Enligt WHO: s rekommendationer är en frisk baby vid 6 månaders ålder så redo som möjligt för kompletterande livsmedel. Även om modersmjölk fortsätter att vara den viktigaste källan till alla ämnen som är viktiga för vital aktivitet, har kroppen inte längre tillräckligt med energi, vitaminer och mikroelement. Barnets matsmältningssystem är fysiologiskt redo att smälta hårdare livsmedel. Dessutom kan dess användning orsaka frisättning av speciella enzymer som har en positiv effekt på rörligheten i mag-tarmkanalen.
Åldersfunktioner - varför från sex månader?
Många mödrar tror felaktigt att om deras mjölk inte räcker för att mätta barnet, är det dags att gå vidare till införandet av kompletterande livsmedel från 2-3 månader. Hur kan ett par teskedar äppelmos eller "så hälsosam" morotsjuice skada? I själva verket är detta en i grunden fel synvinkel. Barnets matsmältningssystem kan inte smälta något annat än modersmjölk. Vid otillräcklig amning måste barnläkaren välja en anpassad mjölkformel för barnet. Introduktionen av tidiga kompletterande livsmedel är fylld med sådana obehagliga konsekvenser för smulorna som:
- dålig matsmältning;
- diates;
- matallergier (som kan bestå i flera år);
- den efterföljande utvecklingen av fetma.
Å andra sidan är sen matning också skadligt: det kommer att leda till:
- släpar efter i mental och fysisk utveckling;
- risken för att utveckla bristförhållanden (rakitis, undernäring, anemi, hypovitaminos);
- protein-kalori-brist.
En babys kropp upp till 5-6 månader är inte anpassad för att smälta mat, med undantag av bröstmjölk och anpassade mjölkformler, som används vid otillräcklig amning. Men 6 månader är ett genomsnitt. Endast en barnläkare som övervakar utvecklingen kan ge korrekt information om huruvida en baby är redo för införande av kompletterande livsmedel. Spädbarn växer inte enligt det exakta schemat, varje barn är individuellt: en är redo för kompletterande mat efter 5 månader, den andra bara vid 9. De viktigaste faktorerna att det är dags för din son eller dotter att börja ge kompletterande mat är:
- Barnet är helt friskt:
- Han intresserar sig för mat från de vuxnas diet omkring sig;
- Barnets vikt har fördubblats sedan födseln;
- Barnet har inte tillräckligt med bröstmjölk: han appliceras alltmer på bröstet;
- Barnet sitter tryggt utan stöd;
- Den tryckande reflexen (regurgitation) bleknar gradvis.
Kompletterande amning för amning - var ska man börja vid 6 månader
De grundläggande principerna som måste följas vid införandet av kompletterande mat för en ammande baby:
- Kompletterande livsmedel kan endast införas om barnet är helt friskt: det finns ingen störning i matsmältningssystemet (förstoppning, diarré), en ökning av kroppstemperaturen, det fanns och kommer inte att vaccineras 5-7 dagar före och efter den planerade kompletterande utfodringen;
- En extra maträtt måste ges till barnet när det är hungrigt och sedan amma;
- Skålens konsistens ska vara så homogen och flytande som möjligt, temperaturen ska vara måttligt varm. Det är särskilt användbart att ånga grönsaker och sedan mala dem i en mixer (eller gnugga genom en sil). Med denna matlagningsmetod bevaras vitaminer och näringsämnen bättre i grönsaker;
- Barnet ska matas från en sked och alltid sittande;
- En ny produkt kan ges till ett barn bara en gång om dagen. Du bör börja med 0,25 - 0,5 teskedar. Inom två veckor bör portionen ökas till 150 g, vilket ersätter en amning.
- Nya rätter introduceras gradvis. Nästa produkt kan användas i kosten efter att kroppen har anpassat sig till den föregående;
- Övervaka ständigt barnets tillstånd, hans reaktion på nya livsmedel;
- Samtidigt med införandet av kompletterande livsmedel, vana barnet till en 5-måltid med 4 timmars mellanrum mellan matningen.
Produkter för den första menyn
Valet av de första rätterna för kompletterande livsmedel beror på kroppens egenskaper och barnets tillstånd: om det finns ett problem med undervikt är det bättre att börja med glutenfria spannmål: majs, bovete eller ris. Om barnet har en tendens till förstoppning, då med grönsaker och fruktpuréer.
I de första stegen bör skålen bestå av en typ av produkt: du ska inte blanda två typer av grönsaker, frukt eller bär i en puré eller juice.
De bästa matvarorna för din första grönsaksfoder - kål av alla sorter, varav de mest användbara är blomkål och broccoli, potatis och zucchini (speciellt om barnet har förstoppning). Då kan du introducera gröna ärtor. Målade frukter och grönsaker (rött äpple, mörka druvor, morötter, rödbetor, pumpa) erbjuds barnet lite senare.
Du behöver inte tillsätta socker i fruktpuré och salt i grönsakspuré. Hälften av äggula, vegetabiliska oljor (olivolja eller solros) tillsätts till vegetabilisk puré, med början med 1 droppe och upp till 1 tsk. för en full servering av puré (150 g).
Eftersom njurarna till ett barn under ett år inte är helt formade, bör barnet under inga omständigheter ges köttbuljonger som innehåller ett stort antal purinbaser. Det är bättre att använda grönsaksbuljong till soppa.
Det hälsosammaste sättet att laga grönsaker är att ånga och mala dem i en mixer eller genom en sil. Med denna värmebehandling behålls en större mängd vitaminer och andra näringsämnen. Potatismos måste göras flytande, barnet är ännu inte anpassat för att svälja tjock mat.
Gröt för ett barn på 6 månader (vi börjar ge en-komponent gröt, glutenfri. Sådana typer inkluderar bovete, ris och majsgröt) kokas först av en typ av spannmål. Efter tre veckor kan du börja blanda spannmålen. I förväg rekommenderas att man maler dem i en kaffekvarn och först sedan lagar mat. Både vatten och bröstmjölk är lämpliga för matlagning. Det är användbart att lägga smält smör till den färdiga gröt.
Barnets smakpreferenser
Var mycket uppmärksam på barnets önskningar och smakpreferenser. Om en maträtt är obehaglig för honom och han vänder sig bort från skeden, insistera under inga omständigheter. Ge upp den här produkten ett tag. Det kan erbjudas på nytt efter 3 eller 4 veckor.
Tvinga inte ditt barn att äta alla kompletterande livsmedel. I det här fallet suger barnet mindre mjölk från bröstet, vilket leder till en minskning av dess produktion och utrotning av amning. Det kan också orsaka motvilja mot den nya maträtten och dålig aptit i framtiden.
Det är nödvändigt att komplettera barnet med bröstmjölk så länge som möjligt. Det är fortfarande huvudmaten i upp till ett år, en källa till tillväxthormoner och antikroppar som bildar barnets immunitet. Kom ihåg att huvuduppgiften för kompletterande livsmedel inte är att överföra till den allmänna tabellen utan bildandet av naturligt ätbeteende. Därför är det inte så viktigt om produkterna och deras kvantitet motsvarar rekommendationerna. Det är nödvändigt att ta hänsyn till barnets önskan. Om föräldrar inte eftersträvar målet att observera en kvantitativ del av barnmat, förblir ett aktivt intresse för mat och amning ersätts inte. I det här fallet kommer övergången till att äta från en gemensam tabell att ske gradvis.
Vi läser i detalj: amning kompletterande livsmedel
Kompletterande utfodringsrekommendationer för konstgjord utfodring
För spädbarn som av en eller annan anledning äter anpassade konstgjorda blandningar introduceras kompletterande livsmedel lite tidigare: från 4 till 5 månader. Detta bör göras på förhand av den övervakande barnläkaren och med beaktande av hans råd. Introduktionen av kompletterande livsmedel i ett så tidigt skede beror på det faktum att det inte finns tillräckligt med näringsämnen från blandningarna för att utveckla den växande kroppen.
Matningsregimen motsvarar den hos ett ammande barn. Först introduceras också grönsaker och fruktpuréer i kosten. Vid 6 månaders ålder går konstgjorda människor vidare till andra fasen av kompletterande utfodring - mjölk (beroende på mjölktolerans) och mjölkfria spannmål med tillsats av smör, juice utspädd med vatten, keso, äggula, kött och fiskpuré.
Artister kan vara utsatta för fetma, så överanvänd inte semolina. Förutom högt näringsvärde är det i princip inte användbart i någonting. Vid frekvent användning av denna spannmål ökar möjligheten att tillstånd av anemi eller rakitis uppträder avsevärt.
När du lägger till kött- och fiskrätter på menyn kan du använda färdig konserverad mat (köttpuré) avsedd för barn, men potatismos eller potatismos tillagad i en mixer hemma kommer att vara mer användbar. De första potatismos är gjorda av kanin, kalkon, kalvkött eller kyckling. (när ska man ge kött till ett barn - regler för införande av kompletterande livsmedel för kött)
(klickbar)
En ungefärlig meny för en dag för en 6 månader gammal baby, med hänsyn till införandet av kompletterande livsmedel. Matningsregim för 6 månader gammal baby
Denna regim följs av europeiska nutritionister och barnläkare:
För en ammande bebis:
- 06:00 - Bröstmjölk.
- 10:00 - Grönsakspuré - 25 - 30 g. Amning.
- 14:00 - Gröt eller grönsakspuré + kompletterande utfodring med modersmjölk.
- 18:00 - Fruktpuré - 25 - 30 g + amning.
- 22:00 - Bröstmjölk.
För ett konstgjort barn:
- 06:00 - Anpassad formel (mjölk eller sur mjölk).
- 10:00 - gröt i mjölk med smör och mosade grönsaker eller frukter
- 14:00 - soppa (grönsak), vegetabilisk puré med vegetabilisk olja och äggulahalvor, färskpressad fruktjuice
- 18:00 - mjölkblandning eller keso, kakor
- 22:00 - kefir eller en anpassad blandning.
Måltiden kan variera beroende på barnets dagliga rutin, men intervallet 4 timmar mellan måltiderna måste följas.
Sammanfattning
Trots att bröstmjölk utan tvekan är den bästa maten för ett spädbarn under ett år, bör kompletterande livsmedel införas i kosten från 6 månader och för konstgjorda människor - från 4 till 5. Det är inte nödvändigt att mata barnet före den föreskrivna tiden. Det verkar för många mödrar att genom att göra detta kommer de att förse kroppen med en stor mängd användbara ämnen, men i själva verket är barnets matsmältningssystem på HB ännu inte redo för användning av nya produkter i upp till sex månader.
Från 6 månader introduceras kompletterande livsmedel gradvis utan att amma. Nya produkter ges i små portioner och därigenom vanar och anpassar barnets mag-tarmkanal till vuxenmenyn. Från 6 månader överförs barnet till 5 måltider om dagen med 4 timmars intervall.
När du introducerar barnet till det gemensamma bordet är det viktigt att strikt följa utfodringsregimen och de grundläggande principerna för att införa kompletterande livsmedel. Rimliga rekommendationer, med hänsyn till särdragen hos ett särskilt barns utveckling och hälsa, kan ges av en läkare som observerar barnet.
