Vitaminer för barn för att öka immuniteten

Immunsystemets funktion är särskilt viktig i barndomen, så föräldrar bör ta hand om att stärka det. För att göra detta är det nödvändigt att förse barnet med bröstmjölk under de första levnadsmånaderna, och efter införandet av kompletterande livsmedel, se till att barnets näring är balanserad. För en stark immunitet är det också viktigt att följa den dagliga behandlingen, upprätthålla hygien och gå i frisk luft.

Hur påverkar de vitaminer som barnets kropp får från mat eller vitamintillskott barnets immunitet? Behöver barn vitaminpreparat för att stärka deras immunitet och vilka tillskott bland de som finns på apotek har den bästa sammansättningen och effekten?

Vad är immunbrist?

Immunbrist är försvagningen av barnets immunitet, vars utseende du kan bedöma enligt följande tecken:

Barnet började bli kallt ofta. Så snart sjukdomen gick, utvecklas barnet efter några veckor en ny förkylning. Virusinfektioner i luftvägarna uppträder hos ett barn 4-6 gånger om året och oftare.
Efter sjukdomen har barnet svårt att återhämta sig.
Lymfkörtlarna förstoras.
Barnet blir snabbt trött och känner sig dåsig, hans koncentration av uppmärksamhet minskar.
Barnet klagar över uppblåsthet och buksmärtor, och han har orimlig diarré.
Babys naglar flagnar och går sönder och mer hår börjar falla ut.
Allergiska reaktioner kan förekomma.

Behöver alla barn vitaminer, se Dr. Komarovskys program.

Kommer dietrevision att rädda dig?

Motståndare till vitaminer i form av farmaceutiska preparat insisterar på att bristen på dessa näringsämnen endast bör bestå av mat. Till exempel bör vitamin D erhållas från havsfisk, C från frukt, A från lever och morötter och E från vegetabiliska oljor och äggulor.

Men att få tillräckligt med vitaminer kräver en ganska stor mängd mat, som inte alla barn kommer att äta. Dessutom är ett överskott i kosten av vissa frukter, fisk och andra livsmedel fyllda med allergier. Det är mycket mer effektivt för vitaminbrist att ge beprövade vitamintillskott, där näringsämnena finns i rätt åldersdos.

Indikationer för användning av vitaminkomplex

Sådana läkemedel ordineras:

Med otillräcklig, samt felaktigt balanserad näring av barnet.
Med ökad och intensifierad neuropsykisk såväl som fysisk ansträngning.
Med överarbete av skolbarn.
Under återhämtningsperioden efter akut sjukdom.
Med säsongsbetonad vitaminbrist.
Tonåringar på grund av en period av intensiv tillväxt.

För symtomen på behovet av att ta vitaminer, se videon från Teledetki-kanalen - barnläkare M. Nikolsky berättar många intressanta saker.

Förebyggande användning för att öka barnets motståndskraft mot förkylningar och infektioner är en stor fråga, eftersom det inte finns något direkt samband mellan dessa begrepp.

Vitaminpreparat rekommenderas vanligtvis att ges till barn på morgonen, eftersom många komplex har en tonisk effekt. Det är också viktigt att komma ihåg att du inte kan överskrida de rekommenderade doserna.

S. G. Makarova, doktor i medicinska vetenskaper och nutritionist, säger att alla barn utan undantag har en vitaminbrist, vilket bevisats av många studier. När du väljer vitaminkomplex måste du vägledas av vissa regler. För mer information, se videon på kanalen för Union of Pediatricians of Russia.

Men åsikterna är delade. Med en rationell diet har ett barn inte vitaminbrist - säger många barnläkare i Ryssland. Hur du ger ditt barn rätt kost, se utdraget från Dr Komarovskys program.

Kontraindikationer

Vitaminkomplex för att öka försvaret av barnets kropp ges inte när:

Individuell intolerans mot någon ingrediens.
Hypervitaminos.

Hur påverkar de immuniteten?

Barnets hälsa och hans motstånd mot förekomst av sjukdomar beror på användningen av nästan alla vitaminer, men den största rollen för att öka skyddskrafterna spelas av:

Vitamin A - hjälper till att skydda kroppen från virus och tumörer, förbättrar synen, hjälper till att behandla allergiska reaktioner och stimulerar hudens regenerering.
E - ökar försvaret mot virus, bakterier och cancerceller, påverkar utvecklingen av hela barnets kropp.
C - hjälper till att motstå förkylning, stärker blodkärl, tandkött och tänder.
D - viktigt för benvävnad, hjärtfunktion, immunitet och blodproppar.

Därför är det viktigt att titta noga på innehållet i dessa vitaminer när man väljer ett läkemedel som kommer att påverka immuniteten positivt.

Typer

Vitaminpreparat, vars intag påverkar tillståndet hos barnets immunsystem, produceras i form av:

Pulver.
Sirap.
Tuggbara pastiller eller tabletter.
Belagda tabletter.

De minsta barnen (från ett års ålder) får vitaminpreparat i pulver, löser det i mat och även i form av sirap. Äldre barn erbjuds tuggbara tabletter med trevliga fruktsmaker. Piller kan ges till skolbarn och ungdomar som sväljs med vatten.

Förutom frisättningsformerna skiljer sig alla vitaminberedningar i sammansättning. Det finns komplex:

Första generationens. Dessa är vitaminpreparat som används för terapeutiska eller profylaktiska ändamål, som endast innehåller en komponent, till exempel askorbinsyra. Som regel ordineras de för symtom på brist på ett av ämnena.
Andra generationen. Dessa är komplex av flera vitaminer, som också kan kompletteras med mineraler.
Tredje generationen. I sådana preparat kombineras vitamin-mineral-komplexet med växtextrakt, till exempel från nypon.

Recensioner: vilka vitaminer anses vara bra?

Baserat på många recensioner från föräldrar övervägs bra vitaminer som stärker immuniteten:

Alfabet.
Pikovit.
Vitrum.
VitaMishki.

Grupper

De vitaminer som människokroppen behöver är indelade i två huvudgrupper:

Vattenlösliga. Dessa inkluderar vitaminer i grupp B, C. De är ansvariga för nervsystemets funktion, hematopoies, metaboliska och återställande reaktioner i vävnader, vävnadsandning, kärlväggarnas styrka, leverfunktion och många andra processer i kroppen.
Fettlöslig. Denna grupp innehåller vitaminerna D, A, E och K. De är viktiga för skeletttillväxt, förstärkning av tänderna, benbildning, hårtillväxt, normal blodkoagulation, syn och fettabsorption.

Ålderskrav

Det är viktigt att notera att barn endast ska få barnens vitaminer, eftersom deras sammansättning skiljer sig mycket från komplex för vuxna. Dessutom är läkemedel för barn uppdelade i grupper beroende på åldersgrupp för barn som de är avsedda för, eftersom behovet av olika vitaminer hos barn, till exempel 3 år och 9 år, kommer att vara mycket olika. Låt oss överväga deras funktioner för olika åldersperioder.

1 år

Det dagliga behovet av vitaminer hos barn 1 år:

Barn i denna ålder behöver framför allt vitaminer i grupp B, D, C, PP och A, eftersom de är ansvariga för den aktiva tillväxten hos ett barn över 1 år. Eftersom ettåriga barn inte kan svälja tabletter ges vitaminpreparat i flytande form (sirap) eller blandas med mat (pulver). Det är tillrådligt att undvika kosttillskott som innehåller vitamin K, eftersom de kan orsaka blödning och försämra immuniteten.

Tänk på de vanligaste vitaminkomplexen för denna åldersgrupp:

2 år

En tvåårings dagliga behov är desamma som för en ettåring. Spädbarn över 2 år behöver fortfarande vitamin B, A, C och D. K-vitamin rekommenderas fortfarande att undvikas på grund av risken för blödning och immunsuppression. Från två års ålder kan barnet ges inte bara sirap utan även tuggtabletter.

De vitaminkomplex som används för att förebygga hypovitaminos och immunbrist hos tvååriga barn är:

3 år

Ett 3-årigt barn behöver följande vitaminer per dag:

Som regel är det vid tre års ålder att barn börjar gå i förskola, i kontakt med andra barn. Stressen som många barn upplever när de vänjer sig till dagis kan påverka immunförsvaret. Det är därför som komplex för treåriga barn eller deras diet nödvändigtvis måste innehålla tiamin, vitamin A, B6, C och PP samt riboflavin.

De mest optimala komplexa vitaminerna för treåringar är:

4 år, 5 år och 6 år

Kraven på vitaminer hos barn 4-6 år är desamma som under tre år. Vid 4 års ålder börjar särskilt aktiv tillväxt av muskler och skelettsystemet, därför är det särskilt viktigt att få tillräckligt med vitaminer C, grupperna B, D och A.

Bland de komplex som är optimala för barn i denna ålder och som kan öka immuniteten kallas:

7, 8, 9 och 10 år

Det dagliga behovet av ett barns kropp för vitaminer vid 7-10 års ålder:

Vid denna ålder sänks tillväxten av barnets skelett och muskelsystem, medan hjärnstrukturerna börjar bildas mer aktivt. För att barn i åldrarna 7-10 år normalt ska tåla den intellektuella belastningen och motstå förkylning är det viktigt för dem att få i sig tillräckligt med vitamin E, C, grupp B och A.

Följande läkemedel är de bästa valen för denna åldersgrupp:

11 år

Vid denna ålder ökar barnens kropps behov av vitaminer och jämförs med vuxna, men skiljer sig samtidigt beroende på barnets kön.

Det är viktigt att se till att det växande barnet inte upplever brist på sådana vitaminer, eftersom detta kommer att bromsa hans fysiska utveckling. Dessutom kommer hypovitaminos att påverka hjärnans och immunsystemets funktion.

Det bästa valet för barn över 11 år är följande komplex:

Vilket är bättre att välja: jämförelse av vitaminer från olika märken

Kriterierna för att välja ett lämpligt vitaminkomplex för att stärka immuniteten är barnets ålder och läkemedlets sammansättning. Därefter måste du bestämma vilken form av release och utvärdera tillverkarens tillförlitlighet. Vi jämförde de viktigaste egenskaperna hos vitaminer för barn i tabellen:

Analoger-immunstimulerande medel

Förutom vitaminkomplex, kosttillskott som innehåller:

Echinacea. Denna växt har en immunstimulerande effekt, men den kan ges till barn endast efter att ha rådfrågat en läkare.
Zink. När det doseras korrekt är detta mineral ofarligt och effektivt för att stärka immunförsvaret. För barn under 6 år rekommenderas en dos på 10-20 mg och för skolbarn - 20-40 mg per dag. Zink kan också erhållas från livsmedel - kött, bröd, ost, flingor, mjölk.
Omega-3 fetter. Dagens barn har ofta brist på sådana fettsyror i kosten, vilket kan förknippas med tidig avvänjning och lågt fiskintag. Du kan fylla underskottet genom att ta fiskolja i form av flytande beredningar, tuggtabletter eller kapslar.
Probiotika. Detta är namnet på beredningarna av bakterier som tillhör den normala mikrobiella floran i tarmen - bifidobakterier och laktobaciller. De kan ges från 6 månaders ålder genom att lägga pulverformen till maten för barnet. Äldre barn kan ges probiotika i kapslar eller tabletter. För att bakterier ska kunna utvecklas aktivt i tarmarna bör prebiotika också läggas till smulorna. För att göra detta, ge ditt barn tillräckligt med grönsaker och fullkorn.

När behövs droger?

Om barnet har allvarliga sjukdomar, vilket indikerar en minskad immunitet, ska du inte köpa vitaminkomplexet själv och försena besöket hos läkaren. Genom att kontakta en immunolog kommer du att kunna känna igen immunbrist i tid, vilket inte kan botas med vitamintillskott. I sådana fall kommer läkaren att ordinera immunstimulerande läkemedel (till exempel Immunal eller Ribomunil), välja rätt dos och även bestämma behandlingstiden.