Hur mycket ska ett barn äta på tio månader

Vid 10 månaders ålder blir ett barn mer aktivt, visar mer intresse för omvärlden och spelar ofta på egen hand. Allt detta kräver mycket energi som mat levererar. Hur mycket ska ett barn äta vid tio månader för att tillgodose behoven hos en ung, växande kropp? Detta kommer att diskuteras i den här artikeln.

Korrekt näring är nyckeln till god hälsa för ditt barn

Hur mycket ska en 10 månader gammal baby äta

För att förstå om barnet får tillräckligt med mat bör man fokusera på barnets vikt, som han ska ha efter tio månaders liv:

För pojkar är de nedre och övre viktgränserna i kg 7,4 respektive 11,4;
För tjejer varierar samma priser från 6,7 till 10,9.

Om vikten visar sig vara otillräcklig måste du ändra barnets diet efter samråd med barnläkaren. En del av produkterna måste ersättas med mer näringsrika.

Viktig! Diagnosen av kroppsvikt bör utföras av en läkare, eftersom undervikt kan vara en följd av för tidig födsel, bestämd av fysiologiska egenskaper, samt multipelgraviditeter. Kosten i detta fall är inte huvudorsaken.

Mängden mat som ett spädbarn ska äta åt gången bestäms av konsistensen av maten och barnets preferenser. I alla fall måste man komma ihåg att det maximala dagliga matintaget inte är mer än 1000 ml. En enda servering kan beräknas genom att dela detta antal med antalet matningar per dag.

Enligt Dr. Komarovsky borde du inte följa principen om att "äta din mat." Med en sådan mängd produkter måste du försöka hålla ditt barn friskt och införa rätt smakvanor i honom.

Kriterierna enligt vilka reglerna för utfodring av 10 månader gamla barn bestäms är följande:

Dagligt matintag;
Volymen på en portion.
Matningsfrekvens per dag;
Diet;
Matintag.

Egenskaperna hos de angivna parametrarna är näringsegenskaper hos barn i alla åldrar, inklusive vid 10 månader.

Mängden mat per utfodring

För spädbarn i åldern 7-12 månader är den ungefärliga volymen för en enda måltid 200-250 ml med en matningsfrekvens minst 5-6 gånger om dagen.

Matningsläge

Standardschemat innehåller flera tidssteg:

Klockan 6. Vid denna tid kan barnet få bröstmjölk eller mjölksubstitut.
Klockan 10. Den andra frukosten kan bestå av gröt, mjölksoppa, vermicelli.
14.00. Till lunch kan barnet få en portion grönsakspuré eller ångad köttbullar.
Klockan sex på kvällen. Vid denna tid kan barnet drickas med kefir och matas med fruktpuré.
22.00. På samma sätt som morgonsessionen får barnet bröstmjölk eller formel som ett alternativ på natten.

Strömkrets

Barnens kost vid 10 månader

Näring för en 10 månader gammal bebis kan varieras. Det spelar ingen roll för barnet om han dricker bröstmjölk eller en ersättare. Det viktigaste är att den lilla gourmeten inte har någon allergi mot vissa livsmedel (om det finns en bör provokerande faktorer uteslutas från barnets meny). Den vanligaste allergin förekommer mot ko-protein.

Vid denna ålder kan barnet gradvis överföras till vuxenmat och lära honom att självständigt använda bestick (med undantag för skärning och andra föremål som är farliga för små barn). Vid den här tiden har barnet redan tänder, så det finns inget behov av att slipa produkterna, det räcker att skära produkten i små bitar eller slipa den med ett grovt rivjärn.

Det är nödvändigt för barnet att utveckla en tuggfärdighet, vilket är nyckeln till korrekt matsmältning. Dessutom spelar utvecklade käkmuskler en viktig roll i utvecklingen av ett barns tal.

På en anteckning. Det är tillrådligt att kosten tar hänsyn till smaken av små finsmakare, som redan börjar manifestera sig i denna ålder.

Ett ungefärligt matningsschema för barn presenteras nedan:

Den första frukosten serveras kl. 06.00. Under de tidiga timmarna ska barnet få bröstmjölk eller formel. Om ditt barn är allergiskt mot protein är det bäst att använda en sojaformel. Serveringsstorleken är 200-220 ml.
Den andra morgonmatningen är klockan 10. Menyn innehåller mjölkgröt och fruktpuré. Om barnet har en allergi, bör gröt vara utan mjölk. Du kan fylla skålen med smör eller vegetabilisk olja. Det rekommenderas att purén innehåller frukter som plommon, gröna äpplen, päron, eftersom dessa produkter inte orsakar allergier.
Klockan 14 kan barnet matas med grönsaker. Även vid denna tid på dagen (varannan dag) får barnen en halv äggula. Ägget måste vara hårdkokt. Köttpuré bör också ges varannan gång, alternerande med fisk. Glöm inte brödet. Från drycker kan du välja kompott eller fruktjuice.
Klockan 18 är det dags för det fjärde flödet. Detta inkluderar bröstmjölk eller ersättning, en liten portion keso och fruktjuice. Om ett barn har en allergi rekommenderas det att mata honom med magert kött (en portion - 30 g.), Vegetabilisk puré i vegetabilisk olja, fruktpuré.
Klockan 10 på kvällen, innan barnet somnar, bör det matas med vanlig mat: bröstmjölk eller konstgjord formel. Serveringsstorlek är standard.

Detta schema är av rekommenderande karaktär - kosten kan ändras genom att lägga till olika produkter i menyn.

Viktig! Ett friskt barn ska få 100-150 ml vätska per dag (180-200 vid varmt väder). Av dryckerna bör nyponbuljong eller äppelkompott föredras. Det rekommenderas att koka vatten före konsumtion.

Den specifika uppsättningen och mängden produkter beror på barnets hälsa, smakpreferenser och vanor, aptit och läkarens rekommendationer.

Dieten

Vad kan du ge

Om ett barn ammas vid 10 månaders ålder, bör du veta att ensam bröstmjölk inte kommer att kunna tillgodose kroppens behov av näringsämnen. WHO rekommenderar inte att ge upp bröstmjölk förrän ett barn är 2 år gammalt. Vid denna ålder är denna typ av utfodring utöver huvuddieten och bör inte ta mer än en fjärdedel av den vanliga mängden mat för varje dag.

Om barnet matas med flaskor, bör modersmjölksersättningen inte ersättas med vanlig mjölk efter att ha nått 10 månader. En konstgjord produkt kan ätas av en bebis vid den första utfodringen, och i den sista kan bebisen få baby-kefir.

Förutom bröstmjölk eller konstgjorda ersättare bör följande livsmedel finnas i barnets diet:

Spannmål: bovete, ris, havregryn, majs. Du kan vara allergisk mot gryn.
Kött. Det är en viktig produkt eftersom det är en källa till protein och vitaminer. Bristen på komponenter leder till brist på hemoglobin, vilket ytterligare kan orsaka anemi.
Grönsaker: morötter, rödbetor, zucchini etc. Dessa produkter är effektiva för att förhindra förstoppning.
Äggula. Produkten är rik på vitaminer, men den ska ges högst 3 gånger i veckan. Protein ska kasseras.
Mejeri. Detta bör inkludera ostmassa och kefir. Den förstnämnda kan användas för att göra puddingar och grytor.
Frukt. Rik på vitaminer, fibrer, kolhydrater.
Grönsaker eller smör. Ät tillräckligt med 5 gram om dagen.
Drycker. Renat eller kokt vatten, fruktjuicer (det rekommenderas att göra dem själv). Du kan inte ge mer än 100 ml juice per dag. Kompott, gelé, örtte, fruktdryck är perfekta som barndrycker. Kefir rekommenderas för den fjärde utfodringen.
Vetemjölprodukter: vermicelli, kex i begränsad upplaga.
Du kan göra pudding med keso, kött, fisk eller bär.
Ett bra alternativ är mjölknudelsoppa.

Servering av måltider för en baby vid 10 månader

För det mesta förändras näringsstatusen hos en 10 månader gammal bebis inte mycket. Huvudskillnaden är serveringsstorleken.

Ett barn som har nått den tionde månaden kräver en mycket liten mängd mat:

Fruktpuré - 100 ml per dag räcker.
Du behöver lite mer grönsakspuré - cirka 200 g.
Kött vid denna ålder ges i begränsade mängder, så produktens dagliga volym bör inte vara mer än 60 g.
Äggula - hälften varannan dag.
Keso. Trots det faktum att produkten tillhör kategorin fermenterad mjölk, måste du ge den väldigt lite - bara 50 g per dag.
Gröt - det tar cirka 200 g.
Mejeriprodukter - samma mängd.
En fisk. Det bör erbjudas barnet högst en gång i veckan. Kräver högst 60 g.
Smör eller solrosolja - 5 g.
Juice - upp till 100 ml.
Kex, kex, bröd - 10 g av varje produkt.

Del av skålen för den lilla gourmeten

Vad man inte ska ge

Barn vid tio månader ska inte matas:

Get- eller komjölk (hel eller pastöriserad);
Röd fisk;
Citrus;
Choklad;
Salt mat;
Rökt kött;
Konfektyrprodukter innehållande en proteinkräm;
Korv
Korv
Du bör också undvika att ge kakao och heta kryddor.

Viktig! Det är förbjudet att förvara och värma mat till spädbarn. Rätterna tillagas strax före utfodring. Dessutom rekommenderar experter att spendera tid med konfektyr så länge som möjligt.

Att veta hur mycket ett barn ska äta vid 10 månaders ålder, liksom vilka rätter som rekommenderas för konsumtion, kommer föräldrar att kunna ge barnet rätt, balanserad näring, vilket är nyckeln till en sund tillväxt och utveckling av barnet.