Immunsystemet är komplext och förbinder många organ och vävnader som skyddar mot sjukdomar. Dessutom är hon "tränbar". Detta innebär att med det regelbundna genomförandet av våra rekommendationer kommer barnets immunitet att bli starkare - precis som musklerna blir starkare med konstant träning.
Vad är lokal immunitet och hur man stärker den
Många bakterier och mikrober omger en person. Vissa är användbara och nödvändiga för att kroppen ska fungera normalt. Men det finns också potentiellt farliga (villkorligt patogen flora). Med en minskning av kroppens försvar börjar den föröka sig och provocera olika sjukdomar. Lokal immunitet kämpar mot dessa bakterier, nämligen slemhinnorna i nasofarynx, saliv och luftvägarnas epitel.
Förkylning som barn lider av orsakas av bakterier som alltid finns i kroppen. Dessa mikroorganismer aktiveras emellertid ofta under den kalla årstiden på grund av hypotermi, vilket orsakar en kramp i det lokala immunsystemet. Under sådana förhållanden har immunoglobuliner, vars produktion reduceras, inte tid att nå problemområdet i tid.
Genom att stärka fartygen är det möjligt att säkerställa att de reagerar mindre kraftigt på låga temperaturer. Bara du behöver vänja dem på kyla gradvis:
- Försök att hålla temperaturen i barnrummet mellan 18-22 grader - enligt läkare är det optimalt.
- Gå barfota hemma med hela familjen på sommaren och vintern.
- Lär ditt barn att tvätta händerna och ansiktet med kallt vatten. Kontrastduschar, kalla duschar hjälper också till att stärka kärlen. Du måste dock börja härda gradvis, varje gång gör vattnet lite svalare. I vilket fall som helst är det omöjligt att tvinga barnet till dessa procedurer, det är viktigt att det får glädje av dem.
Det är mycket viktigt att slemhinnorna inte torkar ut - om produktionen av saliv, slem minskar eller deras sammansättning förändras, minskar skyddsegenskaperna hos dessa biovätskor.
Därför är det nödvändigt:
- Håll en bekväm luftfuktighet hemma, särskilt under värmesäsongen. Du kan köpa en luftfuktare eller åtminstone lägga en burk vatten bredvid batteriet. Vissa inomhusväxter återfuktar också bra och joniserar också luften - särskilt ficus, hibiscus, dracaena, husbärnsten.
- Återfukta nasal och nasofaryngeal slemhinna med saltlösning. Du kan köpa det på vilket apotek som helst eller göra det själv genom att röra 1 tsk salt i ett glas vatten.
- Ge en belastning på stämbanden. Det är bra om barnet sjunger, läser högt - det här är användbart inte bara för allmän utveckling utan hjälper också till att förhindra halsfluss. Endast detta kan prova uttorkning av slemhinnan i munnen, så du måste dricka mer.
Hur man stöder ditt barns övergripande immunitet
Tillståndet för allmän immunitet beror direkt på matsmältningskanalens fulla funktion. Endast med normal tarmmikroflora absorberas näringsämnen från maten och immunglobuliner produceras - proteiner som neutraliserar bakterier och virus.
Följande regler hjälper till att stödja barnets allmänna immunitet:
- Undvik förstoppning, oregelbundna tarmrörelser och andra tarmproblem.
- Bli av med helminths eller lamblia i rätt tid om en infektion plötsligt uppstår. Deras avfallsprodukter orsakar förgiftning. Parasiter förstör också fördelaktiga tarmbakterier genom att tävla om mat. För att förhindra infektion, förklara för ditt barn att han måste tvätta händerna med tvål och vatten efter gatan, toaletten, kontakt med djur och alltid innan han äter.
- Se till att barnmenyn innehåller mer råa grönsaker och frukter. De innehåller en stor mängd fiber, vilket förbättrar nedbrytningen och ytterligare absorption av näringsämnen. Det finns också i spannmål, och obearbetat spannmål är särskilt rikt på dem.
- Ge ditt barn kefir och yoghurt. De innehåller mjölkbakterier, som till viss del hjälper till att upprätthålla tarmens mikroflora.
Bildandet av immunsystemet kan fortsätta till puberteten och ännu längre. Därför är det osannolikt att tyvärr, förkylningar och "barn" -infektioner undviks. Men om du ständigt stärker barnets immunitet är det mindre troligt att han blir sjuk och läker snabbare.
- Hur och hur kan du stärka och upprätthålla ett barns immunitet från 0 till 1 år
- Video: 4 bästa sätten att stärka ditt barns immunitet. Vitaminmeny för varje dag
- Hur man återhämtar ett barn efter antibiotika
- Vilka vitaminer behöver ett barn?
