Vilka vitaminer är bäst för 8-åringar?

Vid 8 års ålder fortsätter den aktiva utvecklingen av hjärnan och det endokrina systemet, permanenta tänder dyker upp, benen blir starkare och på grund av skolarbete ökar belastningen på ögonen, nervsystemet och ryggraden. Vilka vitaminer är särskilt viktiga vid den här åldern, kan de endast erhållas från mat och vilken komplex vitaminberedning är bäst för ett åtta år gammalt barn?

Vitaminer är viktiga ämnen för varje person som stöder hans hälsa. Men i barndomen kan deras brist orsaka förseningar i utvecklingen och olika sjukdomar.

Åttaåringar växer aktivt, lär sig och utvecklas, så de behöver följande vitaminer och mineraler:

För normal bentillväxt och deras styrka ska barnet få vitamin D och A, samt fosfor, B-vitaminer och naturligtvis kalcium.
Tillräckligt intag av vitamin C med mat eller kosttillskott är viktigast för att förebygga frekventa förkylningar och stöd för immunsystemet. Vitaminerna B9, PP, E och A behövs också för immunsystemet.
Så att 8-åringens syn inte lider av långvarig stress i skolan och när man gör läxor bör barnet få tillräckligt med vitamin A och betakaroten. Vitaminerna B2, C och E är också viktiga för ögons hälsa.
Vitaminer i grupp B uppmanas att stödja nervsystemet, på vilket ett åtta år gammalt barn har en betydande belastning. Om de saknas kommer barnet att vara apatiskt, trött, utan aptit och humör. Ditt barn behöver också omega-fetter och mineraler som jod, zink och selen för att öka energinivåer, koncentration, minne och prestanda.

För att föräldrar ska förstå om en student har tillräckligt med vitaminer som finns i livsmedel eller beredningar, bör de känna till deras dagliga behov av ett åttaårigt barn:

Indikationer

Recept på komplexa vitamintillskott vid 8 års ålder är motiverat i sådana situationer:

För att förebygga eller eliminera trötthet.
Med ökad sportbelastning.
Med en obalanserad diet.
Med dålig aptit.
Under den säsongsmässiga minskningen av vitaminer i maten.
Med hämmad tillväxt.
Efter antibiotikabehandling.
När du bor i en ogynnsam ekologisk miljö.

Kontraindikationer

Anledningen till att vägra att använda ett vitaminkomplex av ett 8-årigt barn kan vara:

Överkänslighet mot någon ingrediens i tillägget.
Hypervitaminos A eller D.

Dessutom är det viktigt att noga välja vitaminer om barnet har sjukdomar i mag-tarmkanalen, njurarna, organen i det endokrina systemet, allergier, metaboliska störningar, diabetes och andra allvarliga sjukdomar.

Ska jag använda för att stärka immunförsvaret?

Belastningen på ett 8-årigt barns immunförsvar är ganska hög, eftersom barnet inte bara kommunicerar mycket med andra barn och vuxna utan också spenderar mycket energi på lektioner och aktiviteter utanför skolan. För att öka kroppens försvar är det viktigt för en student att få ett överflöd av vitamin C, E, A och D. Du kan stärka immuniteten genom att använda speciella vitamintillskott, till exempel VitaMishki Immuno + eller Multi-tabs Immuno Kids.

För information om vilka vitaminer som förbättrar immuniteten, se Dr. Komarovskys program.

Släpp formulär

Vitaminer som kan rekommenderas för ett 8-årigt barn kommer i form av tuggbara pastiller, belagda tabletter, kapslar, söt gel, pastiller eller sirap. Dessutom produceras många vitaminberedningar i ampuller för injektion. Sådana läkemedel ordineras för hypovitaminos för behandling, och för profylaktiska ändamål köps tuggbara vitaminer oftast för 8-åringar.

Vilka vitaminer är bättre för att ge: en recension av populära

Det mest efterfrågade och populära för 8-åriga barn är sådana vitaminkomplex:

Näringsjusteringar som ett alternativ

Om föräldrar funderar på vitaminer för ett 8-årigt barn, är det först och främst nödvändigt att ändra skolbarnsdiet, eftersom barnets kropp tar emot det mesta av vitaminerna från maten. Om åttaåringens meny är balanserad förhindrar detta vitaminbrister och hjälper till att undvika att köpa apotekskomplex. För detta måste kosten för barn i denna ålder nödvändigtvis innehålla:

Olika grönsaker.
Mejeri.
Vegetabilisk olja.
Spannmål och bröd.
Olika typer av bär och frukter.
Kött, slaktbiprodukter och fjäderfä.
Fisk och tång.
Baljväxter.
Smör.
Nötter.

Läs om rätt näring för en student i en annan artikel. Lär dig mer om ditt barns kostbehov och hur man gör en meny för veckan.

Komarovskys åsikt

Den berömda läkaren bekräftar värdet av vitaminer för barnets kropp och är säker på att studenten inte kommer att kunna utvecklas och lära sig normalt utan deras tillräckliga intag. Samtidigt rekommenderar Komarovsky att man inte är uppmärksam på apotekstillskott utan på balans och variation i barnmenyn. Köp komplexa vitaminer, enligt barnläkaren, bör endast vara i fall av hypovitaminos, och inte alls för att förebygga. Du kommer att lära dig mer om detta genom att titta på Dr Komarovskys program.

Tips

Yngre studenter ska bara köpa vitamintillskott för sin ålder. Det är oacceptabelt att ge 8-åriga barn vitaminer för vuxna eller komplex för ungdomar.
Innan du köper ett vitaminpreparat är det bäst att prata om valet av det mest optimala alternativet med en barnläkare som är bekant med historien om barnets utveckling, kommer att kunna bedöma hans hälsotillstånd och eventuella kontraindikationer.
Det är värt att köpa vitaminer för ett 8-årigt barn på ett apotek. Det är bäst att välja produkter från en välkänd tillverkare, som redan har fått ett gott rykte.
Kom ihåg att de flesta vitamintillskott är tonic, så försök att inte ge det på eftermiddagen.