Barns hälsoläger

Under läsåret blir skolelever trötta inte mindre än vuxna på jobbet - särskilt eftersom skolplanen blir mer komplicerad för varje år och lärarnas krav blir högre. Med en vanlig sommarlov kan du bara återhämta dig delvis, så föräldrar bör rikta sin uppmärksamhet på barns hälsoläger.

Funktioner och Fördelar

Specificiteten för hälsolägret är i fokus för dess program på maximal återställning av kroppens ton. Det är ingen hemlighet att helt passiv vila inte hjälper till att upprätthålla normal muskeltonus - med andra ord, vila så här kan orsaka ännu mer skada på din kropp.

Att återställa ett barns hälsa kräver ett antal faktorer som inte är så lätta att övervaka efterlevnaden hemma. Men rätt villkor kommer att ges i lägret.

Maximal psykologisk lättnad... Återhämtning av kroppen är omöjlig i ett tillstånd av stress eller depression, så den primära uppgiften är att helt distrahera barnet från rutinen. Detta kan göras tack vare en förändrad miljö, nya bekanta med samma semesterfirare, en vänlig atmosfär i ett team och ett genomtänkt intressant underhållningsprogram.
Gynnsam ekologisk miljö. För att återställa fysisk hälsa är det först och främst nödvändigt att eliminera de ogynnsamma faktorer som påverkar det i vardagen. I stora städer är detta traditionellt förorenat luft- och vattenindustri och en stor mängd transporter kan skada även den friskaste personen. Av denna anledning är barnens rekreationscenter, särskilt de med en tydligt återhämtningsriktning, belägna i ekologiskt rena områden, långt ifrån megastäder, närmare orörd natur i sina bästa manifestationer.
Noggrant planerad fysisk aktivitet. Vila bör inte leda till att semesterfiraren är elementär lat, det krävs fortfarande fysisk träning - bara troligen med måtta. En annan sak är att det är ganska svårt att beräkna den optimala nivån på fysisk aktivitet för ett visst barn, såvida du inte är expert på detta område. I alla normala hälsoläger är det specialister som arbetar med att utarbeta ett program med övningar och aktiva spel.
Tankeväckande näring... Å ena sidan kräver ett växande barns kropp, och även under förhållanden med regelbunden, om än inte orimlig, fysisk aktivitet en konstant infusion av kalorier, å andra sidan kommer deras överskott inte att gynna, vilket förvandlas till övervikt. Återigen är det möjligt att exakt beräkna portionernas storlek, göra dem riktigt goda och se till att kosten inte kompletteras med alla möjliga skadliga produkter, såvida inte i ett läger.

Som praxis visar kan inte ens självsäkra föräldrar klara av att alla ovanstående följs på egen hand. Följaktligen är ett barns hälsocamp den optimala miljön för rekreation och återhämtning.

Olika sorter

Ett ytterligare positivt inslag i alla läger, och inte bara i fritidsaktiviteter, är att varje rekreationscenter erbjuder sina egna, speciella villkor för rekreation, så att du kan välja det bästa alternativet som kommer att intressera ditt barn. Om lägret är ett fritidsläger, läggs det nödvändigtvis en särskild tonvikt på hälsa och dess förstärkning, men bland sådana organisationer kan olika typer urskiljas, riktade till olika målgrupper. Nedan följer de vanligaste alternativen.

Du kan se vad du behöver ta med dig till lägret i nästa video.

Rekreations- och utbildningsläger

Vem sa att du under semestern inte kan göra något användbart för sinnet? Ja, uppgiften för en sådan organisation är bland annat att återställa ett barn efter ett svårt läsår, men lärandet är här radikalt annorlunda än vad som praktiseras på gymnasiet:

Personalen försöker, när det är möjligt, att presentera kunskap på ett lekfullt sätt, diskret - så att barnet själv blir intresserad och inte uppfattar det som en rutin.
Mängden kunskap som är stoppade i semesterfirarnas huvuden skiljer sig ändå i mindre riktning och de kommer inte att straffas för villkorlig dålig akademisk prestation.

Sport och hälsoläger

Detta alternativ är mycket mer lämpligt för de barn som i allmänhet inte kan föreställa sig själva utan aktiva spel och ständig rörelse. Skillnaden mellan vila i en sådan organisation från dagliga promenader på bostadsorten är återigen i ren luft, balanserad näring och också i det faktum att antalet laster här strikt beräknas. Så mycket som ett barn älskar att spela fotboll medger han förmodligen att det är mer utmattande arbete än vila, och även om en sådan tidsfördriv har hälsofördelar, kommer överdriven iver inte att ge en möjlighet att vila och få styrka före det nya läsåret.

Dagläger för barn

Sådana organisationer är relativt sällsynta och är bra om de ligger nära ett vilande barns hus.

Idén som helhet liknar en dagis - barn i samma åldersgrupp samlas här, som tillbringar dagen under överinseende av rådgivare, med samma rätta näring och ett visst utvecklingsprogram, för att inte tala om företagets stabila närvaro. Varje kväll går barnen hem och nästa morgon samlas de igen.

Detta alternativ utesluter troligen områdets ekologiska renhet, men det är ett bra sätt att billigt ta bort barn från gatan, hålla dem upptagna med något användbart och förbättra deras hälsa. En sådan organisation är också lämplig för de föräldrar som inte vill lämna sitt barn hemma under hela sommaren medan de själva är på jobbet.

Program och aktiviteter

Generellt sett skiljer dagschemat i barns hälsoläger sig lite från det i läger med en annan inriktning. Den enda signifikanta skillnaden är det ökade antalet aktiva spel och aktiviteter på gatan.

Dagen börjar med att stå upp, träna och använda morgontoaletten, samt en snabb översikt över dagen framöver. Efter frukost, nästan fram till lunchtid, tillbringar barn tid utomhus - det kan vara sportspel, utflykter, simning i öppet vatten (om det inte finns någon i närheten, är det tillåtet att byta ut det med simning i poolen) eller temakretsar.

Fritid tilldelas, men det är relativt lite. Efter lunchen finns det tid för vila, och efter en lugn timme och eftermiddagste, nästan fram till middag, är barnen åter upptagen med något från listan över idéer som presenteras ovan. Efter middagen inkluderar programmet bara vila - ett kulturprogram i form av filmer eller konserter, tävlingar och ett diskotek och sedan tänds.

Naturligtvis gäller detta bara de läger där barn övernattar och inte åker hem, men en liknande daglig rutin observeras på dagtid - precis inom ramen för den tid barnen är på plats.

Vilka dokument behövs

Tänk inte att det är så enkelt att skicka ett barn till lägret - du måste samla ett imponerande paket med dokument som inte kan ritas på en dag eller till och med på en vecka... Av denna anledning, ta hand om att samla in nödvändiga papper i förväg, och två veckor innan du skickar är det minsta tiden när det är dags att börja göra något.

Det ska noteras att Kraven på en uppsättning dokument för rekreation i ett hälsoläger kan skilja sig märkbart från olika organisationer, så se till att kontrollera med administrationen vilka certifikat de vill se... Med tanke på vissa skillnader i kraven kommer vi bara att lyfta fram de viktigaste, obligatoriska punkterna som kommer att ställas säkert:

Semesterkupong för det etablerade provet - faktiskt ett dokument som bekräftar ditt barns lagliga rätt att vara på ett visst fritidscenter under denna tidsperiod.
Bevis på barnets identitet. Barn under 14 år behöver ett födelsebevis, medan äldre ungdomar redan behöver ett pass. Experter rekommenderar inte att lita på originalet till sådana dokument - de flesta myndigheter behöver en fotokopia. Samtidigt kan du behöva ett pass för en utlandsresa, och även om fritidscentret ligger i en av de stater som inte kräver utländska pass från våra landsmän, är det fortfarande möjligt att korsa gränsen endast med det ursprungliga identitetskortet.
Läkarintyg. Många organisationer förlitar sig på standardformulär 079 / y och 076 / y, medan vissa kräver separata certifikat för de flesta infektionssjukdomar, vars lista måste specificeras varje gång. Nästan alltid krävs också ett intyg om den epidemiologiska miljön, både i skolan och på bostadsorten, eftersom ett visuellt friskt barn kan bli en bärare av en farlig sjukdom bokstavligen en dag före avresan.

Om det finns en pool på fritidscentret krävs ett särskilt certifikat som gör att du kan besöka den. De kan också be om ett dokument om de skador och sjukdomar som drabbas, mindre ofta - också en försäkringspolicy.

Om lägret ligger på Rysslands territorium är det medicinsk dokumentation som är det svåraste ögonblicket i processen att organisera en resa. Var beredd på att din son eller dotter måste genomgå en fullständig läkarundersökning och tester.

Vart ska man åka?

Det är allmänt accepterat att antalet hälsoläger för barn i landet under de senaste decennierna har minskat avsevärt, men det finns fortfarande hundratusentals av dem i hela staten. Här har alla sina egna preferenser, och det är omöjligt att jämföra absolut allt med varandra, därför styrs många av den geografiska principen.

Traditionellt de mest populära rekreationscentren vid Svarta havet - i synnerhet i Tuapse-regionen i Krasnodar-territoriet. Vila här är bra med ett mycket varmt klimat och närheten till det mjuka södra havet. Här är varje rekreationscenter värt uppmärksamhet, dussintals av dem som finns här är kända över hela landet, och som ett exempel kan vi nämna "Rysslands pärla" i Anapa och "Chaika" nära Tuapse... Liknande förhållanden presenteras på närliggande Krim, där nära staden Evpatoria finns en välkänd organisation som heter "Timurovets".

Fritidsanläggningarna i närheten av de största ryska städerna - i Moskva och Leningradregionerna - är ständigt fulla av gäster. De är praktiska för sin närhet till konsumenten och som miljövänliga platser erbjuder de områden i skogarna, som ligger tiotals kilometer från metropolen, ofta nära pittoreska sjöar. Invånare i huvudstaden vill gärna skicka sina barn till rekreationscentra som Camp "Luck Hunters" i Mytishchi, lovar ett program som kan fängsla alla vuxna - här och vandra med tält, kajakpaddling och militära sportprogram.

För de föräldrar som vill fokusera på en mer fullständig enhet med orörd natur har centra skapats i mindre tätbefolkade och populära regioner. Bland invånarna i den europeiska delen av Ryssland, mycket populära tysta skogscentrer i Vologda-regionen, i den asiatiska delen av landet, den obeskrivliga skönheten i det vilda berget och taiga sjöar finns i Altai Territory, som återigen kommer att resonera i själen hos en person i alla åldrar.

Naturligtvis är detta bara huvudriktningarna, medan det finns barnhälsoläger i nästan alla regioner i vårt land. Var försiktig när du skickar ditt barn någonstans långt borta - på avstånd kan du bara kontrollera rekreationscentrumets rykte om det har ett specifikt namn, och om namnet låter som "Sunny" eller "Dzerzhinets", kan en viss institution vara mycket populär både exklusiva och mycket tveksamma.

Det bästa utomlands

Det är ännu svårare att identifiera de bästa barnens hälsoläger utanför Ryssland än inom det, eftersom det definitivt finns fler fritidscenter runt om i världen än i ett, om än det största, landet. Här bör man börja från klimatförhållandena i varje specifikt land, bekvämligheten med att resa fram och tillbaka samt föräldrarnas ekonomiska kapacitet.

Enligt det första kriteriet är de stater som är populära bland vuxna - Turkiet, Spanien, Cypern, Grekland och så vidare - i spetsen. När det gäller de två sista kriterierna, enligt dem, ovillkorligt ledarskap för våra två närmaste grannar - Vitryssland och Ukraina.

I Vitryssland finns det inga rekreationscenter som är riktigt internationellt populära; valet till deras fördel görs vanligtvis av invånare i Rysslands regioner intill detta land, där det inte finns några barns hälsoläger. Vitryska rekreationscentra för barn kännetecknas av genomgående god servicekvalitet, relativt låga priser och slående skogsluftrenhet.

Av de förhållanden som inte är i Ryssland kan Ukraina erbjuda perfekta berg för barn att koppla av.

Altai är fantastiskt, men det ligger tillräckligt långt från bostadsorten för den absoluta majoriteten av ryssarna, och i Kaukasus finns det inga ordentliga förhållanden - bergen är för hårda.

En annan sak - Karpaterna, med sin rådande höjd inom 1000-2000 m, ett stort antal vandringsleder och verkligen orörda platser med fantastisk naturoch viktigast av allt - en utvecklad infrastruktur för rekreationscenter och transport, så att du kan komma hit utan överföringar från många stora städer i den europeiska delen av Ryssland.

Hur man väljer

Om du redan har bestämt dig för att du behöver ett hälsoläger förenklar detta uppgiften att ytterligare välja. Till att börja med formulera tydligt en lista över förutsättningar för dig själv - var organisationen ska placeras (till sjöss, i bergen, bredvid huset), vilken riktning (till exempel med en fördom mot utbildning eller sport), vilka levnadsvillkor (antal personer som bor i rummet och om det finns rum alls eller tält).

Gör en lista över flera läger som du tycker är intressanta och visa dem för ditt barn och be honom att göra sitt eget val.

Samla noggrant information om platsen där du tänker skicka ditt barn. Använd organisationens officiella hemsida, olika forum på Internet, och om någon från dina bekanta redan har erfarenhet av samarbete med detta rekreationscenter, var noga med att fråga.

Om alla dessa källor inte gav en slutgiltig bild, ring administrationens telefonnummer och ställ dina frågor. Tänk samtidigt kritiskt - det är tydligt att lägret sannolikt inte kommer att kritisera sig själv, därför, när det gäller intryck, fokusera på oberoende källor. Gör också hänsyn till subjektiviteten hos enskilda människor - korsa inte rekreationscentret så snart du hittar en negativ recension.

Tips

Dessa rekommendationer är inte bindande, och i vissa fall orsakar försummelse av dem ingen skada, tvärtom. Ändå bör de tas med i beräkningen, och om det ska göras beror det på ditt barns egenskaper. Så:

Det kan vara svårt för ett litet barn, särskilt ett som aldrig har lämnat sina föräldrar länge tidigare, att uthärda ett helt skifte hemifrån, i en okänd grupp. I detta fall tänk på alternativet för en kort resa, inte mer än 10-12 dagar. Om organisationen ligger relativt nära hemmet kan du enkelt besöka barnet och stödja honom på detta sätt och i extrema fall - och hämta honom i förväg.
I ett okänt team är det till en början svårt även för en vuxen, så det är bra om barnet inte reser ensam utan med en av sina vänner eller goda bekanta., särskilt för första gången. Om barnet inte är äldre än 8 år skulle inte någon från personalen göra ont som en sådan vän.
Anpassningsperioden i ett okänt team är mycket svårt, så de första dagarna ringer de flesta barn hem och ber sina föräldrar att hämta dem så snart som möjligt. Ändå finns det ingen anledning att vara rädd för sådana samtal, så övertyga barnet att stanna där lite längre - säkert kommer han så småningom att engagera sig och vill stanna. Fråga honom vad han inte gillar och försök att ge honom optimism. Du bör allvarligt fundera på att ta ett barn ut ur lägret bara om han har klagat i mer än en vecka.
I vissa läger ber de dig att tillhandahålla ett slags barnkort som beskriver hans specifika egenskaper. Även om institutionen inte nämnde detta och ditt barn har specifika egenskaper (har kontraindikationer för fysisk aktivitet, kan inte simma, lider av allergier), försök hitta en möjlighet att informera de personer som kommer att vara ansvariga för honom under resten.