För varje ny dag börjar barnens liv bli mer aktiv, den nödvändiga mängden sömn per dag minskar. Spädbarn sover nästan hela dagen, en sju månader gammal bebis 9 timmar om dagen utforskar kraftigt världen runt honom. Under denna period kan inte många barn somna på egen hand; de flesta kräver föräldrakontroll. För att förstå när de ska vila sina barn måste föräldrarna veta hur mycket en 7 månader gammal baby ska sova.
Sova mindre med 7 månader
Sömnvaraktighet vid 7 månader
Enligt statistiken ska sömn hos barn sju månader vara cirka 15 timmar om dagen. Föräldrar bör komma ihåg att det här är genomsnittliga data och att alla barn är unika. Därför kan ibland pojkar eller tjejer få mer eller mindre sömn.
På natten sover barn på 7 månader i cirka 11-12 timmar. Spädbarn som har blivit artificiellt utfodrade kan vakna ett par gånger under natten för att uppdatera sig. De som ammar kan vakna vid denna ålder nästan varje timme. Det är därför ammande mödrar föredrar att sova med sina barn.
Under dagen sover barn i genomsnitt 3-3,5 timmar. Alla vakna timmar inkluderar promenader, matning, lek, redo för sängen och somna. Varje gång bör aktiviteten inte överstiga 3 timmar.
Vid 7 månader går det över till dagtid, nu behöver barnet 2 gånger sömn i en timme eller lite mer. Denna övergång sker inom ett par veckor, för detta behöver föräldrar inte plötsligt ändra barnets regim. För varje barn är detta en period som löper på sitt eget sätt, så barn kan sova så mycket de vill.
Ändå försöker de att inte låta barn vara aktiva i mer än 3 timmar. Om du inte följer dessa intervall kan du missa ögonblicket när du behöver gå och lägga dig, varefter det blir mycket svårare att somna barnet.
Barn läggs i sängen vid det första tecknet på trötthet
Dag och natt vila
Viktig! Om en pojke eller flicka har fått lära sig att somna med bröstet, kommer han inte omedelbart att avvänja och kommer att kräva denna ritual.
Av hur mycket ett barn sover vid 7 månader kan föräldrar bedöma hans hälsosamma utveckling. Vilotid på dagtid är mindre än nattetid, i allmänhet är barn 7 månader gamla. sova tre gånger om dagen:
- En kort morgon vila - ungefär en timme.
- Sömnen fortsätter lite längre efter lunchen.
- Ibland är det vila på kvällen, ungefär en halvtimme eller lite mer.
Den sjunde månaden i barns liv är tiden för övergången till två dagars tupplurar. Perioden går cirka två veckor. Föräldrar bör inte oroa sig om deras barn inte uppfyller dessa tidsfrister. Dr Komarovsky säger att processen att byta till en ny regim är viktig eftersom den främjar en sund utveckling, lär barn att disciplinera och organisera i framtiden. Du borde inte göra det plötsligt, för ibland blir barn vana vid den nya regimen först vid 9 månaders ålder. Det här ögonblicket är alltid unikt. Ju närmare sömnindikatorerna är än genomsnittliga priser, desto bättre utveckling kommer dock att bli.
Så under dagen sover barnet 2-3 gånger, inklusive en kort morgon- och kvällsvila. Natten är tiden då han vilar mer och mer och vaknar mindre och mindre. Normalt sover barn 10,5-12 timmar. Ibland kan de aldrig vakna hela natten för matning tills morgontimmarna. Detta händer ofta hos barn som kan somna på egen hand och som matas minst 5 gånger om dagen enligt en rutin. Även med införandet av en tydlig regim finns det ingen garanti för att barn kan sova hela natten, eftersom alla har olika sömnprocesser.
Dagtid inkluderar morgon- och kvällstid
För att göra det lättare för föräldrar att förstå hur mycket en 7 månader gammal baby sover, kan de jämföra hans sömn med de genomsnittliga uppgifterna om sömnhastigheten för barn i olika åldrar.
Sovhastigheter vid 7 månader
| Hur många månader / år | Hur mycket ska sova (i timmar) | Hur många timmars sömn under dagen | Hur många timmar sover på natten |
|---|---|---|---|
| Upp till 1 månad | 16-20 | 10 | 5-6 |
| Upp till 3 månader | 15-18 | 4,5-6 | 8-12 |
| Upp till 6 månader | 15-18 | 3-4,5 | 11-12 |
| Upp till 8 månader | 14,5-18 | 3-4 | 11-12 |
| Upp till 9 månader | 14-16 | 2,5-3 | 11-22 |
| Upp till ett år | 14-15 | 2,5-3 | 11-12 |
| Upp till ett och ett halvt år | 13-14,5 | 1,5-2,5 | 11,5-12 |
| Upp till 2 år | 13 | 1,5 | 11,5-12 |
| Upp till 3 år | 12 | 1,25-1,5 | 10,75-11 |
Föräldrar kan använda informationen i denna tabell för att förstå hur mycket sömn deras pojke eller tjej ska ha. Samtidigt bör de veta att det här är de genomsnittliga indikatorerna för normen, för var och en kan dessa data skilja sig något, både uppåt och nedåt.
För att inte avvika från normens genomsnittliga indikatorer kan föräldrar se till att barnet är vaken 3-4 timmar i rad. Däremellan läggs han i säng så att han vänjer sig vid regimen. Om den här perioden missas kan barnet börja gråta, vilket kommer att förändra nattens sömn.
Funktioner av sömn vid denna ålder
Notera! Ofta under den sjunde månaden kan barn vara stygga och gråta, vilket kan vara ett resultat av sömnbrist. I denna ålder börjar barn förstå att de kan mycket: de försöker resa sig, sitta ner, röra vid allt och vet inte vad de ska göra med sig själva. Det kan också störa sömnen, så föräldrarna lugnar barnet och distraherar hans uppmärksamhet från främmande saker och ljud medan de lägger sig till vila.
Närvaron av en mamma i denna ålder är obligatorisk
Utvecklingsperioden från 7-7,5 månader är ganska lugn. Vid denna tidpunkt förstår barnet redan att ibland måste vissa föremål vara i närheten. Det enklaste exemplet för honom är hans närhet till sin mor. Han vet att mamma kan vara både nära och borta, att han inte kommer att gilla det. Härifrån kommer rädslan för att mamma kan gå och lämna honom. Sådan rädsla kan ha en inverkan på barnets vilsam sömn och därför på hans utveckling.
För att förhindra detta försöker mödrar att välja platser för lek så att barnet alltid kan se var hon är. De berättar alltid för honom vart de ska och vad de gör, i händelse av barnsliga raserianfall, de skyndar sig inte för att lugna ner honom (detta kan bara stärka en sådan reaktion), men förklarar lugnt att mamma är i närheten. Så att barnet inte är rädd för att somna, är mamman också bredvid honom och förklarar var hon kommer att vara när barnet vaknar så att han inte är rädd för att vara ensam i rummet.
Förutom detta viktiga utvecklingsmoment är det också viktigt att vara uppmärksam på andra funktioner som påverkar barns sömn vid 7 månader:
- Under denna period varar på natten från 7 timmar i rad. Om barnet sover längre betyder det att han kan somna på egen hand.
- På hösten och vintern, med ankomsten av kallt väder, börjar barnens kropp byggas om, och på grund av interna processer av termoreglering kan barnet sova längre än vanligt. För att regimen ska förbli normalt försöker föräldrar att upprätthålla önskad temperatur i huset.
- Om innan barnet somnade snabbt under dagvandringar blir han trött mycket långsammare nu. Han kommer att vara intresserad av allt som händer.
- Barn börjar lära sig inte bara världen omkring dem utan också sig själva. Nya färdigheter kan omedvetet manifesteras under sömnen, så föräldrar övervakar barnens säkerhet under vila. De kan krypa eller sitta ner.
Barnet har blivit mer aktivt, vilket innebär att det är svårare att somna honom under dagen
Orsaker till sömnproblem
Varje omtänksam mamma förstår att denna ålder är ett mycket viktigt ögonblick i utvecklingen. Varje ny månad kommer sömnens varaktighet att ändras, så du måste se till att barnet har tillräckligt med vila och samtidigt håller han sig inte vaken för länge. Det räcker inte att bara övervaka hur mycket ett barn ska sova 7 månader om dagen; det är också viktigt att vara uppmärksam på orsakerna som påverkar vilokvaliteten eller hindrar den. Alla är uppdelade i två grupper: de som hindrar barnet från att somna och de som får honom att sova oroligt.
Orsaker som stör sömnen:
- Dagens oformade regim. Små barn, till skillnad från vuxna, vet fortfarande inte hur de ska lägga sig på egen hand, och ännu mer för att förstå när det är dags att göra det. I avsaknad av en behandling kommer de inte att lära sig att göra det på egen hand, så föräldrar bör förstå vikten av att införa den. Om barnet har gått för långt eller har varit vaken länge kommer han att vara nyckfull och ha svårt att somna. Sedan försöker föräldrarna lugna den lilla och lägga honom i sängen nästa gång de förbereder sig för att lägga honom i sängen när de första tecknen på trötthet uppträder.
- Vanor som får barnet att somna. Till exempel är han van vid att somna på händerna eller från åksjuka. Gradvis är det nödvändigt att avvänja pojkar och flickor från sådana ritualer så att det blir lättare och snabbare för dem att somna själva i framtiden.
- Något kan störa barnets sömn, distrahera ljud, ljus. Fönstren är stängda, gardinerna är dragna. Ibland stör syrebristen sömnen, så det rekommenderas att ventilera utrymmet innan du går och lägger dig. Om luften i rummet är för varm eller torr torkar slemhinnan i näsan och det blir svårt för barnet att andas.
- Ibland förväntar mammor sig att deras barn ska få mer sömn på morgonen om de får dem till sängs senare. I själva verket somnar barn bara värre.
Orsaker till orolig sömn:
- Orsaken kan vara smärta - tänder eller mage. Dessa symtom kan göra sömnen mer störande och barnet kan vakna och gråta ofta.
- Obehagliga kläder - täta, täta sömmar eller begränsande rörelse - kan orsaka missnöje och ångest.
- Ofta kan orsaken vara den känslomässiga komponenten, när barn upplevde för levande känslor i stort antal under dagen, eller om de är oroliga för något. Illvilja eller bristande uppmärksamhet påverkar också sömnkvaliteten. Detta inkluderar också rädslan för avstånd från mamma. Barn är väldigt nära mödrar och kan anta deras emotionella humör.
Sömnproblem kan påverka hälsosam utveckling
Ytterligare information. Från 3 månaders ålder börjar en inre biologisk rytm bildas och barnet kan därefter visa sig vara en "lärka" eller "uggla". Om regimen som skapats av föräldrarna inte sammanfaller med barnets inre biologiska cykel, kan det vara humörligt.
I andra fall kan sömnproblem uppstå på grund av patologiska hälsoproblem. Till exempel kan onormal gråt vara svår att lindra på något sätt, till skillnad från normalt gråt. Om föräldrar tror att deras barn har patologiska skäl för ohälsosam sömn är det bättre för dem att söka hjälp från en läkare.
Så, föräldrar övervakar hur mycket ett barn ska sova vid 7 månader, för vilket de inför en regim eller en smidig övergång till dagtid. På natten ska resten gradvis bli kontinuerlig, under dagen läggs barnet 2-3 gånger (inklusive morgon och kväll). De försöker att inte låta dem vara aktiva mer än 3 timmar i rad och övervakar också alla förutsättningar för bekväm sömn.
