Hur man väcker ett barn korrekt

För många föräldrar är att lägga ett barn i säng ett mycket allvarligare problem än att väcka honom. Men allt är inte så enkelt med en tvungen uppvaknande. Om det är fel att väcka barnet kan det inte bara förstöra barnets humör utan också hans bräckliga psyke och nervsystem kommer att attackeras. För att undvika detta är det värt att lyssna på rekommendationerna från psykologer.

Helst bör barnet somna och vakna på egen hand, och det är bättre att inte väcka barnet alls. Barnets kropp själv vet hur många timmar det behöver sova. Men i verkligheten är situationer inte uteslutna när du måste följa omständigheterna och ändra den dagliga rutinen. Anledningarna till tvångsväckningen kan vara följande:

Övergången till en dags sömn, när barnet har nått dagis och förbereder sig för en förskoleinstitution;
Behovet av att ta barnet på toaletten på natten (pottövning);
I samband med regimen att ta mediciner eller medicinska ingrepp;
Barnet somnade under transporten, men det är dags att komma ut;
Barnet somnade innan läkaren kom ... och så vidare

Om du väcker barnet plötsligt kan det skrämma honom, han kommer att börja gråta, i vissa barn i detta fall kan skakningar börja. Allt detta är symtom på att slaget föll på barnets ömtåliga centrala nervsystem och konsekvenserna kan vara det mest obehagliga: rastlös sömn, stammar, neuroser, nedsatt tal.

Sömn efterlevnad är viktigt

Det rätta sömnmönstret för ett litet barn påverkar alla livssfärer: psyko-emotionellt tillstånd, aktivitet, humör, kraft. Med sömnbrist blir barnet slö, snabbt trött, irriterad. Barnet kommer att ha dåliga betyg. Och att vakna på morgonen kommer att vara ett verkligt problem.

Flera orsaker till svårigheter att vakna

Ditt barn levde lugnt, lade sig när ögonen höll ihop, stod upp när han ville. Men det var dags att gå till dagis och allt förändrades. Av någon anledning försöker en sådan lojal mamma alltid lägga sig klockan 9 och väcker henne när det fortfarande är mörkt ute. Vad hände? Barnet motstår, mamma svär. En riktig mardröm!

För att förhindra att detta händer måste barnet vara van vid den dagliga rutinen i förväg och helst från de första dagarna i livet. Först kommer han att vakna bara för att mata och byta kläder, sedan kommer pauserna mellan sömnen att öka tills det tar tupplur en gång om dagen. Alla timmar av sömn och vakenhet rekommenderas att göras vid den inställda tiden, och inte när barnet somnar på språng.

Intressera för den dagliga rutinen i dagis och föra ditt barns sömn och vakna tider närmare den. Således blir missbruk det minst smärtsamma när du går in i förskolan.

En av de viktiga faktorerna är längden på sömnen på dagtid. Ju yngre barnet är, desto längre borde han sova under dagen. Från cirka 1 - 1,5 år börjar barn gå och lägga sig en gång på dagen. Ett barn som, oavsett anledning, har missat en sömn dagtid, måste kompensera för det på natten. Om så är fallet, försök att lägga ditt barn till sängs tidigt på kvällen. Troligtvis kommer detta inte att vara för problematiskt, eftersom barnet blir trött under en så lång vakenhet. När du lägger ditt barn i säng tidigare än vanligt, stäng av TV: n, dämpa lamporna, läs en bok eller berätta en historia. En gång i en varm, mysig säng och hör det inhemska lugnande ljudet av mammas röst är det osannolikt att barnet kan klara en tupplur och somna.

Vissa barn vägrar i allmänhet att sova under dagen på grund av kroppens fysiologiska egenskaper vid tre års ålder. I det här fallet är det viktigt att säkerställa god vilsam sömn på natten. Barnet ska gå och lägga sig i tid, särskilt om nästa dag ska gå till dagis.

Varaktigheten av ett barns dagliga sömn, som för en vuxen, beror också på årstiden. På vintern ska barnet sova mer, på sommaren, när dagsljuset ökar, behöver kroppen vila ungefär en timme mindre än vanligt.

Den allmänna dagliga rutinen i familjen spelar en viktig roll för en lugn somna. Om du lägger barnet i sängen och pappa tittar på en rolig föreställning i det andra rummet och skrattar, blir det lite vettigt. Håller med alla familjemedlemmar som bor hos dig om att det blir en tystnad från 21.00. Det är inte nödvändigt för alla att gå till sängs just nu, du behöver bara gå vidare till lugna, tysta aktiviteter. Dämp lamporna i angränsande rum, stäng av TV: n och stoppa höga samtal och skratt. Berätta för barnet att mamma och pappa också går och lägger sig, då är han inte intresserad av ytterligare vakenhet.

För att få god sömn på kvällen, försök att lägga ditt barn i sängen tidigt under dagen. Vi gick, åt lunch och la oss. Dags sömn ska vara vid samma tid varje dag. Barnets kropp kommer gradvis att vänja sig vid det och att somna blir lätt.

Den avsiktliga bildningen av konditionerade reflexer är endast möjlig med strikt daglig efterlevnad av den dagliga regimen. Barnets psyko-emotionella tillstånd, hans aktivitet, förmågan att tillgodogöra sig ny kunskap och förvärva nödvändiga färdigheter beror direkt på rätt fördelning av sömn och vakningstid.

För att säkerställa bekväm sömn och god sömn hela natten måste vissa villkor skapas.

Klä ditt barn i lösa, mjuka, mjuka tyger. Se till att det inte finns några åtsittande manschetter, slipsar, täta sömmar. Om barnet ofta öppnar sig, ska pyjamas vara varm.
När du väljer sänglinne, var uppmärksam på att materialet är mjukt. Efter tvätt behöver du inte stärka det för att inte skada barnets hud.
Ventilera rummet dagligen före sänggåendet. Den bästa temperaturen för att sova är 18 ° C.
När du köper en säng, se till att den är bekväm och rymlig. Var särskilt uppmärksam på valet av madrass, ta reda på vad den är fylld med och kontrollera kvaliteten på tyget.
Lägg inte ditt barn i säng om det är hungrigt. Det är önskvärt att det går lite tid efter att ha ätit. Att lägga sig i full mage rekommenderas inte heller.
Slå på ett svagt nattljus för att förhindra mörkets rädsla.

[sc namn = ”rsa”]

Under förutsättning av ovanstående villkor kommer barnet att vara mysigt och bekvämt, sömnen blir lång och lugn, vilket innebär att barnet kan vila bra och få styrka före en ny dag.

Några tips för att somna snabbt

Att förbereda sig för sängen i förväg är ett viktigt förfarande, tack vare vilket du kan justera ditt barns biologiska klocka korrekt. När du ligger ner samtidigt, kommer barnets kropp att vänja sig vid en viss rytm och signalera självständigt när han behöver vila.

Att lägga ner kan vara ett lugnt och trevligt slut på din dag om du följer dessa riktlinjer konsekvent.

Skapa din egen unika sovande ritual. Tillgivna slag, "kramar", lätt massage och milda ord kommer att lugna barnet och anpassa sig till sömnfasen.
Lägg ditt barn vid samma tid varje dag.
Skapa en drömlik miljö i din lägenhet: dra upp gardinerna, stäng av datorn och TV: n och dämpa de ljusa lamporna. Låg belysning kan lämnas i barnets rum, och det är bättre om du lär ditt barn att sova i mörkret. Så sömnen blir mycket längre och lugnare. Närvaron av stark belysning gör barn rastlösa och nervösa.
Ungefär en timme innan sängen, se till att barnet byter till tyst lek. Om han är överspänd innan han går till sängs kan det vara svårt och somna rastlös att somna.
Se till att barnet tillbringar dagen aktivt: gå i den friska luften, spela utomhusspel. Efter att ha sprungit och trötta somnar barn mycket lättare eftersom kroppen behöver vila.
Skapa en ritual för aktiviteter före sänggåendet: tvätta ansiktet på kvällen, läsa en bok eller berätta en historia, ta en vaggvisa innan sängen, titta på en bra, snäll tecknad film.
Läggningsceremonin bör vara kort.
När du väljer sagor, föredra berättelser med ett bra slut, utan våld och våldsamma scener.
Om barnet är överexciterat hjälper ett varmt örtbad att lugna sig och stämma in i sömnen.
Uppmuntra ditt barn att somna med en mjuk leksak. Att vara i ett rum utan mamma kommer inte att känna sig ensam.
Några minuter tillbringade med mamma i armarna kommer att lugna barnet och göra det lättare att somna.

Hur man väcker ett barn: användbara tips

Analysera barnets sömn: hur många timmar han sover, vid vilken tidpunkt han vaknar. Om han vaknar på natten - hur länge efter att han somnat händer det. Människosömn har flera faser kombinerade i en cykel. Det enklaste sättet att vakna är mellan cykler, vanligtvis 90-100 minuter. Det vill säga att barnet kan vakna snabbare och lättare efter en och en halv, tre, fyra och en halv, sex, sju och en halv, nio timmars sömn.
Om du inte vet exakt hur många timmar ditt barn sover, försök att tida uppvakningen i REM-sömnen. Var uppmärksam på tecknen på barnets beteende under sömnen: avger ljud, blinkar, rullar ögonen, barnet andas snabbt, barnet rör sig i sängen - allt detta betyder att barnet är i ett tillstånd av REM-sömn. I ett sådant ögonblick är det väldigt lätt att väcka honom, det räcker med en mild beröring eller ett lugnt samtal för att vakna.
Massera försiktigt dina öron, fötter, handflator, stroke, kyss - allt detta är mycket effektivare tekniker för att vakna upp på gott humör.
Slå på ett svagt nattljus eller tyst, trevlig musik.
Om barnet måste gå till dagis eller skola bör du börja väcka honom så tidigt som möjligt så att det finns lite tid kvar att ligga i sängen.
Om du tränar lite medan du ligger i sängen, eller en lätt massage, sträcker - barnets muskler kommer att tonas, blodet accelererar och barnets kropp går snabbt i vakenhet.
Upprätta trevliga morgonritualer för att bekämpa humör och dåligt humör. Förändra att vakna till ett spel: vem kommer att springa till badrummet snabbare, rusa för att väcka din favoritdocka, titta ut genom fönstret för att se vad som är intressant där idag, dricka utsökt kakao. Med andra ord, hitta någon ursäkt för att muntra upp och ladda din baby med positiv energi.

Hur man inte väcker ett barn?

En plötslig uppvaknande kan skrämma barnet och orsaka honom psykologiskt trauma (för att inte tala om det faktum att gråt och nyck efter det ges till dig), därför är det oacceptabelt:

väcka barnet med en skarp kommanderande röst eller skrika;
slå på hög musik eller ett larm;
tänd ett starkt ljus;
dra av filten skarpt;
vakna bråttom och rusa barnet.

Alla dessa tekniker och varningar är enkla, men de måste följas med ett saltkorn. Således kommer barnet att utveckla en intern regim, och att vakna vid rätt tidpunkt kommer att upphöra att vara ett problem.

Varför vill inte barnet vakna?

Förutom att känna till metodiken för korrekt uppvaknande av barnet, bör du veta orsakerna till oviljan att stå upp i tid. Om det elimineras kommer väckningsprocessen att vara enkel och önskvärd.

Medan barnet ständigt tillbringar tid hemma, anpassas den dagliga rutinen till hans önskningar: frivilligt somna och vakna. Men när du måste ändra regimen till dagis eller skola börjar svårigheter. För att hantera dem måste du förbereda dig. Föräldrar måste bekanta sig med förskolans dagliga rutin, ta reda på vilken tid barnen äter, leker, vilken tid det är tyst. Genom att gradvis anpassa sig till den nya rutinen har barnet inga problem att sova och vakna.

Ett viktigt villkor för barnets fulla utveckling och goda hälsa är sömn, han måste vara frisk, stark och lugn. Endast ett barn som sover bra kan lätt väckas och inte skada hans hälsa och humör.