Sexåriga barn rör sig mycket, lär sig världen med intresse och växer aktivt. De förbereder sig för att gå i skolan med makt och huvud eller börjar gå i första klass. Allt detta avgör barnets ökade behov av vitaminer, som måste levereras antingen med mat eller från vitaminkomplex. Vilka vitaminer är viktigast vid 6 års ålder och vilka vitamintillskott anses vara det bästa valet för en 6-åring?
Funktioner:
Vitaminer är ämnen som är viktiga för att barnets kropp fungerar, varav de flesta inte bildas i människokroppen, så de måste komma utifrån. För ett barn är det dagliga intaget av 13 vitaminer med mat eller kosttillskott av stor betydelse, eftersom brist på något av vitaminerna försämrar utveckling och tillväxt och olika hälsoproblem kan förekomma.
Du kan se vitaminbehovet och deras effekt på ett 6-årigt barns kropp i tabellen:
Indikationer
Sexåriga barn rekommenderas att ta vitaminkomplex i sådana situationer:
- Barnet är undernärat på grund av en irrationellt konstruerad diet eller intolerans mot mat.
- Barnet har utvecklat hypovitaminos på grund av en långvarig brist på vitamin eller flera vitaminer. Dess utseende kan misstänks av barnets slöhet, dålig aptit, sömnstörningar, hudförändringar och andra tecken.
- Barnet bor i ett område med dåliga miljöförhållanden.
- Kroppen behöver stöd under den period då det finns färre vitaminer i maten (vinter-våren).
- Barnet har mycket ofta förkylningar och virusinfektioner.
- Barnet tvingas ta mediciner under lång tid.
- Barnet har sjukdomar i matsmältningssystemet som stör mottagandet av vitaminer från maten.
- Barnets kropp måste skyddas från överansträngning med ökad mental eller fysisk stress.
Kontraindikationer
Undvik att förskriva vitaminpreparat vid 6 års ålder när:
- Hypervitaminos diagnostiserad hos ett barn.
- Allvarlig njursjukdom.
- Intolerans mot komponenterna i vitamintillskott.
Ska jag använda för att stärka immunförsvaret?
Belastningen på immunsystemet hos 6-åriga barn kan kallas ganska hög, eftersom barn i denna ålder deltar i olika offentliga evenemang, går till barninstitutioner och kommunicerar aktivt med sina kamrater.
För att förhindra frekvent viral och förkylning kan ett barn med störande symtom ges vitaminkomplex, som innehåller mycket askorbinsyra, vitamin A, samt vitamin E och D. Det är dessa vitaminer som är viktigast för att stärka försvaret i barnets kropp. Det finns också speciella vitaminpreparat för att stödja immunitet, till exempel Multi-tabs Immuno Kids, Pikovit Prebiotic och VitaMishki Immuno +.
Släpp formulär
Barn ordineras vitamintillskott för:
- Flytande form (sirap eller droppar).
- En gelform som appliceras på kakor.
- Pulver som löses upp före användning.
- Fast form (tuggtabletter eller pastiller).
Vilka vitaminer är bättre för att ge: en recension av populära
Den största efterfrågan bland föräldrar till 6-åriga barn är följande vitaminkomplex:
Näringsjusteringar som ett alternativ
Eftersom barnet får nästan alla vitaminer med mat, kommer ökad uppmärksamhet på barns kost att hjälpa till att undvika användning av farmaceutiska preparat. För att en sexåring ska få alla vitaminer som är viktiga för utveckling måste barnmenyn innehålla:
- Ägg.
- Mejeri.
- En mängd olika grönsaker.
- Kött, fjäderfä och lever.
- Smör.
- En fisk.
- Spannmål och bröd.
- Vegetabiliska oljor.
- Olika frukter och bär.
Läs om barnets meny vid 6 års ålder i en annan artikel.
Komarovskys åsikt
Den populära barnläkaren betonar vikten av vitaminer för tillväxten och utvecklingen av barnets kropp, men rekommenderar att få dem från maten, var uppmärksam på de olika livsmedel som finns i barnens tallrik och kostens fullständighet. Behovet av att använda multivitaminer från apotek, enligt Komarovsky, förekommer endast vid hypovitaminos. Du kommer att lära dig mer om detta genom att titta på Dr Komarovskys program.
Tips
- När du väljer ett vitamintillskott för ett 6-årigt barn är det viktigt att se till att vitaminerna verkligen är för barn och är godkända för användning hos 6-åringar. Samtidigt är det omöjligt att självständigt öka dosen till och med vitaminer som är tillåtna i denna ålder.
- Prata med din barnläkare innan du köper ett vitaminkomplex. Han kommer att bedöma barnets tillstånd och föreslå det bästa alternativet.
- Det är bäst att köpa vitaminberedningar för barn på ett apotek, medan du väljer ett tillskott från en ansedd tillverkare.
- Om du vill köpa ett 6-årigt barn ett komplex där vitaminer kompletteras med mineraler, var uppmärksam på doseringen av kalcium, jod och järn samt magnesium, zink och selen.
- Efter det första testet av vitaminer ska du noggrant övervaka barnets reaktion. Om du hittar rodnad på huden eller utslag, eller om barnet börjar klaga på illamående, bör läkemedlet avbrytas.
- Glöm inte att de flesta vitaminkomplex har en tonic effekt, så de ska inte tas på kvällen.
