Vad är en ägglossningskalender och hur använder jag den?

Kvinnors reproduktiva hälsa är mycket ömtålig och att bevara den är en viktig uppgift inte bara för läkare utan också för det rättvisa könet själva. Ägglossningskalendern hjälper dem i denna uppgift. Uppfattningen att det endast behövs för att planera graviditet är felaktigt: en sådan kalender hjälper både valet av preventivmedel och för att bedöma reproduktionssystemets allmänna funktion. Ägglossningskalendern hjälper dig att förstå i tid att störningar har uppstått i kroppen.

Vad det är?

Ägglossningskalendern (synonymer - kvinna, ägglossning) är en individuell kalender som återspeglar menstruationscykelns fas. Sådan kalendern visar kvinnan när perioden började och slutade, hur länge de varade, hur länge hela cykeln varar som helhet, och visar också de dagar då befruktningen är omöjlig eller osannolik och de dagar då sannolikheten för graviditet är hög.

Den kvinnliga kalendern är baserad på metoden för att bestämma ägglossningen - den viktigaste dagen i den kvinnliga cykeln, tack vare vilken en kvinna blir fertil, det vill säga förmåga att föröka sig. Ägglossningen inträffar vanligtvis i mitten av cykeln, och denna gynnsamma period för befruktning varar inte länge - ägget skiljer sig inte i stor vitalitet, det dör efter 24-36 timmar.

Ägglossning är frisättningen av ett moget ägg från follikeln. Men om en kvinna bara kunde bli gravid en dag i månaden skulle detta äventyra hela mänsklighetens antal. Därför finns det sådant som den fertila perioden i den kvinnliga cykeln är vanligtvis cirka 7-8 dagar... Var kommer de ifrån?

Ägget, som mognar i en klar näringsvätska inuti blåsan (follikeln) under den första halvan av cykeln efter menstruationen, kan befruktas först efter att follikeln spricker och släpper ut den i äggledarens ampullära del. Befruktning är omöjlig varken tidigare än denna dag eller senare än en dag efter den. Men naturen "lurade" - den gav de manliga reproduktionscellerna möjlighet att leva längre och behålla sin förmåga att befrukta sig längre.

En spermiers standardlivslängd är 3-4 dagar (i sällsynta fall - upp till 6 dagar), och så många spermier är redo att tålmodigt vänta på ägglossningstillfället i det kvinnliga könsorganet.

Därför kan sex, som var 4 dagar före ägglossningen, leda till befruktning, som sex på dagen för ägglossningen, och inom en dag eller två efter det. Det är dessa dagar totalt som utgör en kvinnas bördiga period inom menstruationscykeln.

I varje cykel mognar en kvinna bara ett eller två ägg. Vid födseln är flickans äggstockar fyllda med folliklar med omogna äggceller. När puberteten börjar, mognar varje månad en i taget på ett strikt etablerat sätt. Detta kommer att hjälpa kvinnan att sträcka ut sin äggstocksreserv, som inte fylls på, under lång tid. När antalet folliklar torkar upp kommer klimakteriet.

Efter menstruationen börjar flera folliklar mogna i kvinnans äggstockar, men bara en kommer att bli dominerande. Kroppen kommer försiktigt att stoppa utvecklingen av resten - deras utbud är begränsat, det måste sparas. I mitten av cykeln stiger nivån av östrogen i blodet, vilket leder till produktionen av hormonet LH. Det verkar i sin tur på follikelmembranet, gör det tunnare, det går sönder, frigör oocyten. Ägglossningsprocessen äger rum inom en timme. På platsen för den brista follikeln bildas en tillfällig körtel som producerar progesteron för att stödja den andra halvan av cykeln. Denna körtel kallas corpus luteum.

Om befruktning inte förekommer dör corpus luteum 3-4 dagar före nästa menstruationminskar de kvantitativa indikatorerna för progesteron, östrogennivån stiger igen och menstruationen börjar. Om en kvinna blir gravid, lever corpus luteum, stöttat av hCG-hormonet, som produceras, vilket ständigt ökar koncentrationen av äggets korioniska villi. Progesteron förblir högt, vilket förhindrar menstruationsblödning och ger det viktigaste tecknet på graviditet - fördröjning.

Alla dessa faser av den kvinnliga kroppens funktion och återspeglar ägglossningskalendern.

Vi komponerar korrekt

Att känna till den fysiologiska grunden för ägglossningen kan du börja skapa en kalender. Detta kan göras på flera sätt - oberoende eller med ett färdigt program - en online-ägglossningsräknare.

Ensam

Som redan nämnts sker ägglossningen i mitten av cykeln och delar den villkorligt i två perioder - follikelfasen och lutealfasen. Mellan dem är ägglossningsdagen, som måste bestämmas först.

Vi behöver:

en kalender för innevarande år eller månad;
pennor eller pennor i olika färger (till exempel röd, grön och blå).

För att beräkna måste du bestämma hur länge en viss kvinnas menstruationscykel varar. Detta är perioden från den första dagen i föregående period till den sista dagen innan den nya dagen började. Till exempel, om menstruationen i mars började den 1: a och nästa menstruation började den 28 mars, varar cykeln i 27 dagar.

Om du inte har en regelbunden cykel exakt för dagen, och det finns förseningar och tidig menstruation, måste du bestämma den genomsnittliga cykellängden. För att göra detta måste du ta data om varaktigheten för de senaste 4-6 månaderna, lägga till och dela med antalet månader du har tagit. Det resulterande talet avrundas vid behov till närmaste heltal.

Ordningen på kalendern kommer att vara som följer.

Markera varje månad i kalendern i rött - från den första dagen till den sista - så ser vi hur länge menstruationsblödningen varar. Om mindre än 3 dagar eller mer än 7-8 dagar, bör du definitivt besöka en läkare, eftersom sådana värden inte passar in i de vanliga alternativen.
Vi bestämmer dagen för ägglossningen - för att beräkna den använder vi formeln O = D-14, där O är dagen för ägglossningen (uppskattad), och D är längden på din cykel, som vi lärde oss att bestämma ovan. Varför exakt 14? Ja, eftersom den första fasen i en kvinnas cykel kan vara instabil i tid är den mycket beroende av många faktorer, men den andra, luteal, är vanligtvis ganska stabil för alla kvinnor, oavsett ålder, hälsotillstånd och skadliga faktorer - 14 dagar (ge eller ta dag). Markera den resulterande dagen i grönt.
Bestäm gränserna för den bördiga perioden - markera i blått 4 dagar före ägglossningen och 3 dagar efter.
Lämna resten av dagarna i den vanliga färgen.utan att på något sätt beteckna dem.

Exempel: En kvinnas menstruationscykel varar 28 dagar. Perioder - 5 dagar. Således får vi att 1-5 dagar är menstruation, 6-9 dagar är en infertil period, 10-13 dagar är en potentiellt fosterperiod, början på det fertila fönstret, 14 dagar är ägglossning (högsta sannolikheten för befruktning), 15-17 dagar - potentiellt fostertid. 17-28 dagar infertil period, befruktning är osannolikt eller omöjligt.

På samma sätt kan du beräkna en cykel av vilken längd som helst, det är bara viktigt att förstå att en cykel som är längre än 35 dagar och kortare än 21 dagar är en anledning att besöka en läkare, med så korta och långa cykler, kalendermetoden är ineffektiv, perioder av fertilitet bör bestämmas på andra sätt.

Använda en miniräknare

Att använda en dedikerad online-kalkylator kan spara tid. Sådana program är gratis och tillgängliga för alla, beräkningsmetoden i dem är densamma som för självberäkning, bara det räknar hela programmet på några sekunder.

Följande data matas in i räknaren: cykelns varaktighet, menstruationens varaktighet, den första dagen i början, dessutom måste du ange hur många månader du vill få beräkningen. Programmet ger snabbt resultatet - en färdig ägglossningskalender som du inte längre behöver fylla i. Det markerar de perioder som är gynnsamma för befruktningen, ogynnsamma för början av graviditeten, liksom dagen för ägglossningen och den beräknade dagen för nästa menstruation.

Resultaten kan skrivas ut och tas med dig så att du kan kontrollera din cykelkalender när som helst utan hektiska mentala beräkningar.

Det finns miniräknare som inte bara kommer att avgöra gynnsamma och ogynnsamma dagar för graviditet utan också berätta vilka dagar i cykeln det är stor sannolikhet att bli gravid en flicka, på vilken - en pojke. Sådana data baseras på hypotesen om signifikanta skillnader i egenskaperna hos spermier. Den kvinnliga reproduktionscellen har alltid samma genetiska standardmängd i ett par könskromosomer - XX. Manliga celler är av två typer - vissa har en liknande uppsättning, XX och andra - olika, XY.

Om äggstocken befruktas med XX-spermier kommer barnets kön att vara kvinnligt, om XY kommer en pojke att födas. Kärnan i hypotesen är att XX är mer ihärdiga och mindre snabba, och därför räknar miniräknare en gynnsam period för att bli gravid av en tjej före ägglossningen (mannens celler kommer att vänta på att äggcellen kommer fram). Celler av typen XY är utrustade med större rörlighet, men mindre vitalitet, och därför, för att bli gravid en pojke, kommer räknaren att föreslå dagen för ägglossningen direkt eller tiden för fostrets period efter den.

Hur man använder?

Den sammanställda kvinnliga kalendern kan användas för att planera graviditet - en kvinna har en ungefärlig uppfattning om vilka dagar i cykeln det är värt att ägna särskild uppmärksamhet åt aktiv planering. Många använder en preventivkalender. Det ska noteras att preventivmedel i kalendern är mycket opålitlig... Över hela världen är det vanligt att utvärdera preventivmedlets effektivitet enligt Pearl-indexet: för avbrutet samlag och kalendermetoden är det högst - 15-20. Detta innebär att det finns 15-20 oplanerade graviditeter per 100 kvinnor per år.

Med tanke på detta bör det förstås att beräkningen som du eller räknaren gör är endast en ungefärlig riktlinje, oavsett vilket av de två syften som beskrivs ovan, oavsett vad det används.

Det är möjligt att öka noggrannheten i fertilitetsprognoser genom att kombinera kalendermetoden med andra metoder för att bestämma ägglossningen - mäta basaltemperatur, utföra ägglossningstest i hemmet under det bördiga fönstret, samt observera urladdningens natur, livmoderhalsens position och allmänna ägglossningssymptom, som är individuella för varje kvinna.

Ägglossningskalendern hjälper en kvinna övervaka cykelns regelbundenhet. Om det blir oregelbundet finns det förseningar som inte är förknippade med graviditetens början, intermenstruell blodtypsutsläpp mitt i cykeln, förkortning av faserna, så för en kvinna kommer detta att vara en signal till kroppen att det finns ett behov av att träffa en läkare - många patologier manifesterar sig i de tidiga stadierna genom kränkningar av den kvinnliga kroppens arbete.

Är detta en korrekt beräkning?

Kvinnokalendern baseras på genomsnittliga medicinska data om kvinnans ägglossning och cykel. Men kvinnor är olika, och deras cykler kan vara påfallande olika. Och därför sannolikheten för ett fel, om du bara litar på den resulterande kalendern, är cirka 20%, förutsatt att en kvinna har en regelbunden menstruationscykel. Om det är oregelbundet är felet ännu högre - upp till 35-40%.

Kalendermetoden fungerar utan hänsyn till ålder. Samtidigt, hos flickor under 20 år, är menstruationscykeln i inställningsfasen och ägglossningen sker oregelbundet, olika cykellängder är möjliga och efter 30 år börjar könscellernas åldrande och produktionen av könshormoner minskar gradvis, vilket reglerar och säkerställer att mycket fasförändring och ägglossningens början. Om det är 20-30 år per år är det normalt upp till 1-2 cykler utan ägglossning, efter 35 år hos kvinnor kan det vara upp till 5-6 sådana cykler per år, och det blir svårare att bli gravid av helt naturliga, icke-patologiska skäl.

Även kvinnor i fertil ålder med en regelbunden cykel har stor sannolikhet för att ägglossningen flyttas till en tidigare eller senare period.... För detta räcker till och med mindre fluktuationer i den hormonella bakgrunden.

Du kanske inte känner dem och inte ens gissar om sen eller tidig ägglossning, om frånvaron av ägglossning förrän du börjar planera en graviditet eller tvärtom stöter på en oplanerad uppfattning.

Den kvinnliga cykeln följer inte kalenderberäkningar, matematiska formler, och i olika cykler är olika scenarier möjliga, även för en helt frisk ung kvinna.

Den hormonella bakgrunden kan förändras under påverkan av till exempel sådana omständigheter:

en kvinna har endokrina sjukdomar som vid första anblicken inte är förknippade med reproduktion (hypofunktion eller hyperfunktion i sköldkörteln, störning av binjurebarken);
det finns gynekologiska sjukdomar där könsorganens tillstånd (äggstockarna) förändras, deras funktion försämras;
en kvinna över 35 år gammal;
det har nyligen fötts, amning eller amning;
kvinnan har haft medicinsk eller kirurgisk abort under de senaste 3-4 månaderna;
det finns dysfunktioner i hypofysen och hypotalamus;
en kvinna sover systematiskt inte bra, saknar sömn, hon har inte tillräckligt med tid att vila, hon upplever ett tillstånd av kronisk trötthet;
det finns långvarig stress, spänning, emotionell omvälvning, svåra, negativa händelser som är psykiskt svåra;
under de senaste två månaderna har en kvinna flög, förändrat tid eller klimatzoner;
hormoner, antidepressiva medel, antiepileptiska läkemedel togs, antibiotika användes under lång tid;
det fanns en avbrytning av orala preventivmedel efter deras långvariga användning (2-3 cykler krävs för att upprätta en normal hormonell bakgrund), i en av de senaste cyklerna var en kvinna tvungen att använda ett sätt att "elda" postkoital preventivmedel ("Postinor", etc.);
i den aktuella cykeln blev en kvinna sjuk med en virusinfektion, akut respiratorisk virusinfektion, influensa eller någon annan sjukdom som går mot bakgrund av hög temperatur och aktivering av immunitet;
kvinnan har gått ner i vikt på kort tid eller fått det för snabbt.

Det är inte alltid möjligt att fastställa den exakta orsaken till ägglossningsförskjutningen, men vi kan definitivt säga att hela det bördiga fönstret skiftar tillsammans med denna viktiga dag (dagar före och efter ägglossningen). Detta är fylld med en oplanerad graviditet på dagar som din kalender visade sig vara infertil och säker, samt en brist på graviditet om du flitigt försökte gissa med ägglossningsdagen i kalendern, och det hände tidigare eller senare.

Ägglossningskalendern kan inte visa den anovulatoriska cykeln när ägget inte har mognat alls och inte har släppts. I sådana cykler är befruktning omöjlig.

Metoden för att planera barnets kön genom ägglossning förtjänar särskild uppmärksamhet. Hypotesen att spermier med olika genetiska sammansättningar i ett par könskromosomer har olika egenskaper har testats i praktiken av reproduktionsspecialister i olika länder. Den första hypotesen framfördes av experter från University of North Carolina, men senare bekräftades den inte.

Reproduktologer, oavsett hur hårt de försökte, hittade inga skillnader i rörligheten och livskraften hos XX- och XY-spermier. Båda, enligt resultaten av spermogram, visar samma morfologiska och allmänna egenskaper. Men myten har redan spridit sig till folket, för det här är drömmarna för generationer av människor - att lära sig att "beställa" ett barn av ett visst önskat kön.

Således, både de dagar som är markerade i din kalender som gynnsamma för uppfattningen av en tjej, och de dagar som är gynnsamma för uppfattningen av en pojke, har en kvinna exakt samma chanser att bli barn av ett eller annat kön.

Och med kontakt före ägglossningen blir pojkar gravida, och på dagen för ägglossningen kan en tjej bli tänkt med samma sannolikhet. Detta bekräftas av recensioner av kvinnor på temaforum på Internet.

Vad kan man göra för att förbättra noggrannheten?

Kalendermetoden kan och bör kombineras med andra diagnostiska och självdiagnostiska metoder för att göra resultaten mer exakta.

Basaltemperaturmätning - utförs dagligen, inklusive menstruationsdagarna, med en kvicksilvertermometer i ändtarmen eller slidan. Det är viktigt att mäta temperaturen på morgonen utan att gå ur sängen, utan att kasta och vrida i den, i ett tillstånd av total vila och avkoppling. Uppgifterna plottas. Ägglossningen är en period av fallande och en kraftig temperaturökning. I den första fasen är den låg, i den andra är den hög.
Bedömning av ansvarsfrihet - 2-3 dagar före ägglossningen börjar livmoderhalsen, under påverkan av hormoner, att aktivt utsöndra viskös transparent slem, urladdningen blir riklig, liknar rått kycklingprotein i konsistens. Livmoderhalsen stiger och mjuknar. Uppgifterna kan anges i en separat tabell bredvid BT-grafen.
Tester - det finns ett stort urval av engångs- och återanvändningsbara, konventionella och elektroniska tester som svarar på en ökning av nivån av vissa hormoner, vilket indikerar överhängande ägglossning. De finns på apotek. Ett positivt resultat tyder på att kvinnan har maximal chans att bli gravid under detta och de närmaste dagarna.

Det finns också medicinska metoder som vanligtvis används vid behandling av infertilitet, för att stimulera ägglossning, i IVF-protokoll. Det Follikel ultraljud (follikulometri) och blodprov för hormonell profil med bestämning av nivåerna av FSH, LH, östrogen, progesteron, prolaktin och, om nödvändigt, andra hormoner.

Det är också användbart att utarbeta en ägglossningskalender eftersom det senare blir enklare att utarbeta en graviditet och förlossningskalender med den - datumet för den senaste menstruationen, cykelns varaktighet och den möjliga perioden av befruktning kommer att vara uppenbar, vilket gör det möjligt att bättre bedöma den verkliga graviditetsperioden.