Många kvinnor upplever håravfall efter förlossningen. Och även om alla runt dem försäkrar att detta tillfälligt och gradvis kommer att passera, är håravfallet mycket orolig för nyfödda och orsakar obehag. Detta gäller särskilt för ägarna av lyxigt hår, som kvinnan alltid har varit stolt över.
Vad är orsaken till detta?
Graviditet och förlossning kräver att kvinnokroppen mobiliserar alla resurser. Alla organ och system arbetar med maximal kraft, med undantag för immunitet, som är i deprimerat tillstånd av en gravid kvinna. Om immunförsvar inte undertrycktes av hormoner skulle immunitet helt enkelt förstöra fostret som en halv genetiskt främmande varelse.
Under graviditeten ger en kvinna generöst barnet allt han behöver för tillväxt och utveckling. Barnet drar kalcium, järn, vitaminer, syre från moderns blod. Men en kvinnas egna reserver av näringsämnen är inte obegränsade och det är omöjligt att lagra samma kalcium för framtida användning, och därför står kvinnokroppen efter förlossningen inte bara inför behovet av att leva med en försvagad immunstatus under en tid utan också att fylla på vitamin- och mineralkostnaderna.
Situationen är något komplicerad av amning: barnet fortsätter att ta användbara ämnen från den trötta mamman, och därför kan olika former av vitaminbrist starta exakt under amning. Hår faller ut av en kombination av dessa två skäl.
Ju starkare kvinnokroppens behov av vitaminer är, desto svagare är hennes immunitet, desto mer klättrar hennes hår, vilket var lyxigt och hälsosamt för ett år sedan.
Men problemet skulle lätt kunna lösas om det bara fanns två skäl. Det räcker att dricka vitaminer, vila och ta immunstimulerande medel för att undvika hårproblem. Men i praktiken är allt mycket mer komplicerat.
Den hormonella bakgrunden har en enorm inverkan på kvinnans hårstruktur. Alla vet att de under menstruationen inte tillåter och färgar inte håret - effekten kan vara oväntad. Efter förlossningen genomgår kvinnan efter förlossningen globala hormonella förändringar, nivån av progesteron minskar, nivån av östrogen, prolaktin ökar och hårsäckarna är bland de första som reagerar på sådana förändringar.
Förlossningsprocessen i sig är svår stress, postpartumperioden är också en rastlös, nervös tid: den nyskapade mamman är orolig, får inte tillräckligt med sömn, är orolig, är i spänning - och detta är ytterligare en anledning till håravfall efter födelsen av ett barn.
Detta följs av en annan anledning - anestesi. Om epidural anestesi användes under förlossningen, gjordes allmänbedövning under kejsarsnittet, förvärras håravfallet av den destruktiva effekten av muskelavslappnande medel och smärtstillande medel på metaboliska processer, inklusive de som förekommer i hårsäckarna och håraxeln.
Brist på tid att ta hand om dig själv är en annan bra anledning. Har du sett många nyligen gjorda mammor som har tid att ta hand om barnet och uttrycka mjölk, tvätta, laga mat och ömt hälsa sin man och samtidigt utföra hårvårdsprocedurer?
När en sådan mamma har en timmes tid föredrar hon troligtvis att spendera den i sömntillstånd för att åtminstone kompensera för kronisk sömnbrist. Och hår efter förlossningen behöver särskild vård, och när det inte finns något ökar håravfallet.
Tragedierna med håravfall bör naturligtvis inte göras, men att släppa det är också kriminell vårdslöshet. Övervaka intensiteten i bortfallet. 100 hårstrån om dagen är normen och bör inte vara alarmerande.
Om det faller från 300 till 500 hårstrån är det en anledning att besöka en trikolog (en läkare som hanterar hårproblem och kan identifiera orsakerna). För att hålla ditt hår vackert måste du anstränga dig själv och avsätta minst en halvtimme om dagen i en ung mammas hektiska schema för att ägna den här tiden åt håret.
Hur väljer jag läkemedel för behandling?
Med tanke på att amningstiden är en mycket avgörande period, bör mamman inte tillgripa mediciner, som vanligtvis används vid behandling av alopeci. Läkemedel överförs lätt i bröstmjölken och går till barnet.
Håravfall efter förlossning är inte en sjukdom och kräver därför ingen speciell läkemedelsbehandling. Fall av sann total alopeci (skallighet) efter förlossningen är mycket sällsynta.
Lyckligtvis löses problemet ganska enkelt utan hormonella medel, antiinflammatoriska läkemedel, immunmodulatorer, som används i trikologi. Du kan göra enkla ritualer, välja rätt hårkosmetika och positiva framsteg kommer redan att märkas.
Varje dag, medan du tittar på TV eller före sänggåendet, tar du 10 minuter att massera hårbotten med fingrarna - detta hjälper till att förbättra blodcirkulationen i huden och inducera blodflödet till hårsäckarna.
Köp ett allergivänligt schampo och balsam som matchar din hårtyp (fet eller torr, kombination eller spröd, etc.). Var uppmärksam på kompositionen. Ju mer konserveringsmedel och aromatiska tillsatser i den valda produkten desto värre. Därför är det vettigt att använda produkter från den serie medicinsk kosmetika som säljs på apotek.
Det kommer också att vara bra att ta vitaminer och järntillskott (95% av ammande kvinnor har anemi efter förlossningen), men båda bör väljas efter samråd med läkare. Kontakta en terapeut med den här frågan eller fråga en barnläkare vilka vitaminpreparat som inte skadar barnet om de tas av en ammande mamma.
Välja vitaminer
Det är inte nödvändigt att välja vitaminkomplex i tabletter eller kapslar. Du kan applicera vitaminberedningar lokalt, det vill säga på håret. För ammande mammor anses denna behandling vara den säkraste. Så vilka vitaminer behöver vårt hår efter graviditet och förlossning:
- vitamin B 5;
- vitamin E;
- vitaminerna B2 och B3;
- vitamin A.
Panthenol (B5) kan köpas i ampuller i form av en oljig lösning, som vitamin A och E. Vitaminerna B2 och B3 kan levereras till kroppen med mat: de finns i kycklinglever, ägg, bovete gröt, blomkål och valnötter.
Kalciumbrist hjälper till att eliminera mjölk, mejeriprodukter, keso, färska örter.
Oljiga lösningar kan blandas och appliceras på fuktig hårbotten efter tvätt. Glöm inte att gnugga vitaminmasken i huden med lätta massörörelser. Du behöver inte tvätta bort dem.
Multivitaminer kan endast drickas med tillstånd från en läkare.
Vanligtvis hjälper läkemedel till att återställa vitaminbrist efter förlossningen och under hepatit B "Elevit", "Vitrum Prenatal", "Complivit Mom", "Alphabet of Mom's Health", "Pregnavit".
Säkra vägar från traditionell medicin
Håravfall under amning är inte bara ett problem för moderna kvinnor. Damer har stått inför detta hela tiden, och när en fläta i midjan ansågs vara det huvudsakliga tecknet på kvinnlig skönhet förvandlades håravfall till ett stort problem. Det är därför kvinnor i århundraden har uppfunnit, testat och överlämnat till andra generationer traditionella medicinrecept som inte skadar barnet och hjälper till att stoppa håravfall.
Masker gjorda av råa kycklingägg har visat sig mycket bra. De kan användas för att tvätta håret istället för schampo. Mjölkserum används också ofta för hårbehandling, som används för att tvätta och skölja hår. Det är tillåtet att tvätta håret med ett avkok av kardborre.
Om du har lite mer ledig tid och håravfall är mycket oroande bör du försöka göra medicinerade hårmasker.
Rågmask
Ta rågbröd, koka det med kokande vatten, låt det brygga, mala till en homogen massa och gnugga in i hårbotten. Du kan lägga till lite nässelavkok i masken.
Glöm inte att masken appliceras varm, varefter huvudet lindas med en film och en handduk och hålls i cirka 15 minuter.
Skölj håret och låt det torka naturligt utan krafttorkning.
Oljemask
Ta lite olivolja och värm tills det är varmt, tillsätt några droppar eteriska oljor av lavendel, citron och salvia (alla ingredienser säljs på apoteket).
Applicera en varm oljeblandning för att rengöra hårbotten efter tvätt. Gnugga in och blötlägg i ungefär en halvtimme. Därefter måste håret tvättas igen.
Lök
Rå lökväll är ett gammalt och mycket effektivt botemedel mot håravfall. Med måttligt håravfall är effekten väldigt snabb och imponerande.
Riv rå lök eller finhacka dem. Blanda med råa ägg och applicera i hårbotten. Lök orsakar lokal irritation, vilket resulterar i blodflöde till hårsäckarna. Kasta saktar ner, nytt hår växer snabbare.
Det är viktigt att komma ihåg att masker inte görs varje dag. Det räcker att utföra sådana procedurer 1-2 gånger i veckan. Om du har en hög tendens till allergier bör du först rådfråga din läkare.
Recept baserade på eteriska oljor och honung i detta fall kan vara skadliga. Men du kan hitta ett alternativ - rågbröd, jäst, ett ägg är ganska lämpliga för hembehandling av hårförhållanden.
Vårdfunktioner
Efter förlossningen är det viktigt för en kvinna att i grunden ändra hårets inställning. Även om en dam brukade måla en gång i månaden och gjorde en perm, är sådana procedurer kontraindicerade under amning på grund av att de kräver användning av kemikalier som lätt tränger igenom naturliga hinder i bröstmjölken. Dessutom är hårets tillstånd mot bakgrund av hormonella förändringar sådant att färgning och kemi bara kommer att skada dem.
Korrekt vård hjälper till att stoppa håravfallsprocessen. Här är dess grundläggande principer.
- Krulla inte håret med ett locktork, torka inte det efter tvätt med en hårtork. Termisk exponering försämrar hårskaftets kvalitet avsevärt, och med försvagade folliklar leder det i allmänhet till massivt håravfall. Torka naturligt - torka av sig själva.
- Borsta inte håret när det är vått. Vänta tills håret torkar. Om du behöver lockar för ett speciellt tillfälle, avveckla de vanliga papiljotterna.
- Använd inte mouss, hårspray, stylingskum. Eventuella kemiska medel under denna period har en skadlig effekt på håraxelns elasticitet.
- Du bör inte kamma håret med metallkammar, oavsett hur älskade och bra de är. Välj endast träkammar med stora tandavstånd. Det är viktigt att kamma håret längre än vanligt, eftersom detta stimulerar blodflödet till hårsäckarna och förbättrar hårets tillstånd, gradvis slutar det falla ut.
- Du behöver inte tvätta håret varje dag: det naturliga lipidskiktet på håret är mycket viktigt för hårets hälsa. Frekvent tvätt stör processerna för lipidmetabolism, så håret blir svagt och sprött, eller torrt och sprött, eller börjar bli mycket fettigt fram till seborré. Det räcker att tvätta håret 1-2 gånger i veckan.
- Välj ditt schampo noggrant. Produkten bör inte innehålla sulfater. Applicera schampot från ändarna av håret och massera hårbotten i ungefär tre minuter innan du sköljer kompositionen av håret.
- Undvik täta hästsvansar, bullar, flätor eller andra frisyrer som sätter håret under extrem spänning. Kanske ser sådana frisyrer vackra ut, men de bryter definitivt mot hårbotten, vilket i fall av fysiologisk förlust (och förlossning efter förlossning är fysiologisk) kan förvärra destruktiva processer.
Separat vill jag säga om effekten av stress på hårets tillstånd. Vi underskattar vanligtvis vår trötthet, ilska, sorg, depressiva tankar. Och i ett tillstånd av stress producerar en kvinna mer adrenalin och kortison, och därför försämras inte bara näringsvärdet av mjölk för barnet utan också modern själv under påverkan av stresshormoner, hårsäckarna krymper och smalnar. Blodet strömmar värre till dem, och därför utan rätt näring försvagas lökarna, håret faller ut.
Det finns kända fall av skallighet på grund av nervositet, och alla trikologer kommer att bekräfta att detta är sanningen. Därför är det viktigt att försöka bli av med stress. För att göra detta, ta dig tid "för dig själv" - läs, sova, gå, gör något trevligt bara för dig.
Fysisk aktivitet hjälper till att bli av med stresshormoner - gymnastik, cykling, simning, läxor.
Bygg din diet korrekt. Den bör innehålla maximalt nyttigt och varierat. Eliminera fet, kryddig, salt, kryddor, kolsyrade drycker, alkohol. Bra för hårets hälsa:
- havregryn, bovete, hirsgröt;
- pumpa, nötter, torkad frukt;
- mejeriprodukter;
- fisk kött;
- vegetabiliska oljor (särskilt linfrö och olivolja).
När du tar hand om håret, glöm inte de grundläggande kraven för en ammande diet, eftersom näringen måste helt överensstämma med dem, eftersom barnet ska få allt han behöver med sin modersmjölk för harmonisk tillväxt och utveckling.
För mer information om håravfall och behandlingar, se nästa video.
