Vid fyra års ålder växer barnets kropp mycket aktivt, därför är det mycket viktigt att barnet konsumerar tillräckliga doser vitaminer och mineraler med maten. Vilken typ av vitaminer behöver en fyraåring, kan de endast fås från mat? När rekommenderar barnläkaren ett vitamintillskott från apoteket och vilka av apoteksberedningarna att välja vid denna ålder?
Varje dag måste en person konsumera olika näringsämnen som är viktiga för kroppens funktion. För barn är detta ännu viktigare, eftersom det i barnkroppen finns aktiva processer för tillväxt och utveckling, och vitaminer är viktiga ämnen för sådana processer.
Vid 4 års ålder utvecklas barnets skelett- och muskelsystem särskilt aktivt, därför bör föräldrar vara uppmärksamma på ett tillräckligt intag av vitamin D, A, C och grupp B.
Kraven på vitaminer vid 4 års ålder och deras effekt på barnets kropp presenteras i tabellen:
Indikationer
Ett barn i åldern 4 år kan ordineras vitaminberedningar i sådana situationer:
- Barnet har kostproblem. Det finns till exempel inget sätt att äta en balanserad kost, det finns en intolerans mot vissa livsmedel, barnet äter inte bra och vägrar mat rik på vitaminer.
- Barnet diagnostiserades med vitaminbrist. Det manifesterar sig som sömnproblem, allmän trötthet, hudförändringar, suddig syn, dålig aptit, frekventa humör och andra symtom.
- Barnet deltar i utvecklingskurser, cirklar eller en sportavdelning, det vill säga han har ökat fysisk och psykisk stress.
- Barnet är ofta sjuk eller återhämtar sig från en akut sjukdom.
- Föräldrar vill stödja barnets kropp i en tid då vitaminerna i maten blir mindre.
- Familjen lever i miljömässigt ogynnsamma förhållanden.
Kontraindikationer
Fyraåringar får inte vitaminer om de har:
- Hypervitaminos diagnostiserades.
- Det finns en intolerans mot läkemedlets komponenter.
- Har svår njursjukdom.
Ska jag använda för att stärka immunförsvaret?
Belastningen på ett 4-årigt barns immunitet är ganska hög, eftersom sådana barn vanligtvis går i dagis eller utvecklingslektioner, kommunicerar mycket med andra barn och riskerar alltid att få viruset.
Förebyggande av akuta luftvägsinfektioner och förkylningar med vitaminer inkluderar användning av komplex rik på askorbinsyra, vitamin E, A och D. Det är dessa vitaminer som är särskilt viktiga för barnets immunitet och måste komma in i kroppen i rätt mängd. Om du inte kan tillgodose dina näringsbehov kommer komplexa vitaminer till undsättning.
Bland de mest populära läkemedlen utformade speciellt för att stödja barns immunitet är Pikovit Prebiotic, VitaMishki Immuno + och Multi-tabs Immuno Kids.
Släpp formulär
Barnens vitaminer produceras i form:
- Söt sirap.
- Läcker gel för att sprida på kakor.
- Livsmedelsblandat pulver.
- Tuggbara hårda tabletter.
- Klibbiga pastiller.
Vid 4 års ålder gillar barn särskilt vitaminer i form av djurfigurer som måste tuggas. De är söta och välsmakande.
Vilka vitaminer är bättre för att ge: en recension av populära
Näringsjusteringar som ett alternativ
Mat är den viktigaste källan till nästan alla vitaminer, därför är det viktigt att ägna stor uppmärksamhet åt ett 4-årigt barns balanserade kost.
Du kan undvika att använda vitamintillskott från apotek om följande produkter nödvändigtvis finns på fyraårsmenyn:
- Mjölk, keso, gräddfil och ost.
- Ägg.
- Smör.
- En mängd olika grönsaker.
- Kött, fjäderfä och lever.
- En fisk.
- Vegetabilisk olja.
- Bröd och gröt.
- Baljväxter.
- Frukt och en mängd olika bär.
Läs om menyn för ett barn från 4 år i en annan artikel.
Komarovskys åsikt
Den populära läkaren gillar inte alltför mycket syntetiska vitaminpreparat, även om han kallar vitaminer extremt viktiga för barnets hälsa.
Komarovsky är säker på att barnet inte behöver ytterligare vitaminkomplex med en varierad diet.
Därför råder han föräldrar att vara uppmärksamma på barnets kost och inte springa till apoteket för ljusa piller. Enligt barnläkaren bör utnämningen av vitaminpreparat endast utföras med bevisad hypovitaminos.
För mer information, se Dr Komarovskys program.
Tips
- Köp endast vitaminkomplex avsedda för barn för ditt barn. Om du ger barnet ett läkemedel för vuxna kan det orsaka hälsoproblem.
- Det är bäst att välja ett vitamintillskott från en ansedd tillverkare och köpa det från ett apotek. När du jämför de komplex som rekommenderas för 4-åriga barn med varandra, glöm inte att läsa föräldrarnas recensioner.
- Innan du ger barnet ett vitamin, läs anteckningen bifogad läkemedlet och uppmärksamma den tillåtna åldern för användning, rekommenderade doser och kontraindikationer. Titta också på läkemedlets utgångsdatum.
- Om din baby har en tendens till allergier, välj vitaminer särskilt noggrant. Många vitaminkomplex inkluderar färgämnen och smakämnen, och även om de flesta tillverkare använder naturliga föreningar är allergiska reaktioner fortfarande möjliga.
- När du väljer ett vitaminkomplex för ett 4-årigt barn kan du välja ett vitamin- och mineralberedning. För ett barn i denna ålder är intaget av mineraler som kalcium, järn, magnesium, fosfor och zink särskilt viktigt.
- Eftersom nästan alla vitaminer har en tonisk effekt på nervsystemet, rekommenderas deras användning på morgonen.
- Tänk noga på att lagra barns vitaminer, eftersom många barn uppfattar dem inte som ett läkemedel utan som en delikatess. Försök att inte tillåta situationen när barnet kommer till hela förpackningen och äter mycket vitaminer på en gång.
