Doktor Komarovsky om härdning av barn

Det bästa sättet att skydda ett barn från sjukdom är att utföra snabb och kompetent förebyggande. Härdning anses vara en av de bästa förebyggande metoderna. Du bör dock inte skynda dig i extrema procedurer, föräldrar måste ta hänsyn till olika faktorer, såsom barnets hälsotillstånd, egenskaperna hos hans immunitet, hans ålder. Den välkända barnläkaren Yevgeny Komarovsky berättar ofta föräldrar hur man korrekt närmar sig frågorna om härdande småbarn, barn i förskolan och skolåldern.

Vad det är

Härdning av barn är en uppsättning åtgärder som påverkar barnets kropp av olika naturliga faktorer, såsom solljus, vatten, luft och så vidare. Ofta baseras den på kontrast (en minskning och ökning av omgivningstemperaturen i förhållande till barnets kroppstemperatur, en ökning och ökning av atmosfärstrycket. Målet är att få kroppen i "stridsberedskap", att anpassa den till möjliga yttre påfrestningar och därmed öka dess förmåga att motstå negativ påverkan.

Läkare har länge bevisat att systematisk härdning förbättrar cellkompositionen, alla organ och system börjar fungera mer harmoniskt och bättre. Sömn och aptit förbättras, blodcirkulationen normaliseras, metaboliska processer, adaptiva mekanismer förbättras snabbare, nervsystemet stärks. Denna metod för förebyggande var också känd för läkarna i det antika Grekland och Rom.

Medicin känner till många sätt att härda. De enklaste och mest prisvärda hemma är att torka och dousing, kontrast duschar, sola, spela sport och gå i den friska luften. En relativt lång vistelse i isvatten (så kallad vintersimning) rekommenderas inte för barn, de är bättre lämpade för den kontrasterande växlingen mellan varmt och kallt vatten.

Du kan härda barnet som helhet eller öva lokala procedurer - härdning av halsen, till exempel (för detta finns det ett välkänt och gott sätt - glass). Det är viktigt att behandlingen är konstant, för efter en lång paus minimeras härdningseffekten och sedan går den helt förlorad.

Yttrandet från Dr. Komarovsky

Evgeny Komarovsky, som många av hans kollegor, tror att alla barn är födda med stor immunförmåga och förmåga. Och de första åren i en ny människas liv är, tyvärr, kopplat till det faktum att de människor som älskar dem mest - föräldrar - gör allt som är möjligt och omöjligt för att förstöra dessa medfödda förmågor för att anpassa sig till världen omkring dem. För att göra detta gör de inte något övernaturligt, det räcker att skapa växthusförhållanden för barnet, klä dem varmt, övervaka steriliteten hos maten som barnet äter, stäng fönstren och dörrarna tätt och ofta ge barnet olika mediciner.

Och här är själva utgåvan av Dr. Komarovskys program tillägnad barns härdning.

Som ett resultat får du ett barn som ofta och starkt blir sjuk med alla tänkbara och otänkbara sjukdomar, den första platsen bland dem kommer definitivt att tas av förkylningar och virusinfektioner.

Evgeny Olegovich är säker på att barn bör härdas från födseln. Det viktigaste är att göra det varje dag, utan att missa ett enda förfarande, och att närma sig härdning av rationalitetsskäl. Om mamma och pappa har tänkt och bestämt att de vill temperera sitt barn, bör de börja med att konsultera en barnläkare. Specialisten kommer att undersöka barnet, föreskriva laboratorietester vid behov och avgöra om detta barn kan tempereras och vilken av de kända metoderna som är bättre att välja.

När härdning är oönskad

Med hjärtfel.
Med låg nivå av hemoglobin i blodet (anemi).
Med influensa och akuta luftvägsinfektioner, särskilt om sjukdomar åtföljs av en ökning av kroppstemperaturen.
Vid allvarliga neurologiska tillstånd hos nyfödda.
Djupt prematura barn och barn med olika slöserier.

Nyfödda

För en baby som just har fötts är vanliga ritualer ganska lämpliga som härdning - morgonövningar, byte av kläder för en promenad, kvällsbad. Om barnläkaren tillåter det kan du gradvis börja hälla barnets ben, först med kallt vatten och sedan med kallt vatten. Procedurernas varaktighet bör gradvis ökas. Det är inte nödvändigt att träna kontrastbad, men promenader bör bli ett obligatoriskt attribut för varje babys dag, Evgeny Komarovsky rekommenderar att gå med honom oavsett väderförhållanden och årstid.

Tvätt är den allra första härdningen. Det är tillrådligt att bekanta barnet med vatten den första dagen efter urladdning från sjukhuset, det viktigaste är att vattentemperaturen är minst 28 grader. Det kan sänkas med 2-3 grader var tredje månad, inte oftare.

Du kan släcka ett barn från födseln och följa temperaturregimen, som vi redan har beskrivit ovan. Detta bör göras en gång om dagen efter badet. Först hälls hälarna försiktigt, sedan rörs benen, armarna, magen och smidigt till baksidan av smulorna.

Från sex månader kan barnet torkas av med vatten med en speciell flanellhandske. Först - bara armar och ben, sedan kan du torka av ryggen och sist av allt - bröstet och magen.

Sola är mycket användbart för spädbarn, för under påverkan av ultraviolett strålning produceras D-vitamin, som kroppen behöver för att förhindra att rakitis utvecklas. Det viktigaste är att dosera smulens exponering för solen för att undvika långvarig exponering för direkta strålar på barnets hud.

Barn 3 år och äldre

Det är aldrig för sent att härda, Är Evgeny Komarovsky övertygad. Därför är det möjligt för ett barn att börja sådana förfaranden i alla åldrar, om föräldrarna inte tränade det i spädbarn. Tillvägagångssättet är fortfarande detsamma, men från och med tre års ålder kan du använda en kontrastdusch, och från 4 års ålder kan du hälla kallt vatten på barnet ute, dock utan fanatism. Från tre års ålder kan ett barn tillåtas på sommaren på en varm dag att vara i den friska luften ganska länge i endast trosor. Ett systematiskt besök i poolen är användbart.

Doktor Komarovskys råd

Förhållandena (till exempel vattentemperatur) bör endast ändras gradvis. Ett skarpt hopp kan påverka barnets välbefinnande negativt.
Det är tillrådligt att utföra procedurerna på ett lekfullt sätt, så att barnet uppfattar vad som händer som en rolig aktivitet och vill temperera.
Om barnet börjar otillräckligt uppfatta nästa höjning eller minskning av temperaturen på vattnet och luften, gråter han och är nyckfull, proceduren bör avbrytas och nästa dag ska han återgå till föregående temperaturnivå.
När du douser och gnuggar bör du täcka könsorganen för pojkar för att förhindra temperaturförändringar i könsorganet, eftersom detta därefter kan påverka reproduktionsfunktionen negativt.
Under inga omständigheter får du övermata ditt barn. Han borde äta när han vill ha det själv, och inte när "tiden är inne", enligt mamma och pappa. En frisk baby är alltid lite hungrig, måttligt tunn och väldigt mobil, säger Komarovsky. Dessa tre ord bör bli riktlinjer för vårdande föräldrar.
En av de viktigaste faktorerna i hans härdningssystem Yevgeny Komarovsky överväger skapandet av normala förhållanden i huset där barnet bor. Vi behöver regelbunden ventilation när som helst på året, särskilt om barnet är sjuk. Lufttemperaturen i rummet bör inte överstiga 18-20 grader, luftfuktighet - 40-60%.
Barnet ska inte packas in; det ska alltid vara klädd för vädret. Hur du klär dig själv. Termoreguleringen av en liten kropp kan störas av det faktum att en alltför kärleksfull mor eller mormor har klätt den lilla för en promenad i 2-3 blusar och ett par jackor ovanpå. Svettning är ett säkert sätt att bli förkyld.
Föräldrar bör vägledas av barnets reaktion på härdning. Temperaturen på vatten och luft är rent enskilda faktorer, för vissa kommer de att vara högre, för andra kommer de att vara lägre, det beror helt på hur bekväm barnet kommer att känna sig under procedurerna.

Komarovsky betonar alltid det härdning är inte en behandling, och kalla douches kan inte befria ett barn från bihåleinflammation eller kronisk bronkit. Den är utformad för att öka immuniteten, även hos ofta sjuka barn, men skyddar inte 100% från infektion med influensa eller SARS. Även ett härdat barn kan bli sjuk. Men för det första är hans chanser att få en infektion något lägre, och för det andra kommer han att uthärda sjukdomen snabbare och lättare än sina ohärdade kamrater, som hans föräldrar uppfostrar under växthusförhållanden.