Vid 11 månader äter barnet redan ganska varierat. Hans diet innehåller olika typer av grönsaker, spannmål, kött, frukt, mejeriprodukter. Vad är viktigt för föräldrar att veta om näring av ett barn i denna ålder och hur man bäst kan bygga en meny för en sådan bebis?
Funktioner i kosten
Volymen fast mat i barnets kost är redan ganska stor, vilket gör det möjligt att minimera amning eller matning av formel, men de flesta barnläkare rekommenderar inte att man avvänjer barnet från moderns bröst eller undantar den anpassade blandningen från barnets meny. Det är optimalt att fortsätta ge denna mat två gånger om dagen - omedelbart efter att ha vaknat på morgonen och även före sänggåendet. Resten av tiden kommer barnet att äta fast mat.
Nya produkter i denna ålder introduceras praktiskt taget inte, så föräldrarnas största uppmärksamhet bör riktas mot de redan existerande rätterna i barnets kost. Experiment med smaker och kombinationer uppmuntras. Du kan till exempel göra en gryta av keso, frukt och ägg för en 11 månader gammal bebis, och istället för juice kan du erbjuda gelé till smulan.
En elva månader gammal kan också erbjudas rå frukt och grönsaker. Du kan till exempel riva en morot och ett äpple, lägga till lite gräddfil till dem och mata ditt barn med en så mycket vitaminrik maträtt.
Kost och hur mycket ett barn ska äta efter 11 månader
Vid 11 månader bevaras fem måltider om dagen, medan det två gånger om dagen rekommenderas att ge barnet bröstmjölk eller en blandning som kan antingen anpassas eller fermenteras. Intervallen mellan utfodringarna vid denna ålder är tre till fyra timmar. Till exempel äter ett ammande barn först mammas bröst klockan 7, sedan klockan 10 äter han frukost, klockan 14 - lunchtid, klockan 18 näst sista utfodring och klockan 22 - den sista (modersmjölken).
Den totala mängden mat som ett barn äter per dag beräknas baserat på barnets kroppsvikt. Smulans vikt delas med 9 och får mängden mat per dag. De flesta barn väger 10 kg efter 11 månader, så det dagliga matintaget är ungefär 1100-1250 gram. Det divideras med antalet måltider och den genomsnittliga mängden mat för en utfodring upptäcks - 220-250 g.
När det gäller enskilda kompletterande livsmedel rekommenderas följande högsta mängder per dag för ett barn vid 11 års ålder:
Exempelmeny
Vid amning
För en ammande bebis kommer den dagliga menyn efter 11 månader att se ut så här:
Med konstgjord utfodring
En flaskmatad baby vid 11 månader kommer att äta något så här:
Tips
Trots den betydande utökningen av menyn bör barn vid 11 månaders ålder inte ges stekt mat, rökt kött, exotiska frukter, fett kött, fermenterade mjölkprodukter som inte är avsedda för barnmat, fet fisk, nötter och många andra produkter. Innan du ger någon maträtt till en smula, tänk alltid på fördelarna och säkerheten med denna produkt för barnets kropp.
Tänk på följande riktlinjer:
- Förbered färsk mat till ditt barn varje dag, och om du använder färdigmat för barn, se till att utgångsdatumet är korrekt. För att göra livet enklare kan du börja förbereda hemlagade halvfabrikat för barnmat. En dag kan du till exempel göra portionerad fisk eller köttkakor till ditt barn, frysa dem och i framtiden ta en portion ur frysen och koka eller ånga kotletten, vilket tar kortare tid.
- Ge barnet så ofta som möjligt en sked i händerna och lär barnet att äta på egen hand utan att oroa sig för att resultatet kommer att spillas soppa eller potatismos på golvet. Ge en drink från en mugg eller ett glas, men endast under övervakning av en vuxen.
Ditt barn vet redan så mycket, och hans aktivitet får dig att tänka på att införa vitaminer efter 11 månader. Oavsett om det är värt att göra, läs en annan artikel.
