Föräldraledighet skiljer sig mycket från verklig ledighet. Redan innan det började förändras livet för en kvinna som förbereder sig för att bli mamma dramatiskt och blir inte alltid som en saga. I den här artikeln erbjuder vi ett urval av saker som hjälper dig att känna dig bekväm under den underbara men svåra graviditetsperioden. Du bör inte spara på dig själv, för barnets framtid, som snart kommer att födas, beror på din hälsa och ditt goda humör.
1. Särskilda underkläder, kläder och skor
Kanske, bara under graviditeten, kan en kvinnas kropp förändras så mycket på kort tid. Det är inte förvånande att plocka kläder blir svårare än någonsin tidigare. När allt kommer omkring behöver en gravid kvinna inte bara hitta en vacker klänning, blus eller tröja - saken måste också passa på en rundad mage.
Du behöver inte gå till en mammabutik när du letar efter kläder och skor. Du behöver bara följa rekommendationerna: välj klänningar, tröjor, breda T-shirts, som nu är på mode, och skor och stövlar med låga klackar, lämpliga för promenader med spädbarn.
När det gäller jeans, byxor och tights, bör de fortfarande vara speciella. Produkter som sys för gravida kvinnor kännetecknas av en speciell skärning, på grund av vilken de inte trycker på magen. Följande artiklar är 2 i 1, det vill säga de passar både gravida och ammande mödrar: bomullsbyxor och behåar med breda remmar, T-shirts och tröjor med bekväma breda utskärningar.
2. Förband
När magen växer upp rekommenderar gynekologer att kvinnan bär ett bandage. I ett senare skede av graviditeten blir det ett oumbärligt tillbehör för många. Bandaget utför två användbara funktioner samtidigt - det hjälper till att stödja magen och lindrar en del av belastningen från ryggen.
Bandage som används under graviditeten är indelade i två typer. Den förstärkta versionen är ett bälte, den lätta är trosor. Bandaget kommer att ge ovärderlig hjälp till den blivande mamman om hon har svaga magmuskler. Det viktigaste är att sätta på det korrekt. Detta bör göras på morgonen efter att ha vaknat och ligga i sängen.
3. Fitball
Träningsbollen gör att den gravida kvinnan bekvämt kan göra muskelförstärkningsövningar som används under förlossningen. Ännu viktigare är att fitball hjälper blivande mödrar att slappna av i ryggen och belastningen på den på grund av den rundade buken är mycket hög. Dessutom är det lugnande att utföra enkla fjädrande rörelser - en slags meditation.
En gymboll kommer också att vara användbar efter förlossningen. Det kan användas för att gunga barnet eller göra övningar för att hjälpa till med spädbarnskolik.
4. Särskild kudde för att sova
Gravida kvinnor klagar ofta på sömnlöshet. Inte bara bryr sig den blivande mamman om de kommande förändringarna i livet, men magen tillåter inte alltid att ta ett bekvämt läge för att sova. I sådana fall kom de med en speciell kudde i form av en hästsko. Dess storlek och form gör att den passar bekvämt under magen. När en baby föds kommer denna kudde att fungera som utfodringstillbehör.
5. Kosmetika utan dofter
Ibland, på grund av toxicos, vänder den förväntade mammans liv bokstavligen upp och ner: alla dofter och smaker som en kvinna brukade älska börjar avsky, det finns en allergi mot något som aldrig har orsakat sådana reaktioner. Frälsning för en gravid kvinna som lider av toxicos är parfymfri kosmetika.
Dofter är ämnen som används för att dämpa doften från en kosmetisk bas eller för att skapa en ny, mer uttalad och varaktig doft. Tidigare användes endast naturliga ingredienser för dessa ändamål, i värsta fall - med tillsats av syntetiska ingredienser. Moderna kosmetiktillverkare använder dock syntetiska dofter överallt, och de är potentiella allergener. Därför bör blivande mödrar välja parfymfria produkter. Dessutom producerar de nu kosmetika speciellt för gravida kvinnor - schampon, krämer, balsam och mycket mer.
