Persika är en av de mest populära delikatesserna hos de flesta kvinnor, dessutom är den helt användbar för kroppen. Men i graviditets- och amningsstadiet bör produkter redan väljas inte bara för teoretiska fördelar eller för deras egna preferenser utan också för hur ömtåligt barnets kropp är redo att acceptera dess komponenter. Alla livsmedel kan orsaka plötsliga problem, så även med persikor måste du vara försiktig.
Använd under graviditeten
Från och med de tidiga stadierna av graviditeten behöver kvinnokroppen en ständigt växande mängd vitaminer och mineraler, eftersom en helt ny person byggs från grunden inuti den vuxna kroppen. Persika kan vara en bra källa till all denna godhet för gravida kvinnor, även om det ofta orsakar allergier. I det här fallet bör du bara försiktigt introducera det i din egen diet och uppmärksamma de minsta förändringarna i välbefinnande.
Dessutom rekommenderar experter att börja konsumera denna frukt bokstavligen från den första graviditetsmånaden, eftersom komponenterna i persikan bidrar till att eliminera toxiner från kroppen tidigt, som kvinnans kropp är full av på grund av hormonell toxicos.
Men fruktens fördelar slutar inte där, och fram till tredje trimestern bör den ätas för sådana resultat:
- ett överflöd av magnesium hjälper till att lugna sig och inte ge efter för stress, vilket är typiskt och ganska farligt för fostret under graviditeten;
- tack vare kalium avlägsnas överflödig vätska från kvinnokroppen, vilket minskar sannolikheten för ödem;
- kalium har en positiv effekt på hjärt-kärlsystemet;
- kalcium är inte utbytbart alls, eftersom det är det huvudsakliga byggmaterialet för barnets muskuloskeletala system;
- fosfor är också involverat i att stärka benen, inte bara för barn utan också för mödrar, eftersom hennes ryggrad nu tvingas tåla en ökad belastning, och detta element är också oerhört viktigt för utvecklingen av barnets hjärna och nervsystem;
- folsyra under graviditeten är oerhört viktigt för korrekt överföring av den genetiska koden, dessutom är den ansvarig för korrekt bildning och funktion av moderkakan;
- järn gör att du kan mätta blodet med hemoglobin och effektivare förse två organismer med luft genom ett vanligt cirkulationssystem.
Detta avslutar naturligtvis inte listan över användbara innehåll av en sådan frukt. Det finns också ett komplex av vitaminer, liksom många olika mineraler, förutom de som nämns, bara lite mindre av dem. Det finns inget överflödigt i en naturligt odlad frukt - samma växtfibrer bidrar till mag-tarmkanalens regelbundenhet, vilket också är användbart.
Mottagning vid amningen av en nyfödd
Omedelbart efter födseln kan ett barn betraktas som en separat organism ganska villkorligt. I själva verket äter han till och med vad hans mor åt tidigare, för mjölk innehåller allt som är hälsosamt (och inte så) som fanns i hennes mat. Persikans användbara komponenter förblir naturligtvis desamma, men på GV-scenen kan de utföra lite olika funktioner.
- Fruktkomponenterna aktiverar nervsystemet, vilket hjälper barnet att lära sig och förstå världen runt honom snabbare. Samtidigt fungerar det smidigt utan överspänning, vilket också påverkar ett stabilt sömnschema.
- Det är särskilt viktigt för en ammande mamma att konsumera denna frukt just på grund av dess förmåga att snabbt ta bort gifter från kroppen. Hon kan själv övervaka kroppens tillstånd och äter inte något skadligt, men toxiner kan dyka upp i barnets kropp när som helst på grund av en allergi mot en viss produkt eller ett svagt immunsystems oförmåga att motstå sjukdomar. I en sådan situation kommer persikan som mamman äter att hjälpa sitt barn att förbättra sin hälsa.
- Dessa soliga frukter har också en märkbar humörlyftande egenskap. Detta orsakas både av den banala behagliga smaken av sådan mat och av det faktum att vitaminerna i fruktens sammansättning ökar kroppens motståndskraft mot stress, varför gårdagens problem inte längre verkar så allvarliga.
- Beståndsdelarna i denna frukt är mycket befrämjande för upprättandet av peristaltik, och bidrar också i allmänhet till att mjuka upp smält mat. Tack vare detta är persika ett av de bästa naturläkemedlen för förstoppning, och dessa problem är typiska för mödrar och spädbarn.
- Den karakteristiska surheten i persikans smak indikerar att denna frukt är rik på vitamin C - det mest kända immunstimulerande ämnet som hjälper kroppen att övervinna alla sjukdomar. Efter förlossningen är moderns kropp något utmattad, därför är den mer mottaglig för infektion, medan barnets immunsystem ännu inte är särskilt kapabelt att motstå infektion. I en sådan situation är naturligt C-vitamin bokstavligen vad läkaren beställde.
- En annan fördelaktig egenskap hos frukten är att den effektivt lindrar halsbränna.
Generella regler
Under graviditeten kan mamma äta persikor nästan varje dag, särskilt om de alltid har varit ett viktigt objekt på hennes meny. Efter barnets födelse bör du vänta en stund, för under de första månaderna för barnet kan bokstavligen allt fungera som ett potentiellt irriterande. Läkare råder att inkludera dessa frukter i moderns diet från cirka den andra månaden. Som med alla andra produkter, bör detta göras mycket gradvis, börja, figurativt, med en halv och spåra barnets reaktion på bröstmjölk. Om inga negativa effekter noterades inom flera dagar, kan dosen gradvis ökas.
När det gäller en separat måltid för barnet själv, då kan han börja ge honom persikajuice från ungefär fyra månaders ålder. Naturligtvis är det tillrådligt att först kontrollera denna produkt på modern och barnets reaktion på mjölk, men i alla fall bör du börja med små doser. Riven till en välling, denna frukt ges inte tidigare än 6-7 månaders ålder.
Tyvärr kan okänd mat under det första leveåret orsaka allergier hos ett barn, även om det snart kommer att växa ur det. Dessutom, i vissa fall, i detta skede, vill inte ens moderns kropp ta en persika, som inte tidigare hade motstått sådan mat. Tecken på allergi är i detta fall typiska: de uttrycks i rodnad av det yttre instrumentet, ett karakteristiskt utslag och klåda, i särskilt allvarliga manifestationer åtföljs av hosta och nysningar, rivning och rinnande näsa.
Om en allergi uppstår måste intaget av produkten som orsakade en våldsam reaktion i kroppen stoppas omedelbart och för att snabbt kunna avgöra vad som irriterade måste persikan, liksom annan okänd mat, införas i kosten gradvis och separat.
Det bör noteras att en allergisk reaktion mot denna frukt är vanligare hos ett barn om en av föräldrarna också är allergisk mot den. På grund av persikans potentiella allergenicitet rekommenderas det aldrig att äta den i stora mängder - även i en förmodligen kontrollerad situation bör du inte konsumera mer än tre om dagen.
För vissa mödrar, även utan de karakteristiska tecknen på persikallergi, är denna frukt oönskad för konsumtion på grund av dess speciella egenskaper. Eftersom det inte är för högt i kalorier, finns det fortfarande mycket socker och rekommenderas därför inte för diabetiker eller personer som är utsatta för övervikt. Fruktens diuretiska effekt, tack vare vilken den klarar sig så framgångsrikt med eliminering av toxiner från kroppen, skapar en ökad belastning på njurarna och utsöndringsvägarna, därför bör den inte heller missbrukas med en sådan diagnos. Innan den här produkten introduceras i kosten bör en ung mamma återigen besöka sin nutritionist som berättar om du kan diversifiera din meny med dessa frukter.
Naturligtvis kan du bli förgiftad med persika utan allergier, så föräldrar bör noggrant välja frukt och vägra dem som har tecken på ruttnande. Experter rekommenderar mödrar att inte bara tvätta persikan före användning utan också ta bort skalet från den. Så det kommer att vara renare och mindre sannolikt att framkalla allergier, eftersom huvudkoncentrationen av allergener observeras här.
Frukter från en välkänd trädgård bör föredras även om de visuellt ser mycket mindre attraktiva ut än sina motsvarigheter i butiken - detta är det enda sättet att vara säker på att frukten inte har behandlats med olika skadliga kemikalier för en mer attraktiv presentation.
För vilken typ av frukt en ammande mamma kan använda, se nästa video.
