Vi beräknar ägglossningskalendern

Ägglossningskalendern är en viktig kvinnlig "hemlighet", vars underhåll hjälper det rättvisa könet att känna till de särskilda egenskaperna hos deras menstruationscykel, övervaka deras reproduktiva hälsa, samt lösa preventivmedel och planera graviditet. Att sammanställa en sådan kalender är inte så svårt som det verkar; det finns olika metoder för detta.

Vad visar det?

Ägglossningskalendern eller helt enkelt "kvinnokalendern" (så kallas den oftast) återspeglar flera viktiga indikatorer:

varaktigheten av cykeln hos en viss kvinna;
dagar av menstruationsblödning
dagar med låg fertilitet, då befruktningen är omöjlig eller osannolik;
dagar av det bördiga fönstret, när befruktningen är mycket sannolikt;
dagen för ägglossningen när du är mest sannolikt att bli gravid.

Ägglossning är frisättningen av ett moget ägg från follikeln på äggstockarnas yta. Denna dag händer bara en gång i en menstruationscykel. Det ger en kvinna möjlighet att bli mamma om hon vill, för det är omöjligt att bli gravid utan en mogen reproduktionscell.

Äggcellen lever under mycket kort tid - drygt en dag, eller mer exakt, från 24 till 36 timmar. Om hon under denna period inte befruktas med spermier, kommer kvinnans könscell att dö, graviditet i denna cykel är inte längre möjlig. Det är av den anledningen att förmågan att tydligt och så exakt som möjligt bestämma dagen för din ägglossning är av stor betydelse både för par som planerar att bli gravid och för dem som använder preventivmedel.

Manliga könsceller (spermatozoer) produceras ständigt i värdens kropp, spermatogenesprocesserna fortsätter från det ögonblick pojken börjar puberteten till ålderdomen.

Även en äldre man som har problem med styrkan har en chans att bli pappa, eftersom läkare kan ta hans sexceller utan att ha samlag och sedan befrukta ett kvinnligt ägg med dem i IVF-cykeln.

Kvinnor kan bara drömma om en sådan förmåga att reproducera. För dem är fertiliteten begränsad av antalet folliklar som flickan föds med. De börjar mogna med början av puberteten, kroppen försöker rädda äggceller, för så snart äggstocksreserven, som inte förnyas och inte fylls på under livet, torkar, kommer klimakteriet. Kvinnan kommer från reproduktiv ålder.

I en cykel (från menstruation till menstruation) mognar bara ett ägg (sällan två) från en begränsad äggstocksreserv. När könscellen mognar lämnar den follikeln och blir tillgänglig för befruktning inom 24-36 timmar. Denna dag med oocytfrisättning kallas ägglossning. Själva utgångsprocessen tar vanligtvis inte mer än en timme.

Menstruationscykelns början anses vara den första dagen, det vill säga dagen nästa menstruation börjar... Från den första dagen sker självrensning av livmoderhålan från resterna av bevuxna endometrieceller från föregående cykel, reproduktionsorganet utför en "allmän rengöring" före en ny cykel. Samtidigt startar en process i könsorganen, vilket bör leda till ägglossning efter ett tag.

Mängden follikelstimulerande hormon ökar, under inverkan av FSH börjar folliklar växa i äggstockarna redan på 5-6: e dagen av cykeln. Flera av dem växer, men bara en kommer att finnas kvar, utvecklingen av resten kommer att stoppas (den kvinnliga kroppen måste spara äggceller). I den dominerande follikelblåsan i ett näringsvätskeformigt medium växer en äggcell och mognar.

I mitten av den kvinnliga cykeln stiger innehållet av östrogen, luteiniserande hormon i damens kropp. LH verkar på membranet i den odlade follikulära vesikeln, vilket gör den tunnare. På rätt dag brister detta membran, oocyten kommer in i bukhålan, fångas av äggledaren. Det är i det att mötet med spermierna ska hållas, om det kommer dit inom 24-26 timmar, och även om de manliga reproduktiva cellerna redan finns i det kvinnliga könsorganet.

Sperma lever, till skillnad från ägget, mycket längre. De kan finnas i äggledarna, livmodern efter oskyddat samlag i cirka 3-4 dagar. Det finns män med mycket hög fertilitet, deras könsceller är mycket resistenta och kan existera utan att förlora förmågan att befrukta sig i upp till 6 dagar.

Om det i 3-4 dagar var sexuell kontakt med utlösning i könsorganet, så har manliga celler alla chanser att vänta på ägglossningen och befrukta omedelbart äggcellen. Det är därför i kvinnokalendern som inte bara ägglossningen noteras som gynnsamma dagar för befruktningen utan också 4 dagar före och 2-3 dagar efter det. Detta är det bördiga fönstret eller fertilitetsperioden.

Hur beräknar jag ägglossningsdagen?

En kvinnas menstruationscykel består av två faser - under den första halvan mognar ägget och follikeltillväxten (denna fas kallas follikulär). Under andra halvan återuppbyggs kroppen antingen för graviditetens början eller förbereder sig för nästa menstruation (denna period kallas luteiniseringsfasen). Mellan dem är ägglossningen. När du komponerar en kvinnlig ägglossningskalender bör du först och främst lära dig att beräkna ägglossningsdagen. Detta kan göras med en av metoderna som föreslås nedan.

Ensam

Att förstå fysiologin av ägglossningen, som beskrivs ovan, ger en kvinna ungefär följande idé - ägglossningen sker mitt i cykeln. Men varje kvinnas cykel är annorlunda. Självräkningsmetoden kallas kalender. För att göra detta behöver du en kalender för innevarande år, pennor i tre färger, till exempel röd, grön och gul. Proceduren är som följer.

Vi bestämmer varaktigheten av cykeln, det vill säga hur många dagar du har gått från en period från dess första dag till nästa. En typisk kvinnlig cykel, som anses vara normal, varar 24 till 34 dagar, oftast 28 dagar.
Om din cykel varar mer än 35 dagar eller inte når 24 dagar, är kalendermetoden inte lämplig för dig, du måste planera graviditet och preventivmedel med din läkare.
Om cykeln fluktuerar (sedan 28, sedan 30 dagar), lägg sedan till uppgifterna för de senaste 4-6 månaderna och dela sedan beloppet med antalet månader. Detta blir din genomsnittliga menstruationscykel.
Vi bestämmer menstruationens varaktighet (från första till sista dag). Om varaktigheten är mindre än 3 eller mer än 7 dagar är det också värt att konsultera en läkare, eftersom oberoende beräkningar kan visa sig vara för felaktiga.

Därefter ska du använda formeln O = D-14, där O är dagen för ägglossningen (uppskattad), och D är längden på din cykel.

Siffran "14" i formeln förklaras enligt följande. Under påverkan av olika faktorer kan den första halvan av kvinnacykeln förlängas eller förkortas, variera ganska markant inom några dagar, och den andra delen av cykeln - den luteala fasen - är vanligtvis mindre utsatt för fluktuationer och är 14 dagar (plus eller minus dagar).

Låt oss titta på detta med ett exempel.

Kvinnans cykel är regelbunden, varar i 30 dagar, menstruationsperioden är 6 dagar. Eftersom cykelns varaktighet passar in i normens medicinska gränser såväl som menstruationsblödningen, bör det antas att kvinnans reproduktionssystem inte påverkas av cykeln, och därför kan hon beräkna ägglossningen med hjälp av ovanstående formel. 30-14 = 16. Detta innebär att hon kan förvänta sig att äggcellen släpps den 16: e dagen i menstruationscykeln från det ögonblick nästa menstruation börjar. Med en 28-dagarscykel inträffar ägglossningen vanligtvis den 14: e dagen, med en 26-dagarscykel, den 12: e dagen.

Markera den resulterande dagen i kalendern med en röd penna.

Därefter går vi vidare till att beräkna det bördiga fönstret. Det beräknas med hänsyn till spermiens livskraft. Om du inte har ett spermogram på dina händer som ett resultat av din mans fenomenalt höga fertilitet, fokusera sedan på den normala livslängden för de manliga könscellerna (3-4 dagar).

Formeln för att bestämma den första dagen av den fertila perioden, när samlag teoretiskt kan leda till graviditet, är följande: D-17 (18), där D är längden på din cykel. Detta innebär att den "farliga" perioden börjar ungefär 3-4 dagar före ägglossningen. Om du använder skydd är det bättre att subtrahera 4 dagar med marginal. Om du planerar en graviditet, dra sedan av tre dagar för att öka dina chanser att bli gravid.

Således får vi det med en 30-dagars menstruationscykel hos en kvinna börjar det bördiga fönstret den 12: e dagen och med en 28-dagarscykel - på den 10: e dagen (eller den 11: e dagen i cykeln, om befruktningen är framför).

Från denna dag till ägglossningen, markera dagarna med en gul penna. Kom ihåg det samlag under denna period utan preventivmedel kan leda till graviditet med stor sannolikhet, eftersom spermierna kommer att leva i kvinnans könsorgan och ha alla chanser att vänta på ägglossning.

Efter ägglossningen i ytterligare 24-36 timmar är sannolikheten för befruktning fortfarande hög, så vi markerar djärvt två dagar efter dag "X" i gult. Och lägg också till ytterligare 1-2 dagar till den gula sektorn, för alla fall (ägglossningen försenades en dag, ägget visade mirakel av motståndskraft och överlevde längre, och så vidare).

Måla under menstruationens dagar grönt eller något annat.

Vi tittar på kalendern och ser var gränserna för det bördiga fönstret är när ägglossning förväntas. Självklart anses resten av månaden vara icke-bördig.

Online-kalkylator

Om det inte finns tid för oberoende beräkningar kan du dra nytta av den digitala tidsålderns prestationer - göra en beräkning med en online-kalkylator, som innehåller ovan beskrivna former och algoritmer. Du kan använda en sådan räknare gratis, beräkningen tar inte mer än två minuter.

För att göra detta måste du ange menstruationscykelns varaktighet, menstruationens varaktighet, ange den första dagen i cykeln (dagen du började din menstruation) och ange också under vilken tidsperiod du vill få beräkningen - för en cykel, för två, för tre. Kalkylatorerna själva finns på Internet, du kan också ladda ner applikationen "Damkalender" på din smartphone och använda den från din mobila enhet.

När du skapar miniräknare används olika data och därför kan du få ett resultat som skiljer sig från att beräkna dig själv. Så, vissa räknare med en 28-dagars cykel anger den 15: e dagen i cykeln som dagen för ägglossningen, inte den 14: e. Vad som är orsaken till detta fel kan man bara gissa. Kanske skapade räknaren uppmärksamheten på att varaktigheten av den andra fasen av kvinnlig cykel är 14 dagar plus minus en dag, så denna dag lades till i programalgoritmen.

Räknaren beräknar snabbt och erbjuder att spara eller skriva ut mottagen data. Det är bekvämt att ha utskriften med dig, ha den alltid till hands så att du kan kontrollera den när som helst.

Vissa miniräknare är utrustade med en extra funktion - de markerar de dagar i kalendern som är mest gynnsamma för uppfattningen av en pojke eller flicka. Metoden för att förutsäga kön genom ägglossning baseras på den pseudovetenskapliga hypotesen att spermier skiljer sig från varandra i olika egenskaper, beroende på deras genetiska sammansättning. Vetenskapen vet med säkerhet att ett ägg inte kan ha en annan uppsättning än XX. Manliga celler skiljer sig åt i den kromosomala uppsättningen i det sexuella paret - det finns celler med en uppsättning av XX, och det finns celler med en uppsättning av XY.

Om ägget befruktas av en sperma med en uppsättning XX visar det sig att XX + XX = XX. Det betyder att en tjej kommer att födas. Om befruktning produceras av en sperma med en uppsättning XY, visar det sig att XX + XY = XY. I det här fallet kommer en pojke att födas.

Och nu om det pseudovetenskapliga: det finns en version att XY-spermier är snabbare och mer rörliga, de kan snabbare nå oocyten och befrukta den, och därför, för uppfattningen av en pojke, föreslår räknaren att ha samlag på ägglossningsdagen och i 24-36 timmar efter det.

Spermatozoa med uppsättning XX anses vara mindre snabba och rörliga, men mer hårda och kunna leva längre, därför rekommenderar programmet att börja bli gravid en tjej 3-4 dagar före ägglossningen, så att när äggcellen kommer fram är det bara celler med en ”kvinnlig” uppsättning som förblir vid liv. Vi beskriver metodens tillförlitlighet nedan.

Hur exakt är kalendermetoden?

Att räkna med en kalendermetod och utarbeta en kvinnlig kalender anses vara den vanligaste metoden för planering och preventivmedel på planeten, även om dess noggrannhet är låg. Det spelar ingen roll om du själv räknar ut och ritar kalendern eller använder en online-kalkylator, noggrannheten kommer att vara densamma och sannolikheten för ett fel vid bestämning av ägglossningen kommer att vara cirka 20%.

Kalendermetoden baseras på medicinska data om den genomsnittliga statistiska tidpunkten för ägglossningens början, den tar inte hänsyn till dina individuella egenskaper, ålder, hälsotillstånd, och detta är mycket viktigt. Den kvinnliga kroppen kan inte fungera som en programmerad maskin, fel är möjliga av olika skäl, och därför ägglossning kanske inte händer den dag som markeras som den viktigaste i din kalender. Om den här dagen inträffar tidigare eller senare kommer perioden för det bördiga fönstret att skiftas i enlighet därmed.

Kalendermetoden är praktiskt taget inte värt att använda för kvinnor med en oregelbunden cykel. Även damer med regelbundna menstruationer och en stabil cykellängd kan ha fel, och vad kan vi säga om de som har förseningar och tidig menstruation är en vana! Naturligtvis kan beräkningen av den genomsnittliga varaktigheten som rekommenderas för sådana kvinnor ge en grov uppfattning, men felet vid bestämning av ägglossningsdagen kan i detta fall inte vara 1-2 dagar, utan omedelbart ungefär en vecka (ju mer oregelbunden cykeln desto större är "intervallet" för felet).

Viktig! Kalendermetoden innehåller inte korrigeringar för oregelbundenhet hos kvinnlig cykel.

Processen med ägglossning i den kvinnliga kroppen och alla andra processer som åtföljer den kvinnliga cykeln är inte föremål för datum i kalendern, utan förändringar i balansen mellan mycket specifika hormoner. Till exempel stimulerar FSH follikeltillväxt och LH stimulerar follikelbrott. Om det finns lite östrogen kommer det inte att finnas någon LH, det kommer inte att bli något brott, det kommer inte att finnas någon ägglossning. Om det finns lite progesteron i den andra fasen av cykeln, kan graviditet inte äga rum, fostret får inte fotfäste eller dör i de tidiga stadierna. Och även mot bakgrund av progesteronbrist är den andra fasen otillräcklig, vilket leder till allvarliga störningar i kvinnokroppens cyklist.

En mängd olika saker kan påverka hormonbalansen i kvinnans kropp - från kost till livsstil. Huruvida ägglossningen är tidigt eller sent, och huruvida det kommer att bli alls, kan påverkas av följande faktorer:

sjukdomar i organen i det endokrina systemet, som åtföljs av misslyckandet med hormonella förhållanden och kopplingar;
inflammatoriska, icke-inflammatoriska och infektiösa gynekologiska sjukdomar, där tillståndet hos äggstockarna och rören är nedsatt;
ålder (efter 35 år börjar mängden könshormoner minska);
hypotalamus patologi, hypofysen, traumatisk hjärnskada;
nyligen genomförd abort, samt postpartumperioden under amning;
långvarig sömnbrist, kronisk brist på tillräcklig sömn, nattarbete, trötthet;
resa med förändring av klimat och tidszoner;
tar hormonella läkemedel, antidepressiva medel, antikonvulsiva medel och ibland antibiotika;
svår stress, nervös chock, emotionell och psykisk nöd;
avskaffande av orala preventivmedel (inom 2-3 cykler kan betydande fluktuationer observeras, ägglossning kanske inte förekommer);
överförd virussjukdom, influensa, förkylning, SARS;
drastisk viktminskning eller betydande och snabb viktökning.

I det här fallet kan följande inträffa. Om en kvinna planerar att bli gravid kan hon missa ägglossningsdagen. Med tidig ägglossning är risken för befruktning ganska låg, eftersom ägget ofta är omoget, morfologiskt olämpligt för befruktning. Vid sen ägglossning är graviditet mer sannolikt om kvinnan igen gissar rätt dag, men sannolikheten för graviditet är tveksam. Riskerna för tidigt missfall är betydligt högre eftersom sen oocytfrisättning minskar risken för en gynnsam implantation.

Om en kvinna använder kalendermetoden som preventivmetod kan sådana cykelfluktuationer leda till en oplanerad graviditet. Att tro att den "farliga perioden" är i det förflutna kan en kvinna möta sen ägglossning, när befruktning är sannolikt, även om detta inte är en del av parets planer.

Och förvisso kan varken kalendern eller räknaren ens förutsäga sannolikheten att inte ägglossas. Men anovulatoriska cykler, där mognadsprocessen och frisättningen av äggcellen inte sker, inträffar i absolut varje kvinnas liv, även helt friska.

Här är det absolut nödvändigt att fokusera på ålder: om en kvinna är i åldern 20-30, har hon normalt upp till två "tomma" cykler, som inte åtföljs av ägglossning alls, där hon är steril och utan preventivmedel. Men efter 30 år växer antalet anovulatoriska cykler till 3-4 och efter 35 år når det 5-6 per år.

Detta beror på den åldersrelaterade minskningen av mängden könssteroider (progesteron och östrogen). Det är därför det är svårare för äldre damer att bli barn, även om de har samlag varje månad enligt alla regler och endast på dagar som är gynnsamma för befruktningen.

Kvinnor har många frågor om noggrannheten för att bestämma det ofödda barns kön efter befruktningsdagen. Låt oss säga genast det de dagar som anges i kalendern som gynnsamma för uppfattningen av pojkar eller flickor bör behandlas med en hel del humor. Hur man spelar, spådom utan att ta för mycket till hjärtat. Hypotesen att spermier med olika genetiska uppsättningar har olika egenskaper har studerats av reproduktiva forskare. emellertid hittades ingen skillnad mellan livskraften och rörligheten för XX- och XY-celler.

Det betyder bara en sak - en kvinna kan föda både en pojke och en flicka varje dag i det bördiga fönstret. Spermatozoer av de två typerna har absolut lika chanser att befrukta ett ägg, både om de just har kommit i könsorganet och om de har väntat på äggcellen där i flera dagar.

Vi ökar noggrannheten i beräkningarna

Att inse att den kvinnliga ägglossningskalendern inte är en guide till handling, utan bara en ungefärlig plan för nästa cykel, kan du vidta andra åtgärder som hjälper dig mer exakt när ägglossningen kommer att inträffa. Och redan baserat på detta, antingen planera befruktning eller lösa preventivfrågor. Metoderna som är nära relaterade till kalendern och kompletterar den positivt inkluderar flera av de som nämns ovan.

Symptotermisk

En metod med hög noggrannhet som möjliggör tre tecken för att bekräfta cykelfasen. Du måste lägga till i din kalender basaltemperaturdiagram, samt en indikation på karaktären av vaginal urladdning under olika dagar av cykeln. Dessutom bör manuell självundersökning av livmoderhalsen utföras.

Temperaturen mäts varje dag på morgonen innan kvinnan går ut ur sängen (någon rörelse höjer basaltemperaturen). Du måste använda en kvicksilvertermometer och införa den 2-3 centimeter i slidan eller ändtarmen. Avläsningar bör registreras till närmaste tiondel av en examen. Utsläpp bör övervakas med början av det bördiga fönstret. Resten av tiden är detta inte nödvändigt, även om observationer kan göras på andra dagar om så önskas. Livmoderhalsens position bedöms precis före den förväntade ägglossningen.

Det faktum att en kvinna har en gynnsam fostertid indikeras av en minskning av basaltemperaturen, efter ägglossningen stiger den. Utsläpp 2-3 dagar innan ägglossningen blir riklig, viskös, påminner om rå kycklingprotein, det är lätt att sträcka dem mellan fingrarna. Livmoderhalsen stiger och mjuknar. Sammanfallet av alla tecken talar om dagen för ägglossningen med mycket hög noggrannhet.

Livmoderhalsens beteende beror på dess höga känslighet för hormoner och förändringar i deras koncentration. Cervikal slem blir rikligt för att dess alkaliska miljö ska minska surheten i slidan - detta kommer att hjälpa spermierna att överleva när de reser till målet. Redan en dag efter ägglossningen blir urladdningen mindre, under inverkan av progesteron (ett hormon i andra fasen), blir de tjockare, blir ogenomskinliga, vita eller gulaktiga.

Under ägglossningen märker de flesta kvinnor ökad libido och speciell känslighet hos bröstkörtlarna.

Symptotermisk metod tillåter inte bara att bestämma de dagar då en kvinna kan bli gravid, utan visar också om befruktningen har ägt rum. Dessutom är denna metod mycket informativ vid diagnos av inflammatoriska processer, hormonella störningar och hotet om missfall i början av graviditeten.

Ägglossningstest

Många kvinnor försöker bekräfta uppgifterna i sin kvinnliga kalender med resultaten av ägglossningstester. Detta är särskilt nödvändigt för kvinnor som planerar att bli gravid. Testerna är olika: de är bandremsor för urinbestämning och återanvändbara elektroniska tester, och till och med mini-mikroskop som hjälper till att navigera i cykelfasen genom saliv eller vaginal urladdning.

Alla remsor (kassett, bläckstråle), liksom elektroniska tester med utbytbara remsor, bestämmer koncentrationen av luteiniserande hormon LH i urinen. Testet innehåller ett reagens som varnar dig för det höga innehållet av detta hormon med två ljusa ränder. Deras utseende innebär att ägglossningen bör förväntas inom 12-36 timmar.

Salivmikroskopiska tester är inte fokuserade på ökande LH-nivåer utan på ökning av östrogen. Detta könshormon når, som vi kommer ihåg, sina högsta värden ett par dagar före ägglossningen. Det kan behålla natrium och kalium i kroppsvätskor, och därför liknar den torkade saliven hos en kvinna som befinner sig i den bördiga perioden, när befruktningen är mest sannolikt, ormbunkeblad eller frostiga mönster på glas. Under de återstående dagarna av cykeln observeras inte denna effekt.

Andra sätt att kontrollera din ägglossningskalender är Ultraljud av äggstockarna med tolkning, liksom dynamiken i koncentrationen av hormoner i veckovisa cykler enligt laboratorieblodprov.