För att barnets tänder ska vara starka och inte påverkas av karies är det viktigt att underhålla dem med vitaminer och mineralföreningar. Därför bör varje mamma ta reda på vilka vitaminer som är viktiga för barns tänder och hur man får dem från mat eller från vitamintillskott.
Vilka vitaminer behövs för tänder och tandkött
Stärker tänderna
De viktigaste vitaminerna för tänderna är:
- A-vitamin Det är viktigt för bentillväxt, proteinsyntes och bildande av nya celler. Med brist på detta vitamin lider både barnets ben och tänderna. Brist på vitamin A kan leda till att tänderna kröks och stomatit uppträder, liksom en minskning av emaljens styrka. Också brist på retinol kan orsaka malocclusion och tandförlust.
- Vitamin D. Det deltar i mineralmetabolismen, vilket påverkar absorptionen av kalcium, och utan ett sådant vitamin kommer barnets tänder och hår att bli mindre hårda och mer sköra, och deras utveckling kommer att störas. Brist på vitamin D påverkar tillväxten av ben och orsakar uttunnning av emaljen.
Bland mineralföreningarna för att stärka tänderna är kalcium och fosfor de mest värdefulla.
Andra mineraler är också viktiga för emalj, inklusive:
- jod,
- zink,
- natrium,
- kalium,
- järn,
- magnesium.
Stärka tandköttet
Tillsammans med att ta hand om tänderna själva är det viktigt att ta hand om barnets tandkött, eftersom deras sjukdomar också kan leda till skador på tänderna och till och med förlust av dem. För att hålla tandköttet hos barn friskt behövs följande ämnen:
- C-vitamin. Dess brist påverkar tandköttet negativt och orsakar blödning och sårskador. Som ett resultat utvecklar barnet dålig andedräkt och lossade tänder.
- B-vitaminer. Bland dem är B12, B1, B6 och B2 de viktigaste för tandköttshälsan, eftersom deras brist framkallar en inflammatorisk process i munnen.
- E-vitamin Med brist på det blir tandköttet inflammerat och deras skador läker värre.
- PP-vitamin. Det skyddar tandköttet från tandköttsinflammation och stomatit.
- K-vitamin En tillräcklig mängd av det förhindrar blödning av tandköttet.
Produkter för att förstärka tänderna
Mat är den viktigaste källan till vitaminer som stärker barns tänder och tandkött. För att förhindra sjukdomar i munhålan och upprätthålla ett barns tänder, bör hans diet innehålla:
- Mejeri.
- Vete, havregryn och andra spannmål.
- Smör.
- Ägg.
- Köttprodukter.
- Fisk och skaldjur.
- Citrusfrukter, druvor, svarta vinbär och andra frukter samt bär.
- Nypon.
- Kål, tomater, paprika, morötter och andra grönsaker.
- Gröna.
- Vegetabilisk olja.
Vitaminkomplex för tänderna
Om föräldrar vill komplettera sina barns kost med kosttillskott som innehåller vitaminer och mineraler som är viktiga för tänderna, väljer de ofta vitaminer med kalcium och med fosfor. De mest populära är följande komplex:
- Vitamishki Calcium +. Detta tillskott produceras i form av läckra gummibjörnar, som ges till barn från 3 år. Läkemedlet innehåller vitamin D, kalcium och fosfor, därför har det en positiv effekt på tändernas tillstånd.
- Alfabet... Vitaminer som stärker tänder och slemhinnor i tandköttet finns i alla komplex av detta märke. Deras fördel är separationen av näringsämnen i flera dagliga doser, som var och en kombinerar ämnen som absorberas bättre tillsammans. För barnets tänder i vitaminerna Alphabet Our Baby är avsedd för påsar med kalcium och vitaminerna B5, B12, D och B9. I andra alfabetkomplex finns det gula eller vita tabletter, vars bas är kalcium och vitamin D3. De innehåller också vitamin K, B12, B5, H, B9 och krom.
- Multiflikar Kid Calcium +. Ett sådant multivitaminkomplex för barn 2-7 år ger barnet 13 vitaminföreningar, samt 7 mineraler, bland vilka det också är viktigt för tandvävnader.
- Complivit kalcium D3. Dessa apelsinsmakade tuggtabletter för barn över 3 år innehåller vitamin D3 och kalciumkarbonat.
För att stärka tänderna kan barnet också få komplexen Pikovit, Vitrum, Supradin, Kinder biovital, Kalcemin och andra, med uppmärksamhet på innehållet av vitamin A, E, D, grupp B och andra ämnen som är användbara för tänder och tandkött.
En balanserad diet för barnet är viktigt. För mer information, se Dr Komarovskys program.
