listan över livsmedel som är kontraindicerade för ett litet barn förblir densamma: det borde inte finnas kryddig, kryddig och stekt mat, citrusfrukter, choklad, nötter, rökt kött, konserver, korv och konfektyr på hans bord. Istället för fabrikssötsaker (sötsaker, kakor och feta kakor), som du vill skämma bort din älskade bebis, är det bättre att ge honom färska bär och frukter eller lägga till färdiga måltider.

Om sömnregimen ger en lång vila blir barnets mat fyra gånger om dagen.... Att minska antalet matar betyder inte att du ska öka mängden mat som erbjuds barnet. För en utfodring ska han inte äta mer än 250 ml produkter som är användbara för honom.

Med denna utfodringsregim börjar barnet inte frukost direkt efter att ha vaknat, utan efter att ha tvättat ansiktet, borstat tänderna och gjort morgonövningar. Detta ska inträffa tidigast 8:30. Fyra timmar senare - klockan 12.30 - får barnet en lunch bestående av alla soppor (grönsaker, kött eller fisk), ångade patties med vegetabilisk puré (broccoli, blomkål, potatis eller morötter), juice eller kompott.

Barnet får fisk två gånger i veckan och nötköttsleverrätter två gånger i månaden. Efter en lång tupplur - klockan 16:30 - är det dags för ett eftermiddagsmat. Eftersom med denna typ av näring kommer barnet att äta middag innan fyra timmar har löpt ut, under middagsmatstället serveras lättare rätter: keso, gryta eller ostkakor, fruktpuré och hans favoritjuice.

Kl 19:00 kan du mata ettåringen med mjölkgröt eller grönsakspuré; ibland ges en ångad omelett eller ett kokt ägg. Du kan avsluta middagen med svagt te, kompott eller fruktjuice.

Motion

Ett barn på 12 månader behöver ständig uppbyggnad och förstärkning av muskelmassa. Detta kan göras under morgonövningar och fysisk träning i hemmet.... Komplexen måste nödvändigtvis inkludera:

gå på olika (raka, lutande, plana och ojämna ytor)
övningar med att hänga barnet på ringar eller en horisontell bar;
alla slags knäböj (med och utan stöd för handtagen);
alla typer av krypning;
sluttningar;
övningar med att krypa genom en ring och under ett hinder;
övningar för att stärka magmusklerna;
kasta bollen;
cirkulär rotation av armar och ben
stärka färdigheterna att säkert gå av stolen, sängen eller soffan.

Gymnastik bör endast göras i ett välventilerat rum och med ett öppet fönster (naturligtvis, undvika drag). För att göra kroppsövningen behaglig för barnet kan du dirigera dem med glad rytmisk musik.

Ett ettårigt barn behöver inte längre utföra en allmän förstärkningsmassage: tack vare aktiv och konstant rörelse börjar hans muskler utvecklas utan externa externa ansträngningar (det enda undantaget är ett specialdoktors recept). Oöverskridna promenader över ganska långa sträckor är mycket användbara för honom. Många mammor registrerar sig med barnet i en utvecklingsskola och studerar under överinseende av kvalificerade specialister.

Hygien

1 år är åldern då barnet börjar förstå att borsta tänder, tvätta ansiktet och tvätta händerna innan du äter är procedurer som måste utföras varje dag. Det är från denna ålder som det är nödvändigt att skapa hygieniska färdigheter hos honom, som så småningom kommer att bli en användbar vana..

Daglig badning av smulor är inte längre nödvändig. om mamma inte kommer att ge upp ritualen med sitt nattliga bad, är det nödvändigt att smörja den känsliga babyhuden med en speciell olja eller kräm efter att ha badat. Salter med mineraler och örtextrakt som läggs till babybadet har en utmärkt fuktgivande effekt.

Kryddade barn badas i vatten vars temperatur inte överstiger nio grader (för resten av barnen är detta värde minst trettiofyra grader) och hälls över med kallare (ett par grader) vatten.

Utveckla aktiviteter

Arsenalen av pedagogiska leksaker i ett år är ganska bred. Barnet ska ha:

uppsättningar av olika kuber (trä, mjuk eller plast);
häckande dockor;
alla typer av pyramider (från ringar, bollar, ihåliga mössor);
barns musikinstrument (trumma, batteridrivet piano, metallofon);
sorteringsleksaker (med formade spår på locket och en uppsättning motsvarande insatser);
pekmattor (snören, fästelement, knappar, kardborreband på dem bidrar till utvecklingen av finmotorik);
spelcentra;
pussel (2-4 bitar);
gummileksaker som visar fåglar och djur;
loto för små;
rullstolar (på en snöre eller med ett långt handtag);
stora och små bollar.

Pedagogiska spel med en 12 månader gammal bebis blir mer och mer utmanande och intressanta:

Fingerspel är mycket användbara för utveckling av finmotorik: "Finger-boy", "Magpie-Crow", "Ladushki".
Efter att ha lärt barnet hur man fäller matryoshka korrekt, kommer mamman att bidra till utvecklingen av hans ögon och logiskt tänkande.
Om du tittar lite på bilderna i boken kan du spela spelet "Hitta och visa". Först måste du visa ungen var kattens ögon dras (dockor, hundar) och sedan be honom att hitta dem på egen hand. Detta spel kan spelas ad infinitum och komma med nya uppgifter.
Genom att sätta på rytmisk musik och flytta till den med barnet, hjälper mamman att utveckla sin hörsel och känsla av rytm.
Du kan lära en bebis att extrahera ljud från barns musikinstrument (trumma, tamburin, metallofon, pip). De enklaste verktygen kan tillverkas för hand genom att hälla ärtor, spannmål eller knappar i små plastflaskor.
En improviserad "sandlåda" gjord av ett handfat fyllt med fuktat salt gör att ditt barn kan göra vackra påskkakor. Detta spel utvecklar motoriska färdigheter i små muskler, ögon och uthållighet.
Ritlektioner är mycket användbara för utveckling av finmotorik och estetisk uppfattning av verkligheten. Åringarna tycker om att måla med färger, tuschpennor och vaxkritor. Innan en sådan aktivitet är det nödvändigt att ta på sig kläder på barnet så att du inte har något emot att bli smutsig och ständigt vara med honom. Det är bättre att täcka bordet där barnet sitter med en tidning.

Efterlevnad av den dagliga rutinen för ett barn vid 1 år gör barnet mer disciplinerat, lydigt och friskt. Ett barn som är vant att beställa kommer snabbt att kunna anpassa sig till de nya förutsättningarna för en förskoleinstitution.

← daglig rutin vid 11 månader