Citron är en doftande och uppfriskande frukt som länge har varit känd som en helande frukt som hjälper till att hantera förkylning, förbättrar humöret och stärker. Emellertid är gravida kvinnor försiktiga med citrusfamiljen. Är dessa farhågor berättigade, är det möjligt att använda citron när man bär en baby - artikeln kommer att berätta om detta.
Hur är det användbart?
Citron anses vara en av de mest populära citrusfrukterna, skördas och säljs varje år i kvantiteter på över 14 miljoner ton. Frukten är rik på vitaminer och eteriska oljor, som är mer ansvariga för dess fördelar. Det är svårt att hitta en andra frukt som denna som var lika rik på organiska syror. Även i citronmassan finns pektiner, liten mängd medakhara, phytoncides, kumarin och dess derivat. Citronfrön är rika på fet olja och skalet är rikt på essentiella föreningar.
Det är tack vare dem att citron har sin egen unika arom, som inte kan förväxlas med någonting. Citroner har upptagit en värdig nisch i matlagning - de äts färska, läggs till drycker, konfektyr och används i parfymindustrin. Citronsaft är en utmärkt smak för sallader, kött och fiskrätter. Citronsyra är ett populärt konserveringsmedel som används för att göra såser, konserver och pickles.
Citron är inte förbjudet för gravida kvinnor. Det fyller effektivt på vitaminbrister, hjälper till att stärka och upprätthålla immunitet, vilket är mycket viktigt under graviditeten, eftersom det naturliga försvaret av kvinnokroppen med graviditetens början minskar
Överflödet av C-vitamin kan naturligtvis inte bota en kvinna från en viral eller infektionssjukdom, men att lägga citron till drycker under en sjukdomsperiod hjälper till att släcka törsten, mätta kroppen med askorbinsyra och om än indirekt kommer det verkligen att bidra till en snabbare återhämtning. Vissa tror det citron kan vara ett sätt att förebygga influensa och ARVI, särskilt farligt i de tidiga stadierna av graviditeten, men detta uttalande är något överdrivet.
Citron under graviditeten används inte bara för förkylning, som det kan tyckas. Det hjälper till att hantera ett så vanligt problem hos blivande mödrar som halsbränna och böjningar. Citron är ett utmärkt sätt att bekämpa illamående med toxicos under graviditetens första trimester. Dess fördelar i denna situation är mycket stora - citron läggs till vatten för att släcka törst, lindra illamående, citronsaft tillsatt till sallad, te, ökar aptiten, en droppe citron eterisk olja som appliceras på en näsduk blir din "försäkring" för hela dagen från problemen som är förknippade med illamående på en allmän plats. Andas bara in oljan och attacken avtar.
Att äta citron i maten hjälper till att förhindra förstoppning, vilket är mycket viktigt i de senare stadierna, när den stora livmodern pressar tarmslingorna och avföring blir en svår uppgift.
Användningen av citron har en positiv effekt på urinorganens funktion. En liten diuretisk effekt har länge noterats och används för att lösa problemet med att bli av med ödem, som kan förfölja en kvinna i både andra och tredje trimestern.
Kontraindikationer och eventuell skada
Den största faran med citron, liksom andra citrusfrukter, ligger i stor sannolikhet att utveckla en allergisk reaktion på produkten. För ryska kvinnor är inte citron en frukt som växer på infödda breddgrader, och sannolikheten för ett otillräckligt immunsvar mot denna produkt finns därför alltid. Speciellt - under graviditeten, när immunsystemet fungerar i ett annat läge än före befruktningen.
Man trodde tidigare att citron är skadligt för en kvinna i en position på grund av den höga risken att barnet kommer att drabbas av matallergier efter födseln. Läkare har officiellt reviderat detta yttrande. Världshälsoorganisationen, baserat på de senaste fynden från allergiker och immunologer, säger att användningen av en allergiframkallande produkt i måttlighet, tvärtom säkerställer barnets första bekantskap med antigener även i livmodern, vilket minskar risken för allergier efter att barnet har fötts.
Undantaget är kvinnor med en belastad allergisk historia. - om den blivande mamman lider av allergier mot hushållsdamm, växter, blomning, mat, bör hon hålla sig borta från citron. För alla andra, efter att graviditeten har kommit, rekommenderar läkare att gradvis införa citron, med början med en skiva, och endast om en negativ reaktion inte dyker upp är det möjligt att öka mängden frukt som konsumeras till rimliga gränser.
Alla de viktigaste riskerna med citron är förknippade med att överskrida den tillåtna mängden. Läkare rekommenderar inte mer än en medelstor citron per vecka, såvida inte kvinnan har direkta kontraindikationer.
Med försiktighet bör gravida kvinnor med högt blodtryck äta frukten i mindre mängder. Direkta kontraindikationer är:
- sjukdomar i mag-tarmkanalen associerad med ökad surhet i magsaft, magsår, sår i tolvfingertarmen, kolit;
- nefrit och pyelonefrit;
- kronisk eller akut pankreatit;
- munhälsoproblem (stomatit, sår, sår, karies, ökad ömtålighet och känslighet hos tandemaljen);
- kärlkramp, en akut inflammatorisk process i halsen.
Vissa blivande mödrar, efter att ha läst ett par artiklar om de stora fördelarna med citroner, bestämmer sig för att omedelbart lägga till dem i kosten, även om de inte gillar dem - vilket du inte kan göra för barnets fördel! Detta bör inte göras. Varje måltid med citron för en sådan kvinna förvandlas till en stressande händelse, och skadorna från stress är tiotals gånger större än de troliga fördelarna med att ta citron- eller citronsaft.
Om det inte finns några direkta kontraindikationer, bör en kvinna under graviditeten komma ihåg det Hon kan minska den potentiella skadan från citrus om hon inte äter citron på fastande mage, inte dricker nypressad och outspädd citronsaft.
Kom ihåg den starkt irriterande effekten som fruktens sammansättning har på slemhinnorna och riskera inte din hälsa, särskilt inte medan du väntar på barnet.
Varför vill du äta citron?
Vissa kvinnor hävdar att de inte kan klara lusten att äta citron efter graviditeten. Naturligtvis kan en sådan smakberoende inte anses vara den vanligaste, men fenomenet äger rum. Vad kan en sådan önskan vara kopplad till?
Smakpreferenser under graviditeten förändras under påverkan av en förändrad hormonell bakgrund. Smakcentren i hjärnan påverkas av höga doser av hormonet progesteron. Påståendet att du vill ha något för att det inte räcker är inte särskilt korrekt, även om dess inkonsekvens inte har bevisats officiellt av vetenskapen.
Om en kvinna vill ha citroner är det troligt att hon har någon specifik brist på askorbinsyra. Men eftersom en stor mängd citron är kontraindicerad och underskottet måste elimineras, skulle den bästa lösningen vara att lägga till dietmat som inte är mindre rika på askorbinsyra, till exempel svart vinbär, kiwi, äpplen, tomater.
Metoder och användningsregler
Citron behöver inte ätas i sin rena form, om du inte vill göra det... Roligare och säkrare lägga citronskivor till te. Man bör dock komma ihåg att citron snabbt tappar sina fördelaktiga egenskaper i kokande vatten och askorbinsyra förstörs snabbt. Därför måste du lägga till en skiva frukt då, när vattnet svalnar lite. När du väljer te bör du föredra svagt svart eller grönt. Det är viktigt att inte överdriva det med grönt te, i stora mängder kan det främja eliminering av folsyra från kroppen, och det är mycket nödvändigt för både mor och barn.
Citronte är utmärkt för att släcka törst, återfukta mot förkylning, influensa och helt enkelt som en trevlig uppfriskande drink som hjälper dig att må bra.
Citronvatten är ett utmärkt botemedel mot toxicos, törst. Du kan lägga till några droppar citronsaft i en flaska rent dricksvatten, eller så kan du kasta en citronskiva i vattnet och låta den stå. Denna dryck hjälper inte bara under graviditeten utan också i förlossningsprocessen - den släcker törst, har en tonisk effekt.
En blandning av citron och honung har visat sig väl. Men det är värt att tillgripa det bara om den blivande mamman inte är allergisk mot honung och andra biodlingsprodukter. En kvinna kan göra honung-citronte, och det kommer att vara ett bra botemedel mot förkylning. Om anemi diagnostiseras, vilket är vanligt, särskilt i slutet av graviditeten, kan du göra en drink av varmt vatten, en sked tjock brun honung och citronkilar. Detta hjälper dig att öka ditt hemoglobin.
Denna dryck hjälper perfekt till att rengöra mag-tarmkanalen, underlättar matsmältningen, ökar aptiten, tar bort toxiner och toxiner.
Citronsaft kan tillsättas som kryddor till sallad, borsch, hodgepodge och eterisk citronolja kan inte bara användas för aromterapi för toxicos utan också massera den med den för att förhindra hudbristningar.
Det finns små nyanser i användningen av frukt i olika stadier av graviditeten.
- Första trimestern - en mycket avgörande period när organogenesprocesserna är i full gång. Under denna period bör du vara särskilt försiktig med din kost. Även en liten skiva citron rekommenderas inte under denna period för kvinnor med allergier, eftersom stark sensibilisering kan orsaka nedsatt utveckling av barnet, missfall. Du kan äta citron under denna period, men bara om du verkligen vill. Du ska inte äta hela skivor med skal och socker, det är bättre att dricka te med citron. Det är under första trimestern att virala sjukdomar och förkylningar ofta uppträder, och citron kommer att ta sin rättmätiga plats i dryckens sammansättning, men citrontabletter bör undvikas vid ont i halsen - de innehåller inte citron, men det finns mycket konserveringsmedel, smaker och socker.
- Andra trimestern - en lugnare och säkrare period. Vid den här tiden kan en kvinna utöka sin diet avsevärt, och en citron, om hon älskar den, kommer också att hitta en plats i den. Ospädd citronsaft bör undvikas eftersom det kan orsaka tarm- och magbesvär. Också zest sylt rekommenderas inte - det är för sött och kan leda till viktökning, utvecklingen av kolhydratmetabolism störningar.
- Tredje trimestern - den tid då tyngd i benen oroar nästan alla kvinnor. Till matanvändningen av citron kan du lägga till externt - gör fotbad med ett avkok av fruktskal. Eteriska oljor, som skalen är rik på, hjälper till att lindra trötthet, svullnader, benen efter en halvtimmes procedur blir lättare. Om en kvinna ordineras kalciumberedningar, är det bättre att dricka dem med citronvatten, så kalcium absorberas bättre.
Innan de föder de senaste veckorna rekommenderas kvinnor att begränsa konsumtionen av citron inuti, eftersom det tunnar ut blodet och för en normal förlossning bör en kvinna ha en liten fysiologisk blodförtjockning.
När du väljer citroner för en gravid kvinna bör du föredra frukter som är små i storlek, med en tunnare hud, eftersom de har mer massa och näringsämnen som citron köps för. Citron ska ha en uttalad citrusdoft, jämn och ostörd skal. Om det finns tecken på ruttnande, fläckar på fruktens yta, anses produkten vara olämplig för utfodring av blivande mödrar.
Färdiga citronsaft är inte lämpliga för gravida kvinnor, om du behöver göra en sådan produkt bör du skaffa den själv hemma. Du bör inte heller välja kanderade citronskivor till den framtida mammans bord. De är inte längre så användbara som de verkar, och en kvinna behöver inte extra socker medan hon väntar på en bebis.
Citroner är inte värda att köpa för framtida användning för att lagra och äta efter behov. De försämras snabbt och när de torkas eller fryser, som vid värmebehandling, förlorar de snabbt sina användbara egenskaper.
Allergi mot produkten kan manifestera sig som matsmältningsbesvär, liksom hudutslag, svullnad. Om symtom finns, avbryt användningen och kontakta läkare.
