Hur lägger man en nyfödd och baby i sängen?

Sömn är mycket viktigt för ett ammande barn, för under sömnen utvecklas och växer barnet, hans hjärna bearbetar ny information och kroppen vilar och förbereder sig för en aktiv studie av världen runt. Det är därför som föräldrarna till barnet bör ägna tillräcklig uppmärksamhet åt barnets sömnregim och korrekt läggning.

Varför inte sova?

Det kan störa ditt barns sömn:

Hunger. Under de första månaderna förekommer det mycket ofta hos en bebis, eftersom magsäckens volym är liten och bröstmjölken absorberas mycket snabbt.
Varm eller kall. På grund av de obekväma förhållandena i rummet stör barnens sömn ofta.
Excitation. Om mamman aktivt lekte med barnet, kommer hon inte att kunna lägga den lilla i sängen direkt efter ett sådant spel. De spännande faktorerna inkluderar också att ta emot gäster på kvällen och till och med titta på TV.
Stört sömn under dagen. Om barnets sömn dagtid var senare och intervallet mellan att vakna och lägga sig på natten minskade, blir det svårare att lugna barnet i sömn.
Obehag. Fredlig sömn av smulor kan förhindras av magont, tandvård, rinnande näsa, öroninflammation och andra hälso- och hälsoproblem.

Säkra positioner

Barnet kan sova i följande lägen:

På sidan;
På magen
På ryggen.

Den bästa positionen för de första månaderna av livet är på din sida. Eftersom det är svårt för barnet att ligga i denna position kan mamman hjälpa barnet genom att placera en handduk rullad i en rulle under ryggen. Denna position betraktas som säker när det gäller uppstötning. Eftersom en baby ofta spottar upp till tre månader kan en servett placeras under kinden. Kom också ihåg att det är bättre att lägga barnet på andra sidan efter varje utfodring.

Benen som sover på barnets mage måste rätas ut och vridas något åt sidorna. Många barn sover i denna position med benen upp till magen, som de är vana vid intrauterin utveckling. I denna position är sömnen säker om madrassen i spjälsängen är fast och platt och det inte finns någon kudde. Dessutom eliminerar denna position avbrottet av barnets sömn på grund av rörelse av hans armar och ben, liksom på grund av kolik (gaziks i positionen på magen rör sig lättare).

Många nyfödda gillar att sova på ryggen och sprida benen och armarna åt sidorna. Denna position anses dock av många barnläkare vara osäker på grund av risken för uppstötning.

Rumstemperatur

Helst bör temperaturregimen i barnrummet representeras av en temperatur på +18 till +20 grader Celsius. En termometer hjälper till att kontrollera temperaturen i rummet där barnet sover. Den ska installeras bredvid sängen på en höjd av cirka 1,5 m från golvet.

Om rummet är svalare ska barnet vara varmare och om temperaturen är över +20 bör det finnas mindre kläder på barnet. Under den kalla årstiden, klä den lilla i en bodysuit med stängda ben och långa ärmar. En nyfödd hatt ska bäras när rumstemperaturen är under +18. Om det är varmt i rummet ska du inte lämna barnet bara i en blöja - ta på dig en tunn pyjamas på barnet med korta ben och ärmar.

Läggningsmetoder

Du kan sova en nyfödd så här:

Barnet kan gungas. Denna metod mutar föräldrar med sin effektivitet, eftersom barnet somnar mycket snabbt under rörelsesjuka. Men snart, när barnet har svårt att somna utan åksjuka, inser mamman att det kanske inte har varit värt det att lära ut den här metoden.
Du kan lugna ditt barn att sova med en gemensam sömn. Denna metod väljs ofta för nattperioden, eftersom somnar bredvid modern låter barnet sova gott och suga medan det sover och mamman aktivera amning och få bättre sömn.
Barnet kan lära sig att somna på egen hand. Denna vana uppnås genom samma dagliga ritual för läggdags, liksom föräldrarnas uthållighet och tålamod. Mamma bör lägga märke till tiden när barnet är trött och redo att somna, köpa barnet, mata honom och sedan lägga barnet i sängen, stänga av ljuset, sjunga för barnet eller prata med barnet kärleksfullt så att han känner närvaron av mamman bredvid honom.

De första tre månaderna

Nyfödda sover större delen av dagen, medan barnet efter födseln inte skiljer dag från natt och ber om mat med ungefär samma intervall. Men i slutet av den första månaden av livet börjar barnets sömn bryta upp i intervaller, som ordnas och skapar ett läge som är karakteristiskt för en viss baby.

Från 4-5 veckor sover barnet mindre under dagtid och längre på natten, särskilt om föräldrarna hjälper barnet att snabbt förstå skillnaden mellan dagsljus och nattetid. Det är inte nödvändigt att stänga fönstren under dagen och kasta rummet i mörkret, samt att stoppa aktiviteter som kan störa barns sömn. Vid tre månaders ålder sover fortfarande barn mycket (upp till 15 timmar om dagen), men sömnens varaktighet ökar.

"Viloläge

Varje barn har olika sömnmönster och perioder av vakenhet, men det finns genomsnittliga indikatorer för de flesta barn i en viss ålder, vilket hjälper föräldrar att förstå om allt är i ordning med deras barns sömn:

Nyfödda barn sover cirka 8 timmar under dagen och cirka 8,5 timmar på natten.
Vid 3 månaders ålder sover barn på dagtid upp till 5 timmar och på natten - cirka 10 timmar.
Spädbarn i åldern 6 månader sover mindre under dagen - cirka 4 timmar. De sover fortfarande i 10 timmar på natten. Det finns två dagdrömmar i denna ålder.
Från 9 månader till 2 år sover babyer cirka 2,5 timmar under dagen och en natts sömn kan vara upp till 11,5 timmar. Under denna period sover barnen en dag.
Treåringar kan sova upp till 2 timmar under dagen och på natten varar sömnen från 10 till 12 timmar.

Närmare året

Efter nio månader somnar barnet fortfarande en gång under dagen och kan vakna på natten för att mata. Barnläkare tror att nattmat för barnet vid denna ålder inte längre behövs, så mamman kan försöka avvänja barnet från att mata i mörkret eller åtminstone minska nattmåltiderna till ett minimum.

Tips

Om du bor i en stor lägenhet eller ett hus, hjälper en babyvakt dig att veta allt om en barns sömn. Sändaren till den här enheten är installerad bredvid den sovande barnet, och mamman tar mottagaren med sig.
Tiden för att gå till sängs är den svåraste för en bebis, eftersom han uppfattar det som att han skiljer sig från sin mor. Därför bör mor smeka barnet för att visa sin kärlek till barnet, sjunga en sång, berätta en saga.
En bra hjälp att lägga ner barnet kommer att vara en ritual som mamma kommer att skapa. Detta är namnet på åtgärder som kommer att upprepas varje dag innan du går och lägger dig. De kommer att ställa in barnet att sova och hjälpa till att somna snabbare.
Om barnet somnar med en bröstvårta måste du plocka upp det efter att barnet redan har sovit.

Vilka prioriteringar kommer att hjälpa till att förbättra barnets sömn, se Dr. Komarovskys program.