Vitaminer med järn för barn

Varje mamma vet om järnets betydelse för ett barn, därför ägnas ökad uppmärksamhet åt dess närvaro i mat. Och därför bör alla föräldrar känna källorna till detta element för barn i mat, och också förstå när sådana källor kanske inte räcker och barnet behöver ges järninnehållande vitaminer.

Dra nytta

Det är svårt att överskatta järnets roll i barnets kropp, eftersom ett sådant element är viktigt för hematopoies, immunförsvaret, redoxprocesser, hudtillstånd och cellulär metabolism. Dess främsta fördelar är:

Det är en del av hemoglobin och andra proteiner, såväl som enzymer.
Deltar i vävnadsandning och hjälper syre att tränga in i cellerna.
Förhindrar utvecklingen av svår trötthet och sömnighet, skyddar mot stress.
Stöder kroppstillväxtprocesser.
Deltar i ledningen av nervimpulser och stöder hjärnan.
Ger immun- och sköldkörtelstöd.
Förbättrar effektiviteten av B-vitaminer.

Barnens behov

Varje dag bör ett barn få järn i en sådan mängd:

En brist på

Om barnet har järnbrist kommer följande symtom att berätta om det:

Minskad aptit.
Blek hud.
Sömnighet och slöhet.
Försämrat hårtillstånd.
Spruckna läppar och tunga.
Skalande hud på knän och armbågar.
"Streck" på nagelplattorna.
Försvagning av immuniteten.
Försämring av mentala förmågor.
Dålig matsmältning.

Oftast orsakas brist på detta element av undernäring och blödning. Vissa barn visar problem med assimileringen av ett sådant element.

Järnprodukter

För att barn ska få tillräckligt med järn från maten måste deras kost innehålla:

Kött-, hjärt- och leverrätter.
Bokvete och andra spannmål.
Rätter gjorda av ärter och andra baljväxter.
Färska gröna grönsaker.
Persimoner, äpplen, plommon, granatäpplen och andra frukter.
Blåbär, tranbär, hallon, svarta vinbär och andra bär.
Äggulor.
Torkade frukter.
Mager fisk.
Sesam, halva och pumpafrön.
Morot, granatäpple och annan juice.
Kli.
Tång.
Kakao.
Svamp.

Tillräckligt intag av askorbinsyra, vitamin E och koppar bidrar till bättre järnabsorption. Det är också viktigt att veta att det absorberas mycket bättre från animaliska produkter än från vegetabiliska livsmedel.

I apoteksberedningar

Järnberedningar, i vilka detta element är huvudkomponenten, bör endast användas till barn när det anges och efter läkares recept. De innehåller elementet i en ganska hög dos, så okontrollerad användning kan skada ett barn. Dessutom bör dosen av sådana medel väljas individuellt med hänsyn till eventuella kontraindikationer.

På egen hand kan en mamma bara ge sitt barn multivitaminer, där järn bara är ett av de ämnen som kompletterar vitaminföreningar. Dosen av grundämnet i sådana komplex är som regel inte hög, men tillräcklig för att förhindra brist i fall av dess brist på mat.

Vem behöver dessa vitaminer

Vitamintillskott med högt innehåll av detta element rekommenderas för barn som inte konsumerar kött och andra källor. Sådana läkemedel bör också tas:

Under återhämtningsperioden efter sjukdom eller operation.
Med intolerans mot komjölk.
För sjukdomar i mag-tarmkanalen som försämrar absorptionen av näringsämnen.
Under perioden med aktiv tillväxt, när järn konsumeras intensivt.
Med en restriktiv diet.
Med betydande fysisk ansträngning.

Läkemedelsöversikt

Järn finns i dessa multivitaminbarnskomplex:

Naturetto. Bland tillsatserna med detta namn är läkemedlet "glukos med järn". I sin sammansättning kompletteras järnglukonat (8,25 mg i en jordgubbstuggbar tablett) med vitamin C och grupp B. Läkemedlet är tillåtet från 4 års ålder.

Alfabet. Sådana vitamintillskott säkerställer optimal absorption av grundämnet eftersom det separeras från de föreningar som stör dess absorption. I alfabettillskotten kombineras järn med folsyra, betakaroten, vitamin C och B1, liksom koppar (detta element finns inte bara i Our baby-komplexet). En dospåse Vår bebis innehåller 5 mg järn (ett sådant komplex ges till barn 1,5-3 år). En rosa tablett i dagisskomplexet, designad för barn 3-7 år, innehåller 8 mg av elementet. Körsbärspillerna i både Shkolnik-komplexet (för 7-14 år) och Teenager-komplexet (för 14-18 år) innehåller järn i en dos av 12 mg.

Vitrum. Järn finns i alla Vitrum multivitaminer för barn förutom Kids Gummy. En tablett av baby för barn 3-5 år innehåller 9 mg. Varje tablett med Vitrum Kids-komplex för 4-7-åringar ger 15 mg järn. En Vitrum Junior-tablett, designad för åldern 7-14 år, innehåller en dos på 18 mg. Varje Vitrum Teenager-tablett, som ges i åldern 14-18 år, är en källa till 10 mg av elementet.

Djungel. Elementet i sådana vitaminer finns i Jungle Kids sirap för barn 1-6 år (innehåller 1 mg järnglukonat i 5 ml) och Jungle tuggbara tabletter med mineraler för barn över 6 år (innehåller 18 mg järnfumarat i 1 tablett).

Complivit Aktiv. Sådana multivitaminer ordineras för barn 7-12 år. Varje tablett i komplexet ger barnet 10 mg järn.

Flera flikar. Järn finns i de flesta komplex för barn av detta märke. Från den dagliga dosen av komplexet får en baby 1-4 år 10 mg av detta element. Samma mängd av det finns i läkemedlet Immuno Kids, som ges till barn 7-14 år gamla. En tablett av Kid Calcium + -komplexet, designad för åldern 2-7 år, ger barnet järn i en dos på 8 mg. Från en tablett av Juniorkomplexet kommer ett barn på 4-7 år att få 14 mg, och varje tablett med Multi-Tabs Teenager för ungdomar innehåller 12 mg av den.

Pikovit. Multivitaminer av detta märke med innehållet i detta element representeras av tillsatserna Pikovit Unique 3+ (2 tuggbara tabletter innehåller 4 mg järnfumarat) och Pikovit Plus 4+ (1 tablett innehåller 5 mg järnfumarat).

Solgar Kangavites multivitaminer och mineraler. Detta komplex är utformat för barn över två år. En tuggtablett ger ditt barn 2,5 mg järn som fumarat.