Druvbär är bland favoriterna hos både vuxna och barn. Och man har alltid trott att druvor är en garanti för livslängd och hälsa. Men med graviditetens början förändras mycket, inklusive tillvägagångssättet för den förväntade mammans diet. Och det finns en plats för druvor i den, tyvärr inte alltid.
Gynnsamma funktioner
Druvor anses vara en dietprodukt, vilket ger den fullständiga lagliga rätten att gå in i den terapeutiska kosten för vissa sjukdomar och tillstånd. Graviditet är inget undantag. Du kan äta druvor medan du väntar på barnet, men med stor omsorg och följa vissa regler för att använda produkten.
Fördelarna med bär i detta fall kommer att vara stora. Druvor innehåller många värdefulla ämnen som är nödvändiga för både den blivande mamman och hennes barn under graviditeten. Bär är rika på organiska syror som citronsyra och äppelsyror, höga i kalcium, kobolt, kalium och järn. Och också rik glukos och fruktos, innehåller en nästan komplett uppsättning vitaminer som är nödvändiga för att fostra en baby och en mammas välbefinnande.
B-vitaminer användbar för gravida kvinnor redan genom att de deltar aktivt i metaboliska processer. Och de skyddar också nervsystemet, och en kvinna med måttlig men regelbunden användning av druvor blir mer stressresistent, förbättrar sömn och aptit.
Druvor är rika på vitamin PP, och nikotinsyra är en viktig deltagare i bildandet av fruktvävnader. Vitamin A det är nödvändigt för korrekt läggning av smulens synorgan, men dess överskott kan leda till bildandet av missbildningar, och därför måste druvor konsumeras med måtta, särskilt om en kvinna tar syntetiska vitaminpreparat.
Bär innehåller antioxidantersom är nödvändiga för att ta bort toxiner och toxiner från kroppen. Mörka druvsorter är rikare på antioxidanter, och därför bör de vara det prioriterade valet för kräkningar, toxicos efter infektioner.
C-vitamin i produktens sammansättning hjälper till att stärka immunförsvaret, vilket försvagas kraftigt under graviditetsperioden. Vegetabiliska fibrer är nödvändiga för harmonisk matsmältning, det minskar sannolikheten för förstoppning och hjälper till att förhindra en så vanlig komplikation av graviditet som hemorrojder.
Vackra och saftiga bär är rika järn, och efter innehållet är de bara något sämre än äpplen. Därför kan druvor, om det inte finns några kontraindikationer för dess användning, användas för att förhindra anemi och med diagnostiserad anemi.
Ett överflöd av glukos - en garanti för att underhålla energisystemet. Om en kvinna är mycket trött, känner sig överväldigad, kommer en liten mängd druvor att hjälpa till att få livskraft och vitalitet.
En kvinna i väntan på ett barns födelse kan äta färska druvor och dricka juice från den. Den flytande formen är mest föredragen för att öka nivån av hemoglobin i blodet.
Druvfrön är höga i vitamin E. Tokoferol hjälper till att hålla huden i god form, och därför kan druvor med frön, om de äts på detta sätt, vara ett bra botemedel mot förebyggande av hudbristningar.
Men glöm inte sannolikheten för blindtarmsinflammation och tarmobstruktion, det finns för många druvfrön.
Vilken sort ska du välja?
Druvor är ett ganska allmänt begrepp. Om du tittar närmare bör du förstå att inte alla sorter av bär är lika användbara för gravida kvinnor. Arten skiljer sig inte bara i hudens färg utan också i de viktigaste egenskaperna och sammansättningen. Och det finns dessertsorter och tekniska. De första är mer avsedda för färsk mat, och de tekniska är råvaror för vinframställning, de är sötare.
Gravida kvinnor ska inte äta svarta druvor. Detta är en teknisk kvalitet som innehåller en rekordmängd socker. Om du lägger den på en tallrik och lägger den på bordet, flyger mittar väldigt snabbt, och om du håller den lite jämn i kylskåpet visas en uttalad jäsning av jäsning. I små portioner är sådana druvor tillåtna, men inte under graviditet... Denna sort är bäst kvar för vinproducenter - den har ingen lika stor vinproduktion.
Gröna sorter är tillåtna för gravida kvinnor - de är rika på kalium och har en diuretisk effekt, kan hjälpa till att bli av med ödem. Stora gröna druvor med frön är ett utmärkt alternativ för blivande mödrar, eftersom de innehåller måttliga mängder socker och hög koncentration av vitaminer.
Kishmish har inga frön, men det finns mycket mer socker i det än vad som behövs för näring, speciellt om det finns viktproblem. Men russin är nödvändigt för att förhindra anemi, och det hjälper också till att sänka blodtrycket.
Röda druvor är ett förråd av antioxidanter. Det är mer lämpligt för dem som lider av toxicos och upplever förgiftning. Men det är bättre att vägra från den lila "Isabella", eftersom det orsakar allergiska reaktioner oftare än andra sorter.
Kontraindikationer och potentiell skada
Eftersom druvor innehåller en stor mängd glukos är bäret kontraindicerat för kvinnor med överviktiga problem. Om fetma diagnostiserades före graviditeten, eller om det finns en patologisk viktökning för den aktuella graviditetsåldern, rekommenderas det att vägra att använda druvor och ersätta den söta saftiga bären med en mindre söt, och av denna anledning är det mer användbart i denna situation.
Diabetes mellitus är också en kontraindikation för användningen av druvor under graviditeten. - både manifest och graviditet. Produktens glykemiska index är högt och därför är det svårt att förutsäga och hålla kontroll över ökningen av blodsocker efter en sådan behandling. I begränsad utsträckning kan läkaren tillåta druvor för kvinnor som har ett gränsläge och som redan har metaboliska störningar men som ännu inte har nått diabetes.
Druvor ökar ofta tarmarnas uppblåsthet, ökar gasproduktionen, särskilt sorter som är utsatta för snabb jäsning. Och därför det rekommenderas inte att ta dessa bär om en kvinna tidigare har diagnostiserats med sjukdomar som kolit, enterokolit, magsår.
Den söta bären är farlig för det rättvisa könet med tandhälsoproblem. Risken för att utveckla och förvärra karies, stomatit, gingivit ökar. Efter en måltid som innehåller druvor rekommenderas därför att skölja munnen med rent dricksvatten så att mikrober inte har någon chans att reproducera sig snabbt i en söt miljö.
En kvinna "i position" kan skada druvor även i avsaknad av kontraindikationer, men överskrider den tillåtna rekommenderade mängden av produkten... Bären innehåller resveratrol, som i små mängder hjälper till att bekämpa bakterier och i stora mängder kan det störa effekten av läkemedel som tas. Vissa av nedbrytningsprodukterna från resveratrol kan vara giftiga.
Det anses acceptabelt ett belopp som inte överstiger ett genomsnittligt gäng per dag, ett par gånger i veckan. Juice, om den är färsk, pressas på egen hand, till exempel i en mängd som inte överstiger ett glas per dag
Funktioner vid användning
Om det inte finns några kontraindikationer kan en kvinna när som helst äta druvor utan rädsla. Och kunskap om reglerna för dess användning hjälper till att göra allt säkert och med maximal nytta för kroppen.
Först och främst är det viktigt att inte äta för mycket, att följa åtgärden. Om du vill ha bär så mycket att en kvinna inte kan sova lugnt och drömma om ytterligare ett gäng, är det bättre att välja osötade sorter. Du kan äta lite mer av dem.
Det är lämpligt att välja säsongsdruvor... Den andra halvan av sommaren och början av hösten är den bästa tiden för detta bär att mogna, och under denna period är produkten den mest naturliga och hälsosamma. Under den kalla årstiden kommer druvor till Ryssland långt ifrån, och för att inte drabbas av förluster på grund av skador på vägen tvingas producenter att använda kemikalier för att behandla klasarna. Sådana druvor kommer inte säkert med fördelar, men de kan skada.
Under graviditetens första trimester bör du inte äta för mycket söta saftiga bär. För närvarande är det bäst att välja röda och gröna sorter. Om det är möjligt att göra juice, gör det själv - det finns mycket socker och konserveringsmedel i en inköpt fabrikstillverkad produkt, och det kan också finnas smaker och stabilisatorer.
Under embryogenes, som inträffar i ett tidigt skede, kan sådana ämnen vara extremt farliga för det utvecklande barnet.
Under andra trimestern är valet bredare - om det inte finns några kontraindikationer har en kvinna råd med sötare sorter, men med deras introduktion i kosten bör den totala mängden sött minskas. Om du lider av svullnad eller om anemi uppträder kan du blanda druvor med valnötter. Det är bara viktigt att tänka på att muttern också har sina egna kontraindikationer. Se till att du tål den här produkten väl.
Under graviditetens tredje trimester kan en stor mängd druvor leda till en ökning av fostrets kroppsvikt. Därför bör kvinnor som enligt preliminära uppskattningar av läkare bär en stor bebis avstå från söta sorter av bär, och de bör inte gå för mycket med surare. I de senare stadierna av gestosen kommer druvsaft från osötade sorter att hjälpa till att bli av med svullnader, hålla blodtrycksnivån normal.
När som helst bör du inte äta druvor med tecken på rutt, bruna fläckar, för mjuka, spruckna. I den söta massan multiplicerar patogena bakterier mycket snabbt. Och detta kan orsaka förgiftning med allvarliga konsekvenser.
För följande farliga livsmedel under graviditeten, se följande video.
