Vitaminer för barns tillväxt

Tillväxtprocesser i ett barns kropp är inte fullständiga utan deltagande av vitaminer, som varje barn ska få i tillräckliga mängder antingen från mat eller från kosttillskott. Innan föräldrar väljer ett tillväxtstimulerande multivitamin för ett barn bör de ta reda på vilka vitaminer som behövs för tillväxt, vilken mat de innehåller och om barnet har indikationer för att ta komplexa vitaminer.

Vad påverkar ett barns tillväxt

Först och främst påverkar en genetisk faktor varje barns tillväxt, men experter noterar att varje person har ett så kallat "tillväxtområde". Det är cirka 15-20 cm och för att barnet ska nå maximal möjlig höjd krävs några gynnsamma förhållanden.

Dessa inkluderar:

Bra näring. Utan tillräckligt dagligt intag av protein, vitaminer, fetter och andra näringsämnen kommer ditt barns tillväxt att avta. Det är viktigt att näring är lämplig för åldern och täcker alla behov, då blir det inga problem med barnens hälsa och deras tillväxt.
Tillräcklig aktivitet. Tack vare rörelsen kommer barnet att växa mer aktivt, så föräldrar bör ofta gå med förskolebarn och barn i skolåldern rekommenderas att anmäla sig till alla idrottsavdelningar.
Korrekt daglig rutin. För normal tillväxt måste ditt barn få tillräckligt med sömn och få tillräckligt med vila hela dagen. Överarbete, stress, överdriven arbetsbelastning med ytterligare aktiviteter - dessa faktorer kommer att störa tillväxtprocesser.

Vitaminer och andra näringsämnen för tillväxt

De viktigaste ämnena för barns tillväxt är:

A-vitamin Det kallas det viktigaste för tillväxt. Denna förening är involverad i bentillväxt och är också viktig för tillväxten av alla andra vävnader i barnets kropp. Utan tillräckligt intag av vitamin A kan också bildandet av tillväxthormon störas. Men ett överskott av detta vitamin kan skada barns hälsa (hypervitaminos utvecklas), vilket är viktigt för mamma att komma ihåg när man väljer vitamintillskott.
Betakaroten. Detta är föreningen från vilken vitamin A bildas i barnets kropp (av denna anledning kallas det också provitamin A). För optimal absorption måste karoten konsumeras med fetter. Till skillnad från A-vitamin är en överdos av karoten inte farlig för barnets hälsa, utan manifesterar sig bara som en förändring av hudfärgen, som försvinner så snart mängden av denna förening i kosten minskar.
Vitamin D. Det är en av de viktigaste vitaminerna för bentillväxt, såväl som bildandet av tänder, eftersom det är involverat i utbytet av mineralföreningar från vilka benvävnad bildas. Det kommer inte bara från mat utan bildas också i människors hud när det utsätts för solljus. Under det första leveåret är ett sådant vitamin extremt viktigt för bildandet av barnets skelett, därför är det oftare än andra ordinerat att ta det extra, särskilt under den kalla årstiden, när det är få soliga dagar.
B-vitaminer. Tiamin, vitamin B2 och pyridoxin är särskilt viktiga för tillväxten av vitaminer i denna grupp av föreningar. Sådana vitaminer förbättrar matsmältningsprocesserna, nervimpulsledning och metaboliska processer, vilket leder till att tillväxten aktiveras. H-vitamin är viktigt för hårväxt, även kallat biotin, som också är en B-grupp.
C-vitamin. En sådan förening påverkar absorptionen av andra vitaminer, därför stimulerar den indirekt tillväxten av barnet. Utan en tillräcklig mängd av detta kommer absorptionen och transporten av vitamin D och A att störas, vilket påverkar tillväxtprocesserna. Dessutom förbättras assimileringen av andra ämnen från vilka nya vävnader byggs i barnets kropp tack vare askorbinsyra.

E-vitamin Ett sådant ämne påverkar inte direkt barnets tillväxt, men dess närvaro i barnens kropp är viktigt för att skydda mot förstörelse av andra vitaminer som är värdefulla för tillväxt - först och främst retinol och vitamin C.
K-vitamin En sådan förening påverkar tillväxten indirekt, eftersom den förbättrar blodtillförseln till vävnader genom att blodet tunnas ut och minskar koaguleringen. Tack vare en tillräcklig mängd av detta vitamin förbättras tillgången på blod med syre och näringsämnen till benvävnaden.
L-karnitin. Detta är namnet på en vitaminliknande förening involverad i metabolismen av fetter, tillväxten av ben och muskelvävnad. Karnitin kan förbättra aptiten och förbättra den totala tonen, så det är viktigt för barn med nedsatt tillväxt och låg vikt.
Kalcium. Utan detta mineral är normal benbildning och muskelsammandragning omöjlig, därför påverkar kalciumbrist barnets tillväxt såväl som tänderna.
Zink. En sådan mineralämne stimulerar cellregenerering och påverkar utvecklingen av ben- och hjärnvävnad och deltar också i kolhydratmetabolismen. Med brist på det saktar barnets tillväxt.
Jod. Detta mineral är en integrerad del av hormoner som produceras av sköldkörteln. Dessa hormoner är ansvariga för hastigheten i metaboliska processer, så deras otillräckliga mängd orsakad av jodbrist leder också till en avmattning i tillväxten.

Intaget av den erforderliga mängden av sådana ämnen är särskilt viktigt under det första året av barnets liv och vid 4-5 års ålder, när förskolebarnen växer mycket aktivt, och också vid 13-14 år, när det är nödvändigt att upprätthålla omstruktureringsprocesserna i tonåringens kropp.

Hur man kommer från mat

Först och främst måste barnets behov av vitaminer och andra föreningar som är viktiga för tillväxtprocesser fyllas på från maten. Även om du ger barnet multivitaminkomplex fungerar de bara som ett tillskott till kosten, vars noggranna kontroll bör vara varje mammas uppgift.

Produkter som innehåller föreningar som är viktiga för barns tillväxt presenteras i tabellen:

Apoteksberedningar

Introduktion till en översikt över kosttillskott oftast utsedd barn för att stimulera tillväxt:

Aquadetrim. Detta är en vitamin D3-lösning godkänd för användning hos barn över 4 veckor.

Kinder biovital gel. Detta multivitaminkomplex innehåller de viktigaste vitaminföreningarna för barn, lecitin och tre mineraler. Det är tillåtet att ge det till spädbarn i alla åldrar.

Multi-flikar Baby. Detta multivitamintillskott ordineras för barn under det första levnadsåret. Den kommer i droppar, vars sammansättning representeras av vitamin D, A och C.

Pikovit 1+. Detta komplexa multivitaminpreparat i sirapform ges till barn över ett år. Från det får barnet 9 vitaminer som är värdefulla för sin utveckling.

Complivit kalcium D3. Dessa tuggbara tabletter innehåller D-vitamin och kalciumkarbonat. Tillsatsen rekommenderas från 5 års ålder, och för spädbarn upp till 3 år producerar denna tillverkare en separat form i form av ett pulver utan färgämnen och konserveringsmedel, från vilket suspensionen bereds.

Sana-Sol. Detta multivitaminpreparat, som innehåller 10 vitaminföreningar, kommer i en sirap. Han utses från ett år.

Vitamishki. Kosttillskott med detta namn, tilldelade spädbarn över tre år, är läckra, seiga "björnar". Både Multi + multivitaminkomplexet och Calcium + -tillskottet, där D-vitamin kombineras med trikalciumfosfat, påverkar barnets tillväxt positivt.

Pikovit Unikt. Dessa tuggbara tabletter för barn över 3 år ger barnet 11 vitaminföreningar och 8 mineraler.

Alfabetet Vår bebis. Ett sådant läkemedel, producerat i form av en påse med ett pulver, ordineras för barn 1,5-3 år gamla. De fördelaktiga substanserna i vitaminerna Alfabet är uppdelade i 3 dagliga doser, med hänsyn till absorptionen av enskilda komponenter. Vårt babykomplex innehåller 11 vitaminer, betakaroten och 5 mineralföreningar.

Vitrum Baby. Sådana tuggbara tabletter ordineras för barn 3-5 år. Komplexet innehåller en speciell formel som kallas "tillväxt trio". Det innehåller kalcium, fosfor och magnesium.

Nycomed Calcium D3. För barn över 3 år innehåller dessa tuggbara tabletter kalciumkarbonat och vitamin D3.

Supradin Kids gel. Detta tillägg, godkänt för barn över 3 år, innehåller 8 viktiga vitaminer, lecitin och betakaroten.
Multiflikar Kid Calcium +. Dessa tuggtabletter är ordinerade för barn 2-7 år. Beredningen innehåller 13 vitaminföreningar kompletterade med essentiella mineraler.
Elkar. Tillägget är en levokarnitinlösning som är godkänd för användning från födseln.

Kontraindikationer

Vitaminer som stimulerar tillväxt i barndomen bör inte ges om:

Intolerans mot någon del av tillägget.
Diabetes mellitus (socker finns i de flesta siraper och tuggbara multivitamintabletter).
Fenylketonuri (om det valda komplexet innehåller aspartam).
Allvarlig njursjukdom.
Hypervitaminos A eller D.
Problem med kalciummetabolism.

Vilket är bättre att välja

Det är värt att välja rätt vitaminer för tillväxt tillsammans med en barnläkare. Han kommer att bedöma indikationerna för utnämningen av sådana tillsatser (otillräcklig näring, ogynnsamma miljöförhållanden, ökad belastning, en period med aktiv tillväxt) och rekommendera de bästa läkemedlen. Om smulorna har kontraindikationer, hjälper läkaren dig att hitta ett alternativ.

Köp vitaminer som kan öka barnets tillväxt bör bara finnas på apoteket. På så sätt kan du vara säker på att ditt barn får en kvalitetsprodukt. Titta noga på kända tillverkare och läs recensioner från mammor för att undvika hälsoproblem.

Var noga med att läsa instruktionerna för vitamintillskottet och ta hänsyn till befintliga åldersbegränsningar. Om barnet ännu inte har fyllt tre år väljer du ett komplex som är godkänt för användning hos barn under 3 år. För en tonåring, köp ett läkemedel som är utformat för att tillgodose behoven hos vuxna barn 12-18 år. Vuxenkomplex bör inte ges till barn.